मोरिंगा (मोरिंगा ओलिफेरा)

मोरिंगा, ज्याला सामान्यतः “ड्रम स्टिक” किंवा “हॉर्सराडिश” म्हणून संबोधले जाते, ही आयुर्वेदिक औषधींमध्ये एक महत्त्वपूर्ण वनस्पती आहे.^(HR/1)

मोरिंगा पौष्टिक मूल्यांमध्ये उत्कृष्ट आहे आणि त्यात भरपूर वनस्पती तेल आहे. त्याची पाने आणि फुले मुख्यतः विविध आजारांवर उपचार करण्यासाठी वापरली जातात. मोरिंगा निरोगी कोलेस्ट्रॉल वाढवून शरीरातील कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करते. त्याचे अँटीऑक्सिडंट आणि दाहक-विरोधी गुण यकृताला हानीपासून वाचवतात. हे मधुमेहासाठी देखील फायदेशीर आहे कारण ते रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते. मोरिंगामध्ये कामोत्तेजक गुणधर्म असतात, ज्यामुळे ते पुरुषांसाठी उपयुक्त ठरते. मोरिंगाचा रस लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ म्हणून काम करतो, जो रक्तदाब नियंत्रित करण्यास मदत करतो. मोरिंगा चहा, पावडर आणि कॅप्सूलसह विविध स्वरूपात उपलब्ध आहे. मोरिंगा तेलाचे दाहक-विरोधी आणि अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म मुरुम कमी करण्यासाठी आणि त्वचेवर लावल्यावर जखमेच्या उपचारांना प्रोत्साहन देतात. मोरिंगा पानाच्या पावडरपासून बनवलेली पेस्ट लावल्यानेही सांध्यांचा त्रास दूर होतो.

मोरिंगा म्हणूनही ओळखले जाते :- मोरिंगा ओलेफेरा, शोभंजना, बहाला, टिक्सनागंधा, अक्सिवा, मोकाका, सजिना, सजना, सजने, घोड्याचे मुळाचे झाड, ड्रम स्टिक ट्री, सरगावो, सेकाटो, सारगावो, पर्णा, शाजोमा, मुंगना, नीगे, नुग्गे एले, मुरिन्ना, मुरिंगा, मुरिंगा इलाई, सेवगा, सेगाटा, सेगाता पान, शेवगाची पाने, सजना, मुंगा, मुनिका, सोहंजना, मुरुंगाई, मुरुंगाई इलाई, मुनागा अकु, सेहजन

मोरिंगा येथून मिळते :- वनस्पती

Moringa चे उपयोग आणि फायदे:-

अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, Moringa (Moringa oleifera) चे उपयोग आणि फायदे खाली नमूद केले आहेत.^(HR/2)

