జామ (ప్సిడియం జామ)

జామ sజామ జామ, అదనంగా అమ్రుద్ అని పిలుస్తారు, ఇది ఒక ఆహ్లాదకరమైన మరియు కొంత ఆస్ట్రింజెంట్ రుచిని కలిగి ఉంటుంది.^(HR/1)

ఇది తినదగిన విత్తనాలు మరియు లేత ఆకుపచ్చ లేదా పసుపు చర్మంతో గోళాకార రూపాన్ని కలిగి ఉంటుంది. టీ, జ్యూస్, సిరప్, పౌడర్ మరియు క్యాప్సూల్స్‌తో సహా చికిత్సా ప్రయోజనాల కోసం జామను వివిధ రూపాల్లో ఉపయోగించవచ్చు. జామ పండ్లలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్, పొటాషియం మరియు విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటాయి, ఇవన్నీ శక్తి స్థాయిలను పెంచుతాయి. జామ ఆకులను హెర్బల్ టీ తయారు చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు, ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు శరీరాన్ని వివిధ వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తుంది. ఇది ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.జామ రసంలోని విటమిన్ సి సాధారణ జలుబును నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మలాన్ని గడ్డకట్టడం ద్వారా మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది. వెంట్రుకల కుదుళ్లను పోషించడంలో మరియు జుట్టు అభివృద్ధిని ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడే విటమిన్ బి మరియు విటమిన్ సి ఉన్నందున, ఉడకబెట్టిన జామ ఆకులతో మసాజ్ చేయడం వల్ల జుట్టు రాలడం తగ్గుతుంది. స్కిన్ ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు అలర్జీలను జామ ఫేస్ ప్యాక్‌లను ఉపయోగించి చికిత్స చేయవచ్చు. జామ గింజలను పెద్ద పరిమాణంలో తినకూడదు ఎందుకంటే అవి అపెండిసైటిస్‌కు కారణం కావచ్చు.

జామ అని కూడా అంటారు :- Psidium guajava, Amritphalam, Mriduphalam, Amrud, Madhuriam, Muhuriam, Jamphal, Jamrud, Jmarukh, Koyya, Segapugoyya, Segapu, Sirogoyya, Sengoyya, Ettajama, Goyya, Goacchi, Peyara, Amba, Ambak, Amuk, Anjirzad, Koyya, Malakkapera, Pera, Tupkel, Judakaneh, Kamsharni

జామపండు నుండి లభిస్తుంది :- మొక్క

జామ యొక్క ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాలు:-

అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, జామ (Psidium guajava) యొక్క ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాలు క్రింద పేర్కొనబడ్డాయి^(HR/2)

