जिरे (सिझिजियम जिरे)

जामुन, सामान्यतः काळा मनुका म्हणून ओळखले जाते, हे एक पौष्टिक भारतीय उन्हाळ्यातील फळ आहे.^(HR/1)

फळाला गोड, अम्लीय आणि तुरट चव असते आणि ते तुमच्या जिभेला जांभळा रंग देऊ शकते. जामुन फळापासून जास्तीत जास्त आरोग्य फायदे मिळविण्याचा सर्वात मोठा मार्ग म्हणजे ते खाणे. ज्यूस, व्हिनेगर, गोळ्या, कॅप्सूल आणि चूर्ण यासह इतर विविध प्रकारांमध्ये जामुन उपलब्ध आहे, या सर्वांचे उपचारात्मक फायदे आहेत. जामुन पचनाला चालना देऊन आणि शरीरातील अतिरिक्त चरबी लवकर काढून टाकून वजन कमी करण्यास मदत करते. त्याच्या तुरट गुणधर्मांमुळे, हे सततच्या अतिसाराच्या उपचारांमध्ये देखील फायदेशीर असल्याचे सिद्ध झाले आहे. जामुनचे वाष्पशील कार्य देखील गॅस आणि पोट फुगणे यावर उपचार करण्यास मदत करते. जामुनची शक्तिशाली उपचार क्रिया त्वचेशी संबंधित समस्या जसे की त्वचेची ऍलर्जी, पुरळ आणि लालसरपणाच्या व्यवस्थापनात मदत करते. दाहक-विरोधी गुणधर्मांमुळे, जामुन फळाचा लगदा जळजळ दूर करण्यासाठी वापरला जाऊ शकतो. जामुन, आयुर्वेदानुसार, ग्रही (शोषक) गुणामुळे टाळले पाहिजे, ज्यामुळे बद्धकोष्ठता होऊ शकते. जर तुम्ही मधुमेहविरोधी औषधे घेत असाल, तर जामुन बियाणे पावडर वापरताना तुमच्या रक्तातील साखरेच्या पातळीचे निरीक्षण करणे अत्यंत आवश्यक आहे कारण ते साखरेची पातळी झपाट्याने कमी करू शकते.

जामुन या नावानेही ओळखले जाते :- सिझिजियम जिरे, जावा मनुका, काळा मनुका, जांबोल, जांबोलन, जांभूळ, काला जाम, जमालू, नेरेडू, चेट्टू, सावल नौदल, नवल, नेराळे

पासून जामुन मिळते :- वनस्पती

जामुनचे उपयोग आणि फायदे:-

अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, जामुन (Syzygium cumini) चे उपयोग आणि फायदे खाली नमूद केले आहेत.^(HR/2)

