నిమ్మకాయ (సిట్రస్ నిమ్మకాయ)

నిమ్మకాయ (సిట్రస్ నిమ్మకాయ) వికసించే మొక్క, ఇది విటమిన్ సి, సిట్రిక్ యాసిడ్ మరియు ముఖ్యమైన నూనెలో అధికంగా ఉంటుంది మరియు ఆహారం మరియు ఔషధం రెండింటిలోనూ ఉపయోగించబడుతుంది.^(HR/1)

నిమ్మరసం మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది, ఇది కాల్షియం ఆక్సలేట్ స్ఫటికాల ఉత్పత్తిని నిరోధించడం ద్వారా రాయి ఏర్పడటానికి ప్రధాన కారణం. ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాల వల్ల మూత్రపిండాల కణాలను హాని నుండి రక్షిస్తుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం ద్వారా దగ్గు మరియు జలుబుతో సహాయపడుతుంది, ఇది అనేక వ్యాధులకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో సహాయపడుతుంది. గోరువెచ్చని నీటిలో తేనెను కలిపి నిరంతరం సేవించినప్పుడు, నిమ్మకాయ బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. ఉప్పుతో నిమ్మకాయ, ఆయుర్వేదం ప్రకారం, వికారం కోసం ఒక సాధారణ నివారణ, ఎందుకంటే ఇది జీర్ణక్రియను ప్రేరేపించడంలో సహాయపడుతుంది. నిమ్మకాయ ముఖ్యమైన నూనె, ఆలివ్ ఆయిల్ వంటి మరొక క్యారియర్ ఆయిల్‌తో కలిపి ఉన్నప్పుడు, ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఒత్తిడి లక్షణాల నుండి ఉపశమనానికి ఇది తలకు మసాజ్ చేయవచ్చు. దాని యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాల కారణంగా, ఇది వివిధ రకాల చర్మ వ్యాధుల చికిత్సకు కూడా ఉపయోగించవచ్చు. నిమ్మరసం దాని ఆమ్ల స్వభావం కారణంగా చర్మం మరియు తలపై చికాకును నివారించడానికి పలుచన రూపంలో ఉపయోగించాలి.

నిమ్మకాయ అని కూడా అంటారు :- సిట్రస్ నిమ్మకాయ, నీంబూ, నింబుకా, లింబు, ఎలుమిక్కాయి, లేబు, లింబు, నిబు, నిమ్మకాయ

నిమ్మకాయ నుండి లభిస్తుంది :- మొక్క

నిమ్మకాయ ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాలు:-

అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, నిమ్మకాయ (సిట్రస్ నిమ్మకాయ) యొక్క ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాలు క్రింద పేర్కొనబడ్డాయి^(HR/2)

