ఆపిల్ (మలస్ పుమిలా)

యాపిల్స్ ఒక రుచికరమైన, స్ఫుటమైన పండు, ఇవి పర్యావరణ అనుకూలమైన నుండి ఎరుపు రంగు వరకు ఉంటాయి.^(HR/1)

రోజుకు ఒక యాపిల్ డాక్టర్‌ను దూరంగా ఉంచుతుందనేది నిజం, ఎందుకంటే ఇది వివిధ రకాల ఆరోగ్య సమస్యల నిర్వహణ మరియు నివారణలో సహాయపడుతుంది. యాపిల్స్‌లో పెక్టిన్ ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది, ఇది జీవక్రియలో సహాయపడుతుంది. ఇది సంపూర్ణత్వం యొక్క అనుభూతిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది బరువు నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది. రోజుకు ఒక యాపిల్ తీసుకోవడం వల్ల మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు. యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉండటం వల్ల రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది మరియు మెదడు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఆయుర్వేదం ప్రకారం యాపిల్ రెచనా (భేదిమందు) నాణ్యతను కలిగి ఉంది, మరియు ఉదయం పూట మొదటగా సేవించినప్పుడు, సరైన జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. దాని శోథ నిరోధక లక్షణాలు కారణంగా, ఆపిల్ గుజ్జు మరియు తేనెతో చేసిన పేస్ట్ మొటిమలు మరియు మొటిమలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. .

ఆపిల్ అని కూడా అంటారు :- Malus pumila, Seb, Sev

ఆపిల్ నుండి పొందబడింది :- మొక్క

ఆపిల్ యొక్క ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాలు:-

అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, Apple (Malus pumila) యొక్క ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాలు క్రింద పేర్కొనబడ్డాయి^(HR/2)

• డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ (టైప్ 1 & టైప్ 2) : యాపిల్స్‌లో గణనీయమైన మొత్తంలో కరిగే ఫైబర్ పెక్టిన్ ఉన్నందున, అవి డయాబెటిక్ నిర్వహణలో సహాయపడతాయి. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
  మధుమేహ అని కూడా పిలువబడే మధుమేహం, వాత అసమతుల్యత మరియు పేలవమైన జీర్ణక్రియ వల్ల వస్తుంది. బలహీనమైన జీర్ణక్రియ ప్యాంక్రియాటిక్ కణాలలో అమా (తప్పుడు జీర్ణక్రియ ఫలితంగా శరీరంలో మిగిలిపోయిన విషపూరిత వ్యర్థాలు) పేరుకుపోవడానికి కారణమవుతుంది, ఇన్సులిన్ చర్యను బలహీనపరుస్తుంది. యాపిల్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు అమ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. ఇది ఎలివేటెడ్ బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది. చిట్కాలు: 1. చెట్టు నుండి తాజాగా 1 ఆపిల్ తీసుకోండి. 2. సాధారణ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నిర్వహించడానికి, అల్పాహారం లేదా భోజనం తర్వాత 1-2 గంటల తర్వాత వాటిని తినండి.
• ఊబకాయం : యాపిల్‌లో కరిగే పెక్టిన్ మరియు ఫైటోకెమికల్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. కరిగే పెక్టిన్ సంపూర్ణత్వం యొక్క అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. అలాగే, పెక్టిన్ మరియు ఫైటోకెమికల్స్ కలిసి లిపిడ్ జీవక్రియను పెంచుతాయి మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తాయి. అందువలన, ఆపిల్ బరువు నష్టం నిర్వహణలో ఉపయోగకరంగా ఉండవచ్చు.
  సరైన ఆహారపు అలవాట్లు మరియు నిశ్చల జీవనశైలి కారణంగా బరువు పెరగడం జరుగుతుంది, దీని ఫలితంగా జీర్ణవ్యవస్థ బలహీనపడుతుంది. దీంతో అమ బిల్డప్ పెరిగి మేడ ధాతువులో అసమతుల్యత ఏర్పడుతుంది. అల్పాహారం కోసం యాపిల్ తీసుకోవడం వల్ల మీ అగ్ని (జీర్ణ అగ్ని) మెరుగుపరచడం మరియు మీ శరీరం నుండి అదనపు అమాను తొలగించడం ద్వారా మీరు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. దాని రేచన (భేదిమందు) పాత్ర కారణంగా, ఇది ఉదయం తినేటప్పుడు భేదిమందుగా కూడా పనిచేస్తుంది. 1. 1-2 ఆపిల్ ముక్కలను తీసుకోండి. 2. షేప్‌లో ఉండాలంటే ఉదయం పూట వీటిని తినండి.
• మలబద్ధకం : యాపిల్‌లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అవి పేగు చలనశీలతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. ఫలితంగా, మలబద్ధకం చికిత్సలో ఆపిల్ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
  తీవ్రతరం చేసిన వాత దోషం మలబద్ధకానికి దారితీస్తుంది. ఇది తరచుగా జంక్ ఫుడ్ తినడం, కాఫీ లేదా టీ ఎక్కువగా తాగడం, రాత్రి ఆలస్యంగా నిద్రపోవడం, ఒత్తిడి లేదా నిరాశకు కారణం కావచ్చు. ఈ వేరియబుల్స్ అన్నీ వాతాన్ని పెంచుతాయి మరియు పెద్ద ప్రేగులలో మలబద్ధకాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తాయి. దాని రెచనా (భేదిమందు) లక్షణాల కారణంగా, ఆపిల్ ఉదయం పూట మొదట తినేటప్పుడు మలబద్ధకాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. దాని కాషాయ (ఆస్ట్రిజెంట్) స్వభావం కారణంగా, ఇది పేగుల పనితీరును నియంత్రించడం ద్వారా అతిసారం నియంత్రణలో కూడా సహాయపడుతుంది. చిట్కాలు: 1. రెండు యాపిల్స్ తీసుకోండి. 2. మలబద్ధకం రాకుండా ఉండాలంటే ఉదయం పూట వీటిని తినండి.
• గుండె వ్యాధి : యాపిల్స్‌లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఫ్లేవనాయిడ్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో మరియు రక్తం గడ్డకట్టడంలో సహాయపడతాయి. ఫలితంగా, ఆపిల్ గుండె జబ్బుల చికిత్సలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
• స్కర్వి : స్కర్వీ అనేది విటమిన్ సి లోపం వల్ల వచ్చే వ్యాధి. యాపిల్స్ దీనికి సహాయపడవచ్చు. యాపిల్‌లో విటమిన్ సి ఉన్నందున, ఇది యాంటిస్కార్బుటిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుందని భావిస్తున్నారు.
• జ్వరం : ట్రైటెర్పెనాయిడ్స్ యొక్క ఉనికి కారణంగా, ఆపిల్ జ్వరం చికిత్సలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఫ్రైడెలిన్ అనేది యాంటిపైరేటిక్ లక్షణాలతో కూడిన ట్రైటెర్పెనాయిడ్. కొన్ని ఇతర ట్రైటెర్పెనాయిడ్స్‌లో కూడా యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.
• దంతాల సమస్య : యాపిల్‌లో మాలిక్ యాసిడ్ మరియు టానిన్‌లు ఉంటాయి. మాలిక్ యాసిడ్ చిగుళ్లను ఉత్తేజపరుస్తుంది మరియు దంతాలను సహజంగా శుభ్రపరుస్తుంది. టానిన్లు పీరియాంటల్ మరియు చిగుళ్ల వ్యాధిని కలిగించే బ్యాక్టీరియా పెరగకుండా ఆపుతాయి.
• ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ : ఫ్లోరెటిన్ (ఫినాల్) అనేది యాపిల్స్‌లో కనిపించే ఒక రసాయనం, ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ కణాలను విస్తరించకుండా ఆపుతుంది మరియు వాటిని చనిపోయేలా చేస్తుంది. ఫలితంగా, ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ చికిత్సలో ఆపిల్ ప్రయోజనకరంగా ఉండవచ్చు.