• वायुमार्गाची जळजळ (ब्राँकायटिस) : जामुनच्या वापराने ब्राँकायटिसचे व्यवस्थापन करता येते.
  जर तुम्हाला ब्राँकायटिस किंवा खोकला असेल तर जामुन एक चांगला पर्याय आहे. आयुर्वेदात या अवस्थेला कसरोग हे नाव दिलेले आहे आणि ते खराब पचनामुळे होते. फुफ्फुसात श्लेष्माच्या रूपात अमा (दोष पचनामुळे शरीरातील विषारी शिल्लक) जमा होणे हे अयोग्य आहार आणि अपुरा कचरा काढणे यामुळे होते. याचा परिणाम म्हणून ब्राँकायटिस होतो. जामुनचे पाचन (पचन) गुणधर्म अमाच्या पचनास मदत करतात. कफा संतुलित करण्याच्या गुणधर्मामुळे, ते फुफ्फुसातून अतिरिक्त गोळा केलेले श्लेष्मा देखील काढून टाकते. टिपा: 1. ताजे पिळून काढलेला जामुन रस 3-4 चमचे घ्या. 2. त्याच प्रमाणात पाण्यात मिसळा आणि हलका नाश्ता केल्यानंतर दिवसातून एकदा प्या. 3. ब्राँकायटिसची लक्षणे दूर करण्यासाठी दररोज पुनरावृत्ती करा.
• दमा : जामुनच्या सेवनाने अस्थमावर नियंत्रण मिळवता येते.
  जामुन दम्याच्या लक्षणांच्या व्यवस्थापनात मदत करते आणि श्वासोच्छवासाच्या त्रासापासून आराम देते. आयुर्वेदानुसार दम्याशी संबंधित मुख्य दोष म्हणजे वात आणि कफ. फुफ्फुसात, विकृत ‘वात’ विस्कळीत ‘कफ दोष’ सोबत मिसळून श्वसनमार्गात अडथळा निर्माण करतो. यामुळे श्वास घेणे कठीण होते. स्वास रोग हे या विकाराचे नाव आहे (दमा). जामुन कफाचे संतुलन आणि फुफ्फुसातील अतिरिक्त श्लेष्मा काढून टाकण्यास मदत करते. यामुळे दम्याची लक्षणे दूर होतात. टिपा: 1. ताजे पिळून काढलेला जामुन रस 3-4 चमचे घ्या. 2. त्याच प्रमाणात पाण्यात मिसळा आणि हलका नाश्ता केल्यानंतर दिवसातून एकदा प्या. 3. दम्याची लक्षणे व्यवस्थापित करण्यात मदत करण्यासाठी हे दररोज करा.
• आमांश : त्याच्या तुरट आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म असल्यामुळे, जामुनचा वापर गंभीर अतिसार आणि आमांशावर उपचार करण्यासाठी केला जाऊ शकतो.
  आयुर्वेदात अतिसाराला अतिसार असे संबोधले जाते. हे खराब पोषण, दूषित पाणी, प्रदूषक, मानसिक तणाव आणि अग्निमांड्य (कमकुवत पचनशक्ती) यांमुळे होते. हे सर्व चल वात वाढण्यास कारणीभूत ठरतात. हा खराब झालेला वात शरीराच्या असंख्य ऊतींमधून आतड्यात द्रव काढतो आणि मलमूत्रात मिसळतो. यामुळे सैल, पाणीदार आतड्याची हालचाल किंवा अतिसार होतो. जामुन आणि त्याच्या बियांच्या पावडरच्या वापराने अतिसारावर नियंत्रण ठेवता येते. हे त्याच्या तुरट आणि शोषक काशय आणि ग्रही वैशिष्ट्यांमुळे आहे. हे सैल मल घट्ट करते आणि आतड्यांसंबंधी हालचाल किंवा अतिसाराची वारंवारता कमी करते. 1. 14 ते 12 चमचे जामुन बियांचे चूर्ण घ्या. 2. अतिसारावर उपचार करण्यासाठी, हलके जेवल्यानंतर पाण्यासोबत घ्या.
• लैंगिक इच्छा वाढवणे : पुरुषांमध्ये इरेक्टाइल डिसफंक्शन कामवासना कमी होणे किंवा लैंगिक क्रियाकलापांमध्ये गुंतण्याची इच्छा नसणे म्हणून प्रकट होऊ शकते. लैंगिक क्रियेनंतर थोडा वेळ ताठ होणे किंवा वीर्य बाहेर पडणे देखील शक्य आहे. याला शीघ्रपतन किंवा लवकर स्त्राव असेही म्हणतात. जामुन किंवा त्याच्या बियांची पावडर घेतल्याने पुरुषांची लैंगिक बिघडलेली समस्या दूर केली जाऊ शकते आणि तग धरण्याची क्षमता सुधारू शकते. हे त्याच्या कामोत्तेजक (वाजिकरण) गुणधर्मांमुळे आहे. टिप्स: 1. 14 ते 12 चमचे जामुन बी चूर्ण घ्या. 2. दुपारच्या जेवणानंतर आणि रात्रीच्या जेवणानंतर, लैंगिक कार्यक्षमता वाढवण्यासाठी मधासह सेवन करा.
• त्वचेचे पुनरुत्पादन : जामुनचा लगदा जळजळ कमी करतो आणि त्वचेचे व्रण बरे होण्यास मदत करतो. हे त्वचेचा नैसर्गिक पोत देखील पुनर्संचयित करते. त्याची सीता (थंड) आणि रोपण (उपचार) ही वैशिष्ट्ये यासाठी कारणीभूत आहेत. टिपा: 1. 1/2 ते 1 चमचे जमुम पल्प किंवा आवश्यकतेनुसार मोजा. 2. पेस्टमध्ये मध मिसळा. 3. प्रभावित भागात समान रीतीने लागू करा. 4. अल्सर लवकर बरे होण्यासाठी दिवसभर असेच राहू द्या.

