Huile d’olive (Olea europaea)

L’huile d’olive est une huile écologique jaune pâle à foncée qui est également appelée ‘Jaitoon ka tel^(HR/1)

Il est souvent utilisé comme vinaigrette et en cuisine. L’huile d’olive abaisse le cholestérol total et le mauvais cholestérol dans le corps, ce qui aide à réduire le taux de cholestérol élevé. Il aide également au traitement du diabète en réduisant le taux de sucre dans le sang et, en raison de ses propriétés laxatives, aide à la gestion de la constipation. En plus de cela, il peut aider à gérer l’hypertension artérielle et la polyarthrite rhumatoïde. L’huile d’olive est bénéfique pour la peau et les cheveux. Lorsqu’il est utilisé tous les soirs, il aide à réguler la sécheresse et améliore l’apparence générale de la peau. Ses capacités anti-inflammatoires et thérapeutiques expliquent cela. L’huile d’olive, selon l’Ayurveda, aide à équilibrer Vata-Kapha et quelque peu Pitta dosha. Associé à certaines huiles essentielles, il peut être utilisé pour masser les nouveau-nés. L’huile d’olive a le potentiel de réduire le taux de sucre dans le sang. Les patients diabétiques doivent surveiller fréquemment leur glycémie lorsqu’ils consomment de l’huile d’olive pour éviter une chute soudaine du taux de sucre.

L’huile d’olive est également connue sous le nom de :- Olea europaea, Kaau, Zaitun, Jaitun ka tel, Kaan, Julipe, Olivu, Saidun, Kandeloto, Olivier sauvage, Oleaster, Zaytoon, Zaytun, Zeitun, Aliv Enney, Jeeta Tailam, Oliva tela, Aliv enne, Jalapai tela, Aliv nune

L’huile d’olive est obtenue à partir de :- Plante

Utilisations et avantages de l’huile d’olive:-

Selon plusieurs études scientifiques, les utilisations et les avantages de l’huile d’olive (Olea europaea) sont mentionnés ci-dessous.^(HR/2)

