Коричневый рис (Oryza sativa)
Дикий рис, также называемый «полезным и сбалансированным рисом», представляет собой сорт риса, который в последнее время пользуется большой популярностью.(HR/1)
Это питательная электростанция, приготовленная из цельнозернового риса с удаленным только несъедобным внешним слоем. Благодаря наличию пищевых волокон в коричневом рисе он помогает похудеть. Клетчатка способствует снижению веса, улучшая пищеварение и сохраняя чувство сытости в течение более длительного периода времени. Противодиабетическое действие коричневого риса, которое увеличивает секрецию инсулина, также помогает контролировать уровень сахара в крови. Он также помогает в производстве энергии и поддержании здоровья сердца. Вода из коричневого риса, согласно Аюрведе, отлично подходит для лечения кожных заболеваний (лица и шеи), таких как акне или прыщи, благодаря своей ропановой (целебной) способности. Это также помогает в процессе заживления при нанесении на кожу.
Коричневый рис также известен как :- Oryza sativa, Dhanya, Vrihi, Nivara, Chaval, Dhana, Cala, Chawl, Sali, Dhan, Rice, Paddy, Shalichokha, Bhata, Corava, Damgara, Coke, Chaval, Bhatto, Nellu, Bhatta, Akki, Ari, Tandulamul, Dhanarmul , Бхата Чамул, Джхона, Ариши, Нелвер Дханьяму, Одалу, Бийяму, Бирандж
Коричневый рис получают из :- Завод
Использование и преимущества коричневого риса:-
Согласно нескольким научным исследованиям, использование и преимущества коричневого риса (Oryza sativa) указаны ниже.(HR/2)
- Диарея : «В Аюрведе диарея называется атисар. Она вызывается плохим питанием, загрязненной водой, загрязняющими веществами, умственным напряжением и агнимандьей (слабым огнем пищеварения). Все эти переменные способствуют обострению Ваты. Он отделяет кишечник от многочисленных тканей тела и смешивает его с экскрементами. Это вызывает жидкий, водянистый стул или диарею. Коричневый рис из-за своей ушна (горячей) природы помогает улучшить пищеварительный огонь и успокоить раздраженную вату. Он регулирует жидкую моторику или диарея из-за задержки жидкости в толстой кишке Советы 1. Наполните кастрюлю наполовину водой и доведите до кипения 2. Добавьте 12–1 чашку коричневого риса, накройте крышкой и варите, пока вода не закипит 3. Варите на медленном огне 45 минут. не снимая крышки кастрюли 4. Снимите крышку и дайте ей постоять еще 15 минут после выключения огня через 45 минут 5. Чтобы контролировать диарею, ешьте этот горячий кипящий коричневый рис один или два раза в день.
- Геморрой : Коричневый рис может быть полезен для борьбы с геморроем. Сваи являются осложнением длительных запоров. Коричневый рис содержит много клетчатки. Коричневый рис придает фекалиям больший объем и смягчает их, поглощая воду. Таким образом, коричневый рис помогает в лечении запоров и геморроя.
- Солнечный ожог : Солнечный ожог возникает, когда солнечные лучи усиливают Питту и уменьшают Раса Дхату в коже. Раса Дхату — это питательная жидкость, которая придает коже цвет, тонус и сияние. Поскольку гранат обладает ропановой (лечебной) функцией, полезно использовать порошок или пасту из коричневого риса для обгоревшей на солнце области. Это делает его особенно эффективным для уменьшения симптомов солнечных ожогов и восстановления блеска кожи. Советы: 1. Принимайте 1-2 чайные ложки порошка коричневого риса или по мере необходимости. 2. Смешайте муку и холодное молоко, чтобы получилась густая паста. 3. Нанесите на лицо и оставьте на 15 минут. 4. Чтобы снять солнечный ожог, смойте прохладной водой.
- Против морщин : Порошок коричневого риса может помочь с морщинами и тонкими линиями. Сухость кожи и недостаток влаги вызывают появление морщин. По Аюрведе он появляется из-за обострения Ваты. Коричневый рис благодаря своим свойствам уравновешивания Ваты помогает предотвратить появление морщин. Из-за своих свойств, вызывающих Капху, он также повышает уровень влажности кожи. 1. Возьмите 1-2 чайные ложки (или по мере необходимости) порошка коричневого риса. 2. Смешайте муку и холодное молоко, чтобы получилась густая паста. 3. Нанесите на лицо и оставьте на 15 минут. 4. Чтобы получить мягкую кожу без морщин, смойте ее холодной водой.
