Pflaume (Prunus domestica)

Pflaume, auch Aalu Bukhara genannt, ist eine schmackhafte und auch saftige Sommerfrucht.^(HR/1)

Da Pflaumen reich an Ballaststoffen sind, kann die Einbeziehung in Ihre tägliche Ernährung dazu beitragen, Verstopfung zu vermeiden. Aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften ist es auch vorteilhaft für die Knochengesundheit und hilft bei der Behandlung von Osteoarthritis. Pflaume senkt auch den Cholesterinspiegel und erhöht die Durchblutung, da sie Kalium enthält, das die Blutgefäße entspannt und die Durchblutung verbessert. Dies kann dazu beitragen, das Herz in guter Form zu halten und das Risiko von Herzerkrankungen zu senken. Pflaumen können aufgrund ihrer blutzuckersenkenden Eigenschaften für Diabetiker von Vorteil sein. Das Auftragen einer Pflaumenpaste auf die Haut kann bei der Wundheilung und Hauterweichung helfen. Sie besitzt auch antibakterielle und antioxidative Eigenschaften, die helfen, Infektionen vorzubeugen und gleichzeitig das Erscheinungsbild der Haut zu verbessern.

Pflaume ist auch bekannt als :- Prunus Domestica, Alubukhara, Albokhala, Arukum, Pfirsich, Aluppukarappalam, Alpagodapandu, Aru Bakhada, Arukam, Gartenpflaume, Pflaume, Pflaumenbaum, Barkuk, Shaftalu

Pflaume wird aus gewonnen :- Anlage

Anwendungen und Vorteile von Pflaume:-

Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien werden die Verwendungen und Vorteile der Pflaume (Prunus domestica) wie folgt erwähnt^(HR/2)