• సాధారణ జలుబు లక్షణాలు? : జలుబు మరియు ఫ్లూ చికిత్సలో నిమ్మకాయ ఉపయోగపడుతుంది. నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి ఉంది, ఇది శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీవైరల్ మరియు ఇమ్యునోమోడ్యులేటరీ ఏజెంట్. ఇది జలుబు యొక్క పొడవు మరియు తీవ్రతను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. నిమ్మకాయలోని విటమిన్ సి కూడా ఇన్‌ఫ్లుఎంజా వైరస్ వల్ల రక్తనాళాలు మరియు ఊపిరితిత్తులలోని ఆల్వియోలీ దెబ్బతినకుండా చేస్తుంది.
  సాధారణ జలుబు మరియు ఫ్లూ చికిత్సలో నిమ్మకాయ సహాయపడుతుంది. ఆయుర్వేదం ప్రకారం కఫ దోషాల అసమతుల్యత వల్ల దగ్గు వస్తుంది. నిమ్మకాయ యొక్క ఉష్నా (వేడి) శక్తి విసుగు చెందిన కఫాను సమతుల్యం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. రోజూ తీసుకుంటే, రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
• ఇన్ఫ్లుఎంజా (ఫ్లూ) : నిమ్మరసం ఫ్లూతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది ఎందుకంటే నిమ్మరసం దాని ఉష్నా (వేడి) శక్తి కారణంగా తీవ్రతరం అయిన కఫాపై పనిచేస్తుంది మరియు క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే రోగనిరోధక శక్తిని కూడా పెంచుతుంది.
• మూత్రపిండంలో రాయి : మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడకుండా చేయడంలో నిమ్మకాయ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. మూత్రపిండాల్లో రాళ్లలో కాల్షియం ఆక్సలేట్ రాళ్లు అత్యంత సాధారణ రకం. ఈ స్ఫటికాలు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని పెంచుతాయి. ఫ్రీ రాడికల్స్ కిడ్నీని మరింత దెబ్బతీసి మంటను కలిగిస్తాయి. నిమ్మరసంలోని సిట్రస్ బయోఫ్లేవనాయిడ్స్ యాంటీ-యూరోలిథిక్, యాంటీ-ఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు నెఫ్రోప్రొటెక్టివ్ కార్యకలాపాలను కలిగి ఉంటాయి. నిమ్మరసం కిడ్నీలో ఈ కాల్షియం ఆక్సలేట్ స్ఫటికాల నిక్షేపణను నివారిస్తుంది. నిమ్మకాయ మూత్రం యొక్క pHని పెంచుతుంది మరియు మూత్రం ద్వారా సిట్రేట్ యొక్క విసర్జనను పెంచుతుంది. ఈ విధంగా, నిమ్మకాయ మూత్రపిండాల యొక్క సాధారణ కార్యాచరణను పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది.
  నిమ్మకాయను రోజూ తీసుకుంటే కిడ్నీలో రాళ్లను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది. ఇది తిక్ష్ణ (పదునైనది) మరియు ఉసిరి (పుల్లని) గుణాల కారణంగా ఉంది. నిమ్మరసం మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను చిన్న ముక్కలుగా విడగొట్టి, మూత్రం ద్వారా మూత్రపిండాల గుండా వెళుతుంది.
• స్కర్వి : నిమ్మకాయ స్కర్వీ మరియు దాని సంబంధిత లక్షణాల చికిత్సలో సహాయపడుతుంది. విటమిన్ సి లోపం వల్ల స్కర్వీ వస్తుంది. రక్తనాళాలు బలహీనపడి లీక్ కావడం వల్ల స్కర్వీ క్రమరహిత రక్తస్రావం కలిగిస్తుంది. అలసట, కీళ్ల దృఢత్వం, కీళ్ల నొప్పులు, చిగుళ్లలో స్పాంజి మరియు రక్తస్రావం, జ్వరం, కామెర్లు మరియు దంతాల నష్టం ఇవన్నీ స్కర్వీ యొక్క లక్షణాలు. నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది, ఇది శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు కొల్లాజెన్ ఏర్పడటానికి ముఖ్యమైనది. కొల్లాజెన్ ద్వారా రక్త నాళాలు బలపడతాయి. విటమిన్ సి కూడా ఇనుము యొక్క శోషణలో సహాయపడుతుంది, స్కర్వీ రోగులలో రక్తస్రావం మరియు ఇనుము కొరత ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
  నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది మరియు చిగుళ్ళలో రక్తస్రావం (స్కర్వీ) సహా అనేక రకాల రక్తస్రావం సమస్యలతో సహాయపడుతుంది. పండు యొక్క ఆమ్లా (పుల్లని) నాణ్యత దీనికి కారణం.
• వాపు : ఎడెమాను తగ్గించడంలో నిమ్మకాయ సహాయపడుతుంది. నిమ్మకాయలో రుటిన్ ఉంటుంది, ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ. ఇది న్యూట్రోఫిల్స్‌లో నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ మరియు TNF- ఉత్పత్తిని తగ్గించడం ద్వారా వాపు మరియు ఎడెమాను తగ్గిస్తుంది.
• మెనియర్స్ వ్యాధి : నిమ్మరసం మెనియర్స్ అనారోగ్యం యొక్క లక్షణాలకు సహాయపడుతుందని చూపబడింది. టిన్నిటస్, వినికిడి లోపం మరియు వెర్టిగో అన్నీ మెనియర్స్ అనారోగ్యం యొక్క లక్షణాలు. ఈ లక్షణాల కారణాలలో ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి ఒకటి కావచ్చు. నిమ్మకాయ యొక్క ఎరియోడిక్టోల్ యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంది మరియు ఇది మెనియర్స్ వ్యాధి లక్షణాల నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది. నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది వినికిడిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
• మెనియర్స్ వ్యాధి : వాత సమతుల్యత కారణంగా, లెమన్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ టెన్షన్ తలనొప్పి, మైకము మరియు వెర్టిగోను తగ్గించడం ద్వారా మెనియర్స్ వ్యాధిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. లెమన్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌ను కంటైనర్ నుండి నేరుగా వ్యాప్తి చేయవచ్చు లేదా పీల్చవచ్చు లేదా తాజా లేదా ఎండిన సిట్రస్ తొక్కలను నీటిలో ఉడకబెట్టవచ్చు మరియు ఆవిరి రూపంలో వదిలివేయవచ్చు.
• స్కిన్ ఇన్ఫెక్షన్ : బాలెమన్ పండ్ల రసాన్ని చర్మ వ్యాధులకు, ముఖ్యంగా గోళ్లలో ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు. దాని ఆమ్లా (పుల్లని) మరియు తిక్ష్నా (పదునైన) లక్షణాల కారణంగా ఇది ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లలో తక్షణ ఫలితాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
• పురుగు కాటు : నిమ్మరసం కూడా దోమల కాటు నుండి తక్షణ ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది ఎందుకంటే దాని ఉసిరి మరియు తిక్ష్నా (పదునైన) లక్షణాలు.
• నెత్తిమీద చుండ్రు : దాని తిక్ష్ణ (పదునైన) మరియు ఉష్ణ (వేడి) తీవ్రత కారణంగా, చుండ్రును తొలగించడానికి నిమ్మరసాన్ని తలకు పట్టించవచ్చు.
• ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన : నిమ్మకాయ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క వాత బ్యాలెన్సింగ్ లక్షణాలు ఆవిరి పీల్చడంలో ఉపయోగించినప్పుడు ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
• ఛాతీ రద్దీ : నిమ్మకాయలోని కఫా బ్యాలెన్సింగ్ లక్షణాలు ఆవిరి పీల్చేటప్పుడు బ్లాక్ చేయబడిన నాసికా మార్గాలను అన్‌లాగ్ చేయడం మరియు ఛాతీ రద్దీని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

