날짜(Phoenix dactylifera)

요일 바늘은 날짜 또는 널리 알려진 카주르의 또 다른 이름입니다.^(HR/1)

탄수화물, 칼륨, 망간 및 철분이 풍부할 뿐만 아니라 여러 가지 치료 효과가 있는 맛있는 식용 과일입니다. 대추는 섬유질이 풍부하여 소화를 돕고 변비를 예방합니다. 또한 칼슘과 마그네슘과 같은 미네랄을 함유하여 뼈를 강화하는 데 도움이 됩니다. 대추는 혈당 지수가 낮아 혈당 수치가 급격히 상승하지 않기 때문에 적당히 섭취하면 당뇨병 환자에게 탁월한 것으로 간주됩니다. 항산화 특성으로 인해 대추는 정신 건강 및 기억력 문제에도 도움이 될 수 있습니다. 대추에는 항산화 물질이 포함되어 있어 피부를 매끄럽게 하고 노화 징후를 예방합니다. 대추는 철분 함량이 높기 때문에 헤모글로빈 수치를 증가시켜 빈혈 관리에 도움이 될 수 있습니다. 그들은 전반적인 건강과 활력의 유지를 돕습니다. 대추, 우유, 꿀을 피부에 바르면 높은 항산화 성분으로 인해 주름을 줄이는 데 도움이 됩니다. Ayurveda에 따르면 대추는 본질적으로 무거우며 소화하기 어렵기 때문에 과도하게 섭취해서는 안 됩니다.

날짜는 다음과 같이 알려져 있습니다. :- 피닉스 dactylifera, 카지, 대추야자, 카주르

날짜는 다음에서 가져옵니다. :- 식물

날짜의 용도 및 이점:-

여러 과학적 연구에 따르면 날짜(Phoenix dactylifera)의 용도 및 이점은 아래와 같이 언급됩니다.^(HR/2)

• 기침 : 충분한 과학적 데이터가 없음에도 불구하고 날짜는 기침 관리에 효과적일 수 있습니다.
  아유르베다에서는 기침을 카파병이라고 합니다. 호흡기에 점액 축적이 가장 흔한 원인입니다. 카파 균형 특성으로 인해 날짜는 축적된 점액을 제거하는 데 도움이 됩니다. 대추는 또한 면역력 향상과 만성 기침 및 감기 관리에 도움이 됩니다. 첫 번째 단계로 약간의 마른 날짜를 사용하십시오. 2. 밤새 물에 담가둡니다. 3. 아침 공복에 가장 먼저 먹으면 기침과 감기 증상에 도움이 된다.
• 주름 : 날짜에는 항산화 및 노화 방지 특성이 있는 식물성 호르몬이 포함됩니다. 주름과 잔주름을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
  날짜는 주름을 예방하고 노화 과정을 늦추는 데 도움이 됩니다. Ayurveda에 따르면 주름은 악화된 바타로 인해 발생합니다. 대추는 바타 밸런싱 효과가 있어 대추를 피부에 바르면 주름 개선에 도움이 된다. Snigdha(지성) 특성 때문에 피부의 수분 함량을 증가시킵니다. 1. 씨 없는 대추를 우유에 몇 분 동안 담그십시오. 2. 밤새 섞어서 꿀과 함께 걸쭉한 반죽을 만듭니다. 3. 얼굴에 펴 바르고 15~20분 방치합니다. 4. 찬물로 헹구고 부드러운 천으로 물기를 제거합니다. 5. 잔주름과 주름을 없애기 위해 일주일에 한 번 하세요.

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날짜 사용 시 주의사항:-

여러 과학 연구에 따르면 대추(Phoenix dactylifera)를 복용하는 동안 아래 예방 조치를 취해야 합니다.^(HR/3)

• 날짜를 복용하는 동안 취해야 할 특별한 예방 조치:-

  여러 과학 연구에 따르면 대추(Phoenix dactylifera)를 복용하는 동안 아래의 특별한 예방 조치를 취해야 합니다.^(HR/4)

  • 모유 수유 : 일식량은 안심하고 먹을 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 모유 수유 중에 Dates 보충제를 먹기 전에 의료 전문가에게 문의해야 합니다.
  • 임신 : 음식 양의 날은 먹기에 위험이 없습니다. 그럼에도 불구하고 예상하는 동안 날짜 보충제를 복용하기 전에 의사를 만나야 합니다.
  • 알레르기 : 피부가 과민하면 대추야자를 장미수나 꿀과 함께 사용하십시오.

