Schwarzer Tee (Camellia sinensis)

Schwarzer Tee gehört zu den wohltuendsten Teesorten mit vielen Vorteilen für Gesundheit und Wohlbefinden.^(HR/1)

Es verbessert die Verdauung und hilft beim Gewichtsmanagement, indem es den Stoffwechsel des Körpers beschleunigt. Aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften hilft schwarzer Tee der Herzgesundheit, indem er den schädlichen Cholesterinspiegel senkt. Es hilft auch, den Blutdruck zu kontrollieren, indem es die Blutarterien entspannt und den Blutfluss erhöht. Aufgrund der Tannine im schwarzen Tee kann er bei Durchfall helfen, da er die Magenmotilität reduziert. Aufgrund seiner starken antioxidativen Aktivität kann eine Tasse schwarzer Tee beim Stressabbau helfen, indem er die Gehirnfunktion fördert. Aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften hilft das Auftragen von Schwarzteepulver auf die Haut mit warmem Wasser, Akne loszuwerden. Übermäßiger Schwarzteekonsum sollte vermieden werden, da er Magen-Darm-Probleme wie Säure verursachen kann.

Schwarztee ist auch bekannt als :- Camellia sinensis, Chaay, Cha, Tey, Teyaku, Chiyaa, Syamaparni

Schwarzer Tee wird aus gewonnen :- Anlage

Verwendung und Nutzen von Schwarzem Tee:-

Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien werden die Verwendungen und Vorteile von Schwarzem Tee (Camellia sinensis) wie folgt erwähnt^(HR/2)