Video Tutorial

जामुन वापरताना घ्यावयाची काळजी:-

अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, जामुन (Syzygium cumini) घेताना खालील खबरदारी घेणे आवश्यक आहे.^(HR/3)

• तुम्हाला अन्न पचनाशी संबंधित समस्या असल्यास जामुन घेण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

• जामुन घेताना विशेष खबरदारी घ्यावी:-

  अनेक वैज्ञानिक अभ्यासानुसार, जामुन (Syzygium cumini) घेताना खालील विशेष खबरदारी घेणे आवश्यक आहे.^(HR/4)

  • मधुमेहाचे रुग्ण : जामुनमध्ये रक्तातील साखरेचे प्रमाण कमी होण्याची शक्यता आहे. यामुळे, जामुन आणि मधुमेहविरोधी औषधे घेताना तुमच्या रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळीवर लक्ष ठेवणे ही एक चांगली कल्पना आहे.
  • ऍलर्जी : जर तुमची त्वचा अतिसंवेदनशील असेल तर जामुनचा रस किंवा बियांची पावडर बाहेरून गुलाबपाणी किंवा मधासोबत वापरा.

  जामुन कसे घ्यावे:-

  अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, जामुन (सिझिजियम जिरे) खाली नमूद केलेल्या पद्धतींमध्ये घेतले जाऊ शकते.^(HR/5)

  • जामुन ताजे फळ : जेवण घेतल्यानंतर तुमच्या आवडीनुसार जामुन ताजे फळ खा.
  • जामुन ताजा रस : ३ ते ४ चमचे जामुनचा ताजा रस घ्या. सकाळचे हलके जेवण दिवसातून एकदा घेतल्यावर तितकेच पाणी आणि त्याव्यतिरिक्त पेय घाला.
  • जामुन बिया चूर्ण : एक चतुर्थांश ते अर्धा चमचा जामुन बी चूर्ण घ्या. दुपारच्या जेवणानंतर तसेच रात्रीच्या जेवणानंतर ते पाणी किंवा मधाने गिळावे.
  • जाम बियाणे कॅप्सूल : जामुनच्या एक ते दोन गोळ्या घ्या. दुपारच्या जेवणाबरोबरच रात्रीच्या जेवणानंतर ते पाण्यासोबत प्या.
  • येत टॅबलेट : जामुनचे एक ते दोन टॅबलेट संगणक घ्या. दुपारच्या जेवणानंतर आणि रात्रीच्या जेवणानंतर ते पाण्याने गिळावे.
  • व्हिनेगर या : 2 ते 3 चमचे जामुन व्हिनेगर घ्या. समान प्रमाणात पाण्याचा समावेश करा आणि अन्न घेण्यापूर्वी ते एक किंवा दोनदा घ्या.
  • जामुन ताजे फळ किंवा पाने पेस्ट : पन्नास टक्के ते एक चमचा जामुन ताजे फळ किंवा पानांची पेस्ट घ्या. त्यात चढलेले पाणी समाविष्ट करा तसेच पीडित ठिकाणी घाला. पंधरा ते वीस मिनिटे बसू द्या. संपूर्णपणे नळाच्या पाण्याने कपडे धुवा. दिवसातून एकदा किंवा आठवड्यातून तीनदा गळू तसेच सूज यांवर लक्ष ठेवण्यासाठी या उपचाराचा वापर करा.
  • जामुन बियाणे पावडर : पन्नास टक्के ते एक चमचा जामुन बियांची पावडर घ्या. त्यात मध टाका आणि प्रभावित ठिकाणी लावा. पंधरा ते वीस मिनिटे आराम करू द्या. नळाच्या पाण्याने चांगले धुवा. त्वचेच्या समस्यांवर लक्ष ठेवण्यासाठी हा उपाय दररोज किंवा आठवड्यातून तीनदा वापरा.
  • मध सह सामान्य रस : एक ते दोन चमचे जामुनचा रस घ्या. त्यात मध घाला आणि त्याव्यतिरिक्त खराब झालेल्या भागाशी संबंधित. पंधरा ते वीस मिनिटे आराम करू द्या. नळाच्या पाण्याने पूर्णपणे स्वच्छ करा. त्वचेच्या मुरुमांचा सामना करण्यासाठी या थेरपीचा दररोज किंवा आठवड्यातून तीनदा वापर करा.

