Mooli (Raphanus sativa)

O mooli veggie de origem, normalmente referido como rabanete, tem uma série de vantagens terapêuticas.^(HR/1)

Devido ao seu excelente valor nutricional, pode ser consumido fresco, cozido ou em conserva. Na Índia, é um dos vegetais mais populares durante os meses de inverno. Vitamina C, vitamina B6, magnésio, fósforo, ferro e cálcio são abundantes nas folhas de mooli (rabanete). Por serem uma boa fonte de cálcio, auxiliam no desenvolvimento ósseo. Mooli pode ajudar na perda de peso porque é baixo em calorias, ajuda na digestão e aumenta o metabolismo do corpo devido ao seu teor de fibras. Por causa de suas propriedades diuréticas, acredita-se que tomar suco de Mooli antes de comer seja bom para distúrbios urinários, como infecções do trato urinário. Promove a produção de urina enquanto também limpa os rins. Devido à presença de vitaminas específicas, comer Mooli regularmente ajuda a controlar distúrbios oculares (crescimento do globo ocular e excelente visão). Comer Mooli antes das refeições, de acordo com a Ayurveda, deve ser evitado por causa de sua característica Ushna, que pode causar queimação no estômago.

Mooli também é conhecido como :- Raphanus sativus, Salamarkataka, Saleya, Marusambhava, Mulo, Mula, Rabanete, Muli, Mullangi, Mugunigadde, Moolangi, Moolaogi, Mullanki, Rakhyasmula, Moolak, Moolee, Moola, Mulakam, Mullangu, Millangi, Turb, Visra.

Mooli é obtido a partir de :- Plantar

Usos e benefícios do Mooli:-

De acordo com vários estudos científicos, os usos e benefícios do Mooli (Raphanus sativus) são mencionados abaixo^(HR/2)

• Estimulante de apetite : Mooli pode ajudar na perda de apetite estimulando a fome. Funciona como um tônico e ativa as enzimas digestivas, resultando em melhor digestão e maior desejo de comer.
  Quando consumido regularmente, o mooli ajuda a melhorar o apetite. Agnimandya, segundo a Ayurveda, é a causa da perda de apetite (digestão fraca). É produzido pelo agravamento dos doshas Vata, Pitta e Kapha, o que faz com que a digestão dos alimentos seja inadequada. Isso resulta em secreção insuficiente de suco gástrico no estômago, levando à perda de apetite. Devido à sua função Deepan (aperitivo), Mooli estimula a digestão e melhora o apetite. Dica 1: Para aumentar seu apetite, inclua Mooli fresco em sua dieta diária como uma salada.
• Infecções : Mooli pode ser usado para tratar infecções, pois contém rapanina, um composto antibacteriano e antifúngico. Ele aborda uma variedade de patógenos (bactérias e fungos) que causam infecções em todo o corpo.
• Febre : Não há dados científicos suficientes para apoiar o papel de Mooli nas febres.
• Sintomas de resfriado comum : Não há dados científicos suficientes para apoiar o papel de Mooli no frio.
• Tosse : Embora não haja dados científicos suficientes para apoiar o significado de Mooli na tosse. Sementes secas de Mooli, por outro lado, demonstraram ter qualidades expectorantes e antitússicas em estudos. Pode ajudar a soltar e eliminar o muco no trato respiratório. Também pode ajudar na tosse, suprimindo o reflexo da tosse.
• Pedras da vesícula biliar : Mooli pode ajudar com problemas digestivos causados por bloqueios dos ductos biliares, o que pode levar a cálculos biliares ou problemas digestivos. Ao aumentar o metabolismo do colesterol e remover os cálculos biliares de colesterol, o suco de mooli pode ajudar a diminuir os níveis de colesterol e triglicerídeos.
• Inflamação das vias aéreas (bronquite) : Embora não haja dados científicos suficientes para explicar o papel de Mooli na bronquite. Pode, no entanto, ser usado para tratar a bronquite devido às suas propriedades anti-inflamatórias. Pode ajudar a minimizar a inflamação do trato respiratório e proporcionar alívio da bronquite.
  Se você tem bronquite ou tosse, Mooli é uma boa escolha. Kasroga é o nome dado a esta condição no Ayurveda, e é causada por má digestão. O acúmulo de Ama (restos tóxicos no corpo devido à digestão defeituosa) na forma de muco nos pulmões é causado por uma dieta pobre e remoção insuficiente de resíduos. Bronquite resulta como resultado disso. Deepan (aperitivo) e Ushna (quente) são duas qualidades de Mooli. Alivia os sintomas da bronquite, reduzindo o Ama e expelindo o muco extra dos pulmões. 1. Use 6-8 colheres de chá de suco Mooli como ponto de partida. 2. Para se livrar dos sintomas da bronquite, misture a mesma quantidade de água e beba antes de comer uma vez por dia.
• Dor de garganta : Mooli pode ajudar com dor de garganta, pois contém ingredientes ativos (flavonóides) que possuem propriedades anti-inflamatórias. Alivia a dor e a irritação da garganta, além de ajudar na remoção do excesso de muco, potencialmente proporcionando alívio da dor de garganta.
  dor de garganta é um sintoma que se desenvolve quando os doshas Vata e Kapha estão desequilibrados, fazendo com que o muco se acumule na garganta, causando irritação. Por causa de suas propriedades de equilíbrio Tridosha (Vata, Pitta e Kapha), mooli cru pode ajudar a controlar esta doença. Suas sementes são utilizadas para equilibrar o dosha Kapha. Devido às suas características Pachan (digestão), Mridu Rechan (laxante moderado) e Mutral (diurético), também auxilia na expulsão de muco do corpo.

