మస్టర్డ్ ఆయిల్ (క్యాబేజీ సాదా)

ఆవాల నూనెను సార్సో కా టెల్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది ఆవాల గింజల నుండి ఉద్భవించింది.^(HR/1)

ఆవాల నూనె ప్రతి వంటగదిలో సర్వవ్యాప్తి చెందుతుంది మరియు దాని పోషక లక్షణాలకు అత్యంత ప్రశంసలు పొందింది. మస్టర్డ్ ఆయిల్‌లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, యాంటీవైరల్, యాంటీకాన్సర్ మరియు యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి ఒకరి ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. ఈ నివారణ లక్షణాలు జీవక్రియ గాయం, వృద్ధాప్యం, క్యాన్సర్, కార్డియోవాస్కులర్, న్యూరోలాజికల్ మరియు అల్జీమర్స్, స్కిజోఫ్రెనియా మరియు పార్కిన్సన్స్ వంటి ఇన్ఫ్లమేటరీ వ్యాధుల చికిత్సలో సహాయపడతాయి.

మస్టర్డ్ ఆయిల్ అని కూడా అంటారు :- Brassica campestris, Sariah, Sarishaa, Sarasiya Tail, Kaduva Tela, Saasve, Saasive enne, Kadukuenna, Shirsiche Tela, Sorisha Tela, Sarso ka Saka, Kaduguennai, Aavanune, Rogana Sarsafa

మస్టర్డ్ ఆయిల్ నుండి లభిస్తుంది :- మొక్క

మస్టర్డ్ ఆయిల్ యొక్క ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాలు:-

అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, మస్టర్డ్ ఆయిల్ (బ్రాసికా క్యాంపెస్ట్రిస్) యొక్క ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాలు క్రింద పేర్కొనబడ్డాయి.^(HR/2)

Video Tutorial

మస్టర్డ్ ఆయిల్ వాడేటప్పుడు తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలు:-

అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, మస్టర్డ్ ఆయిల్ (బ్రాసికా క్యాంపెస్ట్రిస్) తీసుకునేటప్పుడు ఈ క్రింది జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.^(HR/3)

• మస్టర్డ్ ఆయిల్‌ను ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కడుపుతో పాటు జీర్ణకోశ మంట కూడా రావచ్చు. ఆవాల నూనెను నిరంతరం మరియు అతిగా ఉపయోగించడం వల్ల హైపర్ థైరాయిడిజం ఫలితంగా థైరాయిడ్ సమస్యలు రావచ్చు.

• మస్టర్డ్ ఆయిల్ తీసుకునేటప్పుడు తీసుకోవాల్సిన ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, మస్టర్డ్ ఆయిల్ (బ్రాసికా క్యాంపెస్ట్రిస్) తీసుకునేటప్పుడు క్రింద ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.^(HR/4)

  • తల్లిపాలు : తగినంత క్లినికల్ డేటా లేనందున, నర్సింగ్ అంతటా ఆవాల నూనెను తీసుకునే ముందు మీ వైద్య నిపుణుడిని స్పష్టంగా తెలుసుకోవడం లేదా తనిఖీ చేయడం ఉత్తమం.
  • మధుమేహం ఉన్న రోగులు : డయాబెటిక్ వ్యక్తి ఖాతాదారులలో, ఆవనూనెను జాగ్రత్తగా వాడాలి, అలాగే విపరీతమైన వాడకాన్ని నివారించాలి.
  • గుండె జబ్బు ఉన్న రోగులు : హృద్రోగులలో, ఆవనూనెను జాగ్రత్తగా ఉపయోగించాలి, అలాగే అధిక వినియోగానికి దూరంగా ఉండాలి.
  • గర్భం : తగినంత శాస్త్రీయ సమాచారం లేనందున, గర్భధారణ సమయంలో మస్టర్డ్ ఆయిల్ నుండి దూరంగా ఉండటం లేదా మీ వైద్యుడిని ముందుగా సందర్శించడం ఉత్తమం.
  • అలెర్జీ : ఆవాల నూనె చర్మం ద్వారా శోషించబడుతుందనే వాస్తవం కారణంగా, దానికి అలెర్జీ ఉన్న వ్యక్తులు దానిని బాహ్యంగా ఉపయోగించకుండా నిరోధించాలి.