• గవత జ్వరం : యాపిల్స్‌లో పాలీఫెనాల్స్ ఉండటం వల్ల గవత జ్వరం (అలెర్జిక్ రినిటిస్) నిర్వహించవచ్చు. ఇవి హిస్టామిన్ ఉత్పత్తిని నిరోధించడం ద్వారా వాపును తగ్గిస్తాయి. ఫలితంగా నాసికా ఉత్సర్గ మరియు తుమ్ములు తగ్గుతాయి.
  అధిక నాసికా స్రావం అలెర్జీ రినిటిస్ లేదా గవత జ్వరం వలన సంభవిస్తుంది, ఇది కాలానుగుణంగా లేదా నిరంతరంగా ఉంటుంది. ఆయుర్వేదంలో అలెర్జీ రినిటిస్‌ను వాత-కఫజ్ ప్రతిషయగా వర్గీకరించారు. ఇది పేలవమైన జీర్ణక్రియ మరియు వాత-కఫా అసమతుల్యత యొక్క ఫలితం. యాపిల్స్ తినడం వల్ల అలర్జీ రినైటిస్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఇది దాని కఫా-బ్యాలెన్సింగ్ లక్షణాల కారణంగా ఉంది, కానీ ఇది వాతాన్ని తీవ్రతరం చేస్తుంది, కాబట్టి తక్కువ మొత్తాన్ని మాత్రమే తీసుకోండి. ఉదాహరణగా ఒక ఆపిల్ తీసుకోండి. 2. అలర్జిక్ రినిటిస్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి వాటిని ఉదయం లేదా భోజనం తర్వాత 1-2 గంటల తర్వాత మొదట తినండి.
• అథెరోస్క్లెరోసిస్ (ధమనుల లోపల ఫలకం నిక్షేపణ) : యాపిల్స్‌లో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఫ్లేవనాయిడ్‌ల కారణంగా, అవి మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్‌ను నిర్వహించడంలో సహాయపడతాయి. ఫ్లేవనాయిడ్స్ రక్తపోటు మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఇవి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను కూడా తగ్గిస్తాయి మరియు ఫలకం ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తాయి. ఇది అథెరోస్క్లెరోసిస్ లేదా అడ్డుపడే ధమనుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. యాపిల్‌లోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఫలితంగా, ఈ రుగ్మతలను నిర్వహించడం మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
• అల్జీమర్స్ వ్యాధి : యాపిల్‌లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి మరియు న్యూరోప్రొటెక్టివ్ గుణాలు ఉన్నాయి. ఇది అల్జీమర్స్ వ్యాధితో ముడిపడి ఉన్న బీటా అమిలాయిడ్ ఉత్పత్తిని నిరోధిస్తుంది. ఇది వయస్సు-సంబంధిత న్యూరోడెజెనరేషన్ యొక్క పురోగతిని కూడా తగ్గిస్తుంది.
• పిత్తాశయం రాళ్ళు : తగినంత శాస్త్రీయ రుజువు లేనప్పటికీ, పిత్తాశయ రాళ్ల చికిత్సలో ఆపిల్ మరియు ఆపిల్ రసం ప్రయోజనకరంగా ఉండవచ్చు.
• క్యాన్సర్ : యాపిల్‌లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఫినోలిక్ యాసిడ్‌లు, ఫ్లేవనాయిడ్‌లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. క్యాన్సర్ కణాల సృష్టి విధానాలతో జోక్యం చేసుకోవడం ద్వారా క్యాన్సర్ కణాల వ్యాప్తిని ఆపుతాయి.
• జుట్టు ఊడుట? : యాపిల్‌లో పాలీఫెనాల్స్‌ పుష్కలంగా ఉంటాయి. Procyanidin B-2, ఆపిల్ నుండి తీసుకోబడిన ఒక పాలీఫెనాల్, సమయోచితంగా వర్తించినప్పుడు మగ-నమూనా బట్టతల చికిత్సకు ప్రభావవంతంగా ఉండవచ్చు.
• చుండ్రు రహిత : తలకు అప్లై చేసినప్పుడు, ఆపిల్ రసం చుండ్రుని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. దాని రుక్ష (పొడి) స్వభావం కారణంగా, యాపిల్ జ్యూస్ ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ ఏజెంట్‌గా పనిచేస్తుంది మరియు చనిపోయిన చర్మాన్ని తొలగిస్తుంది. ఇది తలపై అదనపు నూనెను వదిలించుకోవడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. చిట్కాలు: ఎ. 1 ఆపిల్ రసం తీసుకోండి. బి. 1 కప్పు వేడి నీటిలో పోయాలి. సి. యాపిల్ జ్యూస్ మిశ్రమాన్ని మీ తలకు సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి. సి. సాధారణ నీటితో కడగడానికి ముందు 5-10 నిమిషాలు వేచి ఉండండి. f. వారానికి కనీసం రెండు సార్లు చేయండి.
• మొటిమలు మరియు మొటిమలు : మొటిమలు లేదా మొటిమలు వంటి చర్మ సమస్యల విషయానికి వస్తే, యాపిల్స్ ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక. కఫా తీవ్రతరం, ఆయుర్వేదం ప్రకారం, సెబమ్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది మరియు రంధ్రాల అడ్డుపడుతుంది. దీని వల్ల వైట్ మరియు బ్లాక్ హెడ్స్ రెండూ వస్తాయి. మరొక కారణం పిట్టా తీవ్రతరం, దీని ఫలితంగా ఎర్రటి పాపుల్స్ (గడ్డలు) మరియు చీముతో నిండిన వాపు వస్తుంది. కఫా-పిట్టా బ్యాలెన్సింగ్ లక్షణాల కారణంగా, యాపిల్ గుజ్జును ప్రభావిత ప్రాంతానికి పూయడం వల్ల మొటిమలు లేదా మొటిమలు తగ్గుతాయి. దీని సీత (చల్లని) స్వభావం కూడా వాపు నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు సహాయపడుతుంది. a. 1/2 నుండి 1 టీస్పూన్ యాపిల్ పల్ప్ లేదా అవసరమైన విధంగా కొలవండి. సి. 1-2 టీస్పూన్ తేనెతో పేస్ట్ చేయండి. బి. ప్రభావిత ప్రాంతానికి నేరుగా వర్తించండి. డి. ప్రక్రియ పూర్తి కావడానికి 20-30 నిమిషాలు అనుమతించండి. f. సాధారణ నీటితో కడగాలి. f. మొటిమలు మరియు మొటిమలను వదిలించుకోవడానికి, వారానికి 2-3 సార్లు పునరావృతం చేయండి.

