アップルサイダービネガー（マルス・シルベストリス）
ACV（アップルサイダービネガー）は、活力とパワーを宣伝する健康とウェルネスの強壮剤です.(HR/1)
酵母菌とバクテリアをりんごジュースに混ぜて作られ、酸味と刺激臭があります。減量と定期的な消化はどちらも ACV によって促進されます。 ACVは、血糖値を下げるのに役立つように水で希釈した後、糖尿病患者が使用できます.抗酸化作用とコレステロール低下作用があるため、ACV は高コレステロールや心臓病の症状の治療にも使用できます。抗菌作用があるため、ACV は皮膚や髪の問題に有益です。にきびやふけを治療するには、水で希釈して皮膚と頭皮に塗布します。アップルサイダービネガーを希釈しないと、喉、舌、皮膚を刺激する可能性があることを覚えておくことが重要です.
アップルサイダービネガーは別名 :- Malus sylvestris、Saib ka sirka、Cider Vinegar、Araththikkaadi
アップルサイダービネガーは :- 工場
アップルサイダービネガーの用途と利点:-
いくつかの科学的研究によると、アップル サイダー ビネガー (マルス シルベストリス) の用途と利点は以下のとおりです。(HR/2)
- 肥満 : アップルサイダービネガーは、空腹感を減らし、脂肪代謝を改善することにより、減量を助ける可能性があります.動物研究によると、アップルサイダービネガーの酢酸は、脂肪燃焼酵素AMPKを活性化することにより、肝臓の脂肪蓄積を低下させます. ACVはまた、デンプンから糖への変換を阻害し、体内の脂肪の蓄積を防ぎます.
アーユルヴェーダによると、体重増加はアーマ (消化不良により体内に残る毒性残留物) によって引き起こされる可能性があり、リンゴ酢はパチャク アグニ (消化の火) を高めることによってアーマを減少させます。 1. コップ一杯の水を注ぎます。 2.小さじ1杯のアップルサイダービネガーを混ぜます。 3. すべての材料をブレンダーで混ぜ、食べる直前に飲む。 4. 朝一番に空腹時に飲むと、おなかの脂肪が減ります。 - 糖尿病（1型・2型） : 糖尿病の人では、アップルサイダービネガーが血糖値の管理に役立つ可能性があります.いくつかの研究によると、アップルサイダービネガーの酢酸は、血流中の炭水化物から糖への変換を遅らせます.これは、特に炭水化物が豊富な食事の後、血糖値の調節に役立ちます.さらに、就寝前にACVを摂取すると、朝の空腹時血糖値を下げることができることが研究で示されています.
アマ（不適切な消化による体内の有毒な残り物）は、血糖値の上昇の原因になることがあります.アップルサイダービネガーは、体がAmaを減らすのに役立つPachak Agni（消化の火）を強化することにより、血糖値を下げるのに役立つ可能性があります. 1. コップ一杯の水を注ぎます。 2.小さじ1杯のアップルサイダービネガーを混ぜます。 3. 量を小さじ 3 ～ 4 杯に徐々に増やします。 4. すべての材料をブレンダーで混ぜ合わせ、食事の 30 分前または夜の直前にお飲みください。 - 高コレステロール : 酢酸が存在するため、アップルサイダービネガーはLDLまたは悪玉コレステロール値を下げるのに役立ちます.また、HDL（善玉コレステロール）の増加にも役立ちます。別の研究によると、リンゴ酢に含まれるクロロゲン酸と呼ばれる抗酸化物質は、LDL の酸化を防ぎ、血中の LDL レベルを低下させることができます。
高コレステロール値は、体内のパチャク アグニ (消化器の火) の不均衡によって引き起こされる可能性があり、その結果、アマ (消化不良による体内の有毒残留物) が過剰になります。その結果、チャネルがブロックされ、体内に「悪玉」コレステロールが蓄積します。アップルサイダービネガーは、パチャックアグニ（消化の火）を高め、最終的にはアマを高めることにより、コレステロール値を下げるのに役立ちます. 1. コップ1杯の水に小さじ1杯のアップルサイダービネガーを溶かします。 2. 大きなミキシング ボウルにすべての材料を入れ、よくかき混ぜます。 3. 時間の経過とともに投与量を大さじ 2 ～ 3 杯に増やします。 - 高血圧症（高血圧） : 適切な用量で摂取し、健康的な食事とライフスタイルと組み合わせると、リンゴ酢は高血圧の管理に役立つ可能性があります.十分な証拠はありませんが、いくつかの動物研究では、リンゴ酢が血圧上昇に重要な役割を果たす酵素であるレニンの活性を低下させることが示唆されています.その結果、これは高血圧の管理に役立ちます。 1. コップ1杯の水に小さじ1杯のアップルサイダービネガーを溶かします。 2. 大きなミキシング ボウルにすべての材料を入れ、よくかき混ぜます。 3. 量を徐々に大さじ 3 ～ 4 に増やします。
- にきび : その酸性の性質のために、アップルサイダービネガーはにきびの治療に役立つ可能性があります.アップルサイダービネガーは、皮膚の正常なpHを回復し、にきびの原因となる細菌に対するバリアとして機能します.