• Fettleibigkeit : Gewichtszunahme wird durch schlechte Essgewohnheiten und eine sitzende Lebensweise verursacht, was zu einem geschwächten Verdauungstrakt führt. Dies führt zu einem Anstieg der Ama-Akkumulation, was zu einem Ungleichgewicht im Meda Dhatu und Fettleibigkeit führt. Schwarzer Tee kann beim Abnehmen helfen, indem er den Stoffwechsel ankurbelt und den Ama-Wert senkt. Dafür sorgen seine Deepan- (Vorspeise) und Pachan- (Verdauungs-) Qualitäten. Tipps: eine Tasse schwarzer Tee (Kadha) In einer Pfanne gießen Sie 12 Tassen Wasser. 14 – 12 Esslöffel Schwarztee (oder nach Bedarf) Das Wasser zum Kochen bringen. Bei mittlerer Hitze köcheln lassen. Ein- bis zweimal am Tag ist ausreichend.
• Betonen : Stress wird normalerweise durch ein Ungleichgewicht der Vata-Doshas verursacht und ist mit Schlaflosigkeit, Reizbarkeit und Angst verbunden. Bei regelmäßigem Konsum hat schwarzer Tee die Fähigkeit, Vata auszugleichen, was bei der Stressbewältigung hilft. Tipps: eine Tasse Schwarztee (Kadha) 1. Füllen Sie eine Pfanne mit 12 Tassen Wasser. 2. Fügen Sie 14 bis 12 Teelöffel schwarzen Tee oder nach Bedarf hinzu. 3. Bringen Sie das Wasser zum Kochen. 4. Halten Sie es auf niedriger Hitze und lassen Sie es köcheln. 5. Verbrauchen Sie ein- oder zweimal täglich.
• Durchfall : Die Verwendung von schwarzem Tee zur Behandlung von Durchfall könnte nützlich sein. Durchfall ist mit einer erhöhten Darmmotilität und einer Schädigung der Darmschleimhaut verbunden. Dadurch wird die Ausschüttung von Prostaglandinen erhöht. Tannine, die in schwarzem Tee enthalten sind, haben adstringierende Eigenschaften. Es verhindert die Produktion von Prostaglandinen. Infolgedessen reduziert schwarzer Tee die Häufigkeit und das Volumen von Fäkalien, indem er die gastrointestinale Motilität verringert.
  Im Ayurveda wird Durchfall als Atisar bezeichnet. Es wird durch schlechte Ernährung, verunreinigtes Wasser, Schadstoffe, geistige Anspannung und Agnimandya (schwaches Verdauungsfeuer) verursacht. Alle diese Variablen tragen zur Verschlimmerung von Vata bei. Dieses verschlechterte Vata zieht Flüssigkeit aus zahlreichen Körpergeweben in den Darm und vermischt sie mit den Exkrementen. Dies verursacht lockeren, wässrigen Stuhlgang oder Durchfall. Aufgrund seiner kashaya (adstringierenden) Eigenschaften kann schwarzer Tee Ihrem Körper helfen, mehr Nährstoffe aufzunehmen und Durchfall zu reduzieren. Tipps: eine Tasse Schwarztee (Kadha) 1. Füllen Sie eine Pfanne mit 12 Tassen Wasser. 2. Fügen Sie 14 bis 12 Teelöffel schwarzen Tee oder nach Bedarf hinzu. 3. Bringen Sie das Wasser zum Kochen. 4. Halten Sie es auf niedriger Hitze und lassen Sie es köcheln. 5. Verbrauchen Sie ein- oder zweimal täglich.
• Herzinfarkt : Schwarzer Tee senkt nachweislich das Herzinfarktrisiko. Ein Herzinfarkt kann durch eine Vielzahl von Herz-Kreislauf-Problemen verursacht werden, darunter übermäßiger Blutdruck, hoher Cholesterinspiegel, Arterienplaquebildung und Schlaganfall. Schwarzer Tee hilft bei der Senkung von Bluthochdruck und Cholesterinspiegeln. Es hat eine gerinnungshemmende Wirkung und schützt die Endothelfunktion. Infolgedessen senkt schwarzer Tee das Risiko von Herzerkrankungen und Schlaganfällen.
• Arteriosklerose (Ablagerung von Plaques in den Arterien) : Teemangel kann helfen, das Risiko von Arteriosklerose zu senken. Antioxidative und entzündungshemmende Wirkungen sind in schwarzem Tee stark. Es verhindert die Oxidation von Lipiden und die Bildung von Plaque. Dadurch erhält schwarzer Tee die Blutgefäße und hemmt die Arterienverkalkung.
• Osteoporose : Bei der Behandlung von Osteoporose ist schwarzer Tee nützlich. Alkaloide, Polyphenole und Fluorid sind aktive Bestandteile in schwarzem Tee. Es erhöht die Knochendichte und senkt die Inzidenz osteoporosebedingter Frakturen.
• Eierstockkrebs : Bei der Behandlung von Eierstockkrebs ist schwarzer Tee nützlich. Schwarzer Tee enthält Theaflavine, die krebshemmende, antiproliferative und antiangiogene Eigenschaften haben. Schwarzer Tee unterdrückt die Entwicklung von Eierstockkrebszellen, indem er Apoptose induziert.
• Parkinson-Krankheit : Der Parkinson-Krankheit kann durch das Trinken von schwarzem Tee geholfen werden. Schwarzer Tee enthält antioxidative, entzündungshemmende und neuroprotektive Eigenschaften. Theanin, das in schwarzem Tee enthalten ist, stimuliert die Freisetzung von Dopamin und schützt das Gehirn. Schwarzer Tee enthält Koffein, das bei diesen Menschen zur Verbesserung der Motorik und Mobilität beiträgt. Die Flavonoide des schwarzen Tees unterstützen die Durchblutung des Gehirns. Folglich reduziert die konsequente Verwendung von schwarzem Tee das Risiko einer Parkinson-Krankheit.
• Hoher Cholesterinspiegel : Ein Ungleichgewicht von Pachak Agni verursacht einen hohen Cholesterinspiegel (Verdauungsfeuer). Überschüssige Abfallprodukte oder Ama werden produziert, wenn die Gewebeverdauung beeinträchtigt ist (giftige Rückstände im Körper aufgrund falscher Verdauung). Dies führt zur Anhäufung von schädlichem Cholesterin und zum Verschluss von Blutarterien. Schwarzer Tee hilft bei der Verbesserung von Agni (Verdauungsfeuer) und der Reduzierung von Ama. Dafür sorgen seine Deepan- (Vorspeise) und Pachan- (Verdauungs-) Qualitäten. Es hilft auch bei der Entfernung von Schadstoffen aus den Blutgefäßen, was bei der Beseitigung von Verstopfungen hilft. Tipps: eine Tasse Schwarztee (Kadha) 1. Füllen Sie eine Pfanne mit 12 Tassen Wasser. 2. Fügen Sie 14 bis 12 Teelöffel schwarzen Tee oder nach Bedarf hinzu. 3. Bringen Sie das Wasser zum Kochen. 4. Halten Sie es auf niedriger Hitze und lassen Sie es köcheln. 5. Verbrauchen Sie ein- oder zweimal täglich.
• Betonen : Schwarzer Tee hilft nachweislich bei der Stressbewältigung. Es wurde festgestellt, dass der Spiegel des Chromogranin-A (CgA)-Proteins im Speichel in Stresssituationen ansteigt. Die Aromatherapie mit schwarzem Tee hat nachweislich Anti-Stress-Eigenschaften. Es hat eine direkte Wirkung auf das zentrale Nervensystem und senkt den Spiegel des Proteins Chromogranin-A (CgA).