• दमा : मोरिंगा ब्रोन्कियल दम्याच्या उपचारात मदत करू शकते. यात अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म असतात. हे ब्रोन्कियल ट्यूबची जळजळ कमी करते. हे लक्षणांची तीव्रता कमी करण्यास आणि श्वसन सुधारण्यास मदत करते.
  मोरिंगा दम्याच्या लक्षणांच्या व्यवस्थापनात मदत करते आणि श्वास घेण्यास आराम देते. आयुर्वेदानुसार दम्याशी संबंधित मुख्य दोष म्हणजे वात आणि कफ. फुफ्फुसात, विकृत ‘वात’ विस्कळीत ‘कफ दोष’ सोबत मिसळून श्वसनमार्गात अडथळा निर्माण करतो. यामुळे श्वास घेणे कठीण होते. स्वास रोग हे या विकाराचे नाव आहे (दमा). कफ संतुलित करण्यासाठी आणि फुफ्फुसातील अतिरिक्त श्लेष्मा काढून टाकण्यासाठी मोरिंगा फायदेशीर आहे. यामुळे दम्याची लक्षणे दूर होतात. टिपा: 1. मोरिंगा पावडर एक चतुर्थांश ते अर्धा चमचे घ्या. २. मध किंवा पाणी एकत्र करून पेस्ट बनवा. 3. दम्याच्या लक्षणांमध्ये मदत करण्यासाठी दुपारच्या आणि रात्रीच्या जेवणासाठी ते खा.
• पोटात अल्सर : मोरिंगा पोटाच्या अल्सरच्या उपचारात मदत करू शकते. मोरिंगाच्या टॅनिनमुळे रक्तवहिन्यासंबंधीचा त्रास होतो. हे अल्सर तयार होण्यापासून रोखण्यास मदत करते. टॅनिनमध्ये तुरट गुणधर्म देखील असतात. प्रथिनांचा वर्षाव त्याला मदत करतो. परिणामी, मोरिंगा गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल म्यूकोसाच्या संरक्षणात मदत करते.
• अतिसार : मोरिंगा अतिसाराच्या उपचारात उपयुक्त असल्याचे दिसून आले आहे. हे बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ तसेच दाहक-विरोधी आहे. हे अतिसारास कारणीभूत असलेल्या जीवाणूंना वाढण्यापासून प्रतिबंधित करते. हे संक्रमण-संबंधित आतड्यांसंबंधी जळजळ कमी करण्यास देखील मदत करते.
  आयुर्वेदात अतिसाराला अतिसार असे संबोधले जाते. हे खराब पोषण, दूषित पाणी, प्रदूषक, मानसिक तणाव आणि अग्निमांड्य (कमकुवत पचनशक्ती) यांमुळे होते. हे सर्व चल वात वाढण्यास कारणीभूत ठरतात. हा खराब झालेला वात शरीराच्या असंख्य ऊतींमधून आतड्यात द्रव काढतो आणि मलमूत्रात मिसळतो. यामुळे सैल, पाणीदार आतड्याची हालचाल किंवा अतिसार होतो. मोरिंगा पाचक अग्नी सुधारते, जे अतिसार नियंत्रित करण्यास मदत करते. याचे दीपन (भूक वाढवणारे) आणि पाचन (पचन) गुण यासाठी कारणीभूत ठरतात. हे मल जाड करते आणि आतड्यांसंबंधी हालचालींची वारंवारता कमी करते. 1. 1/4-1/2 चमचे पावडर प्रारंभ बिंदू म्हणून वापरा. २. मध किंवा पाणी एकत्र करून पेस्ट बनवा. 3. अतिसारापासून बचाव करण्यासाठी दुपारच्या आणि रात्रीच्या जेवणासोबत हे खा.
• उच्च रक्तदाब (उच्च रक्तदाब) : मोरिंगा पानांचा रस उच्च रक्तदाबाच्या उपचारात प्रभावी ठरू शकतो. मोरिंगाचे नायट्रिल, मोहरीचे तेल ग्लायकोसाइड्स आणि थायोकार्बमेट ग्लायकोसाइड्स हे सर्व रक्तदाब कमी करतात. कॅल्शियम आयन वाहिन्या अवरोधित केल्या आहेत. त्यात लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ देखील आहे. रक्तदाब नियंत्रणात ठेवण्यासाठी हे सर्व एकत्रितपणे कार्य करते.
• मधुमेह मेल्तिस (प्रकार 1 आणि प्रकार 2) : मोरिंगा मधुमेह व्यवस्थापनात मदत करत असल्याचे दिसून आले आहे. हे उच्च रक्तातील ग्लुकोजची पातळी कमी करण्यास मदत करते. हे स्वादुपिंडाच्या बीटा पेशींद्वारे इन्सुलिन सोडण्यात मदत करते. इन्सुलिन प्रतिरोधक क्षमता देखील कमी होते. मोरिंगामध्ये दाहक-विरोधी आणि अँटिऑक्सिडेंट प्रभाव आहेत. हे लिपिड पेरोक्सिडेशनचे संरक्षण करते आणि दाहक मध्यस्थांना दाबते. परिणामी, मोरिंगा मधुमेहाच्या गुंतागुंत होण्याचा धोका कमी करते.
  मधुमेह, ज्याला मधुमेहा देखील म्हणतात, वात असंतुलन आणि खराब पचन यांमुळे होतो. बिघडलेल्या पचनामुळे स्वादुपिंडाच्या पेशींमध्ये अमा (दोष पचनामुळे शरीरात सोडलेला विषारी कचरा) जमा होतो, ज्यामुळे इन्सुलिनची क्रिया बिघडते. मोरिंगाचे दीपन (भूक वाढवणारे) आणि पाचन (पचन) गुणधर्म खराब पचन सुधारण्यात मदत करतात. हे अमा कमी करते आणि इंसुलिनची क्रिया वाढवते. मोरिंगामध्ये तिक्त (कडू) चव देखील असते जी रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत करते. टिपा: 1. पावडर एक चतुर्थांश ते अर्धा चमचे घ्या. २. मध किंवा पाणी एकत्र करून पेस्ट बनवा. 3. तुमच्या रक्तातील साखर नियंत्रणात ठेवण्यासाठी तुमच्या दुपारच्या आणि रात्रीच्या जेवणासोबत हे खा.
• एथेरोस्क्लेरोसिस (धमन्यांच्या आत प्लेक जमा होणे) : मोरिंगा एथेरोस्क्लेरोसिसच्या उपचारात मदत करू शकते. त्यात अँटी-हायपरलिपिडेमिक गुणधर्म आहेत. हे कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यास मदत करते. यामुळे रक्तवाहिन्यांमध्ये कोलेस्टेरॉल तयार होण्यापासून रोखले जाते. परिणामी, मोरिंगा प्लेक तयार होण्यापासून रोखून एथेरोस्क्लेरोसिसचा धोका कमी करते.