Video Tutorial

యాపిల్ వాడేటప్పుడు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు:-

అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, ఆపిల్ (మలస్ పుమిలా) తీసుకునేటప్పుడు ఈ క్రింది జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.^(HR/3)

• మీరు యాసిడ్ అజీర్ణం కలిగి ఉంటే యాపిల్‌లను నివారించండి, ఎందుకంటే ఆపిల్ చర్మం జీర్ణం కావడం కష్టం మరియు మీ సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.

• యాపిల్ తీసుకునేటప్పుడు ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, ఆపిల్ (మలస్ పుమిలా) తీసుకునేటప్పుడు క్రింద ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.^(HR/4)

  • మధుమేహం ఉన్న రోగులు : యాపిల్ జ్యూస్‌లో రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను పెంచే అవకాశం ఉంది. మీకు డయాబెటిక్ సమస్యలు ఉన్నట్లయితే, యాపిల్ జ్యూస్ తీసుకునేటప్పుడు మీ బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్‌ని చెక్ చేసుకోవాలని సాధారణంగా సిఫార్సు చేస్తారు.
  • అలెర్జీ : పాలు లేదా పెరుగును ఉపయోగించి, యాపిల్ ఫ్రూట్ పేస్ట్ లేదా రసాన్ని చర్మానికి రాయండి. ఓవర్‌సెన్సిటివ్ స్కిన్‌ను ధరించినప్పుడు, అది పొడిగా మారుతుందనే వాస్తవం దీనికి కారణం.

  ఆపిల్ ఎలా తీసుకోవాలి:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, ఆపిల్ (మలస్ పుమిలా) క్రింద పేర్కొన్న పద్ధతుల్లోకి తీసుకోవచ్చు^(HR/5)