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Vorsichtsmaßnahmen bei der Verwendung von Schwarzem Tee:-

Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien sollten bei der Einnahme von Schwarztee (Camellia sinensis) die folgenden Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden:^(HR/3)

• Verhindern Sie schwarzen Tee bei Anämie, Angststörungen, Glaukom, Reizdarmsyndrom, hormonempfindlichen Erkrankungen wie Brustkrebs, Gebärmutterkrebs, Eierstockkrebszellen, Endometriose oder Uterusmyomen.
• Schwarzer Tee kann mit den Antikoagulanzien in Kontakt treten. Daher wird normalerweise empfohlen, Ihren Arzt zu konsultieren, während Sie schwarzen Tee mit Blutverdünnern einnehmen.

• Besondere Vorsichtsmaßnahmen bei der Einnahme von Schwarzem Tee:-

  Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien sollten bei der Einnahme von Schwarztee (Camellia sinensis) folgende besondere Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden.^(HR/4)

  • Stillen : Beim Stillen sollten nicht mehr als 3 Tassen Schwarztee pro Tag getrunken werden.
  • Minor Medicine Interaktion : Antimykotische Medikamente werden möglicherweise weniger gut aufgenommen, wenn Sie alkoholischen Schwarztee konsumieren. Daher wird normalerweise empfohlen, dass Sie Ihren Arzt untersuchen, bevor Sie schwarzen Tee mit antimykotischen Medikamenten einnehmen.
  • Patienten mit Diabetes : Wenn Sie an Diabetes mellitus leiden, suchen Sie Ihren Arzt auf, bevor Sie alkoholischen Schwarztee zu sich nehmen.
  • Patienten mit Herzerkrankungen : Schwarzer Tee enthält viel Koffein, was bei manchen Menschen zu unregelmäßigem Herzschlag führen kann. Wenn Sie ein Herzproblem haben, suchen Sie Ihren Arzt auf, bevor Sie schwarzen Tee trinken.
  • Schwangerschaft : Während der Schwangerschaft wird nicht empfohlen, täglich mehr als 3 Tassen schwarzen Tee zu trinken.

  Wie nehme ich schwarzen Tee?:-

  Laut mehreren wissenschaftlichen Studien kann Schwarzer Tee (Camellia sinensis) in die unten genannten Methoden aufgenommen werden^(HR/5)

  • Schwarzer Tee mit Milch : Nehmen Sie eine halbe Tasse Wasser in eine Pfanne. Fügen Sie je nach Bedarf einen viertel bis halben Teelöffel Schwarztee hinzu. Bring es zum Kochen. Fügen Sie eine Tasse Milch hinzu. Lassen Sie es auf einem Werkzeugfeuer köcheln und servieren Sie es warm.
  • Schwarztee-Kapsel : Nehmen Sie ein bis zwei Schwarztee-Pillen ein. Schlucken Sie es ein- bis zweimal täglich mit Wasser.
  • Schwarzer Tee (Kadha) : Nehmen Sie eine halbe Tasse Wasser in eine Pfanne. Fügen Sie einen viertel bis halben Teelöffel Schwarztee oder je nach Bedarf hinzu. Bring es zum Kochen. Lassen Sie es auf mittlerer Flamme köcheln und warm werden.
  • Scrub aus schwarzen Teeblättern : Nehmen Sie fünfzig Prozent auf einen Teelöffel Schwarzteeblätter. Fügen Sie Honig hinzu. Massieren Sie das Gesicht und auch den Hals sanft für vier bis fünf Minuten ein. Gründlich mit Leitungswasser waschen. Verwenden Sie diese Option ein bis zwei Wochen, um Mitesser zu entfernen.
  • Schwarzteepulver mit Wasser : Nehmen Sie einen Teelöffel Schwarzteepulver. Fügen Sie warmes Wasser hinzu. Tränken Sie es für fünfzehn Minuten. Betonen und ebenfalls ein weiches Tuch direkt in den Tee tauchen. Wirf das Tuch aus. Lassen Sie es zwanzig Minuten lang auf Ihrem Gesicht. Danach waschen Sie Ihr Gesicht mit lauwarmem Wasser. Wiederholen Sie es einmal pro Woche, um Akne loszuwerden.

  Wie viel Schwarzer Tee sollte eingenommen werden?:-

  Laut mehreren wissenschaftlichen Studien sollte Schwarzer Tee (Camellia sinensis) in den unten genannten Mengen eingenommen werden^(HR/6)

  • Schwarztee-Kapseln : Zweimal täglich ein bis zwei Kapseln.

