Chanh (cam quýt)

Chanh (Citrus limon) là một loài thực vật nở hoa chứa nhiều vitamin C, axit citric, và dầu quan trọng và cũng được sử dụng làm thực phẩm và cả làm thuốc.^(HR/1)

Nước chanh có thể hỗ trợ điều trị sỏi thận bằng cách ngăn chặn việc sản xuất các tinh thể canxi oxalat, nguyên nhân chính hình thành sỏi. Nó cũng bảo vệ các tế bào thận khỏi bị tổn hại nhờ đặc tính chống oxy hóa và chống viêm. Nó giúp chữa ho và cảm lạnh bằng cách tăng cường khả năng miễn dịch, hỗ trợ trong cuộc chiến chống lại nhiều bệnh tật. Khi uống liên tục với mật ong trong nước ấm, chanh cũng có thể giúp giảm cân. Theo Ayurveda, chanh với muối là một cách chữa buồn nôn điển hình vì nó giúp kích thích tiêu hóa. Nó có thể được xoa bóp vào da đầu để giảm các triệu chứng căng thẳng. Do đặc tính kháng khuẩn, nó cũng có thể được sử dụng để điều trị nhiều loại nhiễm trùng da. Nên sử dụng nước cốt chanh ở dạng pha loãng để tránh gây kích ứng da và da đầu do có tính axit.

Chanh còn được gọi là :- Citrus limon, Neemboo, Nimbuka, Limbu, Elumiccai, Lebu, Limbu, Nibu, Nimmakaya

Chanh được lấy từ :- Thực vật

Công dụng và lợi ích của chanh:-

Theo một số nghiên cứu khoa học, công dụng và lợi ích của Chanh (Citrus limon) được đề cập như sau^(HR/2)

• Các triệu chứng cảm lạnh thông thường? : Chanh có thể hữu ích trong việc điều trị cảm lạnh và cúm. Chanh có chứa vitamin C, là một chất chống oxy hóa mạnh, kháng khuẩn, kháng virus và điều hòa miễn dịch. Nó hỗ trợ trong việc giảm độ dài và mức độ nghiêm trọng của cảm lạnh. Vitamin C trong chanh cũng giúp ngăn ngừa vi rút cúm gây hại cho các mạch máu và phế nang trong phổi.
  Chanh hỗ trợ điều trị cảm lạnh thông thường và cảm cúm. Theo Ayurveda, ho là do sự mất cân bằng của Kapha dosha. Hiệu lực Ushna (nóng) của chanh giúp cân bằng Kapha bị kích thích. Khi dùng thường xuyên, nó cũng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.
• Cúm (cúm) : Chanh giúp chữa cảm cúm vì Chanh có tác dụng với Kapha trầm trọng do tác dụng Ushna (nóng) của nó và cũng tăng cường hệ thống miễn dịch nếu dùng thường xuyên.
• Sỏi thận : Chanh có thể có lợi trong việc ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận. Sỏi canxi oxalat là loại sỏi thận phổ biến nhất. Những tinh thể này dẫn đến sự gia tăng ứng suất oxy hóa. Các gốc tự do tiếp tục làm hỏng thận và gây viêm. Bioflavonoids cam quýt trong nước chanh có tác dụng chống tiết niệu, chống oxy hóa, chống viêm và các hoạt động bảo vệ thận. Nước chanh ngăn ngừa sự lắng đọng của các tinh thể canxi oxalat này trong thận. Chanh làm tăng độ pH của nước tiểu và bài tiết citrat qua nước tiểu. Bằng cách này, Chanh giúp khôi phục hoạt động bình thường của thận.
  Khi được tiêu thụ thường xuyên, chanh có thể giúp làm tan sỏi thận. Đó là nhờ phẩm chất của Tikshna (sắc sảo) và Amla (chua ngoa). Nước chanh phá vỡ sỏi thận thành các mảnh nhỏ, cho phép chúng đi qua thận qua nước tiểu.
• Bệnh còi : Chanh có thể hỗ trợ điều trị bệnh còi và các triệu chứng liên quan của nó. Thiếu vitamin C gây ra bệnh còi. Bệnh còi gây chảy máu bất thường vì các mạch máu suy yếu và rò rỉ. Mệt mỏi, cứng khớp, đau khớp, chảy máu nướu răng, sốt, vàng da và rụng răng là tất cả các triệu chứng của bệnh còi. Chanh có nhiều vitamin C, là chất chống oxy hóa mạnh và quan trọng đối với sự hình thành collagen. Các mạch máu được củng cố bởi collagen. Vitamin C cũng hỗ trợ hấp thu sắt, giảm nguy cơ chảy máu và thiếu sắt ở bệnh nhân còi.
  Chanh có nhiều vitamin C và có thể hỗ trợ điều trị một loạt các vấn đề về chảy máu, bao gồm chảy máu nướu răng (bệnh còi). Điều này là do chất lượng Amla (chua) của trái cây.
• Sưng tấy : Chanh có thể giúp giảm phù nề. Chanh có chứa rutin, là chất chống oxy hóa và chống viêm. Nó làm giảm viêm và phù nề bằng cách giảm sự tạo ra oxit nitric và TNF- trong bạch cầu trung tính.
• Bệnh Meniere : Chanh đã được chứng minh là giúp làm giảm các triệu chứng của bệnh Meniere. Ù tai, mất thính giác và chóng mặt là tất cả các triệu chứng của bệnh Meniere. Căng thẳng oxy hóa có thể là một trong những nguyên nhân gây ra các triệu chứng này. Eriodictyol của chanh có chứa chất chống oxy hóa và chống viêm, và nó hỗ trợ trong việc kiểm soát các triệu chứng bệnh Meniere. Chanh cũng chứa nhiều vitamin C, giúp cải thiện thính giác.
• Bệnh Meniere : Do sự cân bằng của Vata, tinh dầu chanh giúp điều chỉnh bệnh Meniere bằng cách giảm đau đầu do căng thẳng, chóng mặt và chóng mặt. Tinh dầu chanh có thể được khuếch tán hoặc hít trực tiếp từ bình chứa, hoặc vỏ cam quýt tươi hoặc khô có thể được đun sôi trong nước và thở ra dưới dạng hơi nước.
• Lây truyền qua da : Nước ép trái BaLemon có thể được sử dụng để điều trị nhiễm trùng da, đặc biệt là nhiễm nấm ở móng tay. Nó tạo ra kết quả ngay lập tức trong việc nhiễm nấm vì các đặc tính Amla (chua) và Tikshna (sắc nét) của nó.
• Vết cắn của côn trùng : Nước chanh cũng giúp làm dịu vết muỗi đốt ngay lập tức vì đặc tính Amla và Tikshna (sắc nét) của nó.
• Gàu trên da đầu : Do có cường độ Tikshna (sắc) và Ushna (nóng), nước chanh có thể được dùng để xoa bóp da đầu để loại bỏ gàu.
• Căng thẳng và lo lắng : Đặc tính cân bằng Vata của tinh dầu chanh giúp giảm bớt căng thẳng và lo lắng khi được sử dụng để xông hơi.
• Tắc thở : Đặc tính cân bằng Kapha của chanh giúp làm thông thoáng các đường mũi bị tắc và giảm nghẹt ngực khi được sử dụng để xông hơi.