  • ఆపిల్ ముడి పండు : ఒక ఆపిల్ తీసుకోండి. ఉదయం భోజనంలో లేదా వంటకాల తర్వాత ఒకటి నుండి 2 గంటల వరకు వాటిని ఆదర్శంగా తీసుకోండి.
  • ఆపిల్ పండు రసం : ఒకటి నుండి రెండు కప్పుల యాపిల్ జ్యూస్ తీసుకోండి. దీన్ని ఉదయం భోజనంలో లేదా భోజనం తర్వాత ఒకటి నుండి రెండు గంటల తర్వాత తీసుకోవడం మంచిది.
  • ఆపిల్ పౌడర్ : ఒక సాస్పాన్లో ఒక కప్పు పాలు తీసుకోండి. టూల్ మంట మీద మరిగించండి. గ్యాస్ స్టవ్ ఆఫ్ చేయండి. ప్రస్తుతం ఆవిరి పాలలో ఒకటి నుండి 2 టీస్పూన్ల యాపిల్ పౌడర్‌ను చేర్చండి. మీ అవసరాన్ని బట్టి ఉదయాన్నే మరియు సాయంత్రం కూడా తీసుకోండి.
  • గ్రీన్ ఆపిల్ క్యాప్సూల్ : ఒకటి నుండి రెండు గ్రీన్ యాపిల్ క్యాప్సూల్స్ తీసుకోండి. వంటలు తీసుకున్న తర్వాత నీటితో కలుపుకోండి.
  • ఆపిల్ పీల్ పొడి : తాజా ఆపిల్ తీసుకోండి. b పై తొక్కను తొలగించండి. cSun దాని తేమ వెబ్ మెటీరియల్ పూర్తిగా తొలగించబడే వరకు పీల్స్‌ను పూర్తిగా ఆరబెట్టండి. d పొడిని ఉత్పత్తి చేయడానికి ఎండిన తొక్కలను గ్రైండ్ చేయండి. ఈ పొడిని ఒకటి నుండి 2 స్పూన్లు తీసుకోండి. దానికి ఒక టీస్పూన్ తేనె కలపండి. g ముఖం మరియు మెడపై సమానంగా వర్తించండి. పది నుంచి పదిహేను నిమిషాలు అలాగే ఉండనివ్వండి. iWash పూర్తిగా కుళాయి నీటితో. ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్య మరియు అదనంగా ప్రకాశవంతమైన చర్మం కోసం ఈ థెరపీని వారానికి రెండు సార్లు ఉపయోగించండి.
  • ఆపిల్ పీల్ : ఒక పాన్‌లో ఎనిమిది నుండి పది టీస్పూన్ల యాపిల్ పీల్స్ తీసుకోండి. అందులో సగం కప్పు నీరు కలపండి. తక్కువ నిప్పు మీద మరిగించి మెత్తగా ఉడకబెట్టండి. నీటిని ఒత్తిడి చేయండి మరియు తేనెను కూడా చేర్చండి. దీన్ని అద్భుతంగా అనుమతించండి అలాగే ఆ తర్వాత ఈ నీటితో మీ కళ్లను చక్కబెట్టుకోండి. కంటి నొప్పిని తొలగించడానికి ఈ చికిత్సను వారానికి 2 నుండి 3 సార్లు ఉపయోగించండి.
  • ఆపిల్ పల్ప్ : ఆపిల్ గుజ్జు సగం నుండి ఒక టీస్పూన్ తీసుకోండి. టూత్ బ్రష్ మీద ఉంచండి. నోటి సమస్యలను తగ్గించడానికి దానితో మీ దంతాలను క్రమం తప్పకుండా బ్రష్ చేయండి.

  యాపిల్ ఎంత మోతాదులో తీసుకోవాలి:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, ఆపిల్ (మలుస్ పుమిలా) క్రింద పేర్కొన్న మొత్తంలో తీసుకోవాలి^(HR/6)

  • ఆపిల్ పౌడర్ : ఒకటి నుండి 2 స్పూన్లు రోజుకు రెండు సార్లు.
  • ఆపిల్ పండు రసం : ఒకటి నుండి 2 కప్పులు రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు లేదా మీ అవసరానికి అనుగుణంగా.
  • ఆపిల్ క్యాప్సూల్ : ఒకటి నుండి 2 మాత్రలు రోజుకు రెండు సార్లు.

  ఆపిల్ యొక్క దుష్ప్రభావాలు:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, Apple (Malus pumila) తీసుకునేటప్పుడు క్రింద ఉన్న దుష్ప్రభావాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.^(HR/7)

  • ఈ హెర్బ్ యొక్క దుష్ప్రభావాల గురించి ఇంకా తగినంత శాస్త్రీయ సమాచారం అందుబాటులో లేదు.

  ఆపిల్‌కు సంబంధించి తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు:-

  Question. ఆపిల్ యొక్క రసాయన భాగాలు ఏమిటి?

  Answer. ఆరోగ్యకరమైన ప్రొటీన్లు, లిపిడ్లు, మినరల్స్, ఫైబర్ మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు యాపిల్స్‌లో పుష్కలంగా ఉంటాయి. కాల్షియం, ఫాస్పరస్, ఐరన్ మరియు విటమిన్లు ఎ, సి మరియు బి కూడా అదనంగా ఉంటాయి.

  Question. నేను రోజుకు ఎన్ని యాపిల్స్ తినగలను?