• అతిసారం : డయేరియా చికిత్సలో జామ ఉపయోగపడుతుంది. జామలో యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి మరియు గట్ మోటిలిటీని తగ్గిస్తుంది, ఇది కడుపుని ఖాళీ చేయడాన్ని ఆలస్యం చేస్తుంది.
  ఆయుర్వేదంలో అతిసారాన్ని అతిసారం అంటారు. ఇది సరైన పోషకాహారం, కలుషితమైన నీరు, కాలుష్య కారకాలు, మానసిక ఒత్తిడి మరియు అగ్నిమాండ్య (బలహీనమైన జీర్ణాశయం) కారణంగా వస్తుంది. ఈ వేరియబుల్స్ అన్నీ వాత తీవ్రతకు దోహదం చేస్తాయి. ఇది మరింత దిగజారిన వాత అనేక శరీర కణజాలాల నుండి గట్‌లోకి ద్రవాన్ని లాగుతుంది మరియు దానిని విసర్జనతో కలుపుతుంది. ఇది వదులుగా, నీళ్లతో కూడిన ప్రేగు కదలికలు లేదా అతిసారానికి కారణమవుతుంది. జామ వాత-బ్యాలెన్సింగ్ లక్షణాన్ని కలిగి ఉంది మరియు దానిని తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి అతిసారం సమయంలో ఆహార సప్లిమెంట్‌గా ఉపయోగించవచ్చు. ఇది వదులుగా ఉండే మలం గట్టిపడటానికి మరియు అతిసారం ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది దాని ఆస్ట్రింజెంట్ (కాశ్య) నాణ్యత కారణంగా ఉంది. చిట్కాలు: 1. జామపండు (విత్తనాలను తొలగించండి) పట్టుకోండి. 2. జామపండు తిన్న తర్వాత, ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగాలి. 3. విరేచనాలను నిర్వహించడానికి రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు తీసుకోండి.
• ఊబకాయం : సరైన ఆహారపు అలవాట్లు మరియు నిశ్చల జీవనశైలి కారణంగా బరువు పెరగడం జరుగుతుంది, దీని ఫలితంగా జీర్ణవ్యవస్థ బలహీనపడుతుంది. దీంతో అమ బిల్డప్ పెరిగి మేడ ధాతువులో అసమతుల్యత ఏర్పడుతుంది. ఇది జీవక్రియను సరిచేస్తుంది మరియు బరువును నియంత్రిస్తుంది కాబట్టి, జామ జీర్ణశక్తిని పెంచుతుంది మరియు అమాను తగ్గిస్తుంది. ఒక జామను ప్రారంభ బిందువుగా తీసుకోండి (విత్తనాలను తొలగించండి). 2. జామపండు తిన్న తర్వాత, ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగాలి. 3. మీ బరువును అదుపులో ఉంచుకోవడానికి రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు తీసుకోండి.
• అధిక కొలెస్ట్రాల్ : పచ్చక్ అగ్ని యొక్క అసమతుల్యత అధిక కొలెస్ట్రాల్ (జీర్ణ అగ్ని) కారణమవుతుంది. కణజాల జీర్ణక్రియ బలహీనమైనప్పుడు అదనపు వ్యర్థ పదార్థాలు లేదా అమా (పేలవమైన జీర్ణక్రియ కారణంగా శరీరంలో విషపూరితమైన అవశేషాలు) ఉత్పత్తి అవుతాయి. జామ జీవక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు కాబట్టి జీర్ణాశయ మంటను శాంతపరచడం మరియు అమాను తగ్గించడం ద్వారా అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఒక జామను ప్రారంభ బిందువుగా తీసుకోండి (విత్తనాలను తొలగించండి). 2. జామపండు తిన్న తర్వాత, ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగాలి. 3. మీ కొలెస్ట్రాల్‌ను అదుపులో ఉంచుకోవడానికి రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు తీసుకోండి.
• అధిక రక్తపోటు (అధిక రక్తపోటు) : అధిక రక్తపోటు చికిత్సలో జామ ఆకులు ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. వాసోడైలేషన్ జామ ద్వారా సహాయపడుతుంది. జామలోని యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు లిపిడ్ పెరాక్సిడేషన్ మరియు రక్తనాళాలు దెబ్బతినకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి.
• గుండె వ్యాధి : జామ ఆకు సారం అథెరోస్క్లెరోసిస్ చికిత్సలో సహాయపడుతుంది. జామలో ఇథైల్ గాలెట్ మరియు క్వెర్సెటిన్ ఉన్నాయి, ఇవి దీనికి దోహదం చేస్తాయి.
• డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ (టైప్ 1 & టైప్ 2) : డయాబెటిస్ చికిత్సలో జామ ఆకుల సారం సహాయపడుతుందని తేలింది. భోజనం తర్వాత రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు పెరగడాన్ని నివారించడంలో జామ సహాయపడుతుంది. జామపండు ఇన్సులిన్ నిరోధకత మరియు మధుమేహ సమస్యలకు కూడా సహాయపడుతుంది.
• దగ్గు : దగ్గు చికిత్సలో జామ ఉపయోగపడుతుంది.
  జామ యొక్క కఫా-బ్యాలెన్సింగ్ లక్షణాలు దగ్గు నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడతాయి. ఆయుర్వేదంలో దగ్గును కఫా వ్యాధి అంటారు. శ్వాసకోశంలో శ్లేష్మం ఏర్పడటం అత్యంత సాధారణ కారణం. జామ యొక్క కపహా-తగ్గించే లక్షణాలు పేరుకుపోయిన శ్లేష్మాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. చిట్కా 1: ఒక జామపండు తీసుకొని దానిని సగానికి కట్ చేయండి (విత్తనాలను తొలగించండి). 2. జామపండు తిన్న తర్వాత, ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగాలి. 3. దగ్గు ఉపశమనం కోసం, రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు ఉపయోగించండి.
• కోలిక్ నొప్పి : కోలిక్ చికిత్సలో జామ ఉపయోగపడుతుంది. కోలిక్ అసౌకర్యం స్పామ్‌లతో ముడిపడి ఉంటుంది. జామలో యాంటిస్పాస్మోడిక్ గుణాలు ఉన్నాయి. జామ కాల్షియం అయాన్ చానెళ్లను నిరోధిస్తుంది మరియు పొత్తికడుపులో మృదువైన కండరాల సంకోచాలను తగ్గిస్తుంది.
  జామపండును ఆహారంతో తీసుకుంటే, కోలిక్ నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. కోలిక్ నొప్పి సాధారణంగా బొడ్డులో మొదలై గ్రోయిన్ వరకు వ్యాపిస్తుంది. వాత, ఆయుర్వేదం ప్రకారం, పెద్దప్రేగులో కోలిక్ నొప్పిని కలిగిస్తుంది, మలం విసర్జించడం కష్టమవుతుంది. జామ యొక్క వాత-బ్యాలెన్సింగ్ లక్షణాలు కోలిక్ అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి మరియు గ్యాస్‌ను సులభతరం చేయడానికి సహాయపడతాయి. 1. ఒక జామ నుండి గింజలను తీసివేయండి; 2. జామపండు తిన్న తర్వాత ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగాలి. 3. కోలిక్ అసౌకర్యం నుండి ఉపశమనం పొందడానికి, రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు ఉపయోగించండి.
• కీళ్ల నొప్పులు : ప్రభావిత ప్రాంతానికి పూసినప్పుడు, జామ ఆకులు ఎముకలు మరియు కీళ్ల నొప్పుల నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు సహాయపడతాయి. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, ఎముకలు మరియు కీళ్ళు శరీరంలో వాత స్థానంగా పరిగణించబడతాయి. వాత అసమతుల్యత కీళ్ల నొప్పులకు ప్రధాన కారణం. వాత బ్యాలెన్సింగ్ లక్షణాల కారణంగా, జామ ఆకుల పేస్ట్‌ని ఉపయోగించడం వల్ల అసౌకర్యాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు. చిట్కాలు: ఎ. తాజా జామ ఆకులను నీళ్లతో కలిపి పేస్ట్‌లా చేయాలి. బి. ఉమ్మడి అసౌకర్యం నుండి ఉపశమనం పొందడానికి, ప్రభావిత ప్రాంతానికి వర్తించండి.
• స్టోమాటిటిస్ : స్టోమాటిటిస్ అనేది నోటి లోపలి భాగంలో బాధాకరమైన వాపు. ఆయుర్వేదంలో దీనిని ముఖపాక అంటారు. ముఖపాక అనేది మూడు దోషాల కలయిక (ఎక్కువగా పిట్ట), అలాగే రక్త (రక్తస్రావం). తాజా జామ ఆకులను నమలడం వల్ల దాని రోపాన్ (వైద్యం) లక్షణాల వల్ల వైద్యం ప్రక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది, అలాగే పిట్టా బ్యాలెన్సింగ్ లక్షణాల వల్ల మంటను తగ్గిస్తుంది. a. 2-3 తాజా మరియు శుభ్రమైన జామ ఆకులను తీయండి. బి. స్టోమాటిటిస్ ఉపశమనం కోసం వాటిని రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు నమలండి.

