Makhana: 용도, 부작용, 건강상의 이점, 복용량, 상호 작용

Makhana (Euryale ferox)

Makhana는 연꽃의 씨앗으로, 달콤하고 군침이 도는 요리를 만드는 데 사용됩니다.(HR/1)

이 씨앗은 날것으로 먹거나 익혀서 먹을 수 있습니다. Makhana는 전통 의학에서도 사용됩니다. 단백질, 탄수화물, 섬유질, 칼륨, 철 및 아연은 모두 Makhana에 풍부합니다. 간식으로 먹으면 포만감이 생기고 과식을 억제해 체중이 감소한다. Makhana는 항산화제와 노화 방지 특성이 있는 특정 아미노산을 함유하고 있어 전반적인 피부 건강(주름 및 노화 증상)에 유용합니다. Ayurveda에 따르면 Makhana는 최음 성분으로 인해 정자의 질과 양을 증가시켜 남성의 성 건강을 개선하는 데 도움이 된다고 합니다. Makhana의 강력한 수렴 특성은 소화관을 통한 대변의 흐름을 늦추고 배변 빈도를 낮추어 설사를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. . Makhana를 과도하게 사용하면 변비, 팽만감 및 헛배 부름이 발생할 수 있습니다.

Makhana는 다음과 같이 알려져 있습니다. :- Euryale ferox, Makhatram, Paniyphalam, Makhatrah, Kantpadma, Mellunipadmamu, Makhna, Jeweir, Makhane, Makhane, Sivsat, Thanging, 고르곤 과일, 가시 수련, Makhana Lawah, Mukhresh, Mukhareh, Fox nut

Makhana는 다음에서 얻습니다. :- 식물

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1 Makhana의 용도 및 이점:-
2 Makhana 사용 시 주의사항:-
3 Makhana를 복용하는 동안 취해야 할 특별한 예방 조치:-
4 마카나 복용 방법:-
5 얼마나 많은 Makhana를 취해야합니까?:-
6 Makhana의 부작용:-
7 마카나와 관련하여 자주 묻는 질문:-

Makhana의 용도 및 이점:-

여러 과학적 연구에 따르면 Makhana(Euryale ferox)의 용도 및 이점은 다음과 같습니다.(HR/2)

  • 남성 성기능 장애 : “남성의 성기능 장애는 성욕 상실 또는 성행위에 대한 욕구 부족으로 나타날 수 있습니다. 또한 발기 시간이 짧거나 성행위 직후 정액이 배출될 수 있습니다. 이것은 “조루”라고도 알려져 있습니다. ” 또는 “조기 퇴원.” Makhana 소비는 남성의 정상적인 성기능을 돕습니다. 이것은 정자의 질과 양을 향상시키기 때문입니다. 이것은 최음제(Vajikarna) 특성 때문입니다. 팁: a . 1-2줌의 Makhana(또는 필요에 따라)를 가져갑니다. b. 소량의 버터 기름에 Makhana를 얕게 볶습니다. c. 우유와 함께 마시거나 모든 요리에 섞습니다.”
  • 설사 : Ayurveda에서는 설사를 Atisar라고 합니다. 영양 결핍, 오염된 물, 오염 물질, 정신적 긴장, 아그니만디아(약한 소화불량)로 인해 발생합니다. 이러한 모든 변수는 Vata의 악화에 기여합니다. 이 악화된 바타는 수많은 신체 조직에서 장으로 체액을 끌어들여 배설물과 섞습니다. 이것은 느슨하고 묽은 배변이나 설사를 유발합니다. Makhana는 영양소의 흡수와 설사 치료에 도움이 될 수 있습니다. 이것은 Grahi(흡수제)이기 때문입니다. 팁: 필요에 따라 1-2줌의 Makhana를 섭취하십시오. 씨. 버터 1/2-1작은술에 Makhana를 얕게 볶습니다. 씨. 가벼운 식사와 함께 제공하십시오.
  • 불명증 : 악화된 Vata는 Anidra(불면증)와 관련이 있습니다. Vata 균형과 전문가(무거운) 특성으로 인해 Makhana는 불면증을 도울 수 있습니다. 팁: 필요에 따라 1-2줌의 Makhana를 섭취하십시오. 비. 소량의 버터에 막카나를 얕게 튀겼습니다. 씨. 밤에는 우유와 함께 드십시오.
  • 골관절염 : Ayurveda에 따르면 Sandhivata라고도 알려진 골관절염은 Vata dosha의 증가로 인해 발생합니다. 관절에 불편함, 부기 및 강직을 유발합니다. Makhana는 Vata 밸런싱 효과가 있으며 관절 통증 및 부종과 같은 골관절염 증상을 완화합니다. 팁: 1-2 소수의 Makhana 또는 필요에 따라 측정하십시오. 씨. 버터 1/2-1작은술에 Makhana를 얕게 볶습니다. 씨. 우유와 함께 마시거나 어떤 요리에 섞어 먹습니다.