にきびは、カパピッタドーシャを持つ人々にとって問題になる可能性があります.アーユルヴェーダによると、カパの悪化は皮脂産生の増加と毛穴の閉塞を引き起こし、その結果、白髪と黒ずみの両方が形成されます.もう 1 つの要素は、赤い丘疹 (こぶ) の形成と膿で満たされた炎症を特徴とするピッタの悪化です。アップルサイダービネガーはカパのバランスを取り、ニキビの原因となる細菌と戦うのを助け、皮膚のpHレベルを回復させます.そのアムラ（酸っぱい）品質のため ヒント： 1.小さじ1杯のアップルサイダービネガーと大さじ3杯の真水を小さなミキシングボウルで混ぜ合わせます. 2. 清潔な綿パッドを使用して、患部に混合物を塗布します。 3. 3 ～ 5 分間放置します。 4. 冷水でよくすすぎ、乾拭きしてください。 5. 最高の効果を得るために、これを 1 か月間毎日行います。 6. 皮膚の変色や傷跡を避けるため、リンゴ酢は必ず等量の水で希釈してから使用してください。 - ふけ : アップルサイダービネガーは、フケの管理にある程度役立つ可能性があります.これは、髪のpHバランスを助ける酸性の性質によるものです。
アーユルヴェーダによると、フケは、刺激されたヴァータドーシャまたはピッタドーシャによって引き起こされる可能性のある乾燥肌のフレークによって定義される頭皮の病気です. そのアムラ（酸っぱい）性質のために、アップルサイダービネガーはフケを抑えるのに役立ちます.髪のpHバランスを維持し、より滑らかで、より強く、より光沢のあるものにします. ヒント: 1. マグカップ1杯の通常の水と1/4カップのアップルサイダービネガーを混ぜます. 2. 混合物を髪と頭皮に均等に分配します. 3. 取っておきます.フレーバーが溶けるまで5分間. 4.真水でよくすすいでください。
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リンゴ酢を使用する際の注意点:-
いくつかの科学的研究によると、アップル サイダー ビネガー (マルス シルベストリス) を摂取する際には、以下の予防措置を講じる必要があります。(HR/3)
- 純粋なアップルサイダービネガーは絶対に食べないでください.また、酸性の住宅用または商業用の特性により、歯のエナメル質を破壊する可能性があります.骨が弱っている場合は、注意してアップルサイダービネガーを使用してください.酸性の果物やジュース (レモン、オレンジなど) と一緒にアップル サイダー ビネガーを使用しないでください。これは、過酸症または逆流につながる可能性があります。お茶やコーヒーを飲んだ後はすぐにアップルサイダービネガーを避けてください.食物の消化プロセスを妨げ、嘔吐を引き起こす可能性があります.
- アップルサイダービネガーは強酸性であるため、局所的に使用する前に細心の注意を払ってください.水で薄めずに使用すると、皮が剥ける恐れがあります。
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アップルサイダービネガーを摂取する際の特別な注意事項:-
いくつかの科学的研究によると、アップル サイダー ビネガー (マルス シルベストリス) を摂取する際には、以下の特別な予防措置を講じる必要があります。(HR/4)
- 母乳育児 : 証拠がないため、母乳育児中はアップルサイダービネガーを避ける必要があります.
- 糖尿病患者 : 体内のインスリンレベルは、アップルサイダービネガーの影響を受ける可能性があります.抗糖尿病薬でACVを利用している場合は、血糖値に注意してください.
- 心臓病患者 : 利尿剤を使用している心臓の人では、リンゴ酢を長期間使用すると、重度の低カリウム血症を引き起こす可能性があります.降圧薬と一緒にアップルサイダービネガーを服用している場合は、カリウム度に注意してください.