Video Tutorial
Меры предосторожности при употреблении коричневого риса:-
Согласно нескольким научным исследованиям, при приеме коричневого риса (Oryza sativa) следует соблюдать следующие меры предосторожности:(HR/3)
-
Особые меры предосторожности при приеме коричневого риса:-
Согласно нескольким научным исследованиям, при приеме коричневого риса (Oryza sativa) следует соблюдать особые меры предосторожности.(HR/4)
Как принимать коричневый рис:-
Согласно нескольким научным исследованиям, коричневый рис (Oryza sativa) можно использовать с помощью методов, указанных ниже.(HR/5)
- Вареный коричневый рис : Налейте воду в кастрюлю и также доведите до кипения. Как только вода закипит, добавьте Дикий рис, накройте крышкой и варите 45 минут, не снимая крышки кастрюли. Через 45 минут выключите огонь и также дайте постоять еще пятнадцать минут, не снимая крышку. Подавайте горячий пропаренный дикий рис.
- Коричневый рис для кожи : Залейте полстакана дикого риса водой. Оставьте примерно на пятнадцать минут. Процедите смесь и сохраните воду, чтобы использовать ее на коже. Окуните чистый хлопковый круг в рисовую воду басмати и нанесите на лицо и шею. Деликатный массаж в течение нескольких минут. Оставьте на 10 минут. Стирать водой и дополнительно просушивать.
- Коричневый рис для волос : Возьмите одну-две чайные ложки порошка коричневого риса. Добавьте к нему белок одного яйца. Добавьте один стакан воды, чтобы хорошо перемешать. Нанесите эту смесь на волосы и сделайте естественный массаж в течение нескольких минут. Оставьте на несколько минут. Промыть обычной водой. Повторяйте эту процедуру один или два раза в неделю для лечения секущихся волос.
Сколько коричневого риса следует принимать:-
Согласно нескольким научным исследованиям, коричневый рис (Oryza sativa) следует употреблять в количествах, указанных ниже.(HR/6)
- Порошок коричневого риса : От одной до 2 чайных ложек или в зависимости от ваших потребностей.
Побочные эффекты коричневого риса:-
Согласно нескольким научным исследованиям, при приеме коричневого риса (Oryza sativa) необходимо учитывать следующие побочные эффекты.(HR/7)
- Пока нет достаточных научных данных о побочных эффектах этой травы.
Часто задаваемые вопросы, связанные с коричневым рисом:-
Question. Коричневый рис лучше белого?
Answer. Коричневый рис превосходит рис басмати с точки зрения пищевой ценности. Коричневый рис производится из цельнозернового риса, с которого только что был удален внешний слой. Он не подвергался обработке, а также сохраняет все свои питательные вещества. Коричневый рис также богат магнием, железом и цинком с небольшим количеством цинка.
Дикий рис тяжело переваривается, потому что он Гуру (тяжелый). Если ваш Агни (огонь пищеварительной системы) силен, коричневый рис — отличный вариант. Белый рис, с другой стороны, является Лагху (легким), и его следует принимать, если ваш Агни (пищеварительный огонь) слаб.
Question. Сколько коричневого риса я должен есть в день?
Answer. Дикий рис следует есть частями примерно по 12 чашек за каждое предложение.
Question. Почему коричневый рис такой дорогой?
Answer. Из-за следующих двух факторов коричневый рис дороже белого риса: 1. Коричневый рис представляет собой цельнозерновой рис с неповрежденным слоем отрубей и удаленной внешней несъедобной шелухой. Масло рисовых отрубей производится из этого слоя отрубей. Масло рисовых отрубей богато мононенасыщенными жирами, что делает его полезным для сердца. Поскольку производители не могут приобрести побочный продукт (масло из отрубей) от продажи коричневого риса, это дорого. 2. Коричневый рис пользуется меньшим спросом и поэтому считается предметом роскоши. Из-за этого становится дороже.
Question. Полезны ли макароны из коричневого риса?
Answer. Небольшие количества пасты из дикого риса считаются более полезными, чем макароны из белого риса, несмотря на то, что это не низкокалорийная пища. В нем много клетчатки, а также он является отличным источником железа.
Question. В чем разница между белым и коричневым рисом?
