Alsi (Linum Usitatissimum)

Alsi, ou graines de lin, sont des graines oléagineuses importantes qui ont une variété d’utilisations médicales.^(HR/1)

Il est riche en fibres, en glucides, en protéines et en minéraux, et peut être rôti et ajouté à une variété de repas. L’ajout d’Alsi à l’eau ou saupoudrage sur les salades peut aider avec une variété de maux. Selon l’Ayurveda, l’inclusion de graines d’Alsi grillées dans votre alimentation quotidienne (en particulier pour le petit-déjeuner) favorise la perte de poids en réduisant l’Ama et en améliorant ainsi le feu digestif. Alsi est également bénéfique dans le traitement de la constipation car il facilite le transit intestinal en agissant comme un laxatif, ce qui permet d’éliminer facilement les matières fécales. Alsi est également bénéfique pour les cheveux en raison de ses propriétés antioxydantes et antibactériennes, qui favorisent le développement des cheveux et gèrent les pellicules. Alsi (graines de lin) pourrait être un ingrédient cosmétique précieux en raison de ses propriétés antibactériennes et antioxydantes. En raison de ses propriétés antioxydantes, l’application d’huile d’Alsi sur la peau peut aider à gérer les allergies cutanées, l’inflammation cutanée et la cicatrisation des plaies. Alsi ne doit jamais être consommé seul en raison de sa nature de gourou, ce qui le rend difficile à digérer. Il doit toujours être pris avec de l’eau.

Alsi est également connu sous le nom de :- Linum usitatissimum, Alasi, Teesi, graines de lin, graines de lin, Marshina, Javasu, Alasi, Atasi, Bittu, Neempushpi, Kshuma

Alsi est obtenu à partir de :- Plante

Utilisations et avantages d’Alsi:-

Selon plusieurs études scientifiques, les utilisations et les avantages d’Alsi (Linum usitatissimum) sont mentionnés ci-dessous^(HR/2)