- 妊娠 : 証拠がないため、妊娠中はアップルサイダービネガーを避けなければなりません.
- アレルギー : ACV を使用する前に、皮膚に小さなパッチ テストを行うことをお勧めします。 ACVに匹敵する成分を含む製品にアレルギーまたは過敏症がある場合は、使用しないでください.
アップルサイダービネガーの摂取方法:-
いくつかの科学的研究によると、アップル サイダー ビネガー (マルス シルベストリス) は、以下の方法で摂取できます。(HR/5)
- リンゴ酢と水 : コップ1杯のぬるま湯にアップルサイダービネガー小さじ1～2を加えてよく混ぜます。より良い結果を得るために、朝または理想的には食後にこれを飲みます。
- りんご酢カプセル : アップルサイダービネガーを1～2カプセルお召し上がりください。水で飲み込んでください。これを毎日繰り返します。
- りんご酢 タブレット : タブレット コンピューター 1 ～ 2 台分のアップル サイダー ビネガーを用意します。水と一緒に摂取してください。これを毎日繰り返します。
- 自家製サラダドレッシング : 玉ねぎ、きゅうり、にんじんなどのスライスした野菜をマグカップに数杯用意します。それにアップルサイダービネガー大さじ2を加えます。お好みで塩と一緒にマヨネーズ小さじ2杯を加えてください。料理の前または最中にお召し上がりください。
- 毎日の飲み物 : 断熱フラスコを取り、居心地の良い水で満たします。そこにアップルサイダービネガーを小さじ1杯加えます。本当にのどが渇いたときはいつでもこの水を飲む方法を作ってください.
- フェイストナー : 小さじ1杯のアップルサイダービネガーと小さじ2～3杯の水を混ぜ合わせます。コットンパッドをミックスに浸し、手と一緒に顔、首に塗ります。3～5分間そのままにしてください。流行のシンプルな水で顔をすすぎ、こすって乾かします。 1 日 2 ～ 3 回繰り返すことで、透明感とツヤ感のある肌へ。
- ボディースクラブ : グラニュー糖をマグカップの半分をとります。アップルサイダービネガーを大さじ1杯入れます。現在、小さじ1杯の蜂蜜をブレンドに追加しています.このコンビネーションを5分間のラウンドタスクで全身にこすりつけます.真水で洗い流してください。
- ヘアコンディショナー : 髪のシャンプーやトラブルの髪に効果的です。シンプルな水のマグカップ1杯にアップルサイダービネガーの4分の1のマグカップを入れてください.このブレンドを髪と頭皮に均一に塗布し、5分間放置します。シンプルな水ですすぐだけで、健康的でバランスが取れ、ツヤのある髪とバランスが取れます。
アップルサイダービネガーの摂取量:-
いくつかの科学的研究によると、アップル サイダー ビネガー (マルス シルベストリス) は、以下の量を摂取する必要があります。(HR/6)
- りんご酢液 : 1日1回、コップ1杯の水に小さじ1～2杯。
- りんご酢カプセル : 1 日 1 回 1 ～ 2 カプセル。
- りんご酢タブレット : 毎日 1 ～ 2 台のタブレット PC。
リンゴ酢の副作用:-
いくつかの科学的研究によると、アップルサイダービネガー（マルス・シルベストリス）を服用する際には、以下の副作用を考慮する必要があります(HR/7)
- このハーブの副作用については、まだ十分な科学的データがありません。
アップルサイダービネガーに関するよくあるご質問:-
Question. ブラッグのアップルサイダービネガーとは？
Answer. 有機栽培されたリンゴから製造されているため、Bragg の有機アップル サイダー ビネガーは最高の製品の 1 つと見なされています。ろ過も加熱もされておらず、生でもあり、ビネガーのマミー（プロバイオティクス細菌、酵素、タンパク質の混合物）も含まれています。
Question. リンゴ酢の保存条件は？
Answer. アップルサイダービネガーは冷蔵庫に保管する必要はありません。酢の風味と鮮度を保つために、開いた容器はしっかりと閉め、完全に乾燥した暗い場所に保管してください。これにより、細菌の増殖を防ぎ、製品の品質保持にも役立ちます。
Question. アップルサイダービネガー（ACV）は膨満感を軽減できますか?