Video Tutorial

Những lưu ý cần thực hiện khi sử dụng Lemon:-

Theo một số nghiên cứu khoa học, những lưu ý dưới đây nên được thực hiện khi dùng Chanh (Citrus limon)^(HR/3)

• Thường xuyên sử dụng chanh tươi để ăn và cũng nên cắt nó trước khi sử dụng.
• Hãy tránh xa việc sử dụng quả Chanh hàng ngày trong mùa đông vì tính ưa thích cực kỳ Amla (chua) của nó có thể gây kích ứng nhẹ ở cổ họng.
• Sử dụng chanh theo tỷ lệ phần trăm hoặc nước chanh pha loãng với nước, nếu bạn có lượng axit dư thừa và các vấn đề liên quan đến Pitta.
• Cách dùng Nước cốt chanh sau khi pha loãng với nước hoặc nhiều chất lỏng khác khi dùng thoa đều lên mặt.

• Các biện pháp phòng ngừa đặc biệt cần thực hiện khi dùng Lemon:-

  Theo một số nghiên cứu khoa học, cần thực hiện các biện pháp phòng ngừa đặc biệt dưới đây khi dùng Chanh (Citrus limon)^(HR/4)

  • Dị ứng : Nếu da bạn không dung nạp được các chất có tính axit, hãy đến gặp bác sĩ trước khi sử dụng Chanh.