Video Tutorial

Precauções a serem tomadas ao usar Mooli:-

De acordo com vários estudos científicos, as precauções abaixo devem ser tomadas ao tomar Mooli (Raphanus sativus)^(HR/3)

• Não tome Mooli com leite ou peixe, pois é uma mistura incorreta de alimentos.
• Use Mooli kshar, um trabalho especial de preparação ayurvédica de Mooli apenas sob supervisão clínica.

• Precauções especiais a tomar enquanto estiver a tomar Mooli:-

  De acordo com vários estudos científicos, precauções especiais abaixo devem ser tomadas ao tomar Mooli (Raphanus sativus)^(HR/4)

  • Alergia : Se sua pele for hipersensível, misture a pasta Mooli (Rabanete) com suco de limão ou água de rosas. Isso resulta da eficácia Ushna (quente) de Mooli, que pode agravar a pele.

  Como tomar Mooli:-

  De acordo com vários estudos científicos, Mooli (Raphanus sativus) pode ser levado para os métodos mencionados abaixo^(HR/5)

  • Mooli fresco : Tome Mooli fresco com base no seu gosto. Você pode incluir Mooli em sua estratégia de dieta diária no tipo de salada.
  • Suco Mooli : Tome 6 a oito colheres de chá de suco Mooli. Inclua a mesma quantidade de água e beba antes de comer uma vez por dia.
  • Mooli Kshar : Para 2 a quatro pitadas de Mooli Kshar. Adicione o mel e tome também após o almoço e também o jantar.
  • Mooli Paste : HR126/XD4/D/S1
  • HR126/XHD5/D : Tome uma a duas colheres de chá de pasta Mooli. Inclua água de rosas nele. Use na área quebrada e mantenha por uma a 2 horas. Lave inteiramente com água da torneira. Utilize esta terapia diariamente para rápida recuperação da ferida.

  Quanto Mooli deve ser tomado:-

  De acordo com vários estudos científicos, Mooli (Raphanus sativus) deve ser tomado nas quantidades mencionadas abaixo^(HR/6)

  • Suco Mooli : Uma a 2 colheres de chá ou com base em sua demanda.
  • Mooli Paste : Um quarto a meia colher de chá ou conforme sua demanda.

  Efeitos colaterais do Mooli:-

  De acordo com vários estudos científicos, os efeitos colaterais abaixo precisam ser levados em consideração ao tomar Mooli (Raphanus sativus)^(HR/7)

  • Ainda não há dados científicos suficientes disponíveis sobre os efeitos colaterais desta erva.

  Perguntas frequentes relacionadas ao Mooli:-

  Question. Quais são os constituintes químicos de Mooli?

  Answer. Possui nutrientes e casas restauradoras, como carboidratos, ácido ascórbico, ácido fólico, potássio, vitamina B6, riboflavina, magnésio e sulforafano. Glucosinolatos e também isotiocianatos são os principais produtos químicos bioativos encontrados em mooli. Mooli também contém antocianinas, um poderoso flavonóide antioxidante que ajuda na terapia do diabetes mellitus.

  Question. Quais formas de Mooli estão disponíveis no mercado?