  जामुन किती घ्यावे:-

  अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, जामुन (सिझिजियम जिरे) खाली नमूद केलेल्या प्रमाणात घेतले पाहिजे.^(HR/6)

  • जामुन रस : दिवसातून एकदा 3 ते 4 चमचे.
  • जामुन चूर्ण : एक चौथा ते अर्धा चमचा दिवसातून दोनदा.
  • जामुन कॅप्सूल : एक ते दोन गोळ्या दिवसातून दोनदा.
  • जामुन टॅब्लेट : दिवसातून दोनदा एक ते दोन टॅबलेट संगणक.
  • जामुन पावडर : अर्धा ते एक चमचे किंवा तुमच्या गरजेनुसार.

  जामुनचे दुष्परिणाम:-

  अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, जामुन (Syzygium cumini) घेताना खालील दुष्परिणाम विचारात घेणे आवश्यक आहे.^(HR/7)

  • या औषधी वनस्पतीच्या दुष्परिणामांबद्दल अद्याप पुरेसा वैज्ञानिक डेटा उपलब्ध नाही.

  जामुनशी संबंधित वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न:-

  Question. जामुनचे रासायनिक घटक कोणते आहेत?

  Answer. त्यात लोह, व्हिटॅमिन ए, तसेच व्हिटॅमिन सी भरपूर आहे आणि यामुळे तुमचे डोळे आणि त्वचा निरोगी राहण्यास फायदा होतो. जामुन हे अँटिऑक्सिडंट्स तसेच फ्लेव्होनॉइड्सच्या सर्वात श्रीमंत स्त्रोतांपैकी एक आहे, जे दोन्ही पूर्णपणे आरोग्यासाठी आवश्यक आहेत. यात विविध प्रकारचे रासायनिक सक्रिय घटक समाविष्ट आहेत, ज्यात ऑक्सॅलिक ऍसिड तसेच गॅलिक ऍसिडचा समावेश आहे, ज्यामुळे ते मलेरिया आणि इतर सूक्ष्मजीव आणि सूक्ष्मजीवांच्या आजारांविरूद्ध कार्यक्षम बनते.

  Question. जामुनचे कोणते प्रकार बाजारात उपलब्ध आहेत?