  मोरिंगा कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करून एथेरोस्क्लेरोसिसचा धोका कमी करण्यास मदत करू शकते. पाचक अग्नीच्या असंतुलनामुळे उच्च कोलेस्ट्रॉल (पाचनाची आग) होते. जेव्हा ऊतींचे पचन बिघडते (अयोग्य पचनामुळे विषारी पदार्थ शरीरात राहतात) तेव्हा अतिरिक्त कचरा उत्पादने किंवा अमा तयार होतात. यामुळे हानिकारक कोलेस्टेरॉल तयार होते आणि रक्तवाहिन्या बंद होतात. मोरिंगा अग्नी (पचन अग्नी) सुधारण्यात आणि अमा कमी करण्यात मदत करते. याचे दीपन (भूक वाढवणारे) आणि पाचन (पचन) गुण यासाठी कारणीभूत ठरतात. हे रक्तवाहिन्यांमधून प्रदूषक काढून टाकण्यास देखील मदत करते, जे अवरोध काढून टाकण्यास मदत करते. परिणामी, एथेरोस्क्लेरोसिसचा धोका कमी होतो. टिपा: 1. पावडर एक चतुर्थांश ते अर्धा चमचे घ्या. २. मध किंवा पाणी एकत्र करून पेस्ट बनवा. 3. एथेरोस्क्लेरोसिस विकसित होण्याची शक्यता कमी करण्यासाठी ते दुपारच्या आणि रात्रीच्या जेवणासोबत खा.
• सूज येणे : इडोमाच्या उपचारात मोरिंगा मुळे उपयुक्त ठरू शकतात. हे त्यामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असल्यामुळे आहे.
• मुतखडा : मोरिंगा रूटवुड किडनी स्टोनच्या उपचारात उपयुक्त ठरू शकते. हे लघवीतील ऑक्सलेटची पातळी कमी करते. हे, यामधून, शरीराच्या ऑक्सलेट संश्लेषणावर परिणाम करते. हे मूत्रपिंडात कॅल्शियम आणि ऑक्सलेटचे साठे कमी करते. परिणामी, किडनी स्टोन तयार होणे टाळले जाते.
• लैंगिक इच्छा वाढवणे : त्याच्या कामोत्तेजक गुणधर्मांमुळे, मोरिंगा सेक्स ड्राइव्ह वाढवण्यास मदत करू शकते.
  मोरिंगा पुरुषांना अधिक सेक्स ड्राइव्ह करण्यास मदत करू शकते. हे कामवासना कमी होणे किंवा लैंगिक क्रियाकलापांमध्ये गुंतण्याची इच्छा नसणे याच्या व्यवस्थापनात मदत करते. मोरिंगा अकाली उत्सर्ग रोखण्यासाठी देखील मदत करू शकते, जे लैंगिक क्रियाकलापानंतर शुक्राणू खूप लवकर डिस्चार्ज होते तेव्हा उद्भवते. हे त्याच्या कामोत्तेजक (वाजिकरण) गुणधर्मांमुळे आहे. टिपा: 1. पावडर एक चतुर्थांश ते अर्धा चमचे घ्या. 2. मिश्रणात मध किंवा दूध घाला. 3. लैंगिक आरोग्यासाठी, दुपारच्या आणि रात्रीच्या जेवणासोबत खा.
• आईच्या दुधाचे उत्पादन वाढले : मोरिंगा आईच्या दुधाच्या उत्पादनात मदत करते असे दिसून आले आहे. हे गॅलॅक्टॅगॉगचे कार्य करते. परिणामी, स्तनपानाच्या निर्मितीसाठी जबाबदार असलेल्या प्रोलॅक्टिन हार्मोनची पातळी वाढते. तथापि, नवजात मुलांसाठी ते सुरक्षित आहे असा निष्कर्ष काढण्यासाठी पुरेसा वैज्ञानिक डेटा नाही. परिणामी, स्तनपान करताना मोरिंगा किंवा मोरिंगा सप्लिमेंट्स वापरण्यापूर्वी, तुम्ही नेहमी तुमच्या डॉक्टरांची तपासणी करावी.
• थायरॉईड ग्रंथीचे रोग : मोरिंगा थायरॉईड समस्यांवर उपचार करण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते. हे थायरॉईड संप्रेरक पातळीचे नियमन करण्यास मदत करते. हे T4 संप्रेरकाचे T3 संप्रेरकामध्ये रूपांतर होण्यापासून प्रतिबंधित करते. परिणामी, T3 हार्मोनची पातळी कमी होते तर T4 हार्मोनची पातळी वाढते. मोरिंगा अभ्यासामध्ये हायपरथायरॉईडीझमच्या उपचारांमध्ये उपयुक्त असल्याचे दर्शविले गेले आहे.
• संधिवात : मोरिंगा संधिवात उपचारात उपयुक्त असल्याचे दर्शविले गेले आहे. प्रक्षोभक, वेदनाशामक आणि संधिवात विरोधी गुणधर्म सर्व आहेत. हे सांधेदुखी आणि जळजळ दूर करते.
  मोरिंगा सांधेदुखीच्या उपचारात फायदेशीर आहे. आयुर्वेदानुसार संधिवात हा वातदोषाच्या वाढीमुळे होणारा संधिवात आहे. यामुळे सांधेदुखी, सूज आणि हालचाल समस्या उद्भवतात. मोरिंगामध्ये वात-संतुलन प्रभाव असतो आणि सांध्यातील वेदना आणि सूज यासह सांधेदुखीच्या लक्षणांपासून आराम मिळतो. टिपा: 1. पावडर एक चतुर्थांश ते अर्धा चमचे घ्या. २. मध किंवा पाणी एकत्र करून पेस्ट बनवा. 3. सांधेदुखीच्या लक्षणांमध्ये मदत करण्यासाठी लंच आणि डिनरमध्ये खा.
• कर्करोग : मोरिंगा कर्करोगाच्या उपचारात उपयुक्त ठरू शकते. मोरिंगाचे क्वेर्सेटिन आणि केम्पफेरॉल कर्करोगाच्या पेशींचा प्रसार रोखतात. हे अपोप्टोसिस प्रवृत्त करून आणि त्यांच्या जगण्याचा दर कमी करून घातक पेशींचा मृत्यू देखील करते.
• सांधे दुखी : प्रभावित भागात प्रशासित केल्यावर, मोरिंगा हाडे आणि सांधेदुखीपासून मुक्त होण्यास मदत करते. आयुर्वेदानुसार हाडे आणि सांधे हे शरीरातील वात स्थान मानले जाते. वात असंतुलन हे सांधेदुखीचे मुख्य कारण आहे. वात-संतुलन गुणधर्मांमुळे, मोरिंगा पानांची पेस्ट लावल्याने सांधेदुखी दूर होण्यास मदत होते. a अर्धा ते एक चमचा मोरिंगा पावडर घ्या. b घटक एकत्र करा आणि गुलाब पाण्याने पीडित भागात लागू करा. c सांधेदुखीपासून आराम मिळण्यासाठी दिवसातून एकदा किंवा दोनदा असे करा.
• जखम भरून येणे, जखम बरी होणे : मोरिंगा किंवा त्याचे तेल जखमेच्या उपचारांना प्रोत्साहन देते, सूज कमी करते आणि त्वचेची नैसर्गिक रचना पुनर्संचयित करते. त्याचे रोपण (बरे करण्याचे) कार्य देखील त्वचेच्या समस्या जसे की कट्समध्ये मदत करते. a तोंडात मोरिंगा तेलाचे २-५ थेंब टाका. b खोबरेल तेल एकत्र करून पेस्ट बनवा. c जखम त्वरीत बरी होण्यास मदत करण्यासाठी खराब झालेल्या प्रदेशावर लागू करा.