Video Tutorial

నిమ్మకాయ వాడేటప్పుడు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు:-

అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, నిమ్మకాయ (సిట్రస్ నిమ్మకాయ) తీసుకునేటప్పుడు ఈ క్రింది జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.^(HR/3)

• తినడానికి నిరంతరం తాజా నిమ్మకాయను వాడండి మరియు వినియోగించే ముందు దానిని కత్తిరించండి.
• చలికాలంలో నిమ్మ పండు యొక్క రోజువారీ ఉపయోగం నుండి దూరంగా ఉండండి, ఎందుకంటే దాని అత్యంత ఆమ్లా (పుల్లని) ప్రాధాన్యత గొంతులో తేలికపాటి చికాకును కలిగిస్తుంది.
• మీరు అదనపు ఆమ్లత్వం మరియు పిట్ట సంబంధిత ఇబ్బందులు కలిగి ఉంటే, శాతంలో నిమ్మకాయ లేదా దాని రసం నీటితో నీరు త్రాగుటకు లేక ఉపయోగించండి.
• ముఖంపై ఉపరితలంపై ఉపయోగించినప్పుడు నీరు లేదా వివిధ ఇతర ద్రవాలతో సన్నబడటానికి నిమ్మరసం ఉపయోగించండి.

• నిమ్మరసం తీసుకునేటప్పుడు తీసుకోవాల్సిన ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, నిమ్మకాయ (సిట్రస్ నిమ్మకాయ) తీసుకునేటప్పుడు క్రింద ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.^(HR/4)

  • అలెర్జీ : మీ చర్మం ఆమ్ల పదార్థాలకు అసహనంగా ఉంటే, నిమ్మకాయను ఉపయోగించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

  నిమ్మకాయను ఎలా తీసుకోవాలి:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, నిమ్మకాయ (సిట్రస్ నిమ్మకాయ) క్రింద పేర్కొన్న పద్ధతుల్లోకి తీసుకోవచ్చు^(HR/5)