• Constipation : La constipation peut être évitée et gérée avec l’utilisation d’Alsi (graines de lin). C’est parce qu’il a un effet laxatif. Il améliore la relaxation et la contraction des muscles intestinaux tout en augmentant le volume des selles. Cela facilite l’évacuation des selles avec facilité.
  La constipation peut être soulagée avec de l’huile Alsi. Un Vata Dosha exacerbé conduit à la constipation. Cela peut être causé par la consommation fréquente de malbouffe, la consommation excessive de café ou de thé, le fait de dormir tard le soir, le stress ou le désespoir. Toutes ces variables augmentent Vata et produisent de la constipation dans le gros intestin. En raison de ses caractéristiques d’équilibrage Vata et de Rechana (laxatif), l’huile d’Alsi aide à soulager la constipation. 1. Mesurez 1 à 2 cuillères à café de graines d’Alsi ou au besoin. 2. Il est possible de le consommer cru ou légèrement grillé. 3. Prenez-les après les repas et mâchez-les bien pour éviter la constipation.
• Diabète sucré (type 1 et type 2) : Alsi (graines de lin) peut être bénéfique dans le traitement du diabète et du pré-diabète chez les personnes obèses. Il abaisse les taux de glucose sanguin et d’insuline tout en augmentant la sensibilité à l’insuline.
  Le diabète, également connu sous le nom de Madhumeha, est causé par un déséquilibre Vata et une mauvaise digestion. Une digestion altérée provoque une accumulation d’Ama (déchets toxiques laissés dans le corps à la suite d’une mauvaise digestion) dans les cellules pancréatiques, altérant l’activité de l’insuline. En raison de ses qualités Deepan (apéritif) et Pachan (digestif), Alsi (graine de lin) aide à corriger la digestion défectueuse. Cela abaisse Ama et améliore l’action de l’insuline. Alsi possède également une propriété Tikta (amère), qui aide à contrôler la glycémie.
• Hypertension (pression artérielle élevée) : En raison de la présence de fibres, de lignanes, d’acide linoléique et d’arginine, Alsi (graines de lin) peut être bénéfique dans la gestion de l’hypertension artérielle. L’arginine, un acide aminé, est essentielle à la formation d’oxyde nitrique, un puissant vasodilatateur. Il a le potentiel de réduire la pression artérielle chez les personnes hypertendues.
• Syndrome de l’intestin irritable : La teneur élevée en fibres alimentaires d’Alsi peut aider à gérer le syndrome du côlon irritable (IBS). Les fibres insolubles se lient à l’eau et ajoutent du poids à l’intestin. Cela pourrait aider avec les symptômes du SCI.
  Les symptômes du syndrome du côlon irritable peuvent être gérés avec Alsi (IBS). Le syndrome du côlon irritable (IBS) est également connu sous le nom de Grahani dans l’Ayurveda. Un déséquilibre de Pachak Agni provoque Grahani (feu digestif). Les caractéristiques Deepan (apéritif) et Pachan (digestif) d’Alsi aident à stimuler Pachak Agni (feu digestif). Cela aide à la gestion des symptômes du SCI. 1. Mesurez 1 à 2 cuillères à café de graines d’Alsi ou au besoin. 2. Il est possible de le consommer cru ou légèrement grillé. 3. Prenez-les si possible après les repas et mâchez-les soigneusement pour assurer une digestion normale.
• Taux de cholestérol élevé : Alsi peut aider à réduire les taux sanguins de cholestérol total et de cholestérol à lipoprotéines de basse densité (LDL). Cela pourrait être dû à l’inclusion de composants bioactifs tels que l’acide linoléique, les fibres et la teneur en protéines.
  Un déséquilibre de Pachak Agni provoque un taux de cholestérol élevé (feu digestif). Les déchets en excès, ou Ama, sont produits lorsque la digestion des tissus est altérée (restes toxiques dans le corps en raison d’une mauvaise digestion). Cela conduit à l’accumulation de cholestérol nocif et à l’occlusion des artères sanguines. Alsi aide à l’amélioration d’Agni (feu digestif) et à la réduction d’Ama. Ses qualités Deepan (apéritif) et Pachan (digestif) en sont la cause. Il aide également à éliminer les polluants des vaisseaux sanguins, ce qui aide à éliminer les blocages.
• Cardiopathie : En raison de la présence d’acides gras oméga 3, de fibres et de lignanes, Alsi (graines de lin) peut être bénéfique dans le traitement des maladies cardiaques. Il diminue les taux sanguins de cholestérol total et de lipoprotéines de basse densité (LDL). Cela aide à prévenir la formation de plaque dans les artères et les battements cardiaques irréguliers. En conséquence, cela peut aider à éviter les crises cardiaques.