Video Tutorial

मोरिंगा वापरताना घ्यावयाची खबरदारी:-

अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, Moringa (Moringa oleifera) घेताना खालील खबरदारी घेणे आवश्यक आहे.^(HR/3)

• मोरिंगा घेताना घ्यावयाची विशेष खबरदारी:-

  अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, Moringa (Moringa oleifera) घेताना खालील विशेष खबरदारी घेणे आवश्यक आहे.^(HR/4)

  • स्तनपान : काही वैज्ञानिक संशोधनानुसार मोरिंगा नर्सिंग मातांमध्ये आईच्या दुधाच्या उत्पादनात मदत करू शकते. जरी ते बाळासाठी जोखीममुक्त आहे की नाही हे सांगण्यासाठी पुरेसे वैज्ञानिक पुरावे नाहीत. परिणामी, स्तनपान करवताना मोरिंगा किंवा मोरिंगा सप्लिमेंट्स वापरण्यापूर्वी, तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांची सतत तपासणी केली पाहिजे.
  • गर्भधारणा : मोरिंगा ही एक अशी वनस्पती आहे ज्यामध्ये प्रजनन-विरोधी तसेच रोपण-विरोधी गुण आहेत. परिणामी, असा सल्ला दिला जातो की तुम्ही मोरिंगा गर्भवती असताना प्रतिबंधित करा किंवा मोरिंगा किंवा मोरिंगा पूरक आहार घेण्यापूर्वी तुमच्या वैद्यकीय व्यावसायिकाला भेटा.

  मोरिंगा कसा घ्यावा:-

  अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, मोरिंगा (मोरिंगा ओलिफेरा) खाली नमूद केलेल्या पद्धतींमध्ये घेतले जाऊ शकतात.^(HR/5)

  • मोरिंगा कॅप्सूल : शक्यतो संपूर्ण नाश्त्यात एक ते दोन मोरिंगा टॅब्लेट संगणक पाण्यासोबत घ्या.
  • मोरिंगा गोळ्या : एक ते दोन मोरिंगा टॅब्लेट संगणक प्रणाली पाण्यासोबत घ्या, आदर्शपणे संपूर्ण नाश्त्यात.
  • मोरिंगा पावडर : चौथ्या ते अर्धा चमचे मोरिंगा पावडर घ्या. तुमच्या जिभेखाली ठेवा. पावडर पिण्यासाठी हळूहळू पाणी प्या. किंवा, तुमच्या सॅलड्सवर किंवा कच्च्या अन्नावर थोडी पावडर स्प्रे करा.
  • मोरिंगा चहा : अर्धा ते एक चमचा मोरिंगा पावडर एक कप कोमट पाण्यात मिसळा आणि चांगले मिसळा. चीजक्लोथने मिश्रण गाळून घ्या. चहामध्ये थोडे मध आणि लिंबू देखील घाला. कोमट पाण्यात मोरिंगा पावडरचा समावेश करू नका कारण ते त्यातील अँटिऑक्सिडंट्स नष्ट करू शकतात.
  • मोरिंगा रस : ग्राइंडरमध्ये एक कापलेले सफरचंद, एक काकडी, एक कप ब्लॅकबेरी आणि 2 मग पालक बनवा. एका चीझक्लॉथमधून कॉम्बिनेशन सरळ ग्लासमध्ये गाळून घ्या. त्यात अर्धा ते एक चमचा मोरिंगा पावडर घाला.
  • मोरिंगा सिरप : एक ते दोन चमचे मोरिंगा सरबत दिवसातून १ किंवा २ वेळा पाण्यासोबत घ्या.
  • मोरिंगा तेल (त्वचा) : मोरिंगा तेलाच्या 2 ते पाच घट घ्या किंवा तुमच्या मागणीनुसार. त्यात गुलाबपाणीचे एक-दोन घट टाका. सकाळी आणि रात्री त्वचेवर वापरा. किंवा, त्वचेवर मुरुम, कट, शेड, ब्रेकआउट किंवा लहान जखमांवर मोरिंगा तेलाची टक्केवारी सरळ ठेवा.
  • मोरिंगा तेल (केस) : मोरिंगा तेलाचे दोन ते पाच घट किंवा गरजेनुसार घ्या. स्कॅल्प व्यतिरिक्त केसांवर वापरा. बरेच तेल शोषले जाईपर्यंत बराच वेळ नैसर्गिकरित्या मालिश करा. कमीतकमी एक तास सोडा. हलक्या शैम्पूसह कपडे धुवा.
  • मोरिंगा पावडर : अर्धा ते एक चमचा मोरिंगा पावडर घ्या. वर चढलेल्या पाण्याने मिसळा आणि प्रभावित क्षेत्रावर देखील लावा. त्वचेच्या समस्यांकडे लक्ष देण्यासाठी दिवसातून एक किंवा दोन वेळा पुनरावृत्ती करा.