  మస్టర్డ్ ఆయిల్ ఎలా తీసుకోవాలి:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, మస్టర్డ్ ఆయిల్ (బ్రాసికా క్యాంపెస్ట్రిస్) క్రింద పేర్కొన్న పద్ధతుల్లోకి తీసుకోవచ్చు.^(HR/5)

  • ఆవాల నూనె : మీ రోజువారీ వంటలో 2 నుండి 4 టీస్పూన్ల మస్టర్డ్ ఆయిల్ ఉపయోగించండి.

  మస్టర్డ్ ఆయిల్ ఎంత మోతాదులో తీసుకోవాలి:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, మస్టర్డ్ ఆయిల్ (బ్రాసికా క్యాంపెస్ట్రిస్) క్రింద పేర్కొన్న మొత్తంలో తీసుకోవాలి.^(HR/6)

  • మస్టర్డ్ ఆయిల్ ఆయిల్ : 5 నుండి పది ml లేదా మీ అవసరం ప్రకారం.

  మస్టర్డ్ ఆయిల్ యొక్క దుష్ప్రభావాలు:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, మస్టర్డ్ ఆయిల్ (బ్రాసికా క్యాంపెస్ట్రిస్) తీసుకునేటప్పుడు క్రింది దుష్ప్రభావాలు పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.^(HR/7)

  • ఈ హెర్బ్ యొక్క దుష్ప్రభావాల గురించి ఇంకా తగినంత శాస్త్రీయ సమాచారం అందుబాటులో లేదు.

  మస్టర్డ్ ఆయిల్‌కు సంబంధించి తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు:-

  Question. జుట్టుకు ఆవాల నూనెను ఎంత సేపు ఉంచాలి?

  Answer. ఆవాల నూనెను జుట్టు మరియు తలపై రుద్దడం అవసరం. నూనె జుట్టులోకి వ్యాపించడానికి 2-4 గంటల సమయం పడుతుంది. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, తలస్నానానికి ముందు దాదాపు 2-4 గంటల పాటు మీ జుట్టుపై నూనె రానివ్వండి.

  Question. నేను నా ముఖానికి ఆవాల నూనెను ఎలా ఉపయోగించగలను?

  Answer. మస్టర్డ్ ఆయిల్‌ను ఫేస్ ప్యాక్ లేదా స్క్రబ్‌లో చేర్చడం ద్వారా రోజూ మీ చర్మంపైకి మసాజ్ థెరపీ. ఇది స్కిన్ టాన్ మరియు డల్ నెస్ తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

  Question. ఆలివ్ ఆయిల్ లేదా మస్టర్డ్ ఆయిల్ ఏది మంచిది?

  Answer. ఆవాలు మరియు ఆలివ్ నూనెలు రెండూ ఒకరి ఆరోగ్యానికి మరియు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. వాటిలో అసంతృప్త కొవ్వులు ఉంటాయి. ఆలివ్ నూనె మరియు దాని వైవిధ్యాల కంటే ఆవాల నూనె తరచుగా చాలా ఖరీదైనది. ఈ కారణంగా ఆలివ్ నూనె కంటే మస్టర్డ్ ఆయిల్ ఎంపిక చేయబడుతుంది.

  Question. ఆవనూనెను ఆవనూనెతో కలపవచ్చా?

  Answer. అవును, ఆవనూనెతో పాటు ఆముదం కూడా కలపవచ్చు. ఈ రెండు నూనెలు స్కాల్ప్ మరియు హెయిర్ పోషకాలకు అద్భుతమైనవిగా పరిగణించబడుతున్నందున, ఈ మిశ్రమం జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడంలో అత్యుత్తమంగా గుర్తించబడింది.

  Question. పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ (PCOS)కి మస్టర్డ్ ఆయిల్ మంచిదా?