  Nebenwirkungen von schwarzem Tee:-

  Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien müssen die folgenden Nebenwirkungen bei der Einnahme von Schwarzem Tee (Camellia sinensis) berücksichtigt werden.^(HR/7)

  • Schlafstörung
  • Erbrechen
  • Durchfall
  • Reizbarkeit
  • Sodbrennen
  • Schwindel

  Häufig gestellte Fragen zum Schwarzen Tee:-

  Question. Was macht schwarzer Tee mit Ihrem Körper?

  Answer. Schwarzer Tee hat eine Vielzahl von Wellness-Vorteilen. Die Sichtbarkeit von Katechinen (Antioxidantien) in Teeextrakt wurde tatsächlich in Forschungsstudien gezeigt, um die Fähigkeit des Körpers zu erhöhen, Fett zu schmelzen. Es verbessert auch die körperliche Ausdauer und Widerstandsfähigkeit.

  Question. Kann ich schwarzen Tee als Wasser trinken?

  Answer. 3 bis 4 Tassen Schwarztee pro Tag gelten als gesundheitsfördernd. Schwarzer Tee kann bei Herzkrankheiten, Krebs sowie hohem Cholesterinspiegel helfen, indem er den Körper rehydriert. Es wird jedoch nicht empfohlen, täglich mehr als 3-4 Tassen schwarzen Tee zu konsumieren.

  Question. Wie viele Tassen Schwarztee kann ich an einem Tag trinken?

  Answer. Die Menge an schwarzem Tee, die täglich aufgenommen wird, ist von Person zu Person unterschiedlich. Es wird jedoch nicht empfohlen, täglich mehr als 3-4 Tassen schwarzen Tee zu konsumieren.

  Question. Wie extrahiere ich den besten Geschmack aus schwarzem Tee?

  Answer. Die Schritte zur Zubereitung eines aromatischen schwarzen Tees sind wie folgt: 1. In einer Pfanne oder einem Wasserkocher Wasser zum Kochen bringen (ca. 240 ml). 2. Warten Sie 15 Sekunden, bevor Sie die Schwarzteebeutel hinzufügen. Verwenden Sie für drei Tassen Wasser ungefähr zwei Teebeutel. Wenn Sie ihn in kochendes Wasser ziehen, werden die Tannine überextrahiert, wodurch der Tee herb wird. 3. Decken Sie den Topf mit dem Deckel ab und lassen Sie ihn vier Minuten lang ziehen, nachdem Sie die Teebeutel hinzugefügt haben. 4. Gießen Sie den Tee nach dem Aufbrühen in Tassen.

  Question. Ist es sinnvoll, morgens schwarzen Tee zu trinken?

  Answer. Ja, ein Lieblingsessen am Morgen kann für Ihre Gesundheit wertvoll sein. Es hilft, die Hauptnerven, das Skelettsystem und das Immunsystem des Körpers zu verbessern. Es ist reich an Antioxidantien und kann auch bei der Behandlung von Herzerkrankungen, Lebererkrankungen, Erkrankungen des Verdauungstrakts, Gewichtsüberwachung, psychischem Wohlbefinden und Stress helfen.

  Question. Kann schwarzer Tee Säure verursachen?

  Answer. Übersäuerung kann durch das Trinken von schwarzem Tee auf leerem Bauch oder im Übermaß verursacht werden. Dies ergibt sich aus der Ushna (warmen) Funktion des schwarzen Tees. Es erhöht das Pitta-Dosha, das Säure auslösen kann.

  Question. Beeinflusst schwarzer Tee den Schlaf?

  Answer. Indem er Ihr Vata-Dosha verschlimmert, kann schwarzer Tee Ihre Ruhe beeinträchtigen. Da das Vata-Dosha den Schlaf regelt, gilt dies. Das Trinken von viel zu viel schwarzem Tee oder direkt vor dem Schlafengehen kann Vata verschlimmern und Schlaflosigkeit oder Schlafprobleme verursachen.

  Question. Spielt schwarzer Tee eine Rolle bei Diabetes?

  Answer. Ja, schwarzer Tee kann bei der Verabreichung von Diabetes mellitus helfen. Im schwarzen Tee werden sowohl antioxidative als auch entzündungshemmende Wirkungen entdeckt. Es hilft bei der Entwicklung neuer Bauchspeicheldrüsenzellen sowie beim Schutz bestehender. Bei diesem Ansatz hilft schwarzer Tee bei der Produktion von Insulin.

  Question. Hilft schwarzer Tee, die Knochengesundheit zu verbessern?