  De plus, en abaissant le taux de cholestérol élevé, il aide à réduire le risque de maladie cardiaque. Un déséquilibre de Pachak Agni provoque un taux de cholestérol élevé (feu digestif). Les déchets en excès, ou Ama, sont produits lorsque la digestion des tissus est altérée (restes toxiques dans le corps en raison d’une mauvaise digestion). Cela conduit à l’accumulation de cholestérol nocif et à l’occlusion des artères sanguines. Alsi aide à l’amélioration d’Agni (feu digestif) et à la réduction d’Ama. Ses qualités Deepan (apéritif) et Pachan (digestif) en sont la cause. Il aide également à éliminer les polluants des vaisseaux sanguins, ce qui aide à éliminer les blocages. Cela réduit le risque de maladies cardiovasculaires.1. Mélanger 1/4 tasse d’Alsi dans une poêle chaude et rôtir jusqu’à ce qu’ils soient croustillants. 2. Moudre la moitié des piments Alsi grillés. 3. Mélanger l’Alsi entier et moulu dans un bol à mélanger. 4. Ajouter 1 tasse de yaourt réfrigéré au mélange. 5. Ajouter 1 cuillère à café de miel, ou au besoin, au goût. 6. Garnir le smoothie avec 1 banane tranchée de taille moyenne. 7. Mangez ceci au petit-déjeuner pour réduire votre risque de maladie cardiaque.
• Hyperplasie bénigne de la prostate : Malgré le manque de données scientifiques suffisantes, Alsi peut être efficace dans le traitement de l’hypertrophie de la prostate.
• Cancer du sein : Alsi (graines de lin) pourrait aider à réduire le risque de cancer du sein. Il empêche les cellules cancéreuses du sein de proliférer et de s’exprimer.
• Cancer du côlon et du rectum : En raison de l’inclusion d’acides gras oméga-3 et de lignine, Alsi (graines de lin) peut être efficace dans la gestion du cancer du côlon. Il empêche les cellules cancéreuses de se multiplier et protège les cellules saines qui les entourent.
• Cancer du poumon : Malgré le manque de données scientifiques suffisantes, Alsi (graines de lin) peut être efficace pour réduire l’incidence du cancer du poumon.
• Symptômes de la ménopause : Bien qu’il n’y ait pas suffisamment de données scientifiques, Alsi (graines de lin) peut être utile pour traiter l’inconfort des menstruations.
• Cancer de la prostate : En raison de la présence de lignanes, Alsi (graines de lin) peut être bénéfique dans le traitement du cancer de la prostate. Il empêche les cellules cancéreuses de la prostate de croître et de se multiplier.
• Obésité : Alsi (graines de lin) pourrait vous aider à perdre du poids. Alsi est riche en fibres solubles et insolubles, qui interagissent avec l’eau et les fluides digestifs pour former une substance semblable à un gel. Cela augmente le contenu gastrique, la durée pendant laquelle les aliments restent dans l’estomac et la sensation de satiété. Il peut également restreindre l’absorption de certains nutriments, entraînant une réduction du stockage des graisses.
  Lorsque l’aloe vera est inclus dans le régime alimentaire normal, il aide à la gestion du poids. La prise de poids est causée par de mauvaises habitudes alimentaires et un mode de vie sédentaire, ce qui se traduit par un tube digestif affaibli. Cela provoque un déséquilibre dans le meda dhatu en augmentant l’accumulation d’Ama. La nature Ushna (chaude) d’Alsi, qui est responsable de la prise de poids, aide à rectifier le feu digestif et à diminuer Ama.1. Mélanger 1/4 tasse d’Alsi dans une poêle chaude et rôtir jusqu’à ce qu’ils soient croustillants. 2. Moudre la moitié des piments Alsi grillés. 3. Mélanger l’Alsi entier et moulu dans un bol à mélanger. 4. Ajouter 1 tasse de yaourt réfrigéré au mélange. 5. Ajouter 1 cuillère à café de miel, ou au besoin, au goût. 6. Garnir le smoothie avec 1 banane tranchée de taille moyenne. 7. Mangez ceci au petit-déjeuner pour vous aider à perdre du poids.
• Cancer de l’endomètre : Bien que des preuves scientifiques suffisantes manquent, Alsi (graines de lin) peut être bénéfique dans le traitement du cancer de l’endomètre.
• Trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH) : En raison de l’inclusion d’acides gras spécifiques, Alsi (graines de lin) peut être efficace dans la gestion du trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité, malgré le manque de preuves scientifiques suffisantes.
• Infections cutanées : Malgré le manque de données scientifiques suffisantes, Alsi (graines de lin) peut être efficace dans le traitement des infections cutanées. En raison de ses propriétés antimicrobiennes et antioxydantes, c’est le cas.
  1 à 2 cuillères à café d’huile d’Alsi Pour traiter les troubles cutanés, appliquer directement sur la région concernée une à deux fois par jour.