  날짜를 잡는 방법:-

  여러 과학 연구에 따르면 날짜(Phoenix dactylifera)는 아래에 언급된 방법으로 사용할 수 있습니다.^(HR/5)

  • 데이트 과일 : 2-4일의 일을 취하십시오. 생각날 때마다 간식으로 즐겨보세요.
  • 대추 분말 : 대추 가루 1/4에서 반 티스푼을 섭취하십시오. 그것에 우유를 포함하십시오. 음식을 먹기 전에 이상적으로 삼키십시오.
  • 데이트 페이스 마스크 : 씨가 없는 날을 보내고 우유에 담그십시오. 저녁에 그대로 두면서 꿀을 넣어 걸쭉한 반죽을 만듭니다. 이것을 얼굴에 바르고 15~20분 동안 그대로 두십시오. 찬물로 헹구고 문지르면 완전히 건조됩니다. 환상적인 라인과 추가 주름을 조절하기 위해 일주일에 반복하십시오.

  날짜를 얼마나 잡아야 하는지:-

  여러 과학적 연구에 따르면 날짜(Phoenix dactylifera)는 아래에 언급된 양으로 섭취해야 합니다.^(HR/6)

  • 대추 분말 : 하루에 두 번 한 4분의 1티스푼.

  날짜의 부작용:-

  여러 과학적 연구에 따르면 대추(Phoenix dactylifera)를 복용하는 동안 다음과 같은 부작용을 고려해야 합니다.^(HR/7)

  • 아직 이 허브의 부작용에 대한 과학적 데이터가 충분하지 않습니다.

  날짜와 관련하여 자주 묻는 질문:-

  Question. 당신은 날짜를 너무 많이 먹을 수 있습니까?

  Answer. 하루는 영양가가 높지만 많이 먹으면 혈당과 칼로리가 증가할 수 있습니다.

  대추를 너무 많이 섭취하면 가스나 팽만감과 같은 배 문제가 발생할 수 있습니다. 날짜는 구루(무거운)이고 소화하는데도 시간이 걸리는 현실이기 때문이다. Madhur(쾌적한) 최고 품질의 결과로, 날은 체중뿐만 아니라 혈당 수치도 높일 수 있습니다.

  Question. 대추는 우유와 함께 먹어도 되나요?

  Answer. Days는 일종의 전력 저장 공간입니다. 설탕, 자당 및 과당이 높습니다. 우유와 함께 먹으면 영양학적으로 훨씬 더 효과적입니다.

  예, 소화기 계통의 불(Agni) 상태가 양호하면 우유와 함께 섭취할 수 있습니다. 대추와 우유는 모두 고품질의 발리아(강장제)로 구성되어 있어 확실히 힘을 주고 지구력을 향상시킬 것입니다.

  Question. 날짜를 어떻게 저장합니까?

  Answer. 날짜의 서비스 수명은 약 6개월입니다. 밀폐된 용기나 밀폐된 폴리백에 담아 냉장고에 보관하면 1년 이상 신선도가 확실히 유지됩니다.

  Question. 날짜가 나빠지나요?

  Answer. 날짜가 좋지 않을 가능성이 있습니다. 더 이상 사용할 수 없다는 몇 가지 신호가 있습니다. 1. 날짜가 곰팡이를 형성하고 변색되었습니다. 2. 악취가 나는 경우 3. 날짜에 버그나 진드기가 발견된 경우.

  Question. 날짜는 혈당 수치를 높입니까?