  Answer. जामुन फळ हा जामुनच्या सर्वात स्थिर प्रकारांपैकी एक आहे. जामुनचे जास्तीत जास्त फायदे मिळविण्याची सर्वात चांगली पद्धत म्हणजे त्याचे फळ म्हणून सेवन करणे. ज्यूस, व्हिनेगर, गोळ्या, कॅप्सूल आणि चूर्ण हे जामुनचे अनेक प्रकार बाजारात सहज उपलब्ध आहेत. तुम्ही तुमच्या आवडी आणि गरजांवर आधारित ब्रँड नाव आणि उत्पादन देखील निवडू शकता.

  Question. रात्री जामुन खाऊ शकतो का?

  Answer. होय, जामुनचे सेवन दिवसाच्या कोणत्याही वेळी केले जाऊ शकते कारण त्याच्या आरोग्यासाठी अनेक फायदे आहेत. असे असले तरी, जामुनच्या वापराच्या फायद्याचा दिवसाच्या विशिष्ट वेळेशी संबंध जोडण्यासाठी फारसे वैज्ञानिक पुरावे नाहीत.

  Question. मधुमेहींसाठी जामुन सुरक्षित आहे का?

  Answer. जर तुम्ही मधुमेहाचे औषध घेत असाल, तर जामुनच्या बियांची पावडर किंवा ताजी फळे खाताना तुमच्या रक्तातील साखरेच्या पातळीवर लक्ष ठेवा. याचे कारण रक्तातील ग्लुकोजची पातळी कमी करण्याची जामुनची क्षमता आहे.

  Question. जामुन व्हिनेगरचे आरोग्य फायदे काय आहेत?

  Answer. जामुन व्हिनेगर, पिकलेल्या जामुनपासून बनवलेले, पोटासाठी (अन्न पचनास मदत करते) तसेच भूक वाढवणारे आहे. याचा परिणामकारक परिणाम आहे, जे सूचित करते की ते वायू आणि वाऱ्याच्या समस्यांना शांत करते. त्याच्या लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ इमारतींचा परिणाम म्हणून, जामुन व्हिनेगर याव्यतिरिक्त मूत्र आउटपुट उत्तेजित करते. हे अथक अतिसार तसेच प्लीहा वाढण्यास मदत करण्यासाठी देखील दर्शविले गेले आहे.

  दीपन (भूक वाढवणारा) तसेच पाचन (अन्न पचन) गुणांमुळे, जामुन व्हिनेगर पचन आणि भूक लागण्यास मदत करते. हे मधुमेह मेल्तिस आणि अतिसारावर देखील मदत करू शकते कारण त्याचे कफा सुसंवादी तसेच ग्रही (शोषक) घरे आहेत.

  Question. जामुन यकृताचे रक्षण करण्यास मदत करते का?

  Answer. होय, जामुन बियाण्याच्या पावडरचे अँटिऑक्सिडंट निवासी किंवा व्यावसायिक गुणधर्म यकृताचे संरक्षण करतात. अँटिऑक्सिडंट्स किंमत-मुक्त रॅडिकल्सद्वारे उत्पादित नुकसानांशी लढा देऊन यकृत पेशींचे संरक्षण करतात. हे यकृताच्या विशिष्ट समस्यांपासून बचाव करण्यास मदत करते. त्याचप्रमाणे जामुनमध्ये दाहक-विरोधी इमारती आहेत जे यकृताची सूज कमी करण्यास मदत करतात.

  होय, जामुन यकृताचे संरक्षण करण्यासाठी आणि यकृताशी संबंधित आजार, जसे की अपचन आणि एनोरेक्सिया नर्व्होसा देखील संरक्षित करण्यास मदत करू शकते. दीपण (भूक वाढवणारे) आणि पाचन (पचन) वैशिष्ट्यांमुळे, ते भूक वाढवून पचनाची जाहिरात करते आणि त्याचप्रमाणे यकृताला कडकपणा देते.

  Question. घसा खवखवणे आणि खोकल्याच्या उपचारात जामुन फायदेशीर आहे का?