Video Tutorial

జామ వాడేటప్పుడు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు:-

అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, జామ (Psidium guajava) తీసుకునేటప్పుడు ఈ క్రింది జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.^(HR/3)

• జామకాయ తీసుకునేటప్పుడు ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, జామ (Psidium guajava) తీసుకునేటప్పుడు క్రింద ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.^(HR/4)

  • తల్లిపాలు : జామపండును తక్కువ పరిమాణంలో తీసుకోవడం సురక్షితం. అయినప్పటికీ, తల్లిపాలు ఇస్తున్నప్పుడు జామ సప్లిమెంట్లను తీసుకునే ముందు, మీరు తప్పనిసరిగా మీ వైద్య నిపుణులను అడగాలి.
  • గర్భం : జామపండును తక్కువ పరిమాణంలో తినడం సురక్షితం. అయినప్పటికీ, ఆశించేటప్పుడు జామ సప్లిమెంట్లను తీసుకునే ముందు, మీరు తప్పనిసరిగా మీ వైద్యుడిని చూడాలి.

  జామకాయను ఎలా తీసుకోవాలి:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, జామ (Psidium guajava) క్రింద పేర్కొన్న పద్ధతుల్లోకి తీసుకోవచ్చు.^(HR/5)

  • గువా క్యాప్సూల్ : ఒకటి నుండి రెండు జామ క్యాప్సూల్స్ తీసుకోండి. లంచ్ మరియు డిన్నర్ తర్వాత నీటితో మింగండి.
  • జామ పౌడర్ : నాల్గవ వంతు నుండి సగం వరకు జామ పడిన లీవ్ పౌడర్ తీసుకోండి. నీరు లేదా తేనెతో కలపండి. భోజనం మరియు రాత్రి భోజనం తర్వాత తీసుకోండి.
  • జామ సిరప్ : రెండు టీస్పూన్ జామ సిరప్‌ను నీటితో కలిపి తీసుకోండి. మధ్యాహ్న భోజనం తర్వాత కూడా అలాగే భోజనం చేయండి.
  • జామ రసం : శుభ్రం చేసి, 2 జామపండ్లను కత్తిరించండి. యాభై శాతం మగ్ నీటితో కలపండి. అవసరమైతే ఏకరూపతను తగ్గించడానికి జామ పురీని అలాగే మరింత ఎక్కువ నీటిని చేర్చండి. కొద్దిగా సున్నం, ఉప్పు, అలాగే తేనె కూడా కలపండి. చల్లగా వడ్డించండి.
  • జామ టీ : పాన్‌లో నీరు పెట్టడానికి కొన్ని జామపండ్లను కలిగి ఉంటుంది. అందులో ఒక దాల్చిన చెక్క కర్ర, కొన్ని ములేతి పొడితో పాటు ఏలకులు కలపండి. పదిహేను నుండి ఇరవై నిమిషాల పాటు పరికరంలో ఆవిరిని వేడి చేయడానికి అనుమతించండి. మిశ్రమాన్ని ఒత్తిడి చేయండి మరియు వేడిగా కూడా అందించండి.
  • జామ ఆకు (జుట్టు కోసం) ఉడకబెట్టండి : పాన్‌లో కొన్ని జామ ఆకులను చేర్చండి. టూల్ వెచ్చదనం మీద వదిలివేయడంతో పాటు దానికి 2 కప్పుల నీటిని జోడించండి. ఇది ఉడకనివ్వండి. ఒక డిష్‌లోని నీటిని ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనతో పాటు చల్లబరచడానికి అనుమతించండి. అద్భుతంగా ఒకసారి, మీ తలపై మరియు మూలాలపై కూడా ఉపయోగించండి. 30 నిమిషాల తర్వాత లాండ్రీతో పాటు సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి.
  • జామ ముఖం ముసుగు : జామకాయను సగానికి కట్ చేసి, గింజలను వదిలించుకోండి, అలాగే గుజ్జు చేయండి. ఒక అరటిపండును మెత్తగా చేసి, గుజ్జులో చేర్చండి. ఒక టేబుల్ స్పూన్ పెరుగు వేసి బాగా కలపాలి. రెండు మూడు టీస్పూన్ల తేనెను చేర్చండి. మందపాటి పేస్ట్ వచ్చేవరకు ఈ కలయికను సరిగ్గా కలపండి. మెడకు అదనంగా ముఖంపై అప్లై చేయండి అలాగే 30 నిమిషాలు అలాగే వదిలేయండి, అది పూర్తిగా ఆరిన తర్వాత, సాధారణ నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

  జామ ఎంత మోతాదులో తీసుకోవాలి:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, జామ (Psidium guajava) క్రింద పేర్కొన్న మొత్తంలో తీసుకోవాలి^(HR/6)

  • గువా క్యాప్సూల్ : ఒకటి నుండి రెండు సార్లు ఒక రోజు.
  • జామ పౌడర్ : రోజుకు 4 నుండి సగం టీస్పూన్లు.
  • జామ సిరప్ : రోజుకు రెండు నుండి మూడు టీస్పూన్లు లేదా అవసరాన్ని బట్టి.