• Taux de cholestérol élevé : L’oléocanthal, un produit chimique présent dans l’huile d’olive, possède de puissantes propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Il diminue le cholestérol total, le mauvais cholestérol (LDL) et les triglycérides dans le sang. De plus, les lipides sains pour le cœur contenus dans l’huile d’olive aident à augmenter le taux de bon cholestérol. En conséquence, le risque d’athérosclérose est réduit (rétrécissement des artères dû à l’accumulation de plaque).
  Un déséquilibre d’Agni provoque un taux de cholestérol élevé (feu digestif). Les déchets en excès, ou Ama, sont produits lorsque la digestion des tissus est altérée (restes toxiques dans le corps en raison d’une mauvaise digestion). Cela provoque l’accumulation de «mauvais» cholestérol. En raison de ses caractéristiques Deepan (apéritif) et Pachan (digestif), l’utilisation quotidienne d’huile d’olive réduit le cholestérol nocif et facilite la digestion d’Ama. Ces substances maintiennent un feu digestif sain et empêchent le cholestérol nocif de s’accumuler. 1. À des fins culinaires, remplacez votre huile végétale ordinaire par de l’huile d’olive raffinée. 2. Vous pouvez également utiliser 1 à 2 cuillères à café d’huile d’olive vierge comme vinaigrette.
• Hypertension (pression artérielle élevée) : Les propriétés antioxydantes de l’huile d’olive peuvent aider à la gestion de l’hypertension artérielle. L’huile d’olive peut aider à abaisser la tension artérielle en augmentant la disponibilité de l’oxyde nitrique dans la circulation. L’oxyde nitrique élargit les artères sanguines et réduit la tension artérielle. 1. À des fins culinaires, remplacez votre huile végétale ordinaire par de l’huile d’olive raffinée. 2. Vous pouvez également utiliser 1 à 2 cuillères à café d’huile d’olive vierge comme vinaigrette.
• Quels sont les bienfaits de l’huile d’olive pour la constipation ? : En raison de ses propriétés laxatives, l’huile d’olive peut être efficace dans le traitement de la constipation. L’huile d’olive favorise le transit intestinal en lubrifiant l’intestin. Il a également été démontré que l’huile d’olive ramollit les matières fécales, ce qui facilite le déplacement dans le côlon.
  Un dosha Vata exacerbé conduit à la constipation. Vata dans le gros intestin peut être aggravé par des déséquilibres alimentaires et de style de vie, entraînant une constipation. En raison de ses qualités d’équilibrage Vata et Sara (mobilité), la consommation régulière d’huile d’olive aide à la gestion de la constipation. L’huile d’olive élimine la sécheresse du côlon et aide à l’évacuation des matières fécales du corps grâce à ces qualités.
• Diabète sucré (type 1 et type 2) : L’huile d’olive peut aider au traitement du diabète de type 2. Cela est dû à ses effets anti-inflammatoires et antioxydants. L’huile d’olive ralentit la digestion des glucides et abaisse le taux de sucre dans le sang. Il protège également les cellules pancréatiques des blessures et améliore la sécrétion et la sensibilité de l’insuline. Selon une étude, l’acide oléique contenu dans l’huile d’olive aide à réduire la glycémie à jeun.
  Le diabète, également connu sous le nom de Madhumeha, est causé par un déséquilibre Vata dosha et une mauvaise digestion. Ama (restes toxiques dans le corps en raison d’une mauvaise digestion) s’accumule dans les cellules pancréatiques à la suite d’une mauvaise digestion. La fonction de l’insuline en est affectée. Les caractéristiques d’équilibrage Vata, Deepan (apéritif) et Pachan (digestif) de l’huile d’olive aident à maintenir des niveaux de sucre réguliers. Cela aide à réduire l’Ama et à corriger le dysfonctionnement de l’insuline. 1. À des fins culinaires, remplacez votre huile végétale ordinaire par de l’huile d’olive. 2. Vous pouvez également utiliser 1 à 2 cuillères à café d’huile d’olive vierge comme vinaigrette.
• La polyarthrite rhumatoïde : L’huile d’olive peut aider au traitement des symptômes de la polyarthrite rhumatoïde. Cela est dû à ses effets anti-inflammatoires et antioxydants. L’huile d’olive contient de l’oléocanthal, qui supprime la fonction d’une protéine inflammatoire. L’inconfort articulaire et l’œdème liés à la polyarthrite rhumatoïde sont réduits grâce à ce traitement.
• Cancer du sein : L’huile d’olive pourrait être bénéfique dans le traitement du cancer en tant que thérapie complémentaire. L’huile d’olive contient des produits chimiques phénoliques qui sont de puissants antioxydants et agents anti-inflammatoires. Il provoque l’apoptose (mort cellulaire) des cellules cancéreuses tout en laissant les cellules non cancéreuses indemnes. Il a également des propriétés anti-prolifératives et inhibe la prolifération des cellules cancéreuses.
• Infection à Helicobacter pylori (H. Pylori) : L’huile d’olive peut être efficace contre la bactérie H. pylori. Parce qu’il contient des produits chimiques phénoliques, c’est le cas. L’huile d’olive aide également à prévenir les ulcères d’estomac et le cancer.

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Précautions à prendre lors de l’utilisation de l’huile d’olive:-

Selon plusieurs études scientifiques, les précautions ci-dessous doivent être prises lors de la prise d’huile d’olive (Olea europaea)^(HR/3)

• Évitez l’huile d’olive dans les massages corporels si votre corps a des Pitta extrêmes.