  • నిమ్మరసం : ఒక గ్లాసు నీటిలో ఒకటి నుండి రెండు స్పూన్ల నిమ్మరసం కలపండి. రోజుకు రెండు సార్లు ఆహారం తీసుకున్న తర్వాత ఈ నీటిని తీసుకోవాలి.
  • తేనెతో నిమ్మరసం : ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో ఒకటి నుండి రెండు స్పూన్ల నిమ్మరసం కలపండి. దానికి తేనె కలపండి. శరీరంలోని మలినాలను అలాగే కొవ్వులను పొందడానికి ఈ నీటిని ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో సేవించండి.
  • నీరు లేదా తేనెతో నిమ్మకాయ పొడి : 4 వ నుండి అర టీస్పూన్ నిమ్మకాయ పొడిని తీసుకోండి. ఒక గ్లాసు నీరు లేదా ఒక టీస్పూన్ తేనె కలపండి. లంచ్ అలాగే డిన్నర్ తీసుకున్న తర్వాత తినండి.
  • నిమ్మకాయ గుళికలు : నిమ్మకాయ యొక్క ఒకటి నుండి రెండు క్యాప్సూల్స్ తీసుకోండి. తేలికపాటి భోజనం తీసుకున్న తర్వాత రోజుకు ఒకటి నుండి రెండు సార్లు నీటితో మింగండి.
  • నిమ్మ నూనె : లెమన్ ఆయిల్ యొక్క రెండు నుండి 5 క్షీణతలను తీసుకోండి. దానికి కొబ్బరి నూనె కలపండి. చర్మం దెబ్బతిన్న ప్రదేశం చుట్టూ పూర్తిగా మసాజ్ చేయండి. వాపు మరియు వాపు నుండి బయటపడటానికి ఈ రెమెడీని రోజుకు ఒకటి నుండి 2 సార్లు ఉపయోగించండి.

  నిమ్మకాయను ఎంత మోతాదులో తీసుకోవాలి:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, నిమ్మకాయ (సిట్రస్ నిమ్మకాయ) క్రింద పేర్కొన్న మొత్తంలో తీసుకోవాలి^(HR/6)

  • నిమ్మరసం : మూడు నుండి 5 టీస్పూన్లు రోజుకు రెండుసార్లు.
  • నిమ్మకాయ పొడి : నాల్గవ నుండి సగం టీస్పూన్ రోజుకు రెండుసార్లు.
  • లెమన్ క్యాప్సూల్ : ఒకటి నుండి 2 క్యాప్సూల్స్ రోజుకు రెండు సార్లు.
  • నిమ్మ నూనె : 2 నుండి ఐదు తగ్గుతుంది లేదా మీ అవసరం ఆధారంగా.
  • నిమ్మకాయ పేస్ట్ : నాల్గవ వంతు నుండి సగం టీస్పూన్ లేదా మీ అవసరానికి అనుగుణంగా.

  నిమ్మకాయ యొక్క దుష్ప్రభావాలు:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, నిమ్మకాయ (సిట్రస్ నిమ్మకాయ) తీసుకునేటప్పుడు క్రింద ఉన్న దుష్ప్రభావాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.^(HR/7)

  • వడదెబ్బ

  నిమ్మకాయకు సంబంధించి తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు:-

  Question. మార్కెట్‌లో నిమ్మకాయ యొక్క ఏ రూపాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి?

  Answer. 1. టాబ్లెట్ కంప్యూటర్లు క్యాప్సూల్ 2 3. జ్యూస్ 4. ఆయిల్

  Question. లెమన్ స్క్వాష్ తాగడం ఆరోగ్యకరమా?

  Answer. నిమ్మకాయ యొక్క చికిత్సా గృహాలను చక్కెరతో కలిపి లేదా స్క్వాష్‌తో వండినట్లయితే తగ్గించవచ్చు. మీరు నిమ్మకాయ యొక్క ప్రయోజనాలను పొందాలనుకుంటే, దానిని ఎక్కువ చక్కెరతో కలపకపోవడమే ఉత్తమం.

  Question. నిమ్మకాయ డయేరియాకు కారణమవుతుందా?

  Answer. నిమ్మరసం లేదా నిమ్మరసం ఎక్కువగా ఉపయోగించడం వల్ల విరేచనాలు లేదా మలం వదులుతుంది. ఇది పండు యొక్క ఆమ్లా (పుల్లని) నాణ్యత కారణంగా ఉంది.

  Question. నిమ్మకాయ గుండెకు మంచిదా?

  Answer. అవును, నిమ్మకాయ గుండెకు మేలు చేస్తుంది. నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంది, ఇది శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్. ఇది రక్త ధమనులను లిపిడ్ పెరాక్సిడేషన్ నుండి భద్రపరుస్తుంది, ఇది వాటిని క్షీణింపజేస్తుంది. నిమ్మకాయ, తత్ఫలితంగా, కేశనాళికలను నిర్వహిస్తుంది అలాగే కార్డియో సమస్యలను ఆపడానికి సహాయపడుతుంది.

  Question. కాలేయం దెబ్బతినడంలో నిమ్మకాయ పాత్ర ఉందా?