  జామ యొక్క దుష్ప్రభావాలు:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, జామ (Psidium guajava) తీసుకునేటప్పుడు క్రింద ఉన్న దుష్ప్రభావాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.^(HR/7)

  • ఈ హెర్బ్ యొక్క దుష్ప్రభావాల గురించి ఇంకా తగినంత శాస్త్రీయ సమాచారం అందుబాటులో లేదు.

  జామకు సంబంధించి తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు:-

  Question. జామపండు ఖాళీ కడుపుతో తినవచ్చా?

  Answer. జామ ఒక సిట్రస్ పండు, ఇందులో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియ మందగించడంతోపాటు యాసిడ్ ఉత్పత్తి పెరగడానికి కారణమవుతుంది. దీని కారణంగా, ఖాళీ బొడ్డుపై జామ తినమని సూచించబడదు.

  మీ జీర్ణవ్యవస్థ సరిగా లేకుంటే, ఖాళీ పొత్తికడుపులో జామపండు తినకుండా ఉండాలి. ఇది దాని మాస్టర్ (భారీ) స్వభావం మరియు గ్రహించడానికి సమయం తీసుకునే సత్యం నుండి వస్తుంది.

  Question. కొన్ని జామపండ్లు ఎందుకు గులాబీ మరియు కొన్ని తెల్లగా ఉంటాయి?

  Answer. పింక్ జామలు తెల్ల జామపండ్ల కంటే ఎక్కువ వర్ణద్రవ్యం (కెరోటినాయిడ్) కలిగి ఉంటాయి.

  Question. జామ టీ దేనికి మంచిది?

  Answer. జామ ఆకు టీ బరువు తగ్గడానికి, గుండె ఆరోగ్యాన్ని మరియు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, చర్మంతో పాటు జుట్టుకు కూడా మంచిది, మైండ్ ఫీచర్‌ను పెంచుతుంది మరియు డయాబెటిస్‌ను నిర్వహించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

  Question. జామ సిట్రస్ పండ్లా?

  Answer. అవును, జామ (Psidium guajava) అనేది మిర్టేసి కుటుంబానికి చెందిన సిట్రస్ పండు.

  Question. ఎరుపు జామ అంటే ఏమిటి?

  Answer. వర్ణద్రవ్యం కెరోటినాయిడ్ యొక్క ఎక్కువ దృష్టి కారణంగా జామలు గొప్ప గులాబీ రంగును కలిగి ఉంటాయి, ఇవి ఆచరణాత్మకంగా ఎరుపుగా కనిపిస్తాయి. అలాంటి జామపండ్లకు రెడ్ జామ అని పేరు.

  Question. మీరు జామ ముద్దను ఎలా తయారు చేస్తారు?

  Answer. 4 కప్పులు జామపండు, కడిగిన మరియు ఒలిచిన తరువాత గింజలను సగానికి తీసిన తర్వాత బయటకు తీయండి. ఒక కప్పు నీటిలో, విత్తనాలను నానబెట్టండి. ఒక ఫ్రైయింగ్ పాన్‌లో జామపండ్లను ఉంచండి, అలాగే 12 కప్పుల నీటితో కప్పండి. సాధనం వెచ్చగా ఉడకబెట్టడానికి దీన్ని ప్రారంభించండి. వేడిని తగ్గించి, అలాగే జామపండ్లు మెత్తబడే వరకు ఉడికించాలి. తడిసిన గింజల నుండి నీటిని పైపులు వేయండి, అలాగే వాస్తవానికి తయారు చేసిన జామపండ్లకు జోడించండి (విత్తనాలను పారవేయండి). బర్నింగ్ అలాగే అంటుకోకుండా నిరోధించడానికి, కదిలించు. జామపండు గుజ్జును వడకట్టి సమాన పరిమాణంలో పంచదార కలపాలి. తగ్గించిన మంట మీద కొన్ని నిమిషాలు లేదా పేస్ట్ లాంటి స్థిరత్వం వచ్చే వరకు వేడి చేయండి. ఉపయోగించే ముందు శీతలీకరణను ప్రారంభించండి. ఒక క్లోజ్డ్ కంటైనర్లో కలయికను చల్లబరుస్తుంది.