• Précautions particulières à prendre lors de la prise d’huile d’olive:-

  Selon plusieurs études scientifiques, ci-dessous des précautions particulières doivent être prises lors de la prise d’huile d’olive (Olea europaea)^(HR/4)

  • Allaitement maternel : L’huile d’olive dans des proportions alimentaires est sans danger. Si vous allaitez, cependant, vous devriez consulter votre médecin avant de prendre des suppléments d’huile d’olive.
  • Patients diabétiques : L’huile d’olive a le potentiel de réduire le taux de sucre dans le sang. Si vous prenez des suppléments d’huile d’olive avec divers autres médicaments antidiabétiques, c’est une excellente idée de surveiller votre glycémie.
  • Patients souffrant de maladies cardiaques : L’huile d’olive a été révélée pour réduire la tension artérielle. Si vous prenez des suppléments d’huile d’olive avec des médicaments antihypertenseurs, c’est une excellente suggestion de surveiller votre hypertension artérielle.
  • Grossesse : L’huile d’olive dans les pourcentages alimentaires est sûre à consommer. Cependant, avant de prendre des suppléments d’huile d’olive pendant que vous êtes enceinte, vous devez consulter votre médecin.

  Comment prendre de l’huile d’olive:-

  Selon plusieurs études scientifiques, l’huile d’olive (Olea europaea) peut être prise dans les méthodes mentionnées ci-dessous^(HR/5)

  • Gélules d’huile d’olive : Prenez une capsule de pilule d’huile d’olive ou telle que transmise par le professionnel de la santé.
  • Huile d’olive avec de l’eau : Prendre une à 2 cuillères à café d’huile d’olive ou selon les indications du médecin. Suivez-le par un verre d’eau agréable. Prenez-le de préférence le soir avant d’aller dormir pour prendre soin de la défécation inégale.
  • L’huile d’olive en cuisine : Utilisez cinq à six cuillères à café d’huile d’olive pour la préparation des aliments au quotidien. Vous pouvez augmenter ou réduire la quantité de consommation d’huile en fonction de votre régime alimentaire et de la même demande.
  • Vinaigrette à l’huile d’olive : Prenez quelques tasses de légumes hachés comme l’oignon, la carotte, le concombre, le maïs merveilleux, la betterave, etc. dans un grand bol. Ajouter deux à trois cuillères à café d’huile d’olive aux légumes coupés. De même, incluez une cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme. Ajoutez du poivre noir et du sel selon vos préférences. Mélangez bien tous les composants énergétiques et ayez-les avant ou pendant les plats.
  • Huile d’olive avec crème hydratante : Inclure une à deux cuillères à café d’huile d’olive dans n’importe quel type de crème hydratante. Utilisez-le sur votre peau une fois par jour pour améliorer votre peau ainsi que pour prendre soin des plis. Veuillez consulter votre professionnel de la santé si vous avez une peau grasse ou acnéique à risque.
  • Massage à l’huile d’olive : Prendre 2 à 3 cuillères à café d’huile d’olive. Réchauffez-le un peu et massez également la zone douloureuse une ou deux fois par jour. Répétez quotidiennement pour traiter l’inconfort et l’enflure liés à l’arthrite.
  • Huile d’olive au jus de citron : Prenez quelques cuillères à café d’huile d’olive. Pressez la moitié du citron directement dedans et mélangez bien. Appliquez-le sur votre peau, de préférence avant d’aller dormir pour gérer les marques d’acné. Évitez de vous exposer au soleil après avoir utilisé ce mélange car il peut bronzer votre peau. Ceci est donné que le citron fonctionne comme un représentant de blanchiment entièrement naturel. Le meilleur moment pour utiliser ce mélange est probablement le soir.

  Combien d’huile d’olive faut-il prendre:-

  Selon plusieurs études scientifiques, l’huile d’olive (Olea europaea) doit être prise dans les quantités mentionnées ci-dessous^(HR/6)

  • Gélule d’huile d’olive : Un comprimé deux fois par jour ou tel que prescrit par le médecin.
  • Huile d’olive Huile : Une à deux cuillères à café une fois par jour ou selon les conseils du professionnel de la santé.