Answer. 十分な科学的証拠はありませんが、アップルサイダービネガーが消化器系の問題に役立つと信じている医師もいます.これは、消化を助け、膨満感を和らげるACVの酸性の性質による可能性があります. 1. コップ1杯の水に小さじ1～2杯のアップルサイダービネガーを入れてよくかき混ぜます。 2. 1 日 2 回、食事の 30 分前に飲んでください。
胆汁の流れを促進することにより、アップルサイダービネガーは消化を助けます（ピッタラス）.これは典型的な料理の消化を助けるだけでなく、膨満感を軽減します.
Question. アップルサイダービネガーを飲むと食道にダメージを与えますか?
Answer. はい、汚染されていないタイプまたは間違った希釈率でACVを食べると、食道を傷つける可能性があります.さらに、ACV 錠剤を服用した後に十分な水を飲まないと、のどが流れて摂取が難しくなる可能性があります。さらに、腹潰瘍を悪化させ、胸やけをさらに悪化させる可能性があります。
Question. アップルサイダービネガーは肝臓に悪いですか.
Answer. アップルサイダービネガーに対する肝臓の反応に関する研究はありません.一方、アップルサイダービネガーは、肝臓の解毒と浄化を助け、肝臓が適切に機能するのを助けます. 1. コップ1杯の水に小さじ1杯のアップルサイダービネガーを溶かします。 2. 食事の前に 30 分の休憩を取ります。 3. 最高の効果を得るには、これを 1 日 2 回行ってください。
Question. アップルサイダービネガーを飲むと歯のエナメル質にダメージを与えますか?
Answer. はい、アップルサイダービネガーを希釈せずに飲むと、歯のエナメル質に損傷を与える可能性があります.これは、酸性度が高く、虫歯のリスクをさらに高める可能性があるためです。アップルサイダービネガーを経口摂取する場合は、次の点に注意してください。 2. 1 杯の水にすべての材料を混ぜます。 3. 酸が歯に触れないように、ストローを使って飲んでください。 4. アップルサイダービネガーを摂取したら、できるだけ早く歯を磨いてください。これは、アップルサイダービネガーに触れた直後はエナメル質が弱くなり、すぐにブラッシングするとエナメル質が溶けてしまうためです.
Question. 柑橘系の果物と一緒にアップルサイダービネガーを飲んでも安全ですか?
Answer. 柑橘類やジュース（レモンやオレンジなど）はどちらも酸性であるため、アップルサイダービネガーと混ぜてはいけません.この結果、胃酸過多や胸やけが起こることがあります。
Question. お茶やコーヒーの後にアップルサイダービネガーを飲んでも安全ですか?
Answer. お茶やコーヒーを飲んだ直後にアップルサイダービネガーを摂取しないようにしてください.これにより、腹部の不快感や嘔吐が発生する可能性があります。
Question. アップルサイダービネガーは肌を白くすることができますか.
Answer. アップルサイダービネガーは、にきびや小さな傷を取り除くのに役立つと考えられていますが、肌の色を明るくするのに役立つという証拠はありません.
Question. 皮膚の問題にアップルサイダービネガーを使用する方法は？
Answer. アップルサイダーは、次のようなさまざまな方法で使用できます。 1. ティースプーン 1 杯のアップルサイダービネガーを小さなボウルに注ぎます。 2. 小さじ 3 ～ 4 杯の新鮮な水を注ぎ、よくかき混ぜます。 3. 混合液を含ませたコットンで顔、首、手になじませます。 4. 3 ～ 4 分間放置します。 5. 冷たい水で顔をすすぎ、軽くたたいて乾かします。 6. これを 1 日に数回行うと、透明感のある輝く肌になります。 7. ローズウォーターは普通の水で代用できます。
Question. アップルサイダービネガーで肌を火傷できますか.
Answer. はい、混合されていないアップルサイダービネガーは、その固体酸性の性質のために、脱落して皮膚に痛みを引き起こす可能性があります.
Question. アップルサイダービネガーの髪への使い方は？
Answer. 1. シャンプーを十分に行い、髪を整えます。 2. マグカップ 1 杯の通常の水と 1/4 カップのアップルサイダービネガーを混ぜます。 3. 混合物を髪と頭皮に均等に広げます。 4. 5 分間休憩します。 5. 健やかでツヤのある髪へ、水ですすぎます。 6. フケの除去とツヤのある髪のために、これを週に 1 回、少なくとも 1 か月間行ってください。
SUMMARY
酵母と細菌をリンゴジュースと組み合わせて作られ、酸味と刺激的な香りが特徴です.脂肪燃焼と通常の食物消化の両方が ACV によって促進されます。