  Answer. అవును, నిమ్మకాయ కామెర్లు మరియు కాలేయ రుగ్మతలతో సహాయపడుతుంది. విటమిన్ సి (ఆస్కార్బిక్ యాసిడ్) ఒక శక్తివంతమైన యాంటీ-ఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, ఇది కాలేయాన్ని గాయం నుండి రక్షిస్తుంది. రక్తంలో కాలేయ ఎంజైమ్‌ల స్థాయిలు కూడా నిమ్మకాయ ద్వారా తగ్గించబడతాయి. నిమ్మకాయ శరీరంలోని అనేక ఇతర యాంటీ-ఆక్సిడెంట్ల మొత్తాన్ని పెంచుతుంది అలాగే లిపిడ్ పెరాక్సిడేషన్‌ను నివారిస్తుంది. నిమ్మకాయ, ఈ విధంగా, సాధారణ కాలేయ పనితీరు యొక్క పునర్నిర్మాణంలో సహాయపడుతుంది మరియు ప్రకృతిలో హెపాటోప్రొటెక్టివ్.

  Question. నిమ్మకాయ మెదడుకు మంచిదని భావిస్తారా?

  Answer. అవును, నిమ్మకాయ మనస్సుకు మేలు చేస్తుందని పేర్కొన్నారు. ఫ్రీ రాడికల్స్ పరిమాణంలో పెరుగుదల నరాల మరియు మానసిక వ్యాధుల ఎంపికకు కారణమవుతుంది. నిమ్మకాయ యొక్క సిట్రిక్ యాసిడ్ సిట్రేట్ యొక్క అద్భుతమైన మూలం. సిట్రేట్ ఒక యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ ఏజెంట్. నిమ్మకాయ మెదడును లిపిడ్ పెరాక్సిడేషన్ నుండి కాపాడుతుందని మరియు న్యూరోప్రొటెక్టివ్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉందని వెల్లడైంది.

  Question. లెమన్ టీ ఎలా తీసుకోవాలి?

  Answer. లెమన్ టీలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి, శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడానికి మరియు చర్మ వ్యాధులను నివారించడానికి సహాయపడతాయి. 1.పాన్‌లో, 2-3 కప్పుల నీటిని వేడి చేయండి. 2.ఒక జగ్‌లో, ఒక నిమ్మకాయను పిండండి. 3. గోరువెచ్చని నీటితో జగ్ నింపండి మరియు నిమ్మరసం జోడించండి. 4. టీ బ్యాగ్‌ల జంటలో టాసు చేయండి. 5.ఉదయం తినడానికి ముందు 1 కప్పు లెమన్ టీ త్రాగండి.

  Question. బరువు తగ్గడానికి నిమ్మకాయ ఎలా సహాయపడుతుంది?

  Answer. లెమన్ వాటర్ శరీరంలోని వేడిని పెంచడం ద్వారా కొవ్వును కాల్చడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది జీవక్రియను పెంచడంతో పాటు కేలరీలను బర్నింగ్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. అందువల్ల, కొవ్వు పేరుకుపోకుండా శరీర బరువును సంరక్షిస్తుంది.

  నిమ్మకాయను రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకుంటే, జీవక్రియ ప్రక్రియను మెరుగుపరచడంతోపాటు అదనపు బరువు నియంత్రణను తిరిగి పొందడం ద్వారా బరువు నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది. నిమ్మరసం యొక్క ఉష్నా (వేడి) ప్రభావం జీర్ణశయాంతర అగ్నిని పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడుతుంది.

  Question. ఉదయాన్నే లెమన్ వాటర్ తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

  Answer. ఉదయాన్నే నిమ్మరసం తాగడం బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుందని భావిస్తారు. ఇది శరీర వెచ్చదనాన్ని పెంచుతుంది, కేలరీలను బర్న్ చేస్తుంది మరియు కొవ్వు ఏర్పడటాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. నిమ్మరసం జీర్ణశయాంతర సమస్యల నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది మరియు మూత్రపిండాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది పరిశోధన ప్రకారం, మలబద్ధకం మరియు ఆమ్లత్వంతో కూడా సహాయపడుతుంది. 1.1 గ్లాసు గోరువెచ్చని నీరు (150ml) త్రాగండి. 2.దీనికి సగం నిమ్మకాయ వేయండి. 3. రుచిని మెరుగుపరచడానికి, 1 నుండి 2 టీస్పూన్ తేనె జోడించండి. 4. బాగా కలపండి మరియు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో మొదట తినండి.