  Effets secondaires de l’huile d’olive:-

  Selon plusieurs études scientifiques, les effets secondaires ci-dessous doivent être pris en considération lors de la prise d’huile d’olive (Olea europaea)^(HR/7)

  • Il n’y a pas encore assez de données scientifiques disponibles sur les effets secondaires de cette herbe.

  Questions fréquemment posées concernant l’huile d’olive:-

  Question. Comment conserver l’huile d’olive ?

  Answer. L’huile d’olive peut être conservée à température ambiante dans un endroit sec et sombre. Néanmoins, s’il est maintenu dans des environnements humides et chauds, il peut se dégrader.

  Question. Quel est le prix de l’huile d’olive ?

  Answer. Les prix de l’huile d’olive varient en fonction du nom de la marque. Un récipient de 1 litre d’huile d’olive utilisé pour la cuisson coûte environ Rs. 600. La bouteille d’huile d’olive Figaro (1 litre) coûte environ Rs. 550, tandis que l’huile d’olive vierge supplémentaire (500 ml) coûte environ Rs. 400.

  Question. L’huile d’olive extra vierge est-elle différente des autres ?

  Answer. Le pressage mécanique, par opposition au poussage chimique, est utilisé pour fabriquer de l’huile d’olive vierge ajoutée. Avant la qualification, la saveur est goûtée, ainsi que le niveau d’acide est inférieur à 0,8 %. L’huile d’olive vierge supplémentaire a une gamme d’utilisations, comprenant les soins de la peau, le traitement des cheveux et la cuisine.

  Question. Quelles sont les utilisations de l’huile d’olive de grignons ?

  Answer. L’huile d’olive de grignons a une variété d’applications, y compris la peau ainsi que les soins capillaires. Il peut également être utilisé dans la zone de cuisson.

  Question. L’huile d’olive peut-elle être prise quotidiennement?

  Answer. Oui, l’huile d’olive peut être consommée chaque jour. L’huile d’olive est un puissant antioxydant. Il réduit les risques de problèmes cardiaques, d’hypertension artérielle et d’hypercholestérolémie. Néanmoins, vous devez consommer de l’huile d’olive en petites quantités (1 à 2 cuillères à soupe par jour) et consulter un médecin si nécessaire.

  Question. L’huile d’olive peut-elle vous protéger des infections microbiennes ?

  Answer. Oui, l’huile d’olive peut vous protéger d’une gamme de germes. L’huile d’olive combat les germes qui créent des maladies dans les intestins et les poumons.

  Question. Est-il possible de faire face à la dépression avec l’aide de l’huile d’olive ?

  Answer. Oui, l’utilisation normale de l’huile d’olive peut aider au traitement de la dépression clinique. L’huile d’olive a été révélée pour élever les niveaux de sérotonine, un neurotransmetteur qui peut aider à la dépression clinique.

  Vata supervise tous les mouvements physiques ainsi que les caractéristiques du système nerveux. Lorsque notre dosha Vata est déséquilibré, nous sommes découragés. Les propriétés d’équilibrage Vata de l’huile d’olive aident à réduire l’anxiété lorsqu’elles sont utilisées régulièrement.

  Question. L’huile d’olive peut-elle agir comme analgésique?

  Answer. En raison de ses propriétés anti-inflammatoires, l’huile d’olive peut être utilisée pour soulager l’inconfort. L’oléocanthal, une substance présente dans l’huile d’olive, maîtrise l’activation des arbitres de l’inconfort. L’enflure ainsi que la douleur dans le corps sont diminuées à la suite de cela.

  L’inconfort est appelé Shoola roga dans l’Ayurveda, et il est déclenché par une inquiétude du dosha Vata. L’huile d’olive aide à équilibrer Vata dosha et diminue donc l’inconfort lorsqu’elle est utilisée régulièrement.

  Question. L’huile d’olive est-elle bonne pour la peau ?

  Answer. L’huile d’olive est bénéfique pour la peau en raison de ses propriétés antioxydantes. Il contient également des vitamines A, D, E et K, qui aident à protéger la peau des rayons UV nocifs et à la maintenir hydratée.