  मोरिंगा किती घ्यावा:-

  अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, मोरिंगा (मोरिंगा ओलिफेरा) खाली नमूद केलेल्या प्रमाणात घेतले पाहिजे.^(HR/6)

  • मोरिंगा कॅप्सूल : एक ते दोन कॅप्सूल दिवसातून दोनदा.
  • मोरिंगा टॅब्लेट : दिवसातून दोन वेळा एक ते दोन टॅबलेट संगणक.
  • मोरिंगा पावडर : एक चौथा ते अर्धा चमचे दिवसातून दोन वेळा.
  • मोरिंगा ज्यूस : दिवसातून एकदा किंवा दोनदा दोन ते चार चमचे.
  • मोरिंगा सिरप : दिवसातून दोनदा एक ते दोन चमचे.
  • मोरिंगा चहा : दिवसातून एक ते दोन कप.
  • मोरिंगा तेल : दोन ते पाच नकार किंवा तुमच्या गरजेनुसार.

  Moringa चे दुष्परिणाम:-

  अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, Moringa (Moringa oleifera) घेताना खालील दुष्परिणाम विचारात घेणे आवश्यक आहे.^(HR/7)

  • या औषधी वनस्पतीच्या दुष्परिणामांबद्दल अद्याप पुरेसा वैज्ञानिक डेटा उपलब्ध नाही.

  मोरिंगाशी संबंधित वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न:-

  Question. मोरिंगा तेल वाहक तेल आहे का?

  Answer. मोरिंगा तेल थेट त्वचेवर वापरले जाऊ शकते किंवा वनस्पतीचे फायदे जास्तीत जास्त करण्यासाठी इतर विविध प्रदाता तेलांसह एकत्र केले जाऊ शकते. हे सुगंधी रसायनांसाठी वाहक म्हणून चांगले कार्य करते.

  Question. मी दररोज किती मोरिंगा घ्यावे?

  Answer. दररोज 500mg मोरिंगा फॉलन लीव्ह एसेन्स किंवा 3g मोरिंगा बियाण्याची शिफारस केली जाते. हे थेट पावडर म्हणून घेतले जाऊ शकते, चहा बनवण्यासाठी वापरले जाऊ शकते किंवा भाजी म्हणून कच्चा खाऊ शकतो.

  Question. मोरिंगा ओलिफेरा पानांचा अर्क काय आहे?

  Answer. मोरिंगा पानांचा वापर करून पानांचा द्रव काढून टाकता येतो. सार मिळविण्यासाठी, मोरिंगा गळून पडलेली पाने पाण्यात मिसळली जातात आणि नंतर चीजक्लोथमधून जातात. मोरिंगा पानांचे सार हे एक चांगले अन्न रसायन आहे आणि ते आरोग्यासाठी भरपूर फायदे देखील देते.

  Question. मी मोरिंगाची पाने उकळवून पाणी पिऊ शकतो का?

  Answer. होय, तुम्ही मोरिंगा पाने पाण्यात वाफवून घेऊ शकता आणि मोरिंगा चहासारखे पाणी देखील घेऊ शकता.

  Question. मोरिंगा चहा कसा बनवायचा?

  Answer. 1 कप मोरिंगा चहा तयार करण्यासाठी, 1 ते 12 चमचे मोरिंगा पावडर किंवा मोरिंगा पाने एका सॉसपॅनमध्ये एकत्र करा. 2. 1 कप पाण्यात घाला. 3. थोडे मध आणि ताजे आले टाका. 4. एक उकळी आणा. 5. चहा गॅसवरून घ्या, गाळून घ्या आणि गरमागरम सर्व्ह करा.

  Question. मोरिंगा बिया कशासाठी उपयुक्त आहेत?

  Answer. मोरिंगाच्या बियांमध्ये व्हिटॅमिन बी आणि फायबरचे प्रमाण जास्त असल्याने ते अन्न पचन तसेच वजन कमी करण्यास मदत करतात. ते कोलेस्टेरॉल आणि रक्तदाब कमी करण्यास देखील मदत करू शकतात. मोरिंगा पानांमध्ये झिंकचे प्रमाण जास्त असते तसेच ते रक्तातील साखरेच्या नियमांना मदत करतात. त्यांच्यामध्ये दाहक-विरोधी आणि कर्करोगविरोधी घरे देखील आहेत, ज्यामुळे सांधेदुखी आणि कर्करोगाच्या पेशी टाळण्यास मदत होऊ शकते. ते तुमच्या त्वचेसाठी याव्यतिरिक्त निरोगी आणि संतुलित आहेत कारण त्यांच्यात अँटी-ऑक्सिडंट्स जास्त असतात.

  Question. मोरिंगा पाणी शुद्ध करण्यासाठी कसे वापरले जाऊ शकते?