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Précautions à prendre lors de l’utilisation d’Alsi:-

Selon plusieurs études scientifiques, les précautions ci-dessous doivent être prises lors de la prise d’Alsi (Linum usitatissimum)^(HR/3)

• Précautions particulières à prendre lors de la prise d’Alsi:-

  Selon plusieurs études scientifiques, ci-dessous des précautions particulières doivent être prises lors de la prise d’Alsi (Linum usitatissimum)^(HR/4)

  • Allaitement maternel : Si vous allaitez, ne prenez pas Alsi.
  • Autres interactions : Alsi pourrait aider à prévenir les caillots sanguins. Par conséquent, il est généralement conseillé de consulter votre professionnel de la santé avant de prendre Alsi avec d’autres médicaments anticoagulants.
    Alsi peut provoquer un blocage du tube digestif en raison des effets de formation de masse de la nature Guru (lourde), il doit donc être pris avec beaucoup d’eau pour éviter cela.
  • Patients diabétiques : Alsi a le potentiel de réduire les niveaux de sucre dans le sang. Par conséquent, lors de la prise d’Alsi avec des médicaments antidiabétiques, il est généralement recommandé de vérifier votre taux de sucre dans le sang.
    La maison Tikta (amère) d’Alsi peut aider à réduire la glycémie. Pour cette raison, lors de la prise d’Alsi avec des médicaments antidiabétiques, il est normalement recommandé de vérifier votre glycémie.
  • Patients souffrant de maladies cardiaques : Alsi a le potentiel de réduire la pression artérielle. Par conséquent, il est normalement suggéré de vérifier votre tension artérielle lorsque vous prenez Alsi ainsi que des médicaments antihypertenseurs.
    Les bâtiments d’équilibrage Vata d’Alsi pourraient aider à réduire l’hypertension artérielle. Par conséquent, il est généralement conseillé d’inspecter votre tension artérielle tout en utilisant Alsi avec des médicaments antihypertenseurs.
  • Grossesse : Si vous êtes enceinte, éloignez-vous d’Alsi.
    En raison de sa force Ushna (chaude), il ne doit pas être utilisé pendant la grossesse.
  • Allergie : En raison de sa puissance Ushna (chaude), l’Alsi (graine de lin) doit être appliqué avec de l’eau de rose si votre peau est hypersensible.

  Comment prendre Alsi:-

  Selon plusieurs études scientifiques, Alsi (Linum usitatissimum) peut être pris dans les méthodes mentionnées ci-dessous^(HR/5)

  • Alsi (graines de lin) en poudre : Prenez une demi-cuillère à café de poudre de graines d’Alsi. Inclure un verre d’eau tiède. Prenez-le après le déjeuner et aussi le dîner
  • Gélule d’huile d’alsi (graines de lin) : Prenez une à 2 pilules d’huile Alsi (graines de lin). Avaler avec de l’eau après avoir pris de la nourriture.
  • Huile de lin : Prenez une à 2 cuillères à café d’huile d’Alsi (graines de lin). Mélanger avec de l’eau chaude ou du lait. Ayez-le toute la nuit avant de dormir.
  • Alsi (graines de lin) : Pour le rhume et la toux, faire tremper une à deux cuillères à café de graines d’Alsi pendant la nuit dans un verre d’eau. Pressez-y un demi-citron et mangez également de l’alcool à jeun le lendemain matin. Utilisez ce traitement pour éliminer le rhume, la toux, la grippe et les maux de gorge.
  • Thé Alsi : Prenez une tasse d’eau dans une poêle à frire et portez-la à la vapeur. Ajoutez une tasse de lait en plus d’une cuillère à café de thé et vaporisez à feu moyen pendant 4 à 5 minutesComposez également une cuillère à café de poudre de graines d’Alsi pour celaProfitez du thé revitalisant avec les bienfaits d’Alsi.
  • Masque facial en poudre de graines Alsi : Prendre cinquante pour cent à une cuillère à café de poudre de graines Alsi. Ajoutez-y de l’eau améliorée. Appliquer uniformément sur le visage et le cou également. Laissez-le reposer pendant 5 à 7 minutes. Après avoir inquiété 7 à 10 minutes, rincez à l’eau tiède. Sécher avec une serviette et utiliser une crème hydratante.

  Combien d’Alsi faut-il prendre:-

  Selon plusieurs études scientifiques, Alsi (Linum usitatissimum) doit être pris dans les quantités mentionnées ci-dessous^(HR/6)

  • Poudre Alsi : Demi à une cuillère à café deux fois par jour.
  • Alsi Capsule : Un à 2 comprimés une à deux fois par jour.
  • Huile Alsi : Une à deux cuillères à café par jour.

  Les effets secondaires d’Alsi:-

  Selon plusieurs études scientifiques, les effets secondaires ci-dessous doivent être pris en compte lors de la prise d’Alsi (Linum usitatissimum)^(HR/7)

  • Il n’y a pas encore assez de données scientifiques disponibles sur les effets secondaires de cette herbe.

  Questions fréquemment posées relatives à l’Alsi:-

  Question. Quelle est la composition chimique d’Alsi ?