  Answer. 대추에는 영양 섬유와 함께 포도당, 과당, 자당과 같이 쉽게 흡수되는 당이 많이 들어 있습니다. 그러나 너무 많이 섭취하면 혈당과 체중이 증가할 수 있으므로 권장하지 않습니다.

  대추야자는 마두르(기분 좋은)와 위파카 이후를 선호하기 때문에 많이 섭취하면 (음식 소화 후) 혈당 수치를 높일 수 있습니다. 일상적인 식이 요법에 며칠을 포함하거나 과도하게 섭취하면 혈당 수치를 변경할 수 있습니다.

  Question. 데이트는 당뇨병에 좋은가요?

  Answer. 하루는 당뇨병에 도움이 될 수 있습니다. 그들은 항 당뇨병 집이있는 생리 활성 물질로 구성됩니다. 일수는 혈당 지수가 낮기 때문에 상당한 혈당 변화를 일으키지 않습니다. 이것은 당뇨병 환자가 혈당 수치를 유지하는 데 도움이 됩니다.

  Question. 데이트는 건강에 좋은가요?

  Answer. 예, 대추야자는 영양이 풍부하고 혈당 지수가 낮은 식품으로 건강상의 이점이 많습니다. 대추에는 탄수화물, 건강한 단백질, 식이섬유, 비타민 B, 미네랄, 항산화제가 풍부합니다. 그들은 당뇨병, 심혈관 질환 및 암을 포함한 지속적인 상태의 선택에 대해 보호할 수 있는 파이토케미컬로 구성됩니다.

  Question. 데이트는 심장에 좋은가요?

  Answer. 예, 마음에 좋은 날이 올 수 있습니다. 산화 방지제, 항염증제, 항지질제 및 심장 보호 물질이 많은 날입니다. 심장 근육 강화에 도움이 되며 다양한 심혈관 질환을 예방할 수 있습니다.

  Question. 데이트는 신장에 좋은가요?

  Answer. 날짜는 신장에 탁월할 수 있습니다. 멜라토닌, 비타민 E, 아스코르브산은 대추에서 발견되는 항산화제입니다. 대추는 신장 보호 효과가 있어 크레아티닌과 요소 수치를 감소시킵니다.

  Question. 대추는 고혈압에 좋은가요?

  Answer. 대추는 항고혈압 주거 특성 때문에 고혈압을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 식이섬유, 염분, 칼륨이 풍부하여 고혈압 환자가 고혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다.

  Question. 대추는 변비에 좋은가요?

  Answer. 예, 불규칙한 배변을 치료하는 데 며칠이 유리할 수 있습니다. 자당과 페놀성 화학물질은 하루에 풍부합니다. 그들은 장관 업무(음식이 위를 떠나 장관을 통해 배설을 일으키는 데 걸리는 시간)를 증가시켜 장관 통과 시간을 늘립니다.

  악화된 Vata Dosha는 장의 불규칙성을 유발합니다. 이것은 규칙적인 정크 푸드 섭취, 과도한 커피나 차의 알코올 섭취, 늦은 저녁 휴식, 스트레스 또는 불행으로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 모든 변수는 Vata를 증가시킬 뿐만 아니라 대장에서 불규칙성을 생성합니다. Vata 밸런싱과 Rechana(완하제)의 높은 품질 때문에 대추는 변비 완화에 도움이 됩니다. 그것은 대변에 볼륨을 제공할 뿐만 아니라 장에서 극도로 건조한 피부를 제거하여 훨씬 쉽게 배출을 돕습니다.

  Question. 데이트는 수면에 좋은가요?

  Answer. 예, 날짜가 더 나은 휴식을 취하는 데 도움이 될 수 있습니다. 날짜는 수면을 연장하고 깊은 수면에 들어가는 데 필요한 시간을 단축할 수 있는 진정 효과가 있습니다.

  Question. 데이트는 인후통에 좋은가요?

  Answer. 그렇습니다. 대추는 목이 아픈 치료에 유용할 수 있습니다. 이것은 며칠 사이에 발견된 일부 화학 물질의 수렴성 건물 때문입니다.

  예, 목이 아프면 며칠이 도움이 될 수 있습니다. 카샤야(수렴제) 및 카파 안정화 기능의 결과로 진정 효과가 있고 기침을 감소시킵니다.

  Question. 대추는 고콜레스테롤과 고혈압 수치를 낮추는 데 좋은가요?

  Answer. 예, 날짜는 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다. 대추는 지방과 콜레스테롤이 낮고 섬유질도 풍부합니다. 그것은 혈장 중성 지방, 총 콜레스테롤 및 LDL 콜레스테롤의 감소를 돕습니다. 마찬가지로 날에는 고혈압의 위험을 낮추는 데 도움이 되는 건강한 양의 소금이 포함되어 있습니다.

  Question. 대추는 밤에 먹으면 좋은가요?

  Answer. 예, 진정(휴식) 효과로 인해 낮이 수면 문제를 조절하고 밤에 수면 방해를 하는 데 도움이 될 수 있습니다.

  예, Snigdha(기름진) 고품질로 인해 대추는 밤에 섭취하면 건강한 수면을 광고하는 데 도움이 될 수 있습니다. 대추야자도 마찬가지로 스트레스와 불안 완화에 도움이 되는 바타 균형 기능이 있습니다. 이는 불면증의 전형적인 원인이며 불균형한 바타 도샤에 의해 유발됩니다.

  Question. 신경계를 강화하는 데 데이트의 역할은 무엇입니까?

  Answer. 대추에는 항산화제가 풍부하여 세포를 손상으로부터 보호하는 데 도움이 됩니다(신경 보호). Days의 신경 보호 주거 속성은 알츠하이머 병, 파킨슨 병, 헌팅턴 병 (HD) 및 치매와 같은 신경 질환의 치료를 돕습니다.

  Balya(스태미너 서비스 제공자) 주거용 부동산으로 인해 날짜는 신경계를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 불균형 Vata dosha의 결과로 건조해지는 신경을 양육합니다. 이것은 Snigdha(기름진)와 Vata 기능을 조화롭게 하기 때문입니다.

  Question. 날짜는 체중 증가에 도움이됩니까?

  Answer. 이 주장을 뒷받침할 과학적 증거는 없었습니다. 그럼에도 불구하고 높은 당도 물질의 결과로 많은 날을 복용하면 위장에 불편함을 유발할 수 있습니다.

  예, Madhur(단맛)와 Balya(스태미너 운반체)의 최고 품질로 인해 날짜는 체중 증가에 도움이 될 수 있습니다. 이것은 에너지 수준을 높이고 Rasa dhatu에 영양을 공급하여 체중을 증가시킵니다.

  Question. 대추야자는 뇌 건강 증진에 도움이 되나요?

  Answer. 예, 며칠은 정신 건강의 개선에 도움이 될 수 있습니다. 하루는 손상으로부터 세포를 보호하는 데 도움이 되는 항산화제가 풍부합니다(신경 보호). Days의 신경 보호 건물은 알츠하이머 병, 파킨슨 병, 헌팅턴 병 (HD)과 같은 신경 질환 및 정신 저하의 치료를 돕습니다.

  Question. 대추에는 얼마나 많은 단백질이 있습니까?

  Answer. 신선하고 말린 날짜의 평균 건강 단백질은 특히 1.50 및 2.14g/100g입니다.

  Question. 대추는 피부에 좋은가요?

  Answer. 예, 날짜는 피부에 좋을 수 있습니다. 산화 방지제가 풍부한 날짜는 노화 방지, 회복, 이완 및 탄력있는 고품질을 제공합니다. 주름을 줄이고 피부 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

  Question. 데이트는 노화를 줄이는 데 좋은가요?

  Answer. 예, 날짜는 노화 절차를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 날짜에 위치한 특정 화학 물질에는 항산화, 재생 및 노화 방지 건물이 있습니다.

  SUMMARY

  탄수화물, 칼륨, 망간 및 철분이 풍부하고 여러 치유 효과가 있는 맛있는 식용 과일입니다. 대추는 섬유질 함량이 높아 소화를 돕고 불규칙성을 막아줍니다.