Финики (Phoenix dactylifera)
Дневная стрелка — другое название фиников, или широко известный хаджур.(HR/1)
Это вкусный съедобный фрукт с высоким содержанием углеводов, калия, марганца и железа, а также обладающий рядом терапевтических преимуществ. В финиках высокое содержание клетчатки, которая помогает пищеварению и предотвращает запоры. Они также помогают укрепить кости, поскольку содержат такие минералы, как кальций и магний. Финики считаются превосходными для людей с диабетом, если употреблять их в умеренных количествах, поскольку они имеют низкий гликемический индекс, что означает, что они не вызывают быстрого скачка уровня сахара в крови. Благодаря своим антиоксидантным свойствам финики также могут помочь при проблемах с психическим здоровьем и памятью. Финики содержат антиоксиданты, которые помогают придать коже гладкую текстуру и предотвратить признаки старения. Финики могут помочь справиться с анемией за счет повышения уровня гемоглобина из-за высокого содержания железа. Они помогают в поддержании общего здоровья и жизненной силы. Нанесение на кожу пасты из фиников, молока и меда помогает уменьшить морщины благодаря высокому содержанию антиоксидантов. Финики не следует употреблять в избытке, согласно Аюрведе, потому что они гуру (тяжелые) по своей природе и трудно перевариваются.
Финики также известны как :- Phoenix dactylifera, хаджи, финиковая пальма, хаджур
Даты получены из :- Завод
Использование и преимущества фиников:-
Согласно нескольким научным исследованиям, использование и преимущества фиников (Phoenix dactylifera) указаны ниже.(HR/2)
- Кашель : Финики могут быть эффективными при лечении кашля, несмотря на отсутствие достаточных научных данных.
В Аюрведе кашель называют болезнью Капхи. Скопление слизи в дыхательных путях является наиболее распространенной причиной. Благодаря своим свойствам уравновешивания капхи финики помогают удалять скопившуюся слизь. Финики также помогают улучшить иммунитет и справиться с хроническим кашлем и простудой. Возьмите несколько сухих фиников в качестве первого шага. 2. Замочите их на ночь в воде. 3. Ешьте их первым делом утром натощак, чтобы облегчить симптомы кашля и простуды. - Морщины : Финики содержат фитогормоны, обладающие антиоксидантными и омолаживающими свойствами. Они могут помочь уменьшить морщины и тонкие линии.
Финики помогают предотвратить появление морщин и замедляют процесс старения. Согласно аюрведе, морщины вызваны обострением Ваты. Финики уравновешивают вату, а нанесение финиковой пасты на кожу может помочь уменьшить морщины. Из-за своего снигдха (маслянистого) характера он увеличивает содержание влаги в коже. 1. Замочите несколько фиников без косточек в молоке на несколько минут. 2. Смешайте их вместе в течение ночи, чтобы получилась густая паста с медом. 3. Нанесите на лицо и оставьте на 15-20 минут. 4. Промойте холодной водой и вытрите насухо мягкой тканью. 5. Делайте это раз в неделю, чтобы избавиться от тонких линий и морщин.
Video Tutorial
Меры предосторожности при использовании дат:-
Согласно нескольким научным исследованиям, при приеме фиников (Phoenix dactylifera) следует соблюдать следующие меры предосторожности:(HR/3)
-
Особые меры предосторожности при приеме фиников:-
Согласно нескольким научным исследованиям, при приеме фиников (Phoenix dactylifera) следует соблюдать особые меры предосторожности.(HR/4)
- Грудное вскармливание : Дни в количествах пищи безопасны для еды. Тем не менее, прежде чем принимать добавки с финиками во время грудного вскармливания, вам следует проконсультироваться с врачом.
- Беременность : Дней в количествах пищи можно есть без риска. Тем не менее, прежде чем принимать добавки с финиками во время беременности, вам необходимо обратиться к врачу.
- аллергия : Если ваша кожа гиперчувствительна, добавьте финики в розовую воду или мед.
Как принимать финики:-
Согласно нескольким научным исследованиям, финики (Phoenix dactylifera) можно использовать с помощью методов, указанных ниже.(HR/5)
- Финик : Возьмите от двух до четырех вещей дней. Наслаждайтесь им в качестве закуски, когда захотите.
- Порошок фиников : Возьмите от одной четвертой до половины чайной ложки порошка фиников. Включите в него молоко. В идеале проглотите его перед едой.
- Финиковая маска для лица : Возьмите несколько дней без косточек, а также замочите в молоке. Оставьте на ночь, а также смешайте их с медом, чтобы получилась густая паста. Нанесите это на лицо и держите от пятнадцати до двадцати минут. Смойте холодной водой и вытрите насухо. Повторите через неделю, чтобы скорректировать красивые линии и дополнительные складки.