• Schlechte Verdauung : Pflaume erhöht Panchak Agni (Verdauungsfeuer), was hilft, den Appetit sowie die Leistung des Verdauungssystems zu steigern. Dies liegt daran, dass es sich um Deepan (Vorspeise) handelt. Tipps: a. Nehmen Sie so viele frische Pflaumen, wie Sie benötigen. b. Schneiden Sie es in winzige Streifen. c. Tauchen Sie es in Honig und essen Sie es ein- oder zweimal täglich nach den Mahlzeiten, um die Verdauung zu unterstützen.
• Hoher Cholesterinspiegel : Ein Ungleichgewicht von Pachak Agni verursacht einen hohen Cholesterinspiegel (Verdauungsfeuer). Überschüssige Abfallprodukte oder Ama werden produziert, wenn die Gewebeverdauung beeinträchtigt ist (giftige Rückstände im Körper aufgrund falscher Verdauung). Dies führt zur Anhäufung von schädlichem Cholesterin und zum Verschluss von Blutarterien. Aufgrund ihrer Ama-senkenden Eigenschaften helfen Pflaumen bei der Behandlung von hohem Cholesterinspiegel. Es hilft auch bei der Entfernung von Schadstoffen aus den Blutgefäßen, was bei der Beseitigung von Verstopfungen hilft. Tipps: a. Nehmen Sie so viele frische Pflaumen, wie Sie benötigen. b. Schneiden Sie es in winzige Streifen. c. Für beste Ergebnisse tauchen Sie es in Honig und essen Sie es ein- oder zweimal am Tag.
• Gelenkschmerzen : Die Knochen und Gelenke gelten laut Ayurveda als Vata-Stelle im Körper. Gelenkbeschwerden werden durch ein Ungleichgewicht der Vata-Doshas verursacht. Die Vata-ausgleichenden Eigenschaften der Pflaume helfen bei der Behandlung von Gelenkbeschwerden. a. Pflaumenchutney zubereiten. c. Nehmen Sie 12 bis 1 Teelöffel oder nach Bedarf. c. Verbrauchen Sie es in Verbindung mit Ihren Mahlzeiten.
• Übergewicht : Der hohe Gehalt an unlöslichen Ballaststoffen in Pflaume hilft, Sie vor übermäßigem Essen zu bewahren. Aufgrund seiner Guru (schweren) Eigenschaft sorgt es für ein längeres Sättigungsgefühl. Tipps: a. Nehmen Sie so viele frische Pflaumen, wie Sie benötigen. b. Schneiden Sie es in winzige Streifen. c. Für beste Ergebnisse tauchen Sie es in Honig und essen Sie es ein- oder zweimal am Tag.
• Diabetes : Diabetes, auch bekannt als Madhumeha, ist eine Erkrankung, die durch einen Mangel an Verdauung verursacht wird. Eine gestörte Verdauung führt zu einer Ansammlung von Ama (Giftabfall, der als Folge einer fehlerhaften Verdauung im Körper zurückbleibt) in den Bauchspeicheldrüsenzellen, wodurch die Insulinaktivität beeinträchtigt wird. Die Eigenschaften Deepan (Vorspeise) und Pachan (Verdauung) der Pflaume helfen bei der Entfernung von Ama. Dies hilft bei der Behandlung erhöhter Blutzuckerwerte. Tipps: a. Nehmen Sie so viele frische Pflaumen, wie Sie benötigen. b. Schneiden Sie es in winzige Streifen. b. Verbrauchen Sie es ein- oder zweimal täglich.
• Hauttrockenheit : Die Snigdha (ölige) Eigenschaft der Pflaume hilft, Trockenheit zu lindern und Rauheit der Haut zu verhindern. a. Nehmen Sie 1/2 bis 1 Teelöffel frische Pflaumenpaste. b. Mit etwas Kokosöl mischen und auf die betroffene Stelle einmassieren. b. Zehn bis fünfzehn Minuten beiseite stellen. c. Um trockene Haut loszuwerden, gründlich mit frischem Wasser waschen.
• Wunde : Bei Verabreichung an die beschädigte Region unterstützt Pflaume die Wundheilung. Dies hängt mit den Qualitäten von Snigdha (ölig) und Ropan (heilend) zusammen. a. Nehmen Sie 1/2 bis 1 Teelöffel frische Pflaumenpaste. b. Mit etwas Kokosöl mischen und auf die betroffene Stelle einmassieren. c. Tun Sie dies ein- oder zweimal am Tag, damit die Wunde schnell heilt.
• Hautinfektion : Die antibakterielle Wirkung der Pflaume hilft bei der Behandlung von Hautkrankheiten wie Tinea. Dies liegt an der Amla (sauren) Qualität der Frucht. Wenn es auf die erkrankte Stelle aufgetragen wird, hilft es, Infektionen vorzubeugen. a. Nehmen Sie 1/2 bis 1 Teelöffel frische Pflaumenpaste. b. Mit etwas Kokosöl mischen und auf die betroffene Stelle einmassieren. c. Wiederholen Sie dies ein- oder zweimal täglich, bis die Hautinfektion verschwunden ist.

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Vorsichtsmaßnahmen bei der Anwendung von Plum:-

Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien sollten bei der Einnahme von Pflaume (Prunus domestica) die folgenden Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden:^(HR/3)

• Pflaume kann Übersäuerung hervorrufen, wenn sie zu viel eingenommen wird. Dies liegt an seinen Master- (schweren) und Ushna- (warmen) Gebäuden.
• Pflaume sollte verhindert werden, wenn Sie eine Vorgeschichte von Nierensteinen haben. Da Plum einen hohen Gehalt an Oxalat hat, kann dies das Auftreten von Nierensteinen fördern.

• Besondere Vorsichtsmaßnahmen während der Einnahme von Plum:-

  Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien sollten bei der Einnahme von Pflaume (Prunus domestica) folgende besondere Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden.^(HR/4)

  • Allergie : Aufgrund seiner Ushna (warmen) Zähigkeit sollte Pflaumenpaste mit Rosenwasser oder Honig verwendet werden, wenn Ihre Haut überempfindlich ist.