  Làm thế nào để lấy chanh:-

  Theo một số nghiên cứu khoa học, chanh (Citrus limon) có thể được thực hiện theo các phương pháp được đề cập như dưới đây^(HR/5)

  • Nước chanh : Thêm một đến hai thìa cà phê nước cốt chanh vào một cốc nước. Uống nước này sau khi ăn hai lần một ngày.
  • Nước chanh với mật ong : Cho một đến hai thìa cà phê nước cốt chanh vào một ly nước ấm. Thêm mật ong vào nó. Uống nước này khi bụng đói vào buổi sáng để loại bỏ các tạp chất cũng như chất béo ra khỏi cơ thể.
  • Bột chanh với nước hoặc mật ong : Lấy một phần 4 đến nửa thìa cà phê bột Chanh. Bao gồm một ly nước hoặc một thìa cà phê mật ong. Ăn sau khi dùng bữa trưa cũng như bữa tối.
  • Viên nang chanh : Uống một đến hai viên Chanh. Nuốt nó với nước một đến hai lần một ngày sau khi dùng bữa ăn nhẹ.
  • Dầu chanh : Uống từ hai đến 5 lần dầu chanh. Thêm dầu dừa vào nó. Xoa bóp kỹ xung quanh nơi bị tổn thương của da. Sử dụng phương thuốc này một đến 2 lần một ngày để thoát khỏi tình trạng sưng tấy và sưng tấy.

  Nên uống bao nhiêu chanh:-

  Theo một số nghiên cứu khoa học, Chanh (Citrus limon) nên được dùng với lượng được đề cập như sau^(HR/6)

  • Nước chanh : Ba đến 5 muỗng cà phê hai lần một ngày.
  • Bột chanh : Một phần tư đến nửa thìa cà phê hai lần một ngày.
  • Viên nang chanh : Một đến 2 viên hai lần một ngày.
  • Dầu chanh : Giảm từ 2 đến năm hoặc dựa trên yêu cầu của bạn.
  • Chanh : Một phần tư đến nửa thìa cà phê hoặc tùy theo nhu cầu của bạn.

  Tác dụng phụ của chanh:-

  Theo một số nghiên cứu khoa học, các tác dụng phụ dưới đây cần được lưu ý khi dùng Lemon (Citrus limon)^(HR/7)

  • Cháy nắng

  Các câu hỏi thường gặp Liên quan đến Lemon:-

  Question. Chanh có những dạng nào trên thị trường?

  Answer. 1. Máy tính bảng Viên nang 2 3. Nước trái cây 4. Dầu

  Question. Uống chanh bí đao có tốt cho sức khỏe không?

  Answer. Những công dụng chữa bệnh của chanh có thể giảm bớt nếu nó được dùng với đường hoặc nấu với bí. Nếu bạn muốn thu được những lợi ích của Chanh, tốt nhất bạn không nên kết hợp nó với quá nhiều đường.

  Question. Chanh có gây tiêu chảy không?

  Answer. Sử dụng quá nhiều chanh hoặc nước chanh có thể bị tiêu chảy hoặc phân lỏng. Điều này là do chất lượng Amla (chua) của trái cây.

  Question. Chanh có tốt cho tim mạch không?

  Answer. Đúng vậy, chanh có lợi cho tim mạch. Chanh có rất nhiều vitamin C, là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Nó bảo vệ các động mạch máu khỏi quá trình peroxy hóa lipid, khiến chúng bị thoái hóa. Do đó, chanh duy trì mao mạch cũng như giúp ngăn chặn các vấn đề về tim mạch.

  Question. Chanh có một vai trò trong tổn thương gan?

  Answer. Đúng vậy, chanh có thể hỗ trợ điều trị bệnh vàng da và rối loạn gan. Vitamin C (axit ascorbic) là một chất chống oxy hóa và chống viêm mạnh giúp bảo vệ gan khỏi bị tổn thương. Mức độ cao của men gan trong máu cũng được giảm thiểu nhờ chanh. Chanh tăng cường lượng chất chống oxy hóa khác nhau trong cơ thể cũng như ngăn chặn quá trình peroxy hóa lipid. Chanh, theo cách này, giúp tái tạo lại chức năng gan điển hình và có tính chất bảo vệ gan.

  Question. Chanh có được coi là tốt cho não không?

  Answer. Đúng vậy, chanh được cho là có lợi cho tâm trí. Sự gia tăng số lượng các gốc tự do gây ra một số bệnh về thần kinh và tâm thần. Axit citric trong chanh là một nguồn citrate tuyệt vời. Citrate là một chất chống viêm và cũng là chất chống oxy hóa. Chanh đã được tiết lộ là có khả năng bảo vệ não khỏi quá trình peroxy hóa lipid và có ảnh hưởng bảo vệ thần kinh.

  Question. Làm thế nào để uống trà chanh?

  Answer. Trà chanh có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, giải độc cơ thể và ngăn ngừa các bệnh về da. 1. trong chảo, đun nóng 2-3 cốc nước. 2. Trong bình, vắt một quả chanh. 3. Đổ đầy nước ấm vào bình và thêm nước cốt chanh. 4. Bỏ vào một vài túi trà. 5. Uống 1 tách trà chanh đầu tiên vào buổi sáng trước khi ăn.