  Answer. पाणी फिल्टर करण्यासाठी मोरिंगा वापरण्यासाठी, प्रथम नैसर्गिकरीत्या वाळलेल्या मोरिंगा बियांच्या शेंगा झाडातून गोळा करा. 2. बियाण्यांमधून भुसे काढा, एक फिकट कर्नल मागे ठेवा. 3. बियांच्या कर्नल बारीक पावडरमध्ये गुळण्या करा. 4. एका लहान कपमध्ये, पावडर थोड्या प्रमाणात स्वच्छ पाण्याने एकत्र करा. 5. चहाच्या गाळणीने किंवा चाळणीने मिश्रण एका कपमध्ये गाळून घ्या. गाळणी झाकण्यासाठी स्वच्छ टॉवेल वापरणे चांगले. 6. दुधाचा द्रव तुम्हाला ज्या पाण्यात स्वच्छ करायचा आहे त्यात घाला. 7. 30 सेकंद पटकन ढवळा, नंतर हळूवारपणे आणि सतत 5 मिनिटे ढवळत रहा. 8. पाण्यावर झाकण ठेवा आणि किमान एक तास एकटे सोडा. 9. कंटेनरच्या वरच्या बाजूला स्वच्छ पाणी घाला.

  Question. मोरिंगा बिया खराब होतात का?

  Answer. होय, मोरिंगा बियाणे जे हलके, क्रीम-रंगाचे आणि नाजूक देखील आहेत ते जुने किंवा खराब झाले आहेत. मोरिंगा बियाणे रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवू नये कारण ते एक विदेशी झाड आहे. ते कोरड्या जागी 16-27 डिग्री सेल्सियस तापमानात अभेद्य कंटेनरमध्ये जतन केले पाहिजेत. ते खूप ओले असल्यास ते विस्तृत होतील, तसेच ते थंड असल्यास ते नक्कीच मरतील.

  Question. मोरिंगा यकृतासाठी चांगले आहे का?

  Answer. मोरिंगा यकृतासाठी फायदेशीर आहे. हे यकृतातील एन्झाईम्स कमी करण्यास मदत करते. यात दाहक-विरोधी तसेच अँटीऑक्सिडंट परिणाम आहेत. हे यकृताच्या पेशींना हानीपासून वाचवते. मोरिंगा नॉन-अल्कोहोलिक फॅटी लिव्हर आजारामुळे होणारे फॅटी यकृत रोग टाळण्यास देखील मदत करू शकते. परिणामी, मोरिंगामध्ये हेपॅटोप्रोटेक्टिव्ह (यकृत संरक्षणात्मक) घरे आहेत.

  Question. मोरिंगा कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत करते का?

  Answer. होय, मोरिंगा शरीरातील कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण कमी करण्यास मदत करते. हे आतड्यांसह कोलेस्टेरॉल उत्सर्जन करण्यास प्रवृत्त करते. हे ट्रायग्लिसराइड्स आणि एलडीएल (खराब) कोलेस्टेरॉलची पातळी देखील कमी करते. हे एचडीएल किंवा चांगले कोलेस्ट्रॉल वाढण्यास देखील मदत करते. मोरिंगामध्ये दाहक-विरोधी आणि अँटिऑक्सिडेंट प्रभाव देखील आहेत. हे लिपिड पेरोक्सिडेशन विरूद्ध संरक्षण करते आणि त्यात समाविष्ट असलेल्या समस्यांपासून देखील संरक्षण करते.

  मोरिंगा भारदस्त कोलेस्ट्रॉल पातळीच्या प्रशासनात मदत करते. पाचक अग्नीच्या विसंगतीमुळे उच्च कोलेस्टेरॉल (पाचक अग्नी) सुरू होते. जेव्हा ऊतींचे पचन बिघडते तेव्हा अतिरिक्त टाकाऊ वस्तू किंवा अमा तयार होतात (अयोग्य अन्न पचनामुळे शरीरात हानिकारक अवशेष). यामुळे घातक कोलेस्टेरॉल जमा होते तसेच रक्तवाहिन्या बंद होतात. मोरिंगा अग्नीच्या नूतनीकरणात (पचन अग्नी) आणि अमा कमी करण्यास मदत करते. त्याचे दीपन (भूक वाढवणारे) आणि पाचन (पाचक) उच्च गुण हे बनवतात. म्हणून, मोरिंगा एकत्रित नकारात्मक कोलेस्ट्रॉल काढून टाकण्यास तसेच रक्तातील निरोगी कोलेस्टेरॉलची डिग्री राखण्यात मदत करते.

  Question. मध्यवर्ती मज्जासंस्थेवर (CNS) मोरिंगाची काही भूमिका आहे का?

  Answer. मोरिंगा हे सीएनएस डिप्रेसंट आहे, होय. GABA रिसेप्टर्सला बांधून ठेवणाऱ्या फायटोकॉन्स्टिट्यूंट्सची उपस्थिती यासाठी कारणीभूत आहे.

  Question. मोरिंगा झोपेसाठी चांगले आहे का?

  Answer. होय, मोरिंगा तुम्हाला रात्रीची विश्रांती घेण्यास मदत करू शकते. तणाव आणि चिंता आणि चिंता ही निद्रानाशाची सर्वात सामान्य कारणे आहेत. मोरिंगा न्यूरोलॉजिकल सिस्टमला परत आणते, तणाव आणि तणाव आणि चिंता कमी करते तसेच आरामशीर विश्रांतीची जाहिरात करते. हे वात संतुलित करण्याच्या क्षमतेमुळे आहे.

  Question. मोरिंगा सुरक्षित आहे का?