Сколько нужно принимать фиников:-
Согласно нескольким научным исследованиям, финики (Phoenix dactylifera) следует принимать в количествах, указанных ниже.(HR/6)
- Порошок фиников : Одна 4-я по половине чайной ложки два раза в день.
Побочные эффекты фиников:-
Согласно нескольким научным исследованиям, при приеме фиников (Phoenix dactylifera) необходимо учитывать следующие побочные эффекты:(HR/7)
- Пока нет достаточных научных данных о побочных эффектах этой травы.
Часто задаваемые вопросы, связанные с датами:-
Question. Можете ли вы съесть слишком много фиников?
Answer. Дни питательны, однако употребление их в больших количествах может повысить уровень сахара в крови, а также количество калорий.
Когда вы употребляете слишком много фиников, у вас могут возникнуть проблемы с животом, такие как газы или вздутие живота. Это связано с тем, что финики являются гуру (тяжелыми), а также требуют времени для переваривания. Из-за своего качества Мадхур (приятного) дни также могут повышать уровень глюкозы в крови и вес.
Question. Можно ли есть финики с молоком?
Answer. Дни — это своего рода хранилище энергии. В нем много сахара, сахарозы, а также фруктозы. В сочетании с молоком он становится намного более питательным.
Да, если ваш огонь пищеварительной системы (Агни) в порядке, дни можно потреблять с молоком. Финики и молоко, оба из которых состоят из балийских (тонизирующих) качеств, безусловно, дадут вам силу и повысят вашу выносливость.
Question. Как вы храните даты?
Answer. Финики имеют срок службы около шести месяцев. Он точно останется свежим более года, если его поместить в закрытый контейнер или герметичный полиэтиленовый пакет и хранить в холодильнике.
Question. Даты портятся?
Answer. Даты имеют потенциал пойти плохо. Есть несколько сигналов, которые вы больше не сможете использовать. 1. Финики покрылись плесенью и обесцвечиваются. 2. При наличии неприятного запаха. 3. Если на ваших свиданиях обнаружены жуки или клещи.
Question. Повышают ли финики уровень сахара в крови?
Answer. Финики богаты сахарами, которые легко усваиваются, такими как глюкоза, фруктоза и сахароза, а также пищевыми волокнами. Однако не рекомендуется употреблять слишком много, потому что это может повысить уровень сахара в крови, а также вес.
Поскольку финики являются мадхурскими (приятными) продуктами, а также после випаки, их употребление в больших количествах может повысить уровень глюкозы в крови (после переваривания пищи). Состоящий из дней в вашем ежедневном режиме питания или потребляющий их чрезмерное количество, может изменить уровень сахара в крови.
Question. Полезны ли финики при диабете?
Answer. Дни могут быть полезны при диабете. Они состоят из биоактивных веществ с антидиабетическим действием. Дни имеют низкий гликемический индекс, что говорит о том, что они не вызывают существенных изменений уровня глюкозы в крови. Это поможет диабетикам сохранить уровень сахара в крови.
Question. Финик полезен для здоровья?
Answer. Да, финики — это богатая питательными веществами пища с низким гликемическим индексом и многочисленными преимуществами для здоровья. Углеводы, полезные белки, пищевые волокна, витамин B, минералы, а также антиоксиданты богаты финиками. Они состоят из фитохимических веществ, которые могут защитить от ряда хронических заболеваний, включая сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания и рак.
Question. Дата полезна для сердца?
Answer. Да, дни могут быть полезны для вашего сердца. Дни богаты антиоксидантами, противовоспалительными веществами, антилипидемическими средствами и кардиозащитными веществами. Он помогает укрепить сердечную мышцу, а также может защитить от различных сердечно-сосудистых заболеваний.
Question. Финик полезен для почек?
Answer. Финики могут быть полезны для почек. Мелатонин, витамин Е, а также аскорбиновая кислота являются антиоксидантами, содержащимися в финиках. Финики обладают нефропротекторным эффектом, снижая уровень креатинина и мочевины.
Question. Дата хорошо для высокого кровяного давления?
Answer. Финики могут помочь справиться с высоким кровяным давлением из-за их антигипертензивных свойств. Они богаты пищевыми волокнами, солью, а также калием, который может помочь гипертоникам снизить высокое кровяное давление.
Question. Полезны ли финики при запорах?