  Answer. होय, घसा खवखवणे आणि खोकल्यांवरही जामुन उपयुक्त आहे असे मानले जाते. जामुनच्या झाडाची साल आनंददायी आणि पचनास मदत करते आणि घसा खवखवण्यास देखील मदत करते. जामुनच्या बिया काढून टाकण्यामध्ये अँटीव्हायरल क्षमता समाविष्ट आहे, शरीराला श्वसन प्रणालीच्या आरोग्याच्या समस्यांपासून संरक्षण करते ज्यामध्ये दमा आणि ब्राँकायटिसचा समावेश आहे.

  असंतुलित कफ दोष घसा खवखवणे आणि खोकला यासारखी चिन्हे आणि लक्षणे निर्माण करतो. याचा परिणाम म्हणून श्लेष्मा तयार होतो तसेच श्वसन प्रणालीमध्ये जमा होतो. कफाच्या सुसंगत इमारतींमुळे, जामुन या आजारांच्या वाढीस मदत करते तसेच घसा दुखणे आणि खोकल्याच्या लक्षणांवर उपाय देते.

  Question. जामुन रोगप्रतिकारक शक्ती सुधारण्यास मदत करते का?

  Answer. होय, जामुन रसातील अँटिऑक्सिडंट्सची दृश्यमानता रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यास मदत करू शकते. जामुनमध्ये व्हिटॅमिन सी असते, जे किफायतशीर रॅडिकल्सशी लढते तसेच पेशींच्या नुकसानापासून बचाव करते. ऑक्सिडेटिव्ह चिंता कमी करून, हे रोगप्रतिकारक प्रणाली सुधारण्यास मदत करते.

  Question. जामुन हाडांची ताकद सुधारण्यास मदत करते का?

  Answer. होय, जामुन हाडांची ताकद वाढवण्यास मदत करते. मॅग्नेशियम आणि कॅल्शियम सारख्या खनिजांचे अस्तित्व हाडांच्या मजबूतीसाठी योगदान देते.

  Question. जामुन रक्त शुद्ध करण्यास मदत करते का?

  Answer. होय, जामुनमध्ये लोहाची उपस्थिती रक्त गाळण्यास मदत करते. जामुनमधील लोहाचे प्रमाण हिमोग्लोबिनचे प्रमाण वाढवण्यास मदत करते. महत्त्वपूर्ण खनिजे, जीवनसत्त्वे, अँथोसायनिन्स तसेच फ्लेव्होनॉइड्सच्या दृश्यमानतेमुळे ते रक्त सुधारण्यास मदत करते. परिणामी, जामुनचे रक्त शुद्ध करणारे निवासी गुणधर्म त्वचेचे आरोग्य आणि तजेलदारपणा वाढवतात.

  Question. जामुन अशक्तपणा आणि त्याच्याशी संबंधित थकवा यांच्याशी लढण्यास मदत करते का?

  Answer. होय, जामुन अशक्तपणा तसेच थकवा दूर करण्यासाठी मदत करते. जामुनच्या उच्च लोह सामग्रीमुळे हिमोग्लोबिन पदार्थांचे नूतनीकरण आणि त्यामुळे अॅनिमियाचे व्यवस्थापन करण्यात मदत होते. जामुनमध्ये व्हिटॅमिन सी देखील आहे, जे शरीरातील ऑक्सिडेटिव्ह तणाव आणि चिंता टाळून थकवा दूर करण्यास मदत करते.

  अशक्तपणा ही अशी स्थिती आहे जी जेव्हा पित्त दोष संपुष्टात येते तेव्हा होते. यामुळे शरीरातील हिमोग्लोबिनच्या पातळीत घट निर्माण होते, शिवाय इतर चिन्हे आणि लक्षणे ज्यामध्ये थकवा येतो. जामुन त्याच्या पिट्टा संतुलित गुणधर्मांमुळे अॅनिमियाच्या व्यवस्थापनात मदत करू शकते, जे टाळण्यास आणि अॅनिमियाची चिन्हे आणि लक्षणे कमी करण्यास मदत करते.