  Answer. Ja, das Trinken von schwarzem Tee kann der Knochen- und Skelettgesundheit zugute kommen. Dies liegt an der Existenz von Bestandteilen (Flavonoide und auch Polyphenole), die die Gesundheit und das Wohlbefinden der Knochen verbessern, indem sie die Anzahl der Zellen im Körper reduzieren, die den Knochenabbau verursachen. Folglich werden Probleme wie Knochenschwäche vermieden.

  Ja, die Balya-Funktion (Stärketräger) von schwarzem Tee kann helfen, die Gesundheit der Knochen zu verbessern. Aufgrund seiner Spitzenqualitäten Deepan (Vorspeise) und Pachan (Verdauung) hilft schwarzer Tee auch dabei, Ihr Verlangen zu steigern und alle Ihre Ernährungsbedürfnisse zu erfüllen. Dies hilft auch bei der Erhaltung gesunder und ausgeglichener und starker Knochen.

  Question. Hilft schwarzer Tee bei Nierensteinen?

  Answer. In kleinen Mengen verwendet, kann schwarzer Tee bei der Verabreichung von Nierensteinen helfen (2-3 Tassen pro Tag). Es fördert die Produktion von Urin, was dazu beitragen kann, das Risiko der Bildung von Nierensteinen zu senken. Nichtsdestotrotz könnte der Alkoholkonsum von Schwarztee mit Milch oder kalziumreichen Lebensmitteln den Oxalatspiegel erhöhen und die Gefahr der Bildung von Nierensteinen erhöhen, so die Studie.

  Nierensteine sind eine giftige Substanz, die sich als Folge einer Diskrepanz in einem der drei Doshas, insbesondere dem Kapha-Dosha, in den Nieren ansammelt. Wegen seines Kapha-ausgleichenden sowie mutralen (harntreibenden) Eigenschaften hilft schwarzer Tee bei Nierensteinen. Dies erhöht die Urinausscheidung, was Ihr Ausscheidungssystem ankurbelt und es Ihnen ermöglicht, giftige Substanzen aus Ihrem Körper zu entfernen.

  Question. Hilft schwarzer Tee bei der Verbesserung der geistigen Wachsamkeit?

  Answer. Ja, aufgrund der Sichtbarkeit bestimmter Komponenten (hohe Konzentrationen an Koffein sowie Theanin), die die mentalen Prozesse steigern, kann schwarzer Tee dazu beitragen, kognitive Funktionen wie geistiges Bewusstsein, Klarheit und Konzentration zu verbessern. Es kann sich auch auf die Aktivität des Geistes auswirken und zu einem ruhigen Geisteszustand führen.

  Question. Hilft schwarzer Tee, den Blutdruck zu senken?

  Answer. Ja, die antioxidativen, entzündungshemmenden und gefäßerweiternden Eigenschaften des schwarzen Tees in Wohn- oder Gewerbegebieten können helfen, Bluthochdruck zu senken. Es hilft bei der Senkung des Bluthochdrucks, indem es die Blutarterien erweitert und die Durchblutung fördert.

  Question. Kann ich schwarzen Tee auf der Haut verwenden?

  Answer. Ja, Sie können schwarzen Tee auf Ihrer Haut verwenden. Dies liegt an der Tatsache, dass es bei der Reduzierung von Akne hilft und eine klare Haut bietet. Aufgrund seiner kashaya (adstringierenden) Persönlichkeit entfernt es ebenfalls abgestorbene Haut und reduziert auch überschüssiges Öl von der Haut.

  Question. Was sind die Vorteile von schwarzem Tee für das Haar?

  Answer. Ja, schwarzer Tee könnte für das Haar vorteilhaft sein, da er Antioxidantien enthält. Es schützt Zellen vor extremen Schäden, fördert das Wachstum der Haarfollikel und beugt Problemen wie Hirsutismus und Alopezie vor.

  Haarprobleme wie Haarausfall, Juckreiz und auch Schuppen werden normalerweise durch eine Pitta-Kapha-Dosha-Ungleichheit oder einen Mangel an Nahrung verursacht. Aufgrund seiner Pitta-Kapha-harmonisierenden, Deepan (Vorspeise) und Pachan (Nahrungsverdauung) hohen Qualitäten hilft schwarzer Tee bei der Bewältigung dieser Probleme, indem er die Nahrungsverdauung fördert und dem Haar die richtige Ernährung gibt.

  SUMMARY

  Es verbessert die Verdauung und hilft bei der Gewichtskontrolle, indem es den Stoffwechsel des Körpers beschleunigt. Aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften hilft schwarzer Tee dem Herzen, indem er den schädlichen Cholesterinspiegel senkt.