  L’huile d’olive a des caractéristiques comme Snigdha (huileux), Ropan (cicatrisant) et Rasayana qui sont bénéfiques pour la peau (rajeunissant). Utilisée au quotidien, l’huile d’olive donne à la peau un éclat naturel. 1. Placez 3-4 gouttes d’huile d’olive dans la paume de votre main. 2. Du bout des doigts, massez bien le visage. 3. Pour un teint uniforme, utilisez tous les soirs.

  Question. L’huile d’olive prévient-elle le vieillissement de la peau ?

  Answer. Oui, l’utilisation régulière d’huile d’olive peut aider à ralentir le processus de vieillissement. L’huile d’olive contient des polyphénols, ainsi que des vitamines E et K, qui sont toutes deux de puissants antioxydants. Il réduit les rides et ridules, ce qui aide à protéger la peau du vieillissement prématuré. Astuce : 1. Ajoutez 3 à 4 gouttes d’huile d’olive dans un verre d’eau. 2. Appliquez sur votre visage et massez pendant 5 à 10 minutes du bout des doigts. 3. Faites-le tous les soirs avant de vous coucher.

  Question. L’huile d’olive est-elle bonne pour les cheveux ?

  Answer. Le rôle de l’huile d’olive dans les soins capillaires est étayé par très peu de preuves scientifiques. L’acide oléique et l’acide palmitique sont les deux principaux composants chimiques présents dans l’huile d’olive. Ceux-ci sont considérés comme de bons émollients, ce qui signifie qu’ils adoucissent la peau. L’huile d’olive peut aider à nourrir et à renforcer vos cheveux lorsqu’elle est utilisée régulièrement. 1. Prenez 4-5 cuillères à soupe d’huile d’olive extra vierge, ou au besoin. 2. Laissez l’huile se réchauffer un moment. 3. Massez cette huile chaude sur votre cuir chevelu et vos cheveux pendant 10 à 15 minutes. 4. Laissez agir toute la nuit et faites un shampoing le lendemain matin. 5. Pour des cheveux soyeux et brillants, répétez au moins une fois par semaine.

  Question. L’huile d’olive aide-t-elle à blanchir la peau ?

  Answer. Bien que l’huile d’olive n’ajoute pas à l’éclaircissement de la peau, elle comprend un élément qui protège la peau des rayons UV nocifs, agissant comme un écran solaire naturel. Il possède également des qualités antioxydantes supérieures, qui protègent la peau des dommages oxydatifs induits par le soleil. Cela aide à garder la couleur naturelle de la peau et empêche le bronzage.

  Bien que l’huile d’olive n’ajoute pas à l’éclaircissement de la peau, elle aide à protéger la peau des rayons UV nocifs du soleil ainsi que des coups de soleil. Lorsqu’il est appliqué sur la peau, il agit comme un écran solaire naturel, protégeant la couleur entièrement naturelle de la peau et arrêtant également la décoloration. Cela est dû au fait qu’il s’agit de Ropan (récupération).

  Question. L’huile d’olive peut-elle être utilisée pour gérer les lèvres sèches et gercées ?

  Answer. Bien qu’il n’y ait pas de preuves cliniques suffisantes, l’huile d’olive peut aider à la sécheresse ainsi qu’aux lèvres gercées. On le trouve couramment dans les cosmétiques comme les baumes à lèvres.

  L’huile d’olive est bénéfique pour la peau et aide également à gérer les lèvres complètement sèches et gercées en raison de ses qualités Snigdha (huileuse) et Ropan (cicatrisante), qui aident à garder la peau douce et à réparer les lèvres gercées.

  SUMMARY

  Il est souvent utilisé comme vêtement à salade et aussi en cuisine. L’huile d’olive diminue le cholestérol total et négatif dans le corps, ce qui aide à réduire le taux de cholestérol élevé.