  Wie ist Pflaume einzunehmen?:-

  Laut mehreren wissenschaftlichen Studien kann Pflaume (Prunus domestica) in die unten genannten Methoden aufgenommen werden^(HR/5)

  • Pflaumenfrucht : Verzehren Sie 2 bis 3 frische Pflaumen oder je nach Geschmack Idealerweise nach den Mahlzeiten 1 oder 2 mal täglich.
  • Pflaume Churna : Nehmen Sie 3 bis 4 frische Pflaumen. Reinigen Sie sie mit Wasser. Lassen Sie sie vollständig unter Sonnenlicht trocknen, um den Feuchtigkeitsgehalt vollständig zu entfernen. Schneiden Sie sie direkt in winzige Stücke oder reiben Sie sie zum einfacheren Mahlen. Entsorge die Samen. Mahlen Sie es in einem Mixer ohne Wasser, um Pflaumen-Churna herzustellen. Nehmen Sie einen viertel bis halben Teelöffel Plum Churna. Essen oder schlucken Sie es vorzugsweise nach dem Essen mit Wasser. Verwenden Sie diese Behandlung, um Verdauungsstörungen zu beseitigen. Readymade Plum Churna ist auch bequem da draußen erhältlich.
  • Pflaumen-Chutney : Nehmen Sie eine Tasse getrocknete Pflaume zusätzlich zu ein bis zwei Tassen Wasser. Fügen Sie einen Teelöffel geröstetes Kreuzkümmelpulver hinzu. Fügen Sie einen Teelöffel rotes Chilipulver, einen Esslöffel weißen Essig und ebenfalls eine halbe Tasse Zucker hinzu. Je nach Vorliebe Salz hinzufügen. Nehmen Sie fünfzig Prozent bis einen Teelöffel dieses Pflaumenchutneys oder je nach Bedarf. Genießen Sie es zusammen mit Ihren Mahlzeiten. Fertig zubereitetes Pflaumen-Chutney ist ebenfalls auf dem Markt erhältlich.
  • Pflaumenfrische Paste : Nehmen Sie fünfzig Prozent auf einen Teelöffel Plum Fresh Paste. Fügen Sie Gond-Pulver sowie Wasser hinzu, um eine Paste zu entwickeln. Auf die betroffene Stelle auftragen und zehn bis fünfzehn Minuten einwirken lassen. Gründlich mit frischem Wasser waschen. Verwenden Sie dieses Mittel einmal täglich für eine effiziente Heilung von Verletzungen.

  Wie viel Pflaume sollte genommen werden:-

  Laut mehreren wissenschaftlichen Studien sollte Pflaume (Prunus domestica) in den unten angegebenen Mengen eingenommen werden^(HR/6)

  Nebenwirkungen von Pflaume:-

  Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien müssen die folgenden Nebenwirkungen bei der Einnahme von Pflaume (Prunus domestica) berücksichtigt werden.^(HR/7)

  • Es gibt noch nicht genügend wissenschaftliche Daten über Nebenwirkungen dieses Krauts.

  Häufig gestellte Fragen zur Pflaume:-

  Question. Was sind die chemischen Bestandteile von Pflaume?

  Answer. Kalium, Phosphor sowie Vitamin C sind in Pflaumen reichlich vorhanden. Diese Teile helfen bei der Kontrolle von Verstopfung, der Verbesserung der Verdauung und auch des Appetits und der Verbesserung der Widerstandskraft.

  Question. Welche Pflaumenformen sind auf dem Markt erhältlich?

  Answer. Pflaumen werden häufig auf dem Markt angeboten. Die einfachste Methode, das Beste daraus zu machen, ist es, es in Form von Obst zu konsumieren. Andere Sorten, wie Churna und auch Bonbons werden auf dem Markt angeboten.

  Question. Kann man die Haut von Pflaumen essen?

  Answer. Pflaumenhaut ist in der Tat köstlich. Wenn Sie sie jedoch lieber roh mit Haut essen möchten, sollten Sie sie für etwa 15 Sekunden in heißes Wasser tauchen.

  Question. Sind Pflaumen und Pflaumen dasselbe?

  Answer. Pflaumen sind eigentlich getrocknete Pflaumen. Schnittfrüchte hingegen stammen von einer anderen Pflanze als Pflaumen. Pflaumen haben im Gegensatz zu Pflaumen Kerne, die sich sehr leicht aus dem Fruchtfleisch entfernen lassen. Pflaumen werden normalerweise getrocknet oder zu Trimmsaft, während Pflaumen frisch verzehrt werden. Sowohl getrocknete als auch entsaftete Pflaumen haben abführende Eigenschaften.

