クミン（Syzygium cumini）

一般にブラックプラムと呼ばれるジャムンは、栄養価の高いインドの夏の果物です。^(HR/1)

果実は甘く、酸味と渋みがあり、舌が紫がかった色になることがあります。ジャムンの果実から健康上の利点を最大限に得るための最良の方法は、それを食べることです.ジャムンは、ジュース、ビネガー、錠剤、カプセル、チャーナなど、他のさまざまな形でも入手でき、すべて治療上の利点があります.ジャムンは、消化を促進し、体から余分な脂肪を素早く取り除くことにより、減量を助けます.収斂性があるため、持続性の下痢の治療にも有益であることが証明されています。Jamun の駆風機能は、ガスや鼓腸の治療にも役立ちます。ジャムンの強力な治癒活動は、皮膚アレルギー、発疹、発赤などの皮膚関連の問題の管理に役立ちます.その抗炎症特性のために、ジャムン果実の果肉は炎症を和らげるために使用することができます.アーユルヴェーダによると、ジャムンはグラヒ（吸収性）の性質があり、便秘を引き起こす可能性があるため避けるべきです.抗糖尿病薬を服用している場合は、ジャムンシードパウダーを使用している間は血糖値を監視することが非常に重要です.

ジャムンは別名 :- Syzygium cumini、ジャワプラム、ブラックプラム、ジャンボール、ジャンボラン、ジャンブル、カラジャム、ジャマル、ネレドゥ、チェトゥ、サバル海軍、海軍、ネラーレ

ジャムンはから入手 :- 工場

ジャムンの用途と利点:-

いくつかの科学的研究によると、ジャムン (Syzygium cumini) の用途と利点は以下のとおりです。^(HR/2)

• 気道の炎症（気管支炎） : 気管支炎は、ジャムンの使用で管理できます。
  気管支炎や咳がある場合、ジャムンは良い選択です。 Kasroga はアーユルヴェーダでこの状態に付けられた名前で、消化不良が原因です。アマ（消化不良による体内の有毒な残り物）の肺への粘液の蓄積は、貧しい食生活と不十分な老廃物の除去によって引き起こされます.この結果として気管支炎が生じる。ジャムンのパチャン (消化器) の特徴は、アマの消化を助けます。そのカパバランス特性により、肺から過剰に収集された粘液も排除します.ヒント: 1. 絞りたてのジャムン ジュースを大さじ 3 ～ 4 杯飲みます。 2. 1日1回、軽い朝食後に同量の水に混ぜてお飲みください。 3. 気管支炎の症状を緩和するために毎日繰り返します。
• 喘息 : 喘息は、ジャムンの使用で管理できます。
  ジャムンは喘息症状の管理を助け、息切れを和らげます。アーユルヴェーダによると、喘息に関連する主なドーシャはヴァータとカパです。肺では、損なわれた「ヴァータ」が乱れた「カパ ドーシャ」と結合し、呼吸経路を妨げます。その結果、呼吸が困難になります。 Swas Roga は、この障害 (喘息) の名前です。ジャムンは、カパのバランスを整え、肺から余分な粘液を除去するのに役立ちます。その結果、喘息の症状が緩和されます。ヒント: 1. 絞りたてのジャムン ジュースを大さじ 3 ～ 4 杯飲みます。 2. 1日1回、軽い朝食後に同量の水に混ぜてお飲みください。 3. 喘息の症状を管理するために、これを毎日行います。
• 赤痢 : 収斂性と抗菌性があるため、ジャムンは重度の下痢や赤痢の治療に使用できます。
  アーユルヴェーダでは、下痢はアティサーと呼ばれます。栄養不良、汚染された水、汚染物質、精神的緊張、アグニマンディヤ (弱い消化器の火) によって引き起こされます。これらの変数はすべて、ヴァータの悪化に寄与します。この悪化したヴァータは、多くの身体組織から体液を腸に引き込み、排泄物と混ぜ合わせます。これにより、緩い水様便や下痢が起こります。下痢は、ジャムンとその種子粉末を使用して制御できます。これは、収斂性と吸収性に優れたカシャヤとグラヒの特性によるものです。軟便を濃くし、排便や下痢の頻度を減らします。 1. 小さじ 14 ～ 12 杯のジャムン シード チャーナを用意します。 2. 下痢の治療には、軽い食事の後に水で服用してください。
• 性的欲求の増加 : 男性の勃起不全は、性欲の喪失、または性行為への欲求の欠如として現れることがあります。また、性行為の直後に勃起時間が短くなったり、精液が排出されたりする可能性もあります。これは、早漏または早漏とも呼ばれます。ジャムンまたはその種子粉末を摂取することで、男性の性機能障害を矯正し、スタミナを改善することができます.これは、その媚薬（ヴァジカラナ）特性によるものです。ヒント: 1. 小さじ 14 ～ 12 杯のジャムン シード チャーナを用意します。 2. ランチとディナーの後、ハチミツと一緒に服用して性的能力を高めます。
• 皮膚の再生 : ジャムンパルプは炎症を抑え、皮膚潰瘍の治癒を助けます。また、肌の自然な質感を取り戻します。そのシタ (寒さ) とローパン (癒し) の特徴がこれを説明しています。ヒント: 1. ジャマム パルプを小さじ 1/2 から 1 杯、または必要に応じて量ります。 2. はちみつをペースト状に混ぜます。 3. 患部にまんべんなく塗布します。 4. 潰瘍が早く治るのを助けるために、一日中つけたままにします。

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ジャムンの使用上の注意:-

いくつかの科学的研究によると、ジャムン (Syzygium cumini) を服用している間は、以下の予防措置を講じる必要があります。^(HR/3)

• 食物の消化に問題がある場合は、ジャムンを服用する前に医師に相談してください。

• ジャムンを服用する際の特別な注意事項:-

  いくつかの科学的研究によると、ジャムン (Syzygium cumini) を服用している間は、以下の特別な予防措置を講じる必要があります。^(HR/4)

  • 糖尿病患者 : ジャムンには、血糖値を下げる見込みがあります。このため、ジャムンや抗糖尿病薬を服用するときは、通常、血糖値に注意することをお勧めします.
  • アレルギー : 皮膚が過敏な場合は、ジャムン ジュースまたはシード パウダーとローズ ウォーターまたはハチミツを外用します。

  ジャムンの飲み方:-

  いくつかの科学的研究によると、ジャムン (Syzygium cumini) は以下の方法に取り入れることができます。^(HR/5)

  • ジャムンフレッシュフルーツ : 食後はお好みでジャムンフレッシュフルーツをお召し上がりください。
  • じゃむんフレッシュジュース : Jamunフレッシュジュースを小さじ3～4杯お召し上がりください。 1日1回、朝の軽い食事をとった後、同量の水と追加の飲み物を加えてください.
  • ジャムンの種 チュルナ : ジャムン種のChurnaを小さじ4分の1から半分取ります。昼食後、夕食後に水または蜂蜜と一緒に飲みます。
  • ジャムシードカプセル : ジャムンの種の丸薬を 1 ～ 2 個服用します。昼食後、夕食後に水と一緒に摂取してください。
  • カミングタブレット : Jamun のタブレット PC を 1 ～ 2 台持っていきます。昼食後、さらに夕食後に水で飲み込んでください。
  • おいで酢 : ジャムンビネガーを小さじ2～3杯取ります。同量の水を加えて、食事の前に1～2回お飲みください。
  • ジャムン フレッシュ フルーツまたはリーフ ペースト : Jamun の新鮮な果物または葉のペーストの 50% を小さじ 1 杯にとります。登った水をそれに加えて、苦しんでいる場所に置きます。 15 ～ 20 分間放置します。洗濯はすべて蛇口の水で。この治療法を 1 日 1 回または 1 週間に 3 回使用して、膿瘍とさらに腫れをケアします。
  • ジャムンシードパウダー : 小さじ1杯のジャムンシードパウダーの50％を取ります.それに蜂蜜を入れて、患部に置きます。 15 ～ 20 分間リラックスさせます。水道水でよく洗います。この治療法を毎日または週に 3 回使用して、肌の問題をケアします。
  • ハチミツ入りコモンジュース : 小さじ1～2杯のジャムンジュースを飲みます。それに蜂蜜を追加し、さらに損傷した領域に関連付けます。 15 ～ 20 分間リラックスさせます。蛇口の水で完全に洗浄します。この治療法を毎日または週に 3 回使用して、皮膚のにきびに対処します。

  ジャムンの摂取量:-

  いくつかの科学的研究によると、ジャムン (Syzygium cumini) は以下の量で摂取する必要があります。^(HR/6)

  • ジャムンジュース : 1日1回小さじ3～4杯。
  • ジャムン・チュルナ : 1日2回小さじ4分の1から半分。
  • じゃむんカプセル : 1～2錠を1日2回。
  • ジャムン タブレット : 1 日 2 回、1 ～ 2 台のタブレット PC。
  • ジャムンパウダー : 小さじ半分から1杯、または必要に応じて。

  ジャムンの副作用:-

  いくつかの科学的研究によると、Jamun (Syzygium cumini) を服用している間は、以下の副作用を考慮する必要があります。^(HR/7)

  • このハーブの副作用については、まだ十分な科学的データがありません。

  ジャムン関連のよくある質問:-

  Question. ジャムンの化学成分は何ですか?

  Answer. 鉄分、ビタミンA、ビタミンCが豊富で、目や肌の健康を維持するのに役立ちます.ジャムンは、抗酸化物質とフラボノイドの最も豊富な資源の 1 つであり、どちらも完全に健康に不可欠です。シュウ酸や没食子酸など、さまざまな化学活性成分が含まれており、マラリアやその他の微生物や微生物の病気に対して効果的です.

  Question. 市場で入手可能な Jamun の形態は?

  Answer. ジャムン フルーツはジャムンの最も安定したタイプの 1 つです。ジャムンから最大限の利点を得る最良の方法は、ジャムンを果物として消費することです.ジュース、ビネガー、タブレット、カプセル、およびチャーナは、市場で容易に入手できる他の種類のジャムンのいくつかです.ブランド名と製品を、選択とニーズに基づいて選択できます。

  Question. 夜にジャムンを食べてもいいですか？

  Answer. はい、ジャムンは無数の健康上の利点があるため、いつでも摂取できます。それにもかかわらず、ジャムンの使用の利点を特定の時間帯に関連付ける科学的証拠はほとんどありません。

  Question. ジャムンは糖尿病の人にとって安全ですか?

  Answer. 糖尿病の薬を服用している場合は、ジャムン シード パウダーや新鮮な果物を食べるときは、血糖値に注意してください。これはジャムンの血糖値を下げる能力によるものです。

  Question. ジャムン酢の健康上の利点は何ですか?

  Answer. 熟したジャムンから作られたジャムンビネガーは、腹部（食物の消化を助ける）であり、空腹感を高める.駆風効果があり、ガスと風の問題を和らげます。その利尿作用の結果として、ジャムン酢はさらに尿の排出を刺激します。さらに、容赦ない下痢や脾臓の増強を助けることが示されています.

  ディーパン（前菜）とパチャーナ（食物消化）の性質により、ジャムン酢は消化と空腹を助けます.また、カパの調和とグラヒ（吸収）の家のため、糖尿病や下痢にも役立ちます.

  Question. ジャムンは肝臓の保護に役立ちますか?

  Answer. はい、ジャムン種子粉末の抗酸化住宅または商業特性が肝臓を保護します.抗酸化物質は、コストフリーラジカルによって引き起こされる損傷と戦うことにより、肝細胞を保護します.これは、特定の問題に対する肝臓の防御に役立ちます。ジャムンも同様に、肝臓の腫れの軽減を助ける抗炎症性建物を持っています.

  はい、ジャムンは、消化不良や神経性食欲不振など、肝臓や肝臓に関連する病気を保護するのに役立つ可能性があります.そのディーパナ (前菜) とパチャナ (消化) の特徴により、空腹感を高めて消化を促進し、同様に肝臓の強さを提供します。

  Question. ジャムンはのどの痛みや咳の治療に効果がありますか?

  Answer. はい、ジャムンは喉の痛みや咳の治療に役立つと考えられています.ジャムンの木の樹皮は消化が良く、喉の痛みを和らげます。同様に、ジャムンシードリムーブには抗ウイルス能力が含まれており、喘息や気管支炎などの呼吸器系の健康問題から身体を保護します.

  カパ ドーシャのバランスが崩れると、喉の痛みや咳などの徴候や症状が生じます。この結果、粘液が形成され、呼吸器系に集まります。建物を調和させるカパのおかげで、ジャムンはこれらの病気の改善を助け、喉の痛みや咳の症状の治療法を提供します。

  Question. ジャムンは免疫システムの改善に役立ちますか?

  Answer. はい、ジャムン ジュースに含まれる抗酸化物質は、免疫システムを高めるのに役立つ可能性があります。ジャムンにはビタミンCが含まれており、コストフリーラジカルと戦い、細胞の損傷を保護します.酸化不安を低下させることで、免疫システムの改善に役立ちます。

  Question. ジャムンは骨強度の改善に役立ちますか?

  Answer. はい、ジャムンは骨強度の発達に役立ちます。マグネシウムやカルシウムなどのミネラルの存在は、骨の強度に寄与します。

  Question. ジャムンは血液の浄化に役立ちますか?

  Answer. はい、ジャムンに含まれる鉄分は血液のろ過に役立ちます。ジャムンの鉄含有量は、ヘモグロビン度を上げるのに役立ちます。重要なミネラル、ビタミン、アントシアニン、フラボノイドが含まれているため、血液の改善にも役立ちます.その結果、ジャムンの血液クレンジング住宅特性は、肌の健康と輝きを増します。

  Question. ジャムンは貧血やそれに関連する疲労と戦うのに役立ちますか?

  Answer. はい、ジャムンは貧血や疲労の治療に役立ちます.ジャムンの高鉄網含有量は、ヘモグロビン物質の修復に役立ち、貧血の管理に役立ちます.ジャムンにはビタミンCも含まれており、体内の酸化ストレスや不安を防ぎ、疲労を軽減するのに役立ちます.

  貧血は、ピッタ ドーシャが平衡を失ったときに発生する状態です。これにより、体内のヘモグロビンレベルが低下し、疲労からなる他の徴候や症状が生じます.ジャムンは、貧血の徴候や症状の回避と軽減に役立つピッタバランス特性により、貧血の管理を助ける可能性があります.

  Question. 妊娠中にジャムンを食べても安全ですか?

  Answer. 妊娠中のジャムン摂取の機能をサポートする臨床情報はほとんどありません.したがって、一般的に、妊娠中にジャムンを摂取する前に、かかりつけの医療専門家に相談することをお勧めします.

  Question. 健康増進のためにジャムンの葉をどのように使用できますか?

  Answer. ジャムンの葉にはフラボノール配糖体が含まれており、糖尿病の問題、黄疸、尿の問題などの病気の管理に役立ちます.落ち葉の灰を利用して、歯や歯周組織を丈夫にします。同様に、アヘン中毒や害虫の咬傷の治療にも使用できます。特定の健康問題を治療するために、ジャムンの葉のジュース、牛乳、または水を作って消費することができます.

  ジャムンの葉は、不均衡なピッタ ドーシャによって引き起こされる、腸内出血や重い月経周期など、さまざまな出血性疾患に対処するために使用できます。そのピッタバランスの特性の結果として、ジャムンの葉は多くの健康問題の管理を助けるかもしれません.住宅や商業施設のバランスをとるピッタの結果として、その落ち葉は、ラウバスマと統合されたときに貧血症状の世話をするのにも役立ちます.

  Question. ジャムンパウダーは減量に役立ちますか?

  Answer. 脂肪燃焼におけるジャムン パウダーの役割については、十分な臨床データがありません。

  体重増加は、消化不良または不十分な消化の結果として体が過度に脂肪を集めると発生します.そのディーパナ (前菜) とパチャナ (消化) の能力により、ジャムンは消化を助け、体から余分な脂肪を取り除くのを助けます。これは、健康的な体重を維持するのに役立ちます。

  Question. ジャムンは肌に良いですか？

  Answer. そのシータ (冷却) とロパン (治癒) の建物により、ジャムンは、皮膚アレルギー、発赤、吹き出物、膿瘍などの皮膚の問題の管理に役立ちます。壊れた場所に実行すると、ジャムンは炎症を軽減し、これらの性質の結果として治癒を助けます.

  SUMMARY

  果実は心地よい酸味と渋みがあり、舌を紫色に変えます。ジャムン フルーツから最も健康とウェルネスの利点の 1 つを得る最良の方法は、ジャムン フルーツを食べることです。