  Question. జామ గింజలు తినడం సురక్షితమేనా?

  Answer. జామ గింజలు తినవచ్చు. వాటిలో ఫినాలిక్ ఆమ్లాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు చాలా ఉన్నాయి. జామ గింజలు మరియు జామ గింజల నూనె రెండూ తినదగినవి.

  జామ గింజలు తీసుకోవడం సురక్షితం. జామ అనేది తెలుపు లేదా లేత గులాబీ గుజ్జుతో పాటు చాలా చిన్న గింజలు కలిగిన పండు. జామ గింజలను నమలకూడదు; బదులుగా, నమలడం వల్ల పండు యొక్క రెచనా (భేదిమందు) లక్షణాలు తగ్గుతాయి కాబట్టి వాటిని మింగవలసి ఉంటుంది.

  Question. జామ అపెండిసైటిస్‌కు కారణమవుతుందా?

  Answer. జామ అపెండిసైటిస్‌ను ప్రేరేపిస్తుంది, అయినప్పటికీ దీనికి మద్దతు ఇవ్వడానికి తగినంత క్లినికల్ డేటా లేదు.

  Question. జామ రసం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

  Answer. జామ రసంలో యాంటీ-ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి మరియు లైకోపీన్ (పండ్లలో ఉండే అన్ని-సహజమైన వర్ణద్రవ్యం) శరీరానికి కాంప్లిమెంటరీ రాడికల్స్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది మరియు కణాల నష్టాలను మరియు వృద్ధాప్యాన్ని నిరోధిస్తుంది. ఇది అధిక మొత్తంలో ఫైబర్ కలిగి ఉంటుంది, ఇది మలానికి బరువును కలిగి ఉంటుంది మరియు మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది. జామ జ్యూస్‌లో యాంటీ డయాబెటిక్ హోమ్‌లు అలాగే బ్లడ్ గ్లూకోజ్ పాలసీలో సహాయపడతాయి.

  మలబద్ధకం వంటి రుగ్మతల నిర్వహణలో జామ రసం యొక్క రెచనా (భేదిమందు) గుణం సహాయపడుతుంది. ఇది మలాన్ని సులభంగా తొలగించడంలో మరియు ప్రేగు కదలికల మెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది. 1 జామ, కడిగిన మరియు తరిగిన 2. బ్లెండర్కు 12 కప్పు నీరు జోడించండి. 3. జామ పురీని వడకట్టి, అవసరమైతే, దానిని సన్నగా చేయడానికి అదనపు నీటిని జోడించండి. 4. సున్నం పిండి, చిటికెడు ఉప్పు మరియు తేనె చినుకుతో ముగించండి. 5. వడ్డించే ముందు గది ఉష్ణోగ్రతకు తీసుకురండి.

  Question. జ్వరంలో జామపండు తినడం మంచిదా?

  Answer. అవును, మీరు అధిక ఉష్ణోగ్రత ఉన్నప్పుడు తినడానికి జామ ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం. జ్వరం వచ్చినప్పుడు శరీర ఉష్ణోగ్రత స్థాయిని తగ్గించడంలో సహాయపడే యాంటిపైరేటిక్ భవనాలు దీనికి కారణం.

  అవును, మీకు జ్వరంగా ఉన్నప్పుడు జామ తినడం ప్రయోజనకరం. పిట్ట దోష అసమతుల్యత వల్ల జ్వరం వస్తుంది. జామ పిట్టా బ్యాలెన్సింగ్ గృహాలు అధిక ఉష్ణోగ్రత నిర్వహణలో సహాయపడతాయి.

  Question. బరువు తగ్గడానికి నేను జామ ఆకులను ఎంతకాలం తీసుకోవాలి?