Answer. Коричневый рис представляет собой цельное зерно, что является фундаментальным различием между белым и коричневым рисом. В белом рисе нет волокнистых отрубей, зародышей или эндосперма, в отличие от коричневого риса. Коричневый рис намного полезнее, потому что в нем много клетчатки, минералов и жизненно важных жиров. Он имеет более жевательный вид, а также ореховый вкус. Коричневый рис также содержит селен и магний, которые помогают снизить уровень плохого холестерина и укрепить кости.
Question. Является ли коричневый рис воспалительной пищей?
Answer. Дикий рис, с другой стороны, помогает уменьшить опухоль благодаря своей мадхурской (приятной) природе. Когда речь идет об углеводах, микроэлементах и пищевых волокнах, это считается одним из самых здоровых вариантов.
Question. Влияет ли коричневый рис на диабет?
Answer. Дикий рис играет важную роль при сахарном диабете. Дикий рис помогает снизить уровень сахара после еды. Дикий рис содержит пищевые волокна и полисахариды, такие как арабиноксилан и глюкан, которые помогают контролировать усвоение сахара. Дикий рис содержит материал под названием ГАМК, который помогает справиться с проблемами диабета, повышая секрецию инсулина, а также повышая уровень чувствительности.
Да, благодаря своей ушна (острой) силе дикий рис помогает поддерживать здоровый уровень сахара в крови. Он помогает предотвратить чрезмерное накопление амы (токсические отложения в организме в результате неправильного пищеварения), а также улучшить состояние при нарушении инсулина. Это помогает в сохранении здорового уровня сахара в крови.
Question. Влияет ли коричневый рис на потерю веса?
Answer. Дикий рис может помочь вам похудеть. Адипоциты производят лептин, который является здоровым белком. Количество лептина в организме регулирует потребление пищи и расход энергии. Коричневый рис состоит из молекулы под названием ГАМК, которая работает в тандеме с лептином, предотвращая ожирение. Таким образом, коричневый рис помогает контролировать вес.
Дикий рис может помочь вам похудеть. Коричневый рис заставляет вас действительно чувствовать себя полным и уменьшает вашу тоску. Коричневый рис дольше переваривается из-за его грубой (тяжелой) природы.
Question. Может ли коричневый рис снизить артериальное давление?
Answer. Дикий рис действительно помогает снизить кровяное давление, учитывая, что он содержит соединение под названием ГАМК. Слой отрубей дикого риса блокирует ренин-ангиотензиновую систему (систему, которая регулирует кровяное давление и баланс жидкости).
Question. Полезен ли коричневый рис для набора мышечной массы?
Answer. Коричневый рис содержит большое количество клетчатки и простых углеводов. В результате он очень медленно впитывается в клетки мышечной ткани, что делает его идеальным для бодибилдеров. Он также содержит несколько необходимых белков, а также минералы для роста мышечной ткани.
Question. Каковы преимущества коричневого риса для здоровья сердца?
Answer. Коричневый рис богат селеном, который полезен для сердца. Потребление коричневого риса помогает остановить закупорку артерий, вызванную образованием бляшек. В результате этого менее вероятны гипертония и проблемы с сердцем.
Домашняя хридья (ободрение сердца) дикого риса помогает в мониторинге сердечных заболеваний и дает полезную силу вашему сердцу.
Question. Может ли коричневый рис помочь предотвратить камни в желчном пузыре?
Answer. В диком рисе много нерастворимой клетчатки, которая помогает избежать образования камней в желчном пузыре. Эта нерастворимая клетчатка помогает пище быстрее продвигаться по системе пищеварения, а также уменьшает количество выделяемой желчной кислоты, что помогает избежать образования камней в желчном пузыре.
Question. Коричневый рис вызывает прыщи?
Answer. Ропан дикого риса (целебный) помогает в лечении кожных проблем, таких как акне, а также угревая сыпь. При наружном применении способствует быстрому заживлению.
Question. Полезен ли коричневый рис для кожи?
Answer. Коричневый рис может помочь при проблемах с кожей. Благодаря своему свойству Ропан (восстановление) придает коже здоровый и сбалансированный блеск и останавливает появление морщин. Это также уменьшает воспаление.
SUMMARY
Это диетический продукт, приготовленный из цельнозернового риса, от которого избавились только от несъедобного внешнего слоя. Благодаря наличию пищевых волокон в коричневом рисе он помогает похудеть.