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Makhana 사용 시 주의사항:-

여러 과학적 연구에 따르면 Makhana(Euryale ferox)를 복용하는 동안 다음 예방 조치를 취해야 합니다.(HR/3)

  • Makhana를 복용하는 동안 취해야 할 특별한 예방 조치:-

    여러 과학적 연구에 따르면 Makhana(Euryale ferox)를 복용하는 동안 아래의 특별한 예방 조치를 취해야 합니다.(HR/4)

    • 임신 : 음식 비율로 Makhana를 복용하는 것은 임신 중에 안전합니다. 그럼에도 불구하고 임상 정보가 충분하지 않기 때문에 Makhana를 사용하기 전에 의사와 상담하는 것이 이상적입니다.

    마카나 복용 방법:-

    여러 과학적 연구에 따르면 Makhana(Euryale ferox)는 아래와 같이 언급된 방법으로 사용할 수 있습니다.(HR/5)

    • 마카나 : 1-2 소수의 Makhana 또는 귀하의 요구 사항에 따라 가져 가십시오. 또는 샐러드에 마카나 몇 개를 유사하게 구성할 수도 있습니다.
    • 구운 마카나 : 완전히 불에 프라이팬에 따뜻한 기름. 기름이 따뜻해지면 불을 약불로 줄여주세요. 바삭바삭해질 때까지 로스트와 함께 Makhana를 포함하십시오. 챠트 마살라(선택 사항)와 함께 소금, 후추 가루로 Makhana를 간하십시오. 하루에 몇 줌을 먹거나 샐러드에 추가하십시오.
    • Makhana 가루 (또는 Makhana 가루) : Makhana 2~3컵을 가지고 추가로 갈아서 가루를 만듭니다. 그릇에 Makhana 분말의 반 머그를 가져 가라. 미지근한 물을 소량씩 넣고 숟가락으로 잘 섞어주세요. 계속해서 덩어리가 생기지 않도록 합니다. 마지막에 버터를 넣고 잘 섞어주세요. 그대로 두었다가 먹기 전에 꿀로 구성하십시오.

    얼마나 많은 Makhana를 취해야합니까?:-

    여러 과학적 연구에 따르면 Makhana(Euryale ferox)는 아래에 언급된 양으로 섭취해야 합니다.(HR/6)

    Makhana의 부작용:-

    여러 과학적 연구에 따르면 Makhana(Euryale ferox)를 복용하는 동안 다음과 같은 부작용을 고려해야 합니다.(HR/7)

    • 아직 이 허브의 부작용에 대한 과학적 데이터가 충분하지 않습니다.

    마카나와 관련하여 자주 묻는 질문:-

    Question. 마카나의 칼로리는 얼마인가요?

    Answer. Makhana는 저칼로리, 고섬유질 및 고탄수화물 식품입니다. Makhana 50g에 대해 180 칼로리가 있습니다.

    Question. 단식 중에 Makhana를 먹을 수 있습니까?

    Answer. 로터스 씨앗으로도 알려진 Makhana 씨앗은 가볍고 소화가 매우 쉬울 뿐만 아니라 건강한 탄수화물, 건강한 단백질 및 섬유질이 풍부합니다. 따라서 금식 중에 사용하기에 적합합니다.

    Question. 구운 마카나는 어떻게 만드나요?

    Answer. 1. 큰 프라이팬에 기름을 센 불로 달군다. 2. 기름이 뜨거워지면 불을 약불로 줄입니다. 3. Makhana를 넣고 바삭해질 때까지 요리합니다. 4. Makhana에 소금, 후추, 그리고 원하는 경우 chaat masala로 간을 합니다.

    Question. Makhana와 연꽃 씨앗은 동일합니까?

    Answer. 예, Makhana와 연꽃 씨앗은 경우에 따라 Foxnuts라고 불리는 동일한 것입니다.

    Question. Makhana 죽을 어떻게 만드나요?