  శరీరాన్ని శుద్ధి చేయడానికి లెమన్ వాటర్ తాగడం ఒక అద్భుతమైన కాన్సెప్ట్. నిమ్మరసంలోని ఉష్నా (వేడి) శక్తి జీర్ణాశయ మంటలను ప్రేరేపించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది జీవక్రియ ప్రక్రియ యొక్క పునరుద్ధరణలో మరియు అధిక శరీర బరువు యొక్క నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది. ఇది ఆహారం జీర్ణం కావడానికి సహాయపడుతుంది మరియు గ్యాస్ మరియు ఎసిడిటీ లక్షణాల స్థాయిని తగ్గిస్తుంది.

  Question. దెబ్బతిన్న చర్మానికి నిమ్మకాయ మంచిదా?

  Answer. అవును, నిమ్మకాయ చర్మానికి మేలు చేస్తుంది. నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. విటమిన్ సి అనేది ఒక శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్, ఇది పూర్తిగా ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది. కొల్లాజెన్ అభివృద్ధికి విటమిన్ సి కూడా అవసరం, ఇది చర్మ ఆరోగ్యానికి మరియు ఆరోగ్యానికి సహాయపడుతుంది.

  Question. చర్మం పిగ్మెంటేషన్‌కు నిమ్మకాయ మంచిదా?

  Answer. నిమ్మకాయ చర్మం రంగు మారడానికి సహాయపడుతుంది. నిమ్మకాయలోని విటమిన్ సి టైరోసినేస్ ఎంజైమ్‌ను అణిచివేస్తుంది, ఇది మెలనిన్ సంశ్లేషణను నిరోధిస్తుంది. ఫలితంగా, నిమ్మకాయ యొక్క విటమిన్ సి డిపిగ్మెంటింగ్ ఏజెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. బలమైన డిపిగ్మెంటింగ్ చర్య కోసం నిమ్మకాయను సోయా మరియు లికోరైస్‌తో కలపవచ్చు.

  Question. నిమ్మ నూనె యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

  Answer. నిమ్మకాయ కీలకమైన నూనెను ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన, నిద్ర నష్టం, అలాగే అలసటను తగ్గించడానికి స్థానికంగా ఉపయోగించవచ్చు. ఇది దాని శోథ నిరోధక మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావాల కారణంగా ఉంది. నిమ్మ నూనె కూడా యాంటీ బాక్టీరియల్ గృహాలను కలిగి ఉంది, ఇది సూక్ష్మజీవుల అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది మరియు ఇన్ఫెక్షన్ నుండి చర్మాన్ని కాపాడుతుంది.

  నిమ్మకాయ నూనె మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యానికి శక్తివంతమైన నివారణ. దాని వాత హార్మోనైజింగ్ ప్రాపర్టీ నిద్ర ప్రోమోతో పాటు ఒత్తిడిని అలాగే ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఎర్రబడిన వాత శరీరంలో అసౌకర్యానికి కారణమవుతుంది, అలాగే లెమన్ ఆయిల్ వాటా బ్యాలెన్సింగ్ రెసిడెన్షియల్ ప్రాపర్టీలను కలిగి ఉంటుంది కాబట్టి, ఇది అదనంగా శరీర అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

  Question. నిమ్మరసం తాగడం వల్ల చర్మానికి కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

  Answer. నిమ్మరసంలో విటమిన్ సి ఉంటుంది, ఇది వివిధ రకాల చర్మ ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. నిమ్మరసంలో విటమిన్ సి ఉంటుంది, ఇది చర్మాన్ని కాంతివంతంగా మార్చడంలో సహాయపడుతుంది. అనాల్జేసిక్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాల కారణంగా, కీటకాల కాటుపై నిమ్మరసాన్ని రుద్దడం సౌకర్యంగా ఉంటుంది.

  నిమ్మరసంలోని ఆమ్లా (పుల్లని) అలాగే తిక్ష్నా (పదునైన) గుణాలు ప్రభావిత ప్రాంతానికి తీసుకెళ్లినప్పుడు ఫంగల్ స్కిన్ ఇన్ఫెక్షన్ సంకేతాలు మరియు లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

  SUMMARY

  నిమ్మరసం కాల్షియం ఆక్సలేట్ స్ఫటికాల ఉత్పత్తిని నివారించడం ద్వారా మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది, ఇది రాతి అభివృద్ధికి ప్రధాన మూలం. ఇది దాని యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ భవనాల వల్ల మూత్రపిండాల కణాలను హాని నుండి రక్షిస్తుంది.