  Answer. Le sucre, le fructose, la linamarine, l’acide linoléique, l’acide oléique, le kemphérol, le sitostérol, ainsi que le glycoside de propanoïde de plényle sont tous abondants dans Alsi. Les avantages médicinaux d’Alsi, notamment en tant qu’antidiabétiques, antihypertenseurs, gastroprotecteurs et cicatrisants, résultent de ces ingrédients actifs.

  Question. Quelles formes d’Alsi sont disponibles sur le marché ?

  Answer. Alsi est disponible sous une variété de formes sur le marché, y compris : 1. Graines 2. Capsule d’huile végétale 3 Keva, NutroActive, 24Mantra, Rich Millet, Total activation, Sri sri tatva, Organic India, Nature’s way, et d’autres sont parmi les marques disponibles. Vous pouvez sélectionner une marque et un produit en fonction de vos préférences et de vos besoins.

  Question. L’Alsi (graine de lin) est-elle bonne pour la santé ?

  Answer. Oui, l’existence d’acides gras oméga-3, de lignanes et de fibres dans Alsi (graines de lin) offre une pléthore d’avantages pour la santé. Il possède de solides propriétés anti-oxydantes ainsi que des propriétés anti-cancer résidentielles ou commerciales, et il peut également aider à résoudre les problèmes de diabète et de cholestérol extrême.

  Question. Alsi est-il un anticoagulant?

  Answer. Oui, Alsi (graines de lin) est riche en acides gras oméga-3, qui aident à fluidifier le sang normalement.

  Question. Alsi (graines de lin) aide-t-il à équilibrer les hormones ?

  Answer. Alsi (graines de lin) pourrait avoir un impact sur le métabolisme des agents hormonaux chez les femmes ménopausées, malgré l’absence de preuves cliniques suffisantes. Il a le potentiel de réduire les niveaux d’estradiol tout en augmentant les niveaux de prolactine dans le sang.

  Question. Quels sont les avantages d’Alsi pour les artères ?

  Answer. Alsi est utile pour les artères car il contient des lignanes, qui aident à réduire les niveaux de triglycérides et de mauvais cholestérol (LDL) tout en augmentant le bon cholestérol (HDL). Par conséquent, le risque de colmatage des artères est minimisé.

  Alsi est utile pour les artères car il aide à éliminer les contaminants qui s’accumulent sous forme d’Ama (toxine qui reste dans le corps en raison d’une digestion insuffisante des aliments) dans les artères en raison d’une digestion faible ou médiocre. Les caractéristiques d’Ushna (chaud) et de Rechana (laxatif) d’Alsi aident à la surveillance de cette maladie en favorisant la digestion et en sécrétant des substances toxiques du corps.

  Question. Alsi peut-il aider à traiter le syndrome du canal carpien ?

  Answer. Oui, Alsi pourrait aider à la thérapie du syndrome du canal carpien. Les microtraumatismes répétés sont une affection de la main caractérisée par une gêne, des fourmillements, une réduction de l’apport sanguin à la main, des picotements et une inflammation. En raison de la visibilité de certains principes actifs (acide linoléique, lignanes, mais aussi substances phénoliques) qui ont des caractéristiques analgésiques (anti-douleur), antioxydantes, ainsi qu’anti-inflammatoires, l’utilisation du gel d’huile de graines d’Alsi deux fois par jour pendant trois semaines aide à atténuer ces signes et symptômes.

  Oui, Alsi peut aider au traitement du syndrome du canal carpien. Le syndrome du canal carpien est une affection causée par un déséquilibre Vata dosha qui provoque une gêne ou un engourdissement dans les mains et les bras. Les caractéristiques d’équilibrage Vata et Ushna (chaud) d’Alsi aident à soulager la douleur ou l’engourdissement en fournissant de la chaleur à la zone touchée. 1. Mesurez 1 à 2 cuillères à café de poudre de graines Alsi. 2. Versez 1 verre d’eau tiède. 3. Mangez-le avant et après le déjeuner et le dîner.

  Question. Quels sont les avantages de l’huile Alsi ?