    Answer. 1. 마하나죽은 간편하고 영양가 있는 이유식입니다. 2. 믹싱 접시에 마카나 가루 12컵을 넣습니다. 3. 뜨거운 물을 소량 넣고 숟가락이나 거품기로 잘 저어줍니다. 덩어리가 남아 있지 않은지 확인하십시오. 4. 마지막에 버터를 섞어주세요. 5. 꿀을 첨가하기 전에 식히십시오.

    Question. Makhana가 피로를 줄이는 데 도움이 됩니까?

    Answer. 예, Makhana는 피로를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 보완적 라디칼의 생산이 증가하면 신체적, 심리적 불안도 유발됩니다. Makhana는 스트레스를 줄이는 동시에 자유 라디칼을 제거하는 데 도움이 되는 항산화 물질을 보유하고 있습니다. Makhana는 간에서 글리코겐 수치를 높일 가능성이 있습니다. 운동 중에는 주요 에너지원입니다.

    Question. Makhana는 당뇨병에 좋은가요?

    Answer. 예, Makhana는 당뇨병 환자에게 유익합니다. 저혈당 및 항산화 특성이 여기에 추가됩니다. Makhana는 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 췌장 세포에서 인슐린을 방출하는 능력이 이에 대한 요인이 될 수 있습니다. Makhana는 손상으로부터 췌장 세포를 보호하고 재활성화를 돕습니다. 마찬가지로 당뇨병 문제가 발생할 가능성도 줄어듭니다.

    Question. Makhana는 심장병 환자에게 좋은가요?

    Answer. 예, Makhana는 심장 문제가 있는 개인에게 유익합니다. 그것은 산화 방지제와 항염증제 주거용 또는 상업용 속성을 가지고 있습니다. Makhana는 심근 허혈 및 재관류 손상(혈류가 산소 부재 기간 후 조직으로 되돌아갈 때 세포 손상)을 막는 데 도움이 됩니다. 이는 혈류를 향상시키고 심근경색(혈액 공급 부족으로 인한 죽은 조직의 작은 국부적 영역)의 크기를 줄입니다. Makhana는 또한 항산화 주거 특성의 결과로 부상으로부터 혈관을 보호합니다.

    Question. 남성 불임의 경우 Makhana를 사용할 수 있습니까?

    Answer. 예, Makhana는 남성의 임신 불능을 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 정자의 점착성을 높여 정자의 질과 양을 향상시킵니다. Makhana는 마찬가지로 성적 욕망을 높이고 조기 정자 배출을 방해합니다.

    Question. Makhana가 기침을 유발합니까?

    Answer. Makhana는 기침을 하지 않습니다. 사실, Makhana 분말과 꿀은 실제로 전통 의학에서 기침을 치료하는 데 사용되었습니다.

    Question. Makhana가 가스를 유발할 수 있습니까?

    Answer. 예, 과도한 Makhana를 섭취하면 가스, 헛배부름 및 팽만감이 발생할 수 있습니다. 이것은 Makhana의 Guru(무거운) 성격 때문에 흡수하는 데 시간이 필요합니다. 이로 인해 가스가 형성됩니다.

    Question. Makhana는 체중 감량에 좋은가요?

    Answer. Makhana는 단백질, 탄수화물, 섬유질, 마그네슘, 인, 칼륨, 철 및 아연이 풍부하여 몇 가지 영양소가 있습니다. 콜레스테롤, 지질 및 염도가 모두 감소합니다. Makhana는 간식으로 섭취할 때 포만감을 주고 과식을 막는 데 도움이 됩니다. 염분이 감소하고 마그네슘 함량이 높기 때문에 비만인이 수분 보유를 피하여 체중을 줄이는 데 도움이 됩니다.

    Question. 피부에 대한 Makhna의 이점은 무엇입니까?

    Answer. Makhana는 노화 과정을 늦추는 데 도움이 되는 세부적인 아미노산뿐만 아니라 항산화제가 풍부합니다. 피부를 조여주고 주름을 멈추며 노화 과정을 줄입니다. 결과적으로 전반적인 피부 건강에 유익합니다.

    Question. Makhana를 먹으면 부작용이 있습니까?

    Answer. Makhana의 해로운 영향에 대한 임상 증거는 충분하지 않지만 과도하게 섭취하면 불규칙한 배변, 팽만감 및 헛배 부름을 유발할 수 있습니다. Makhana 또는 Lotus 씨앗에는 중금속이 포함되어 있을 수 있으며 이 중금속은 물과 함께 체내로 들어가 확장되어 질병을 유발할 수 있습니다.

    SUMMARY

    이 씨앗은 날것으로 먹거나 익혀서 먹을 수 있습니다. Makhana는 추가로 전통 약물에 사용됩니다.


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