  Answer. ఆవాల నూనెలో ఒమేగా 3 మరియు ఒమేగా 6 కొవ్వులు అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి ఆరోగ్యకరమైన అండాశయ కణాల ఉత్పత్తికి సహాయపడతాయని భావించి PCOS చికిత్సలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.

  Question. బరువు తగ్గడానికి మస్టర్డ్ ఆయిల్ మంచిదా?

  Answer. ఆవాల నూనె, నిర్దిష్ట అధ్యయనం ప్రకారం, సంతృప్త కొవ్వు వెబ్ కంటెంట్‌ను తగ్గించింది. శరీరంలో మోనో మరియు బహుళఅసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాల ఉనికి ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది శరీరం యొక్క జీవక్రియ ప్రక్రియను పెంచుతుంది మరియు అధిక బరువు ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

  Question. మస్టర్డ్ ఆయిల్ గుండెకు మంచిదా?

  Answer. మస్టర్డ్ ఆయిల్ తగ్గిన సంతృప్త కొవ్వు వెబ్ కంటెంట్‌ను కలిగి ఉంటుంది. మోనో- అలాగే బహుళఅసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి, ఇది గుండె జబ్బుల చికిత్సలో సహాయపడుతుంది. ఇది కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను కూడా తగ్గిస్తుంది, ఫలితంగా గుండె జబ్బుల ముప్పును తగ్గిస్తుంది.

  Question. మస్టర్డ్ ఆయిల్ మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు మంచిదా?

  Answer. అవును, యాంటీఆక్సిడెంట్ల గరిష్ట నిష్పత్తితో పాటు, కొవ్వు ఆమ్లాలు (ఒమేగా -3 అలాగే ఒమేగా -6) అధికంగా ఉండటం వల్ల డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ నియంత్రణలో ఆవాల నూనె ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంలో మరియు ఇన్సులిన్ ప్రారంభించడంలో సహాయపడే ప్యాంక్రియాటిక్ కణాల రక్షణలో సహాయపడుతుంది.

  Question. ఆవాల నూనె తాపజనక ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతుందా?

  Answer. అవును, ఆవాల నూనె చర్మం మంటను కలిగిస్తుంది, అది అలెర్జీని కలిగిస్తుంది.

  Question. మస్టర్డ్ ఆయిల్ మొటిమలకు మంచిదా?

  Answer. యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాల కారణంగా, ఆవాల నూనె మొటిమల బాధితులకు మేలు చేస్తుంది. a. మిక్సింగ్ గిన్నెలో 1 టీస్పూన్ ఆవాల నూనె, చిటికెడు పసుపు మరియు 2 టీస్పూన్ల పెరుగు కలపండి. బి. పదార్థాలను కలపండి మరియు ప్రభావిత ప్రాంతానికి వర్తించండి. సి. కడిగిన తర్వాత టవల్ తో శుభ్రం చేసుకోవాలి.

  Question. మస్టర్డ్ ఆయిల్ ముక్కు మూసుకుపోవడం నుండి ఉపశమనం పొందగలదా?

  Answer. మస్టర్డ్ ఆయిల్ యొక్క యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు నాసికా భాగాలను తెరవడానికి సహాయపడతాయి, శ్వాసను సులభతరం చేస్తాయి. 1. మీ ముక్కు రంధ్రాలలో 2-3 చుక్కల ఆవాల నూనె ఉంచండి. 2. రద్దీని తగ్గించడానికి, మూసుకుపోయిన ముక్కుకు మసాజ్ చేయండి.

  Question. జుట్టు పెరుగుదలకు మస్టర్డ్ ఆయిల్ మంచిదా?

  Answer. అవును, ఆవాల నూనె జుట్టు పెరుగుదలను ప్రచారం చేస్తుంది. ఇది స్కాల్ప్‌పై రంధ్రాలను తెరవడానికి సహాయపడుతుంది మరియు జుట్టును కూడా పెంచుతుంది. ఇది డస్ట్ బిట్స్‌ను ఆకర్షిస్తుంది కాబట్టి దీనిని ఎక్కువ సమయం జుట్టులో ఉంచకూడదు.

  Question. పెదవులపై మస్టర్డ్ ఆయిల్ రాసుకోవచ్చా?