Answer. Да, дни могут быть полезны при лечении нерегулярной дефекации. Сахароза, а также фенольные химические вещества изобилуют днями. Они увеличивают время прохождения кишечного тракта, повышая нагрузку на кишечный тракт (время, необходимое для того, чтобы пища покинула желудок и прошла через кишечный тракт, вызывая экскрецию).
Обострение Вата-доши приводит к нерегулярному стулу. Это может быть вызвано регулярным употреблением нездоровой пищи, чрезмерным употреблением алкоголя, кофе или чая, поздним отдыхом, стрессом или страданиями. Все эти переменные повышают Вату, а также вызывают нарушения в толстой кишке. Из-за балансировки Ваты и высоких качеств Речаны (слабительного) финики помогают при запорах. Он придает объем фекалиям, а также способствует более легкому отхождению, избавляя кишечник от чрезмерной сухости кожи.
Question. Дата хороша для сна?
Answer. Да, финики могут помочь вам лучше отдохнуть. Финики обладают седативным эффектом, который может продлить сон, а также сократить время, необходимое для глубокого сна.
Question. Финик полезен при боли в горле?
Answer. Да, финики могут быть полезны при лечении боли в горле. Это связано с вяжущими свойствами некоторых химических веществ, обнаруженных за несколько дней.
Да, дни могут помочь при боли в горле. В результате его кашайи (вяжущего), а также стабилизирующих капху свойств, он оказывает успокаивающее воздействие и уменьшает кашель.
Question. Полезны ли финики для снижения высокого уровня холестерина и высокого кровяного давления?
Answer. Да, было обнаружено, что финики помогают снизить уровень холестерина. В финиках мало жира и холестерина, а также много клетчатки. Это помогает в снижении триглицеридов плазмы, общего холестерина и холестерина ЛПНП. Дни также содержат большое количество соли, которая помогает снизить риск гипертонии.
Question. Можно ли есть финики на ночь?
Answer. Да, из-за его седативного (обеспечивающего отдых) воздействия дни могут помочь контролировать проблемы со сном, а также нарушения сна ночью.
Да, из-за высокого качества Snigdha (маслянистости) финики могут способствовать здоровому сну, если принимать их на ночь. Финики также обладают функцией уравновешивания Ваты, которая помогает уменьшить стресс и тревогу, которая является типичным источником бессонницы и вызвана несбалансированной Вата-дошей.
Question. Какова роль фиников в укреплении нервной системы?
Answer. Финики богаты антиоксидантами, которые помогают защитить клетки от повреждений (нейропротекторы). Нейропротекторные жилые свойства Days помогают в лечении неврологических заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, болезнь Хантингтона (HD), а также слабоумие.
Из-за того, что это жилая недвижимость Balya (поставщик выносливости), финики могут помочь укрепить нервную систему. Он также питает нервы, которые становятся сухими в результате дисбаланса Вата-доши. Это происходит из-за его гармонизирующих снигдх (маслянистых), а также особенностей ваты.
Question. Помогают ли финики в наборе веса?
Answer. Не было никаких научных доказательств, подтверждающих это утверждение. Тем не менее, из-за высокого содержания сахара прием в течение нескольких дней может вызвать дискомфорт в желудке.
Да, из-за своих главных качеств Мадхур (сладкий) и Балья (носитель выносливости) финики могут помочь в наборе веса. Это увеличивает ваш вес, повышая уровень энергии и питая раса дхату.
Question. Полезны ли финики для улучшения здоровья мозга?
Answer. Да, дни могут помочь в улучшении психического здоровья. Дни богаты антиоксидантами, которые помогают защитить клетки от повреждений (нейропротекторы). Нейропротекторные здания Дней помогают в терапии неврологических заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, болезнь Хантингтона (БХ), а также ухудшение психического состояния.
Question. Сколько белка в финиках?
Answer. Свежие и сушеные финики содержат в среднем 1,50 и 2,14 г/100 г полезного белка.
Question. Полезны ли финики для кожи?
Answer. Да, финики могут быть полезны для вашей кожи. Финики, богатые антиоксидантами, обладают антивозрастными, восстанавливающими, расслабляющими, а также укрепляющими свойствами. Они могут помочь в уменьшении складок и обновлении здоровья кожи.
Question. Финики хороши для замедления старения?
Answer. Да, финики могут помочь замедлить процесс старения. Особые химические вещества, содержащиеся в финиках, обладают антиоксидантными, регенерирующими и антивозрастными свойствами.
SUMMARY
Это вкусный съедобный фрукт с высоким содержанием углеводов, калия, марганца, а также железа, а также обладающий рядом целебных свойств. Финики содержат большое количество клетчатки, которая помогает пищеварению, а также предотвращает нарушение пищеварения.
