Amla (Emblica officinalis)

L’amla, communément appelée groseille indienne, est un fruit riche en nutriments qui est la source naturelle de vitamine C la plus riche.^(HR/1)

Amla est un fruit qui facilite la digestion et réduit l’acidité. Il est également bénéfique pour les diabétiques car il aide à réguler la glycémie. Il aide à prévenir le vieillissement, le grisonnement des cheveux et augmente l’immunité. Amla est l’un des meilleurs toniques Rasayanic, selon l’Ayurveda, et il aide à éclaircir le teint, à purifier le sang et à améliorer la vision. Amla peut être consommé de différentes manières. Il peut être consommé cru ou sous forme de jus, de murabba, de chutney et de confiserie.”

Amla est également connue sous le nom de :- Emblica officinalis, groseille indienne, Amalaka, Amrtaphala, Dhatriphala, Amlakhi, Aonla, Ambala, Nellikayi, Nellikka, Anvala, Anala, Aula, Nelli, Usirika, Amli, Amlaj

Amla est obtenu à partir de :- Plante

Utilisations et avantages d’Amla:-

Selon plusieurs études scientifiques, les utilisations et les avantages d’Amla (Emblica officinalis) sont mentionnés ci-dessous^(HR/2)

• Indigestion : Amla aide à la gestion de la dyspepsie en améliorant le Pachak Agni (feu de digestion). En raison de sa caractéristique Rechana (laxatif modéré), il aide également à l’éjection des selles.
• Obésité : Les propriétés Deepan (apéritif) et Pachan (digestif) d’Amla aident à réduire le poids en augmentant le métabolisme.
• Taux de cholestérol élevé : Amla peut être bénéfique pour abaisser le taux de cholestérol. La principale protéine impliquée dans le métabolisme des lipides et du cholestérol est PPAR-. Amla favorise la production de PPAR-, qui abaisse le cholestérol total, le cholestérol LDL, le cholestérol VLDL et les triglycérides dans le corps.
  Amla augmente le Pachak Agni dans le corps, ce qui favorise le métabolisme et abaisse le cholestérol (feu digestif).
• Dysenterie : La propriété Kashaya (astringente) d’Amla aide au traitement de la diarrhée sanglante (dysenterie). Il aide à la gestion des saignements et à la relaxation des muscles lisses du tractus gastro-intestinal.
• Arthrose : En maintenant le coussin cartilagineux entre les articulations, l’amla peut aider à réduire l’inconfort et à augmenter la mobilité dans l’arthrose.
  L’arthrose est connue sous le nom de Sandhivata dans l’Ayurveda, et elle est causée par un Vata exacerbé, qui produit des douleurs et un gonflement des articulations. Amla a un effet équilibrant Vata, réduisant l’inconfort et améliorant la mobilité.
• Douleur articulaire : En raison d’un Vata aggravé, Amla aide à soulager l’inconfort articulaire et l’œdème. Amla a un effet équilibrant Vata, réduisant l’inconfort et améliorant la mobilité.
• Pancréatite : Parce qu’il n’existe aucun traitement contre la pancréatite aiguë, Amla agit comme un agent protecteur en luttant contre les radicaux libres et en diminuant la quantité de médiateurs inflammatoires.
• Cancer : Il a été démontré que la vitamine C contenue dans Amla stimule l’activité des cellules tueuses naturelles, provoquant la toxicité et la décomposition des cellules malignes. Amla inhibe également les enzymes topoisomérase et cdc25 tyrosine phosphatase, qui entravent la croissance et la multiplication des cellules cancéreuses dans une certaine mesure.
• Diabète sucré (type 1 et type 2) : Amla aide les personnes diabétiques à améliorer leur métabolisme du glucose, en abaissant leur glycémie à jeun et postprandiale. Amla aide également à réduire le risque de complications du diabète en luttant contre les radicaux libres, en réduisant les médiateurs inflammatoires et en améliorant la fonction des vaisseaux sanguins.
  Les qualités Kashaya (astringente) et Rasayana (rajeunissante) d’Amla aident à gérer la glycémie en régulant le métabolisme des glucides.
• Diarrhée : La diarrhée accompagnée de douleurs abdominales et de crampes est causée par une contraction excessive des muscles lisses du système gastro-intestinal. Amla est antispasmodique et aide à la relaxation des muscles lisses de l’abdomen.
  Les caractéristiques Kashaya (astringent) et Sita (froid) d’Amla aident à gérer la diarrhée en réduisant la contraction des muscles lisses du tractus gastro-intestinal.
• Troubles oculaires : Amla peut aider à lutter contre le larmoiement (production de larmes), les rougeurs, les brûlures et les démangeaisons des yeux, ainsi qu’à améliorer la vision. Les tanins d’Amla aident à la gestion des cataractes diabétiques et à la prévention de la perte de vision en abaissant la pression du liquide oculaire. Amla est un tonique naturel pour les yeux en raison de ses qualités antibactériennes, antioxydantes et anti-inflammatoires.

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Précautions à prendre lors de l’utilisation d’Amla:-

Selon plusieurs études scientifiques, les précautions ci-dessous doivent être prises lors de la prise d’Amla (Emblica officinalis)^(HR/3)

• Amla pourrait augmenter le risque de saignement ou de blessure chez les personnes ayant des problèmes de saignement. Par conséquent, Amla doit être utilisé avec prudence dans de tels cas. Amla pourrait augmenter le risque de perte de sang pendant et après le traitement chirurgical. Il est donc suggéré d’arrêter de prendre Amla au moins 2 semaines avant le traitement chirurgical prévu.
• Constamment prendre du jus d’Amla dans un dosage et une période conseillés sous la direction d’un médecin. Un dosage élevé peut créer une peau sèche dans la peau. Restez à l’écart de l’Amla en cas d’excès d’Ama (reste toxique dans le corps à la suite d’une mauvaise digestion des aliments). Restez à l’écart d’Amla en cas d’intensification des problèmes de Kapha comme la toux. Prévenez la consommation d’alcool Le jus d’amla la nuit en raison de sa force fraîche et de son goût astringent.

• Précautions particulières à prendre lors de la prise d’Amla:-

  Selon plusieurs études scientifiques, ci-dessous des précautions particulières doivent être prises lors de la prise d’Amla (Emblica officinalis)^(HR/4)

  • Allaitement maternel : Si vous allaitez, vous devez éviter d’utiliser Amla comme médicament en raison de l’absence de preuves cliniques.
  • Patients diabétiques : Amla a effectivement été montré pour réduire les niveaux de sucre dans le sang. Si vous utilisez Amla avec un médicament anti-diabétique, c’est une excellente idée d’inspecter régulièrement votre taux de glycémie.
  • Grossesse : Amla ne doit pas être utilisé à des fins médicales pendant la grossesse en raison d’un manque de preuves scientifiques.
  • Allergie : Pour exclure tout type d’allergies, examinez Amla sur une petite zone au départ. Les personnes allergiques à l’Amla ou à ses composants doivent simplement le prendre sous l’assistance d’un professionnel de la santé. .”

  Comment prendre Amla:-

  Selon plusieurs études scientifiques, Amla (Emblica officinalis) peut être prise dans les méthodes mentionnées ci-dessous^(HR/5)

  • Amla fruits crus : Prenez quelques morceaux de fruits Amla crus. Vaporisez une pincée de sel selon vos préférences. Prenez-le avant les plats pour obtenir un remède contre l’hyperacidité.
  • Jus Amla : Prenez 3 à 4 cuillères à café de jus d’Amla. Ajoutez exactement la même quantité d’eau et buvez avant de prendre de la nourriture une ou deux fois par jour. Évitez de boire le soir, en particulier pendant les saisons d’hiver.
  • Amla Churna : Prenez une 4e à une demi-cuillère à café d’Amla churna. Mélangez-le avec du miel ou une boisson avec de l’eau avant le déjeuner et le dîner.
  • Gélule Amla : Prendre une à 2 gélules d’Amla. Ingérez-le avec de l’eau, deux fois par jour, avant ou après les repas.
  • Amla Comprimé : Prenez un à deux comprimés d’Amla. Avalez-le avec de l’eau, deux fois par jour, avant ou après les repas.
  • Bonbon Amla : Prenez quelques morceaux de bonbons Amla. Mangez-les avant ou après les repas.
  • Amla Mourabba : Lavez vingt morceaux d’Amla et piquez-les à l’aide d’une fourchette. Faites bouillir une à deux tasses d’eau dans une poêle à frire, ajoutez-y de l’Amla piquée, préparez pendant dix minutes jusqu’à ce qu’elle devienne molle. Maintenant, préparez un sirop de sucre en ajoutant 2 tasses de sucre dans deux tasses d’eau bouillante et laissez également mijoter à feu doux jusqu’à ce que l’uniformité devienne épaisse. Inclure Amla cuit à la vapeur dans le sirop de sucre. Laissez reposer pendant une à 2 heures jusqu’à ce que l’Amla absorbe correctement le sirop de sucre. Cette sortie est décrite comme Amla Murabba, vous pouvez les avoir idéalement avant le déjeuner en plus du dîner.
  • Amla Chutney : Prenez des demi-tasses d’Amla Ajoutez-y une tasse de coriandre coupée et 2 à 4 piments doux. De plus, ajoutez une pincée de hing (asafoetida) ainsi que du sel selon votre goût. Avoir ce chutney Amla avec des recettes.
  • Jus Amla-Carotte-Betterave : Prenez un à deux morceaux d’Amla, deux carottes et aussi une betterave. Coupez-les en petits morceaux. Mettez actuellement tous les éléments dans un presse-agrumes. Stresser le jus avec un filtre. Pressez un demi-citron et salez en plus selon votre préférence. Buvez ce jus après le déjeuner pour une bien meilleure digestion.
  • Pâte Amla : Cuire à la vapeur 2 à 3 Amla crus, épépiner en plus de les écraser pour former une pâte. Inclure l’huile de noix de coco directement dans la pâte. Appliquez-le sur la peau et conservez également pendant trente à quarante minutes et nettoyez également à l’eau tiède. Utilisez-le quotidiennement.
  • Huile d’amla : Utilisation de l’huile à base d’Amla sur le cuir chevelu deux fois par semaine pour les cheveux épais et étendus. Pour une utilisation quotidienne sur les peaux sèches.
  • Poudre d’amla : Prenez une à 2 cuillères à café de poudre d’Amla. Mélanger avec de l’eau et en plus faire une pâte lisse. Appliquez-le sur la zone lésée pendant trente à quarante minutes et nettoyez également avec de l’eau tiède. Utilisez-le dès que tous les jours.

  Combien d’Amla faut-il prendre:-

  Selon plusieurs études scientifiques, Amla (Emblica officinalis) doit être prise dans les quantités mentionnées ci-dessous^(HR/6)

  • Jus Amla : Trois à quatre cuillères à café une ou deux fois par jour.
  • Poudre d’amla : Un quart à une demi cuillère à café deux fois par jour.
  • Gélule Amla : Une à 2 pilules deux fois par jour.
  • Amla Comprimé : Un à 2 comprimés deux fois par jour.
  • Bonbon Amla : Quelques bonbons par jour.
  • Pâte Amla : Demi à une cuillère à café ou selon votre demande.
  • Huile d’amla : 2 à 5 gouttes ou selon votre besoin.

  Les effets secondaires de l’Amla:-

  Selon plusieurs études scientifiques, les effets secondaires ci-dessous doivent être pris en compte lors de la prise d’Amla (Emblica officinalis)^(HR/7)

  • Il n’y a pas encore assez de données scientifiques disponibles sur les effets secondaires de cette herbe.

  Questions fréquemment posées concernant l’Amla:-

  Question. Quelles sont certaines des autres utilisations d’Amla?

  Answer. Les shampooings et le marché de la coloration utilisent tous deux l’amla. Les sauces, les confiseries, les frites sèches, les cornichons, les gelées et aussi la poudre l’incluent. L’encre est fabriquée à partir d’extrait d’amla, tandis que les feux d’artifice sont fabriqués à partir du bois.

  Question. Comment conserver les fruits Amla?

  Answer. L’amla est un fruit de saison qui n’est pas proposé toute l’année. Par conséquent, il peut être glacé ou séché et également utilisé selon les besoins.

  Question. Amla est-il bon pour le cœur ?

  Answer. Les propriétés antioxydantes d’Amla aident à lutter contre les radicaux libres ainsi qu’à limiter l’oxydation du cholestérol LDL. Cela réduit le risque d’obstruction ainsi que les maladies cardiovasculaires en diminuant l’accumulation de plaque dans les artères sanguines.

  Amla est un fruit sain pour le cœur. Il aide à maintenir un cœur sain et équilibré en augmentant le Pachak Agni (feu du système digestif) et en contrôlant également les niveaux élevés de cholestérol.

  Question. Amla joue-t-elle un rôle dans la gestion des troubles neurologiques ?

  Answer. En raison de son effet anti-cholinestérase, l’amla peut être utilisé pour traiter la détérioration mentale, la maladie d’Alzheimer et la maladie de Parkinson. Amla possède également des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes résidentielles ou commerciales. Il réduit le retard mental et stimule également les fonctions cognitives en luttant contre les radicaux complémentaires et en inhibant les arbitres inflammatoires.

  Question. Amla a-t-il une propriété hépatoprotectrice?

  Answer. Les composants d’Amla ont des propriétés antioxydantes et combattent également les radicaux libres, protégeant les cellules hépatiques des dommages. Amla aide également à éviter le gonflement du foie en diminuant les modérateurs inflammatoires ainsi que les enzymes hépatiques.

  Amla améliore le Pachak Agni, qui aide au bon fonctionnement du foie (feu gastro-intestinal). Le mérite Rasayana d’Amla aide également à prévenir la dégénérescence des cellules hépatiques. Il stimule également le foie, ce qui aide le corps à éliminer les contaminants.

  Question. L’Amla joue-t-elle un rôle dans la gestion des problèmes gastro-intestinaux ?

  Answer. En augmentant la mucine, qui protège le système gastro-intestinal des attaques acides, des micro-organismes nocifs, ainsi que des traumatismes physiques, l’amla aide à prévenir les dommages à la muqueuse du ventre. L’acide gallique d’Amla maintient la membrane muqueuse de l’estomac et facilite le travail de réparation des abcès. Par conséquent, on pense qu’Amla possède des propriétés anti-sécrétoires et anti-ulcéreuses, tout en servant d’agent gastroprotecteur.

  Amla renforce le Pachak Agni, qui aide à soulager les problèmes de ventre (feu de digestion des aliments). En raison de sa particularité Rechana (laxatif modeste), il aide également à l’éjection des matières fécales.

  Question. L’Amla a-t-elle un rôle dans les troubles osseux ?

  Answer. L’ostéoporose est causée par une augmentation de l’activité des cellules ostéoclastes, qui dissolvent l’os pour libérer sa matière minérale. Amla est reconnue pour ses propriétés anti-ostéoclastiques et anti-résorptives, qui aident à limiter la perte de minéraux des os. On pense qu’Amla aide les personnes souffrant d’arthrite à agir beaucoup plus facilement en protégeant le coussin de matériau cartilagineux entre leurs articulations.

  Question. Peut-on manger Amla à jeun ?

  Answer. L’amla peut être consommée sans danger sur un estomac vide. Il a de puissants effets antioxydants, est riche en vitamine C et en fibres, et maintient également une grande quantité d’humidité. Cela aide à la désintoxication du foie et des reins en plus du soulagement des selles irrégulières.

  En raison de ses capacités de stabilisation Sita (génial) et Pitta (chaleur), Amla peut être consommée à jeun. Lorsqu’il est consommé sur un ventre vide, il est utile pour minimiser le niveau d’acidité.

  Question. Peut-on manger Amla cru ?

  Answer. Oui, Amla peut être consommée dans l’ensemble des fruits crus, en jus ou en poudre, car elle contient la plus grande quantité de vitamine C et est également assez saine et équilibrée.

  Amla est un fruit qui peut être consommé cru. Parce qu’il a une saveur kashaya (astringente), nous pouvons l’assaisonner avec du sel pour rehausser la saveur.

  Question. Comment puis-je manger Amla pour perdre du poids?

  Answer. En raison de sa teneur élevée en fibres et en matière d’humidité, l’amla peut être prise par voie orale en tant que fruit, jus ou poudre pour gérer le poids corporel et éviter les fringales. Amla, étant un antioxydant, augmente également le processus métabolique, qui est crucial pour la combustion des graisses.

  L’obésité ou la prise de poids est une condition dans laquelle le corps accumule des graisses extrêmes ou Ama (restes toxiques dans le corps en raison d’un dysfonctionnement de la digestion des aliments). Amla stimule le métabolisme en abaissant les degrés ama grâce à ses propriétés Deepan (apéritif) et Pachan (digestion). Cela facilite la surveillance du poids.

  Question. Comment puis-je utiliser des groseilles à maquereau ou de l’Amla pour prévenir la formation de calculs dans la vésicule biliaire ?

  Answer. Amla peut être pris entier, en jus ou en poudre et pris par voie orale. Il est riche en vitamine C, qui aide à l’élimination des contaminants et également au contrôle du cholestérol, qui sont tous deux des causes importantes de la croissance des calculs.

  Les calculs de la vésicule biliaire sont déclenchés par une divergence Pitta dosha. En raison de ses bâtiments équilibrant Pitta, l’amla peut être consommée sous forme de fruit ou de jus pour éviter les calculs de la vésicule biliaire.

  Question. Pouvons-nous manger de l’ashwagandha, du Brahmi et de l’Amla ensemble ?

  Answer. Oui, Ashwagandha, Brahmi, ainsi que Amla peuvent être combinés car ce sont toutes des herbes Rasayana (vivifiantes). Si vous avez un système digestif sain, il n’y a aucun danger à prendre ces 3 suppléments ensemble. Si votre digestion est normale, la combinaison de ces trois peut avoir un effet puissant sur votre corps.

  Question. Comment Amla est-il bon pour la peau ?

  Answer. Amla améliore la souplesse de la peau et favorise le développement de toutes nouvelles cellules, ce qui aide à l’élimination des peaux mortes. En raison de ses capacités antioxydantes efficaces, il protège également la peau et arrête également les dommages causés par les rayons UV. L’amla peut donc être trouvée dans les produits anti-âge, les crèmes solaires et d’autres produits de traitement de la peau.

  En raison de ses caractéristiques Ropan (récupération) et Rasayan, l’amla est bénéfique pour la peau. En raison de ses propriétés calmantes Pitta, il peut également aider à lutter contre l’acné et l’enflure. Les propriétés résidentielles Kashaya (astringentes) d’Amla aident également à réguler l’excès de sébum sur la peau.

  Question. Amla aide-t-elle à la cicatrisation des plaies ?

  Answer. Le jus d’amla appliqué par voie topique accélère la récupération des blessures et aide également à éviter l’infection. Amla aide également à apaiser l’inconfort en empêchant la production de médiateurs inflammatoires dans le corps.

  SUMMARY

  Amla est un fruit qui facilite la digestion des aliments et minimise l’acidité. Il est également bénéfique pour les diabétiques car il contribue à la loi des degrés de glycémie.