  Answer. ఆవపిండిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి, అలాగే మెగ్నీషియం, కాల్షియం, పొటాషియం, అలాగే సెలీనియం వంటి ఖనిజాలు ఉన్నాయి, వీటిలో ప్రతి ఒక్కటి కణాల పునరుత్పత్తికి సహాయపడతాయి. ఫలితంగా, ప్రతిరోజూ పెదవులకు ఆవాల నూనెను ఉపయోగించడం వల్ల అవి మృదువుగా ఉండటానికి ఖచ్చితంగా సహాయపడతాయి.

  Question. నెరిసిన జుట్టుకు ఆవాల నూనె మంచిదా?

  Answer. అవును, ఆవ నూనె బూడిద జుట్టుకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని భావిస్తారు. ఇందులో మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వులు మరియు ఒమేగా కొవ్వులు అధికంగా ఉంటాయి, ఈ రెండూ యాంటీ ఫంగల్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్. ఆవాల నూనె జుట్టులో మెలనిన్ అభివృద్ధిని పెంచుతుంది, ఇది బూడిద జుట్టు యొక్క మభ్యపెట్టడంలో సహాయపడుతుంది.

  Question. కీళ్లనొప్పులకు మస్టర్డ్ ఆయిల్ మంచిదా?

  Answer. దాని శోథ నిరోధక లక్షణాల కారణంగా, కీళ్ల వాపు మరియు గౌట్ నొప్పి చికిత్సలో ఆవాల నూనె ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇది త్వరగా చర్మంలోకి శోషించబడుతుంది మరియు కండరాల కణజాలం, నరాల మరియు స్నాయువు బిగుతుకు నివారణను అందిస్తుంది. ఇది ఆర్థరైటిస్‌తో వచ్చే నొప్పిని మరియు వాపును కూడా తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

  Question. మస్టర్డ్ ఆయిల్ మసాజ్ కు మంచిదా?

  Answer. ఆవాల నూనె పొట్టను రుద్దడానికి పని చేస్తుంది ఎందుకంటే ఇది ప్లీహము పెరుగుదలను నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇలా చేయడం ద్వారా ఇన్ఫెక్షన్లు, సిర్రోసిస్ మరియు ఇతర కాలేయ సమస్యలను నివారించవచ్చు.

  Question. చర్మపు చికాకును తగ్గించడంలో ఆవాల నూనె సహాయపడుతుందా?

  Answer. యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ అధిక లక్షణాల కారణంగా, ఆవాల నూనె చర్మం చికాకును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఆవాల నూనె, పసుపు (పొడి రకంలో), అలాగే కర్పూరంతో తయారు చేసిన పేస్ట్ బ్యాక్టీరియా చర్యను తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి దెబ్బతిన్న ప్రదేశానికి వర్తించబడుతుంది, దీని వలన చర్మం చికాకు తగ్గుతుంది మరియు చికాకు కూడా తగ్గుతుంది.

  Question. ఆస్తమాకు ఆవాల నూనె మంచిదా?

  Answer. అవును, బ్రోన్చియల్ ఆస్తమా చికిత్సలో ఆవ నూనె ప్రయోజనకరంగా ఉండవచ్చు. రొమ్ముకు కర్పూరంతో ఆవాల నూనెను బయట పెట్టడం వల్ల శ్వాసనాళాలు తెరుచుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది శ్వాసను సులభతరం చేస్తుంది అలాగే బ్రోన్చియల్ ఆస్తమా అటాక్ అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది.

  SUMMARY

  ఆవాల నూనె ప్రతి వంటగదిలో సర్వవ్యాప్తి చెందుతుంది మరియు దాని ఆహార లక్షణాలకు చాలా ప్రశంసలు అందుకుంది. మస్టర్డ్ ఆయిల్‌లో యాంటీ-ఆక్సిడెంట్లు, యాంటీవైరల్, యాంటీకాన్సర్, అలాగే యాంటీమైక్రోబయల్ హోమ్‌లు ఒకరి ఆరోగ్యానికి మరియు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి.