ヒマラヤ塩（ミネラル岩塩）

アーユルヴェーダでは、ピンクソルトと呼ばれることが多いヒマラヤの塩は、最も優れた塩の 1 つです。^(HR/1)

塩には鉄やその他のミネラルが多く含まれているため、その色合いは白からピンク、または濃い赤までさまざまです。カルシウム、塩化物、ナトリウム、および亜鉛は、存在すると考えられている 84 のミネラルの中にあります。体の水分を保ち、電解質バランスを維持し、筋肉のけいれんを和らげます。カルシウムとマグネシウムが豊富に含まれているため、ヒマラヤの塩は骨の成長と強化に適しています。ヒマラヤの塩で顔をマッサージして古い角質を取り除き、顔色をきれいにします。また、キャリア オイルを使用して関節をマッサージしてコリをほぐします。ヒマラヤの塩が入ったぬるま湯に足を浸すと、電解質のバランスをとる性質があるため、浮腫を取り除くのに役立ちます。高血圧や浮腫などの問題を引き起こす可能性があるため、過度のヒマラヤ塩の使用はお勧めできません.

ヒマラヤ岩塩とも呼ばれる :- ミネラル岩塩、ピンクヒマラヤソルト、センダナマック、シンダブソルト、ヒマラヤ岩塩

ヒマラヤ塩は :- 金属・鉱物

ヒマラヤの塩の用途と利点:-

いくつかの科学的研究によると、ヒマラヤ塩 (ミネラル岩塩) の用途と利点は以下のとおりです。^(HR/2)

• 食欲減少 : ディーパン (前菜) の美徳により、ヒマラヤの塩は消化を促進することで食欲減退を抑えます。また、パチャン アグニ (消化の火) の促進にも役立ちます。 1日2回、食事の前に乾燥生姜のスライスをヒマラヤ塩で摂取してください.
• 消化不良とガス : ヒマラヤの塩 (Sendha namak) は、消化不良を緩和し、ガスを調節するため、いくつかのアーユルヴェーダ消化処方で使用されています。そのディーパン (前菜) とパチャン (消化) の性質がこれを説明します。ヒント: 通常の食事に加える前に、ヒマラヤの塩を味わってください。
• 肥満 : ヒマラヤの塩は、脂肪を燃焼させ、代謝を高めることにより、肥満の管理を助けます.そのディーパン (前菜) とパチャン (消化) の性質がこれを説明します。ヒント: 通常の食事に加える前に、ヒマラヤの塩を味わってください。
• 咽喉感染症 : カパとピッタのバランスをとる特性により、ヒマラヤの塩 (センダー ナマック) は、のどの痛みを和らげ、乾いた咳を和らげ、のどの炎症と腫れを抑えます。を。ヒマラヤの塩を小さじ1〜2杯摂取してください。 c.少量のぬるま湯と混ぜます。 c.この水で1日1～2回うがいをしてください。
• 乾燥肌 : ヒマラヤの塩は、ラグー (光) とスニグダ (油性) の特性により、顔を洗い、毛穴の詰まりを防ぎ、輝きのある顔色を与えるのに役立ちます。ヒント:単純な水を使用して顔を洗い、乾かさないでください。 b.手に少量の塩で顔をやさしくマッサージします。 b.冷水ですすぎ、軽くたたいて乾かします。
• デッドスキン : ヒマラヤ岩塩はボディクレンザーとしても使用できます。そのラグー（光）とスニグダ（油性）の特性により、古い角質を取り除き、くすんだ肌、荒れた肌、老化した肌をコントロールするのに役立ちます.を。肌を濡らし、ひとつまみのヒマラヤの塩を手に持ってください。 b.肌をやさしくマッサージします。 c.肌をすすぎ、軽くたたいて乾かします。
• 喘息 : ヒマラヤの塩 (Sendha namak) は、そのカパ バランス特性により、痰の溶解を助けます。ヒント:喘息や呼吸困難がある場合は、就寝前にヒマラヤの塩とマスタードオイルを組み合わせて背中と胸をマッサージしてください. b.ヒマラヤの塩は、喉の感染症や風邪を和らげるために、1日2回うがいをすることもできます.
• 関節のこわばり : ヒマラヤの塩は、ヴァータ ドーシャのバランスを助け、関節の痛みやこわばりを緩和するため、アーユルヴェーダ オイルの調合物にもよく使用されます。最初のステップとして、ヒマラヤの塩ベースのアーユルヴェーダ オイルを摂取してください。 b.患部をやさしくマッサージします。 c.これを少なくとも1日2回行います。
• 浮腫 : ピッタとカパのバランスをとる特徴があるため、ヒマラヤの塩は足の浮腫を助けることができます.を。塩を加えたぬるま湯のバケツに足を浸します。 b.ヒマラヤ岩塩 10～15分 b.これを少なくとも 1 日 1 回行います。
• 脱毛 : スニグダ (油性) とヴァータのバランス特性により、ヒマラヤの塩は、くずや乾燥を取り除き、抜け毛を防ぎます。を。シャンプーにヒマラヤの塩を混ぜて髪を洗います。 b.週に2回使用し、冷水で洗い流してください。

Video Tutorial

ヒマラヤ岩塩を摂取する際の注意点:-

いくつかの科学的研究によると、ヒマラヤ ソルト (ミネラル ハライト) を摂取する際には、以下の予防措置を講じる必要があります。^(HR/3)

• 体に何らかの種類の整然とした腫れがある場合は、ヒマラヤの塩を長期間服用しないでください.

• ヒマラヤ塩を摂取する際の特別な注意事項:-

  いくつかの科学的研究によると、ヒマラヤ塩 (ミネラル岩塩) を摂取する際には、以下の特別な予防措置を講じる必要があります。^(HR/4)

  • アレルギー : ヒマラヤの塩またはその要素が嫌いな場合は、医師の助けを借りて使用してください.
    潜在的なアレルギー反応をスクリーニングするには、最初にヒマラヤの塩を小さな場所に適用します.ヒマラヤの塩またはその要素にアレルギーのある人は、専門家のアドバイスの下で使用する必要があります.
  • 心臓病患者 : 高血圧の方は、ヒマラヤの塩を少量ずつ摂取してください。非常に長い間塩を摂取している場合は、薬と塩の間に隙間を空けてください.

  ヒマラヤンソルトの摂り方:-

  いくつかの科学的研究によると、ヒマラヤの塩 (ミネラル岩塩) は以下の方法で摂取できます。^(HR/5)

  • 料理中のヒマラヤ塩 : 日常の料理の下ごしらえ塩としてご利用ください。
  • 生姜入りヒマラヤ塩 : 1日2回、料理の前にヒマラヤの塩（Sendha namak）で乾燥させた生姜の部分を取ります.さらに、高血圧を調節したり、胃腸の問題をケアしたりするために利用することができます.
  • 入浴水にヒマラヤ塩 : 水を入れた容器に小さじ半分から1杯のヒマラヤ塩を入れます.この水でトイレに行き、皮膚炎の兆候と皮膚のデリケートな状態を緩和します
  • 栄養補給のためのヒマラヤの塩 : この塩の50%から小さじ1杯をお湯に溶かしてください。この水を湿布（居心地の良い圧縮）に使用して、影響を受けた場所の腫れや痛みにも対処します.はるかに良い結果を得るには、このソリューションを 1 日 2 回使用してください。
  • ヒマラヤ塩の歯磨き粉 : ヒマラヤの塩を小さじ 1 杯に 50% 取ります。 Triphalaパウダーを小さじ1杯入れます。同様に、小さじ50パーセントのマスタードオイルを加えて、すべてのエネルギー成分をよく混ぜます.毎回 1 ～ 2 つまみのコンビネーションを使用し、歯と歯茎をマッサージします。水で洗い流してください。この治療法は、痛みを伴う歯周病とともに炎症を起こすのに役立ちます。

  ヒマラヤ塩の摂取量:-

  いくつかの科学的研究によると、ヒマラヤの塩 (ミネラル岩塩) は、以下の量を摂取する必要があります。^(HR/6)

  • ヒマラヤ岩塩パウダー : 小さじ4分の1から半分。小さじ1杯を超えないこと。

  ヒマラヤ塩の副作用:-

  いくつかの科学的研究によると、ヒマラヤ ソルト (ミネラル ハライト) を摂取する際には、以下の副作用を考慮する必要があります。^(HR/7)

  • このハーブの副作用については、まだ十分な科学的データがありません。

  ヒマラヤの塩に関するよくあるご質問:-

  Question. ヒマラヤンソルトドリンクとは？

  Answer. ヒマラヤソルトドリンクは、ヒマラヤの塩を混ぜた塩水です。コップ一杯の水にひとつまみの塩を混ぜて飲むか、ストックを用意して定期的に利用することができます.ストックを作るには、以下を組み合わせます。 1リットルのペットボトルに水と小さじ1/2のヒマラヤ塩を半分まで入れます。 c.一晩置いておきます。 c.小さじ 1 杯のこの溶液をコップ 1 杯の水と混ぜて、1 日 1 回お飲みください。

  Question. ヒマラヤ岩塩はどこで買える？

  Answer. ヒマラヤの塩は、地元の食料品店またはオンラインで入手できます。

  Question. ヒマラヤ岩塩ランプとは？

  Answer. ヒマラヤの塩の塊から作られたソルト ライトは、観賞用ライトです。ベッドランプと同じように温かみと光を生み出す電球を保持するために塩ブロックが彫られています。これらのライトは、部屋の空気を解毒し、さまざまな健康上の利点を提供すると述べられています。

  Question. ヒマラヤ岩塩ランプの利点は何ですか?

  Answer. ヒマラヤの塩の光は、リラクゼーション、瞑想、および体の活性化を促進します。不安の軽減、重複する片頭痛、疲労、睡眠障害、そして不安感はすべて、この光の広範な健康上の利点です.さらに、集中力を高めます。

  Question. ヒマラヤピンクソルトは血圧に良いですか.

  Answer. カリウムとマグネシウムのレベルが高いため、ヒマラヤの塩は塩の優れた選択肢かもしれません.とはいえ、塩分が多く、高血圧の人には不向きです。高血圧がある場合は、ヒマラヤ塩を医療指導と併用することをお勧めします.

  ヴァータ ドーシャのバランスをとる能力があるため、ヒマラヤ ピンク ソルトは血圧の方針に役立ちます。高血圧の人にとっては、通常の塩よりも適しています。毎日、1.5 ～ 2.3 グラムのヒマラヤ塩またはセンダ ナマックを食べることができます。

  Question. ヒマラヤピンクソルトは減量に役立ちますか?

  Answer. ヒマラヤの塩が人々の体重を減らすのに役立つという明確な証拠はありません.調査研究によると、ヒマラヤの塩水は、他の栄養変更と統合されており、個人が体重を減らすのに役立ちました.それにもかかわらず、体重減少に対するヒマラヤの塩単独の影響はまだ開発されていません.

  Question. ヒマラヤ塩の副作用は？

  Answer. ヒマラヤの塩は、塩と同様に、過剰に使用すると高血圧や心臓の問題を引き起こす可能性があります.過剰な塩分摂取は、脳卒中や腎臓病のリスクを高めます。

  Question. ヒマラヤの塩を処方薬と非処方薬で服用できますか?

  Answer. ヒマラヤの塩と薬との相互作用に関する研究は行われていませんが、問題がないように医師の診察を受けることをお勧めします.一方、利尿薬を使用する人は、体内の不要なナトリウムが除去されるのを防ぐことができるため、注意が必要です.

  はい、15 ～ 30 分の休憩をとって、ヒマラヤの塩 (Sendha namak) を処方薬や非処方薬と一緒に食べることができます。

  Question. ヒマラヤの塩は有毒ですか？

  Answer. ヒマラヤの塩が危険であると宣言する科学的研究はありません。その始まりの結果として、それは最も純粋なタイプの塩であると信じられています.また、カリウムとマグネシウム度が高いため、食卓塩としても注目に値します。

  Question. ヒマラヤの塩はホルモンの不均衡を調整するのに役立ちますか?

  Answer. ホルモンの不一致を処理する際のヒマラヤ塩の義務を裏付ける科学的情報は不十分ですが、そうする可能性があります.

  ホルモンの不平等は、3 つのドーシャのいずれかがバランスを崩すことによって引き起こされます。ヴァータ、ピッタ、カパを安定させる特性により、ヒマラヤの塩はホルモンの不均衡を改善するのに役立ちます.

  Question. ヒマラヤの塩は筋肉のけいれんを防ぐのに役立ちますか?

  Answer. はい、マグネシウム欠乏が筋肉痛の一般的な理由であることを考えると、ヒマラヤの塩は筋肉のけいれんから保護します.ヒマラヤの塩にはマグネシウムが豊富に含まれており、筋肉痛の治療に役立ちます.筋肉組織の痛みは、小さじ 1 杯のヒマラヤ塩を混ぜたアルコール消費水ですぐに楽になります。

  筋肉のけいれんは通常、ヴァータ ドーシャの不平等によって引き起こされます。ヴァータのバランスをとる建物の結果として、ヒマラヤの塩は、この状態を回避するのに役立つ可能性があります.

  Question. ヒマラヤの塩は骨の強さを促進するのに役立ちますか?

  Answer. はい、カルシウムやマグネシウムなどの無数の微量元素が含まれているため、ヒマラヤの塩は骨のスタミナを助けます.カルシウムとマグネシウムは、骨の発達と、骨や結合組織の強化にも不可欠です。

  Question. ヒマラヤの塩は性欲をサポートする役割を果たしますか?

  Answer. 性欲サポートにおけるヒマラヤ塩の効果を説明する十分な臨床的証拠はありませんが、その高ミネラル物質は流れを改善し、性欲を助ける可能性があります.

  ブリシャ（媚薬）の建物があるため、ヒマラヤの塩は性欲を維持するのに役立ちます.

  Question. ヒマラヤの塩は胃酸の逆流を防ぐのに役立ちますか?

  Answer. はい、ヒマラヤの塩は、体のpHを調和させ、維持することにより、消化不良を避けるのに役立ちます.また、鉄分も豊富で、胸やけ、むくみ、ガスなどに効果があります。

  はい、ヒマラヤの塩は、悪い食物消化によって引き起こされる酸逆流の回避に役立つ可能性があります.これは、ディーパン（前菜）、パチャン（食物消化）、シータ（素晴らしい）の性質に属しています。それは食物の消化を助け、冷却結果を提供するので、消化不良を減らします.

  Question. ヒマラヤピンクソルトはお肌にいいの？

  Answer. はい、ヒマラヤの塩は微生物の増殖を抑制し、細菌性皮膚感染症の発生を最小限に抑えるのに役立ちます.また、皮膚炎などの皮膚の問題の管理にも役立ちます。深海として行うと、皮膚炎によるむくみを抑えます。

  Question. ヒマラヤ岩塩浴は体にいいの？

  Answer. 海水浴は、死んだ皮膚や毒素を体表から取り除くのに役立つと考えられています。さらに、海水浴で体のむくみや不快感を最小限に抑えることができます。その抗菌特性は、感染予防にも役立ちます。それにもかかわらず、臨床的証拠が不十分なため、ヒマラヤ海水浴の健康上の利点を評価する必要があります。

  Question. ベトベトになったらヒマラヤの塩を使用できますか?

  Answer. ヒマラヤの塩が無傷である限り、それは利用できます。塩は吸湿性がある (空気中の水分を吸収する) ため、塩の利点を維持するには、理想的には気密容器内で涼しく乾燥した状態に保つ必要があります。べたつくと目的を果たせなくなるので使用しないでください。

  Question. ヒマラヤの塩は気分と睡眠の調節に役立ちますか?

  Answer. はい、ヒマラヤの塩は、睡眠サイクルを管理し、体内の睡眠ホルモン（メラトニン）のレベルを維持することにより、心の状態と休息の調整を助けます.心と体の余暇を助け、心の状態を改善します。ストレスと不安、そしてストレスと不安は、大さじ1杯のヒマラヤの塩を水に混ぜてリラックスできるバスルームに入ることができます.

  不規則なヴァータ ドーシャは、気分のむらや睡眠などに影響を与えます。ヴァータを調和させる特性があるため、ヒマラヤの塩は、特定のシナリオで心の平穏な状態を達成するのに役立つかもしれません.

  SUMMARY

  塩に含まれる鉄分やその他のミネラルの存在度が高いため、塩の色合いは白からピンク、または濃い赤に変化します。カルシウム、塩化物、ナトリウム、および亜鉛は、存在すると考えられている 84 のミネラルの中にあります。