  Question. Chanh giúp bạn giảm cân như thế nào?

  Answer. Nước chanh hỗ trợ đốt cháy chất béo bằng cách tăng nhiệt cho cơ thể. Điều này làm tăng sự trao đổi chất cũng như giúp đốt cháy calo. Do đó, nó giúp bảo toàn trọng lượng cơ thể bằng cách tránh tích tụ chất béo.

  Chanh, khi được đưa vào chế độ ăn uống hàng ngày của một người, giúp kiểm soát cân nặng bằng cách tăng cường quá trình trao đổi chất cũng như lấy lại kiểm soát cân nặng. Hiệu quả Ushna (nóng) của nước chanh giúp cải tạo hỏa đường tiêu hóa.

  Question. Lợi ích của việc uống nước chanh vào buổi sáng là gì?

  Answer. Uống nước chanh đầu tiên vào buổi sáng được cho là giúp giảm cân. Nó làm tăng độ ấm của cơ thể, đốt cháy calo và giúp giảm thiểu sự hình thành chất béo. Nước chanh hỗ trợ trong việc kiểm soát các vấn đề về đường tiêu hóa và tăng cường chức năng thận. Theo nghiên cứu, nó cũng có thể hỗ trợ chống táo bón và axit. 1. Uống 1 ly nước ấm (150ml). 2. Thêm nửa quả chanh vào đó. 3.Để cải thiện hương vị, thêm 1 đến 2 thìa cà phê mật ong. 4. Trộn đều và tiêu thụ thứ đầu tiên vào buổi sáng khi bụng đói.

  Uống nước chanh để thanh lọc cơ thể là một quan niệm tuyệt vời. Hiệu quả Ushna (nóng) của nước chanh giúp kích thích hỏa tiêu hóa. Nó giúp cải tạo quá trình trao đổi chất và cũng như quản lý trọng lượng cơ thể quá mức. Nó cũng giúp tiêu hóa thức ăn và giảm thiểu khí cũng như các triệu chứng nồng độ axit.

  Question. Chanh có tốt cho da bị tổn thương không?

  Answer. Đúng vậy, chanh có lợi cho da. Vitamin C có rất nhiều trong chanh. Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do. Vitamin C cũng cần thiết cho sự phát triển collagen, hỗ trợ sức khỏe và sự khỏe mạnh của làn da.

  Question. Chanh có tốt cho da nám không?

  Answer. Chanh có thể giúp làm đổi màu da. Vitamin C trong chanh ngăn chặn enzyme tyrosinase, ngăn chặn sự tổng hợp melanin. Kết quả là, vitamin C trong chanh có chức năng như một chất khử cặn. Chanh có thể được trộn với đậu nành và cam thảo để có tác dụng khử mùi mạnh hơn.

  Question. Những lợi ích của dầu chanh là gì?

  Answer. Dầu cốt chanh có thể được sử dụng tại chỗ để giảm bớt căng thẳng và lo lắng, mất ngủ cũng như mệt mỏi. Điều này là do tác động chống viêm và chống oxy hóa của nó. Dầu chanh cũng có khả năng kháng khuẩn, ngăn chặn sự phát triển của vi sinh vật và bảo vệ da khỏi bị nhiễm trùng.

  Tinh dầu chanh là một phương thuốc mạnh mẽ cho cả sức khỏe tâm lý và thể chất. Đặc tính hài hòa Vata của nó giúp giảm căng thẳng cũng như căng thẳng và lo lắng, cùng với việc thúc đẩy giấc ngủ. Vì Vata bị viêm có thể gây ra sự khó chịu trong cơ thể, cũng như tinh dầu Chanh có đặc tính cân bằng cơ thể Vata, nó cũng giúp giảm bớt sự khó chịu của cơ thể.

  Question. Uống nước chanh có lợi gì cho da?

  Answer. Nước chanh có chứa vitamin C, mang lại nhiều lợi ích cho làn da. Nước chanh có chứa vitamin C, giúp làm sáng da. Do đặc tính giảm đau và chống viêm nên việc thoa nước chanh lên vết côn trùng cắn sẽ mang lại cảm giác thoải mái.

  Chất Amla (chua) cũng như Tikshna (sắc) của nước cốt chanh hỗ trợ làm giảm các dấu hiệu và triệu chứng của nhiễm trùng da khi dùng đến vùng bị bệnh.

  SUMMARY

  Nước chanh có thể giúp kiểm soát sỏi thận bằng cách tránh sản xuất các tinh thể canxi oxalat, là nguồn chính của sự phát triển của đá. Nó cũng bảo vệ các tế bào thận khỏi bị tổn hại nhờ các chất chống oxy hóa và chống viêm.