  Answer. L’huile Alsi fournit une longue liste d’avantages et peut être consommée. Il contient des acides gras oméga 3, qui contribuent à la réduction du cholestérol négatif (LDL) et également à la croissance de l’excellent cholestérol (HDL). L’huile d’Alsi améliore l’endurance en renforçant l’immunité, en stimulant la production d’énergie dans le corps et en minimisant les signes de fatigue. Il donne de la brillance aux cheveux et aide à prévenir la chute des cheveux ainsi que les pellicules. L’huile d’alsi (graines de lin) est une huile facilement disponible qui peut être utilisée dans les peintures, les revêtements de sol et également les couches. L’huile d’Alsi est disponible sous forme de pilule liquide et de gel mou sur le marché.

  L’huile d’Alsi a une variété d’avantages pour le bien-être. Il est principalement utilisé pour traiter les problèmes gastro-intestinaux et diarrhéiques provoqués par un déséquilibre Vata dosha. En favorisant la digestion et en réduisant la fréquence des mouvements, les qualités Ushna (chaude) et Grahi (absorbante) aident à gérer l’indigestion et la diarrhée. Sa propriété résidentielle Kashaya (astringente), qui crée une peau intense saine et équilibrée, est également idéale pour différentes affections cutanées telles que l’inflammation. Son Balya (support de résistance) particulier aide également à améliorer la résistance intérieure.

  Question. Quels sont les avantages de l’Alsi torréfié ?

  Answer. On pense que les Alsi rôtis (herbes de lin) sont bénéfiques pour le bien-être. Il est riche en acides gras oméga-3, en ligans et en fibres, ce qui peut aider à lutter contre les maladies cardiovasculaires, l’inflammation des articulations, l’ostéoporose, les problèmes de diabète et les troubles auto-immuns. Des minéraux et des vitamines tels que la vitamine A, la vitamine E, le potassium, le calcium, le phosphore et le fer sont également présents, ce qui peut aider à gérer les déficits alimentaires.

  En ce qui concerne la diarrhée, l’Alsi cuit au four est utile. La diarrhée est provoquée par Agnimandya (feu gastro-intestinal faible) et conduit à une fréquence élevée de matières fécales aqueuses, selon l’Ayurveda. Alsi améliore la digestion et prend soin de la fréquence des excréments trop aqueux en renforçant l’Agni (feu digestif) ainsi qu’en améliorant l’Agni (feu digestif) en raison de sa nature Ushna (chaude) et aussi de son Deepan (apéritif) et aussi Pachan (digestion des aliments). Les bâtiments d’équilibrage Vata d’Alsi le rendent utile dans le traitement de diverses affections désagréables telles que les douleurs musculaires et les courbatures.

  Question. Les graines d’Alsi sont-elles riches en antioxydants ?

  Answer. Oui, les graines d’Alsi sont riches en antioxydants (tels que les lignanes, les substances phénoliques et les tocophérols), qui aident à protéger le corps contre les dommages extrêmes gratuits (anxiété oxydative).

  Question. Les graines de lin (Alsi) sont-elles riches en nutriments ?

  Answer. Oui, les graines de lin (Alsi) sont riches en nutriments. Pour les non-mangeurs de poisson, c’est la meilleure source d’acides gras oméga 3. La vitamine A, la vitamine E, le potassium, le calcium, le phosphore, ainsi que le fer font partie des vitamines et des minéraux qui s’y trouvent. Les graines d’Alsi ont une teneur élevée en protéines et en acides aminés qui est à peu près identique aux protéines de soja. Ils sont également riches en antioxydants (tels que les lignanes et les composés phénoliques) ainsi qu’en fibres alimentaires.

  Question. L’Alsi (graines de lin) est-elle bonne pour vos cheveux ?

  Answer. Bien qu’il n’y ait pas suffisamment de données scientifiques, l’Alsi (graine de lin) pourrait être un actif cosmétique bénéfique. Ses propriétés antimicrobiennes et antioxydantes peuvent être bénéfiques pour vos cheveux.

  Bien qu’il n’y ait pas d’informations cliniques adéquates, Alsi (graines de lin) pourrait être un ingrédient cosmétique utile. Ses propriétés antimicrobiennes et antioxydantes résidentielles ou commerciales peuvent être bénéfiques pour votre peau.

  SUMMARY

  Il est riche en fibres, en glucides, en protéines saines et en minéraux, et peut être cuit au four et ajouté à une sélection de repas. L’ajout d’Alsi à l’eau ou sa pulvérisation sur les salades peut aider à une variété de troubles.