  Answer. జామ ఆకులు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయి. జామ ఆకులను టీగా తీసుకుంటే, ఆహారం నుండి చక్కెర శోషణను అడ్డుకుంటుంది, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది మరియు బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది. టీ వినియోగం యొక్క వ్యవధి మరియు ఫ్రీక్వెన్సీపై తగినంత శాస్త్రీయ పరిశోధన లేనప్పటికీ, బరువు తగ్గడానికి బలమైన టీని రోజుకు 1 కప్పు మరియు తేలికపాటి టీని రోజుకు 3-4 కప్పులు తీసుకోవచ్చు. 1. తాజా జామ ఆకులను ఒక జంట తీసుకుని వాటిని చూర్ణం చేయండి. 2. దానిని ఒక కప్పు నీటితో కప్పి 5 నిమిషాలు పక్కన పెట్టండి. 3. బరువు తగ్గడానికి శాంతముగా వక్రీకరించు మరియు త్రాగాలి. ఇది దాల్చిన చెక్క కర్రలు, ములేతి పొడి మరియు ఏలకులతో కూడా మసాలా చేయవచ్చు.

  Question. జామ ఆకు పేస్ట్ లేదా పొడి చర్మంపై దద్దుర్లు కలిగిస్తుందా?

  Answer. మరోవైపు జామ ఆకులు చర్మ అలెర్జీ ప్రతిచర్యల లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది రోపాన్ (రికవరీ) నివాస లేదా వాణిజ్య ఆస్తిని కలిగి ఉన్న సత్యం కారణంగా ఉంది. కీటకాల కాటు వల్ల వచ్చే వాపును తగ్గించడానికి ఇది అదనంగా సహాయపడుతుంది.

  Question. గాయం నయం చేయడానికి జామ మంచిదా?

  Answer. జామ ఆకులు గాయాలను నయం చేయడంలో సహాయపడతాయి. ఇది రోపాన్ (వైద్యం) ఆస్తిని కలిగి ఉన్న సత్యం కారణంగా ఉంది. దాని సీత (చల్లని) పాత్ర కారణంగా, తెగులు కుట్టడం వల్ల వచ్చే వాపును తగ్గించడానికి ఇది ఒక సులభ చికిత్స.

  Question. జామ ఆకుల చికిత్స జుట్టు రాలడానికి నిజంగా పని చేస్తుందా?

  Answer. జుట్టు రాలడాన్ని నివారించడానికి జామ ఆకులను ఉపయోగించవచ్చు. ఇందులో విటమిన్లు బి మరియు సి అధికంగా ఉంటాయి, ఇది మూలాలను పెంపొందించడం ద్వారా జుట్టు పెరగడానికి సహాయపడుతుంది. కొల్లాజెన్ కార్యకలాపాలకు విటమిన్ సి సహాయం చేస్తుంది. ఇది తదుపరి జుట్టు రాలడాన్ని నివారించడంతో పాటు వేగంగా అలాగే మెరుగైన జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది.

  అవును, జుట్టు రాలడాన్ని నివారించడంలో జామ ఆకులు ఉపయోగపడతాయి. జుట్టు రాలడం అనేది పిట్టా దోషంలో అసమతుల్యత వల్ల కలిగే పరిస్థితి. జామ ఆకులు, వాటి పిట్టా-బ్యాలెన్సింగ్ లక్షణాలతో, ఈ పరిస్థితి నిర్వహణలో సహాయపడతాయి. ఇది జుట్టును బలపరుస్తుంది మరియు జుట్టు రాలడాన్ని నివారిస్తుంది. 1. ఒక పాన్ లో, ఒక గుప్పెడు జామ ఆకులు వేయాలి. 2. 2 కప్పుల నీటిలో పోసి మీడియం వేడి మీద ఉడికించాలి. 3. దానిని మరిగించాలి. 4. నీటిని బేసిన్‌లోకి వడకట్టడానికి ముందు చల్లబరచడానికి అనుమతించండి. 5. ఇది చల్లబడిన తర్వాత, మీ జుట్టు మరియు మూలాలకు అప్లై చేయండి. 6. 30 నిమిషాల తర్వాత తేలికగా మసాజ్ చేసి కడిగేయాలి.

  SUMMARY

  ఇది తినదగిన విత్తనాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు తేలికపాటి పర్యావరణ అనుకూలమైన లేదా పసుపు చర్మంతో గోళాకార రూపాన్ని కలిగి ఉంటుంది. జామపండును టీ, జ్యూస్, సిరప్, పౌడర్, అలాగే క్యాప్సూల్స్‌తో కూడిన చికిత్సా ప్రయోజనాల కోసం వివిధ రకాలుగా ఉపయోగించవచ్చు.