  Answer. ఒక యాపిల్ ఒక సూపర్ ఫుడ్ అయినప్పటికీ, ఇందులో సగటున 95 కేలరీలు ఉంటాయి. మీరు డైట్ నియమావళిలో ఉన్నట్లయితే, యాపిల్స్ తినే సమయంలో మీ క్యాలరీలను ట్రాక్ చేయడానికి ఇది ఒక అద్భుతమైన సూచన.

  Question. యాపిల్ విత్తనాలు మరణానికి కారణమవుతుందా?

  Answer. యాపిల్ గింజలు హానికరం ఎందుకంటే వాటిలో సైనైడ్ ఉంటుంది. యాపిల్ గింజలు తినడం వల్ల సైనైడ్ విషంతో పాటు మరణం కూడా సంభవించవచ్చు. కడుపులో సైనైడ్ ఏర్పడినందున, సంకేతాలు కనిపించడానికి చాలా గంటలు పట్టవచ్చు.

  యాపిల్ గింజలు కాశ్య (ఆస్ట్రిజెంట్) మరియు తిక్త (చేదు) అధిక లక్షణాలను కలిగి ఉన్నందున, వాటిని తప్పనిసరిగా నివారించాలి. ఇది వాతాన్ని తీవ్రతరం చేస్తుంది, ఇది తీవ్రతరం చేసిన వాటాతో సంబంధం ఉన్న ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

  Question. నేను రాత్రిపూట ఆపిల్ తినవచ్చా?

  Answer. ఒక ఆపిల్ తినడానికి గరిష్ట సమయం ఉదయాన్నే మొదటి విషయం. యాపిల్స్‌ను సాయంత్రం లేదా సాయంత్రం ఆలస్యంగా తీసుకుంటే మీ పేగు ఆరోగ్యానికి మరియు ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరం కావచ్చు.

  రాత్రిపూట యాపిల్ తినడం మంచిది కాదు. ఇది దాని రేచన (భేదిమందు) భవనం ఫలితంగా ఉంది. ఇది జీర్ణశయాంతర సమస్యలతో పాటు తెల్లవారుజామున మలం వదులుతుంది.

  Question. యాపిల్ విషపూరితమా?

  Answer. కాదు, యాపిల్స్ చాలా ఆరోగ్యకరమైనవి, అయినప్పటికీ వాటి జీవిత కాలాన్ని పొడిగించేందుకు, అవి అప్పుడప్పుడు ప్రమాదకర రసాయనాలు మరియు మైనపుతో తుడిచివేయబడతాయి. పర్యవసానంగా, తినడానికి ముందు వాటిని సరిగ్గా శుభ్రం చేయడం మంచిది.

  Question. యాపిల్స్ ఆస్తమాను నివారించడంలో సహాయపడతాయా?

  Answer. అవును, యాపిల్స్‌లోని సహజ యాంటీ-ఆక్సిడెంట్ల దృశ్యమానత ఆస్తమా నుండి దూరంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. యాపిల్‌లో సహజ యాంటీ-ఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి, ఇవి కాంప్లిమెంటరీ రాడికల్స్‌తో పోరాడుతాయి మరియు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని కూడా తగ్గిస్తాయి. శరీరంలోని ఆక్సీకరణ ఆందోళన ద్వారా ప్రత్యేక అలెర్జీలు సక్రియం చేయబడతాయి, ఆ తర్వాత ఆస్తమా వస్తుంది. ఇది ఉబ్బసం కలిగించే ఇన్ఫ్లమేటరీ మోడరేటర్ల చర్యను కూడా తగ్గిస్తుంది.

  ఆస్తమా అనేది వాత మరియు కఫ దోషాలు సమతౌల్యంగా ఉన్నప్పుడు సంభవించే సమస్య. Apple యొక్క Kapha బ్యాలెన్సింగ్ భవనం ఈ రుగ్మత యొక్క పర్యవేక్షణలో సహాయం చేస్తుంది. యాపిల్ వాత దోషాన్ని కూడా మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది, ఈ కారణంగా మీరు బ్రోన్చియల్ ఆస్తమా కలిగి ఉన్నట్లయితే అది తక్కువ మొత్తంలో మాత్రమే తీసుకోవాలి.

  Question. యాపిల్స్ ఆస్తమాను నివారించడంలో సహాయపడతాయా?