  Question. गर्भावस्थेदरम्यान जामुन खाणे सुरक्षित आहे का?

  Answer. गरोदर असताना जामुनच्या सेवनाच्या कार्याचे समर्थन करणारी फारशी क्लिनिकल माहिती नाही. परिणामी, असा सल्ला दिला जातो की आपण गर्भवती असताना जामुनचे सेवन करण्यापूर्वी आपल्या वैद्यकीय व्यावसायिकाचा सल्ला घ्या.

  Question. आरोग्य सुधारण्यासाठी जामुनची पाने कशी वापरता येतील?

  Answer. जामुनच्या पानांमध्ये फ्लेव्होनॉल ग्लायकोसाइड्स असतात, जे मधुमेह, कावीळ, तसेच लघवीच्या समस्या यांसारख्या आजारांवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करतात. गळून पडलेल्या पानांच्या राखेचा उपयोग दात तसेच पीरियडॉन्टल्स अधिक शक्तिशाली बनवण्यासाठी केला जातो. त्याचप्रमाणे अफूच्या नशेवर आणि किटकांच्या चाव्यावर उपचार करण्यासाठी देखील याचा वापर केला जाऊ शकतो. विशिष्ट आरोग्य समस्यांवर उपचार करण्यासाठी, जामुनच्या पानांचा रस, दूध किंवा पाणी बनवून सेवन केले जाऊ शकते.

  जामुनच्या पानांचा वापर वेगवेगळ्या रक्तस्त्राव रोगांना तोंड देण्यासाठी केला जाऊ शकतो, जसे की आतड्यांमधून रक्तस्त्राव किंवा जड मासिक पाळी, जे असंतुलित पित्त दोषामुळे येतात. त्याच्या पित्ता-संतुलन गुणधर्मांच्या परिणामी, जामुनची पाने अनेक आरोग्य समस्यांचे व्यवस्थापन करण्यास मदत करू शकतात. पिट्टाच्या निवासी किंवा व्यावसायिक गुणधर्मांचा समतोल साधल्यामुळे, त्याची गळून पडलेली पाने लौह भस्मासोबत एकत्रित केल्यावर अशक्तपणाच्या लक्षणांची काळजी घेण्यास मदत करू शकतात.

  Question. वजन कमी करण्यासाठी जामुन पावडर उपयुक्त आहे का?

  Answer. चरबी जाळण्यात जामुन पावडरच्या भूमिकेसाठी, पुरेसा क्लिनिकल डेटा नाही.

  खराब किंवा अपुरे पचन झाल्यामुळे शरीरात खूप चरबी जमा होते तेव्हा वजन वाढते. दीपाना (भूक वाढवणारा) आणि पाचन (पचन) क्षमतेचा परिणाम म्हणून, जामुन पचनास मदत करते आणि शरीरातील अतिरिक्त चरबी काढून टाकण्यास मदत करते. हे निरोगी वजन राखण्यास मदत करते.

  Question. जामुन त्वचेसाठी चांगले आहे का?

  Answer. त्याच्या सीता (थंड) आणि रोपण (उपचार) इमारतींमुळे, जामुन त्वचेच्या समस्या जसे की त्वचेची ऍलर्जी, लालसरपणा, फुटणे, तसेच फोडा यांच्या व्यवस्थापनात मदत करते. तुटलेल्या ठिकाणी नेल्यावर जामुन जळजळ कमी करते आणि या गुणांमुळे बरे होण्यास मदत करते.

  SUMMARY

  या फळाला आल्हाददायक, अम्लीय आणि तुरट चव असते तसेच ते तुमच्या जिभेला जांभळ्या रंगात बदलू शकते. जामुन फळापासून सर्वात जास्त आरोग्य आणि निरोगी लाभ मिळवण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे ते खाणे.