  Question. Verursacht Pflaume Durchfall?

  Answer. Ja, in großen Mengen verzehrte getrocknete Pflaumen können Durchfall auslösen. Dies liegt an seinen abführenden (Rechana) Gebäuden.

  Question. Ist Pflaume gut in der Schwangerschaft?

  Answer. Die Einnahme von Pflaume während der Schwangerschaft ist vorteilhaft, da sie die Entwicklung der Knochen des ungeborenen Kindes unterstützt. Pflaume ist reich an Antioxidantien, die helfen, die Knochenresorption (Degeneration) zu verhindern und auch die Knochenentwicklung fördern, indem sie sie mineralisieren.

  Question. Ist Pflaume gut für Arthritis?

  Answer. Ausgetrocknete Pflaumen sind reich an Polyphenolen, die beim Verzehr dazu beitragen können, die Zerstörung der Knochenzellen zu stoppen. Es verhindert auch die Produktion von Entzündungsmediatoren, die für Gelenkentzündungsschmerzen und auch Schwellungen verantwortlich sind.

  Question. Ist Pflaume gut für die Wechseljahre?

  Answer. Pflaume, die reich an Kalium und Vitamin K ist, ist für postmenopausale Frauen von Vorteil. Beide fördern die Produktion von Mediatoren, die den Knochenaufbau unterstützen.

  Question. Was sind die gesundheitlichen Vorteile von dehydrierten Pflaumen?

  Answer. Pflaumen, ob dehydriert oder ausgetrocknet, bieten zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Sie sind eine gute Quelle für Ballaststoffe, die bei der Linderung von unregelmäßigem Stuhlgang helfen. Getrocknete Pflaumen haben eine präbiotische Wirkung, die die Entwicklung guter Keime im Darmtrakt anregt. Sie sind auch reich an Mineralien wie Kalium, Bor, Kupfer und auch Antioxidantien, die die Knochengesundheit, die Herzgesundheit und das Wohlbefinden sowie die Krebsprävention unterstützen.

  Question. Wie kann der Verzehr von Pflaumen beim Abnehmen helfen?

  Answer. Es gibt nicht genügend klinische Daten, um die Beteiligung von Plum an der Gewichtskontrolle zu unterstützen. Pflaume hingegen sorgt durch ihren hohen Ballaststoffgehalt für ein Völlegefühl. Es hilft bei der Fettverbrennung, indem es die Notwendigkeit, konsequent zu konsumieren, senkt.

  Pflaume kann Ihnen beim Abnehmen helfen, indem sie Ihnen ein Gefühl von Volumen vermittelt, wenn Sie sie vor einem Gericht konsumieren. Aufgrund seines Guru-Attributs (schwer) gilt dies. Es hilft bei der Gewichtskontrolle, indem es übermäßiges Essen verhindert, da es Zeit braucht, um aufgenommen zu werden.

  Question. Ist Pflaume gut für die Haut?

  Answer. Pflaume ist vorteilhaft für die Haut, da sie hilft, trockene Haut zu entfernen und Rauheit zu vermeiden. Dies ergibt sich aus der Tatsache, dass es Snigdha (ölig) ist. Die Ropan (heilende) Natur der Pflaume hilft auch bei der schnellen Heilung von Verletzungen und Markierungen.

  Question. Ist Pflaume gut für die Haare?

  Answer. Pflaume ist vorteilhaft für das Haar. Es kann verwendet werden, um mit Schuppen auf der Kopfhaut umzugehen. Dies liegt an der hohen Qualität von Plum’s Snigdha (ölig). Wenn es auf die Kopfhaut aufgetragen wird, beseitigt es übermäßig trockene Haut sowie schuppige Haut. Plum’s Rasayana (belebende) Wohneigenschaften helfen zusätzlich, das Haarwachstum zu fördern.

  SUMMARY

  Da Pflaumen reich an Ballaststoffen sind, kann die Aufnahme in Ihren täglichen Ernährungsplan dazu beitragen, unregelmäßigen Stuhlgang zu verhindern. Aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften ist es auch förderlich für die Knochengesundheit und das Wohlbefinden und hilft auch bei der Behandlung von Osteoarthritis.