  Answer. అవును, యాపిల్స్‌లో సహజసిద్ధమైన యాంటీ-ఆక్సిడెంట్లు ఉండటం వల్ల బ్రోన్చియల్ ఆస్తమాను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. యాపిల్‌లో అన్ని సహజ యాంటీ-ఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి, ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడుతాయి మరియు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి. శరీరంలోని ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి వల్ల కొన్ని అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు ప్రేరేపించబడతాయి, దీని ఫలితంగా బ్రోన్చియల్ ఆస్తమా ఏర్పడుతుంది. ఇది ఉబ్బసం కలిగించే ఇన్ఫ్లమేటరీ మోడరేటర్ల చర్యను కూడా తగ్గిస్తుంది.

  బ్రోన్చియల్ ఆస్త్మా అనేది వాత మరియు కఫ దోషాల సమతుల్యత ముగిసినప్పుడు సంభవించే పరిస్థితి. ఆపిల్ యొక్క కఫా బ్యాలెన్సింగ్ ప్రాపర్టీ ఈ వ్యాధి నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది. యాపిల్ అదనంగా వాత దోషాన్ని తీవ్రతరం చేస్తుంది, కాబట్టి మీకు బ్రోన్చియల్ ఆస్తమా ఉన్నట్లయితే మాత్రమే దీనిని తక్కువ మొత్తంలో తీసుకోవాలి.

  Question. గర్భధారణ సమయంలో ఆపిల్ యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

  Answer. అనేక పోషకాల లభ్యత ఫలితంగా, ఆపిల్ గర్భధారణ సమయంలో చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని నమ్ముతారు. ఈ పోషకాలు ఆశించే స్త్రీలు వారి బరువు, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ మరియు ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది మెదడు, జీర్ణశయాంతర వ్యవస్థ మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థకు కూడా లాభం చేకూరుస్తుంది. గర్భధారణ సమయంలో ఆపిల్ తీసుకోవడం పిండంలో ఊపిరితిత్తుల సమస్యల సంభావ్యతను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

  Question. ఎముకల ఆరోగ్యానికి యాపిల్స్ మంచిదా?

  Answer. అవును, పొటాషియం, మెగ్నీషియం మరియు విటమిన్ సి వంటి నిర్దిష్ట పోషకాలను చేర్చడం వల్ల, యాపిల్స్ ఎముకల ఆరోగ్యానికి మరియు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. ఈ పోషకాలు కాల్షియం డిశ్చార్జింగ్‌ను నిరోధిస్తాయి, ఇది ఎముక సాంద్రతను నిర్మించడంలో సహాయపడుతుంది. పర్యవసానంగా, ఇది ఎముకల విభజనను తగ్గిస్తుంది మరియు ఎముకల బలహీనతతో కూడిన ఇతర సంబంధిత సమస్యలను కూడా తగ్గిస్తుంది.

  Question. ఇది యాపిల్ యాంటీ ఏజింగ్ ఎఫెక్ట్స్ ఉపయోగించవచ్చా?

  Answer. యాపిల్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్‌లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మరియు ఫ్లేవనాయిడ్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది చర్మం యొక్క తేమను మెరుగుపరుస్తుంది, కరుకుదనాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు మడతలు కూడా తగ్గిస్తుంది. UV డ్యామేజ్‌ల నుండి చర్మాన్ని రక్షించడానికి ఫ్లేవనాయిడ్స్ అదనంగా సహాయపడతాయి.

  Question. యాపిల్ మొటిమలకు ఉపయోగించవచ్చా?

  Answer. యాపిల్స్‌లో పాలీఫెనాల్స్ ఉన్నాయి, ఇవి యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గృహాలను కలిగి ఉంటాయి. యాపిల్ జ్యూస్‌ని ఉపయోగించి చర్మానికి తొలగించడం వల్ల మొటిమలకు చికిత్స చేయడంతోపాటు సెబమ్ తయారీని కూడా నిర్వహించవచ్చు. ఇది మొటిమలతో సంబంధం ఉన్న అసౌకర్యం మరియు ఎరుపును తగ్గించడానికి అదనంగా సహాయపడవచ్చు.

  SUMMARY

  రోజుకు ఒక యాపిల్ వైద్యునికి దూరంగా ఉంచుతుందనేది నిజం, ఇది పరిపాలనలో మరియు వివిధ రకాల ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. యాపిల్స్‌లో పెక్టిన్ ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది, ఇది జీవక్రియ ప్రక్రియలో సహాయపడుతుంది.