  Answer. होय, Moring घेतल्याने शरीरावर कोणतीही विषाक्तता किंवा प्रतिकूल परिणाम होत नाही. मौखिक सेवन क्लिनिकल तसेच पौष्टिक कार्यांसाठी सुरक्षित आहे.

  Question. हायपरथायरॉईडीझमसाठी Moringa सुरक्षित आहे का?

  Answer. कमी फोकसमध्ये मोरिंगा पानांचा अर्क हायपरथायरॉईडीझमसाठी सुरक्षित आहे. दुसरीकडे, थोडेसे वाढलेले सेवन थायरॉईड क्रियाकलाप वाढवू शकते. जर तुम्ही थायरॉईड औषध वापरत असाल, तर मोरिंगा घेण्यापूर्वी तुम्ही तुमचे मोरिंगा सेवन कमी करा किंवा तुमच्या डॉक्टरांची तपासणी करा असा सल्ला दिला जातो.

  Question. मोरिंगामुळे वंध्यत्व येते का?

  Answer. जरी मोरिंगा हे पौष्टिक स्तरावर सुरक्षित असले तरी त्यात प्रजननरोधक गुणधर्म असू शकतात. मोरिंगा रूट रिमूव्हमध्ये गर्भपात करणारे आणि रोपण विरोधी दोन्ही घरे आहेत. मासिक पाळीवर देखील परिणाम होऊ शकतो. तुम्ही गर्भवती होण्याचा प्रयत्न करत असल्यास किंवा सध्या अपेक्षा करत असल्यास, मोरिंगा किंवा मोरिंगा पूरक आहार टाळणे योग्य आहे.

  Question. मोरिंगामुळे सूज येते का?

  Answer. नाही, मोरिंगा, प्रत्यक्षात, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल अग्नी वाढवते, जे अन्नाचे अन्न पचन करण्यास मदत करते आणि निरोगी गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टम राखते. हे उष्ना (गरम) असल्याच्या सत्यामुळे आहे.

  Question. मोरिंगा पानांचे फायदे काय आहेत?

  Answer. मोरिंगाच्या पानांमध्ये अनेक प्रकारची उपचार घरे आहेत. मोरिंगा पानांमध्ये खनिजे, जीवनसत्त्वे आणि अमीनो ऍसिडचे प्रमाण जास्त असते, ज्यामुळे ते पौष्टिक आणि पुनर्संचयित कार्य दोन्हीसाठी मौल्यवान बनतात. मोरिंगा स्वादुपिंडाच्या पेशींचे नुकसान कमी करून आणि इन्सुलिन सोडण्याचे प्रमाण वाढवून रक्तातील ग्लुकोजच्या अंशांवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करते. त्यांच्यात अतिरिक्त दाहक-विरोधी निवासी गुणधर्म आहेत, जे यकृताचे नुकसान टाळण्यास मदत करतात. मोरिंगाच्या पानांमध्ये अँटिऑक्सिडंट्सचे प्रमाण जास्त असते, जे पेशींचे नुकसान थांबवण्यास आणि संक्रमणाशी लढण्यास मदत करतात.

  वात संतुलन आणि रोपण (उपचार) वैशिष्ट्यांचा परिणाम म्हणून, मोरिंगा पाने बाहेरून लावल्यास सांधेदुखी आणि त्वचा विकार यासारख्या अनेक समस्यांची काळजी घेण्यास मदत करू शकतात. दीपन (भूक वाढवणारा) तसेच पाचन (पचन) वैशिष्ट्यांमुळे, ते स्वादुपिंड आणि यकृताच्या निरोगी आणि संतुलित कार्यात देखील मदत करते आणि पचनशक्ती वाढवते.

  Question. पुरुषांसाठी मोरिंगाचे काय फायदे आहेत?

  Answer. मोरिंगाच्या पानांमध्ये काही एन्झाईम्स दडपल्या गेल्यामुळे, ते पुरुषांची कामवासना तसेच कार्यक्षमता वाढवू शकतात. तणाव आणि चिंतेमुळे पुरुष लिंग-संबंधित बिघडलेल्या कार्याच्या संधी देखील हे कमी करते.

  मोरिंगा लिंग-संबंधित आरोग्यास चालना देते आणि तणाव आणि चिंता तसेच चिंतेचा परिणाम म्हणून अशक्तपणा कमी करते. आयुर्वेदानुसार वाढलेला वात दोष तणाव आणि भीती देखील वाढवतो. मोरिंगाचा वात सुसंवाद देणारी घरे तणाव आणि चिंता आणि चिंता कमी करण्यास मदत करतात तसेच निरोगी आणि संतुलित लैंगिक जीवनास प्रोत्साहन देतात.

  Question. मोरिंगा वजन कमी करण्यास मदत करू शकते?

  Answer. होय, मोरिंगा पावडर तुम्हाला वजन कमी करण्यास मदत करू शकते. हे पोटातील चरबी वाढण्यास तसेच शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करते. त्याचप्रमाणे मोरिंगा शरीराचा चयापचय दर वाढवण्यास मदत करते, जे वजन कमी करण्यास मदत करते.

  होय, मोरिंगा अमा (चुकीच्या पचनामुळे शरीरातील घातक शिल्लक) कमी करून अत्यंत वजन वाढवण्याच्या व्यवस्थापनात मदत करते, जे वजन वाढण्याचे मुख्य कारण आहे. मोरिंगामध्ये दीपन (भूक वाढवणारे) तसेच पाचन (पचन) वैशिष्ट्ये आहेत जी पाचन तंत्राची आग वाढवून वजन नियंत्रित करण्यात मदत करतात.

  Question. मोरिंगा पानांचे फायदे काय आहेत?

  Answer. मोरिंगाच्या पानांमध्ये अनेक प्रकारचे उपचार करणारे निवासी गुणधर्म आहेत. मोरिंगा पानांमध्ये खनिजे, जीवनसत्त्वे आणि अमीनो ऍसिडचे प्रमाण जास्त असते, ज्यामुळे ते आहारातील आणि उपचार या दोन्ही उद्देशांसाठी उपयुक्त ठरतात. मोरिंगा पाने स्वादुपिंडाच्या पेशींचे नुकसान कमी करून तसेच इन्सुलिन सोडण्यास चालना देऊन रक्तातील ग्लुकोजच्या अंशांवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करतात. तसेच त्यांच्यामध्ये दाहक-विरोधी निवासी किंवा व्यावसायिक गुणधर्म आहेत, जे यकृताचे नुकसान टाळण्यास मदत करतात. मोरिंगाच्या पानांमध्ये अँटी-ऑक्सिडंट्सही जास्त असतात, जे आजारांचा सामना करण्यास आणि पेशी सुरक्षित ठेवण्यास मदत करतात.

  वात सुसंवाद आणि रोपण (पुनर्प्राप्ती) वैशिष्ट्यांमुळे, मोरिंगा पाने पृष्ठभागावर वापरल्यास सांध्यातील अस्वस्थता तसेच त्वचेचे विकार यांसारख्या विविध समस्यांची काळजी घेण्यात मदत करू शकतात. दीपन (भूक वाढवणारे) आणि पाचन (जठरांत्रीय) गुणांमुळे, ते स्वादुपिंडाच्या तसेच यकृताच्या निरोगी आणि संतुलित वैशिष्ट्यांमध्ये गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल आग वाढवून मदत करते.

  Question. पुरुषांसाठी मोरिंगाचे काय फायदे आहेत?

  Answer. मोरिंगाच्या पानांमध्ये काही एन्झाईम्स कमी झाल्यामुळे, ते पुरुषांची लैंगिक इच्छा आणि कार्यप्रदर्शन सुधारू शकते. यामुळे तणावामुळे पुरुष लिंग-संबंधित विकार होण्याची शक्यता देखील कमी होते.

  मोरिंगा लैंगिक निरोगीपणा वाढवते आणि चिंता आणि तणाव आणि चिंता यांच्या परिणामी पुरुषांना जाणवणारा कमकुवत बिंदू कमी करते. आयुर्वेदानुसार वाढलेला वात दोष तणाव आणि भीती निर्माण करतो. मोरिंगाच्या वातामुळे निवासी गुणधर्मांचा समतोल साधला जातो आणि निरोगी लैंगिक जीवनाची जाहिरात करताना चिंता आणि चिंता कमी होण्यास मदत होते.

  Question. मोरिंगा जखम भरण्यास मदत करते का?

  Answer. होय, मोरिंगा जखमा भरण्यास मदत करते. हे इजा आकुंचन तसेच बंद करण्याच्या जाहिरातीद्वारे इजा बरे करण्यास मदत करते. प्रतिजैविक, अँटिऑक्सिडेंट आणि दाहक-विरोधी कार्ये सर्व उपस्थित आहेत. हे जखमांना संसर्ग होण्यापासून रोखण्यासाठी आणि पुनर्प्राप्तीची प्रक्रिया जलद करण्यास मदत करते.

  Question. मुरुमांसाठी मोरिंगा तेल चांगले आहे का?

  Answer. त्वचेशी संबंधित असताना, मोरिंगा तेल मुरुमांचे व्यवस्थापन करण्यास मदत करते. त्याच्या रोपण (पुनर्प्राप्ती) विशिष्टतेमुळे, ते सूज कमी करते तसेच बरे होण्यास गती देते.

  Question. केसांच्या वाढीसाठी मोरिंगा तेल चांगले आहे का?

  Answer. होय, मोरिंगा तेल केस गळती टाळण्यास तसेच केसांच्या विकासाच्या प्रोमोमध्ये मदत करते. आयुर्वेदानुसार केस गळणे प्रामुख्याने सूजलेल्या वात दोषामुळे होते. वात दोषाचे व्यवस्थापन करून, मोरिंगा तेल केस गळणे टाळण्यास मदत करते.

  Question. सोरायसिससाठी मोरिंगा तेल चांगले आहे का?

  Answer. खराब झालेल्या ठिकाणी लावल्यास, मोरिंगा तेल सोरायसिसला मदत करू शकते. त्याच्या स्निग्धा (तेलकट) उच्च गुणवत्तेमुळे, ते जास्त प्रमाणात कोरडी त्वचा दूर करण्यास आणि ओलेपणाची सामग्री पुनर्संचयित करण्यास मदत करते.

  Question. मोरिंगा डोकेदुखीपासून आराम देऊ शकतो का?

  Answer. पुरेसे क्लिनिकल पुरावे नसले तरी, मायग्रेन कमी करण्यासाठी सामान्य औषधांमध्ये पाने आणि फुलांची मंदिरांवर मालिश केली गेली आहे.

  SUMMARY

  मोरिंगा हे आहारात उत्तम आहे तसेच त्यात भरपूर ग्रीस देखील आहे. त्याची पाने आणि फुलांचा वापर प्रामुख्याने विविध विकारांना तोंड देण्यासाठी केला जातो.