  Answer. Mooli fresco pode ser encontrado em lotes no mercado. Como salada, você pode integrá-lo diretamente ao seu plano de dieta. Churna, Suco e também Kshar (Cinza) são outros tipos de Mooli oferecidos no mercado sob diferentes rótulos.

  Question. Posso comer Mooli (rabanete) à noite?

  Answer. Sim, Mooli (rabanete) pode ser consumido a qualquer hora do dia. Mooli é reduzido em calorias e rico em fibras, tornando-se uma excelente ajuda na digestão.

  Sim, você pode tomar Mooli a qualquer momento do dia, embora seja melhor se você comer com as refeições, pois ajuda na digestão.

  Question. É prejudicial comer rabanete e coalhada juntos?

  Answer. Independentemente da ausência de provas científicas suficientes, consumir rabanete e coalhada juntos não é considerado uma decisão de refeição saudável. Por isso, é melhor evitar tomar os dois ao mesmo tempo.

  Question. Quantas calorias existem em Mooli?

  Answer. Em 100g de Mooli, existem cerca de 18 calorias.

  Question. Comer muito Mooli é ruim para nós?

  Answer. Mooli não deve ser consumido em excesso, pois pode causar uma sensação de queimação na barriga e gases indesejados. Isso é resultado de Ushna (potência).

  Question. O suco de Mooli (rabanete) é benéfico para o tratamento de doenças urinárias?

  Answer. Sim, por causa de suas propriedades diuréticas, o suco Mooli pode funcionar no tratamento de distúrbios do sistema urinário, como infecção do sistema urinário. Ajuda a aumentar a produção de urina, ao mesmo tempo que diminui a sensação de queimação no sistema urinário. Como resultado de suas propriedades residenciais ou comerciais de limpeza dos rins, o suco de rabanete também ajuda na recuperação de infecções da bexiga.

  Como resultado de suas propriedades mutral (diuréticas), o suco de Mooli pode ajudar a aliviar os sintomas das condições do sistema urinário. Aumenta a produção de urina, bem como alivia os sinais de problemas do sistema urinário.

  Question. Quais são os benefícios do suco Mooli (Rabanete)?

  Answer. Como resultado da presença de minerais específicos no suco de mooli (rabanete), ele oferece uma variedade de excelentes benefícios à saúde e ao bem-estar. Como resultado de suas propriedades diuréticas residenciais ou comerciais, descontrai o sistema digestivo e também ajuda na eliminação de toxinas do corpo. O suco de Mooli ajuda no alívio da congestão do sistema respiratório. Também ajuda com dores de estômago, tosse e também resfriados.

  Devido à sua natureza Ushna (quente), o suco de mooli é um remédio útil para a digestão, bem como para problemas do sistema respiratório. Elimina a barriga, a tosse e os sintomas frios. As propriedades residenciais ou comerciais de Mutral (diurético) em Mooli ajudam no monitoramento das condições urinárias, aumentando o resultado da urina.

  Question. O Mooli branco (rabanete) alivia soluços?

  Answer. Não quer informações científicas para sugerir o papel do Mooli branco nos soluços.

  Question. Mooli (rabanete) pode ajudar a controlar distúrbios oculares?

  Answer. Sim, a existência de vitamina B em Mooli (rabanete) pode ajudar na administração de doenças oculares. A vitamina B ajuda na formação do globo ocular e auxilia na manutenção de uma boa visão.

  Question. Quais são os usos do Mooli (Radish) folhas?

  Answer. Acredita-se que as folhas caídas de Mooli sejam uma potência nutritiva. São ricas em vitamina C, o que ajuda na resistência. Eles também são ricos em cálcio, o que ajuda no crescimento ósseo. As folhas de Mooli também têm um alto teor de fibra, o que ajuda a limpar o fígado e também controlar o sistema gastrointestinal.

  Quando incluídas na dieta, as folhas de Mooli (rabanete) são tão boas quanto a raiz de Mooli. Devido ao seu recurso Rechan (laxante), consumir folhas de Mooli ajuda a promover a digestão dos alimentos e também a tratar irregularidades.

  Question. Posso comer Mooli durante a gravidez?

  Answer. Sim, porque o Mooli é rico em minerais e vitaminas, pode ser consumido durante a gravidez. O cálcio está presente, o que ajuda no desenvolvimento ósseo. O tempero do Mooli ajuda a limpar as passagens dos seios nasais e diminuir as náuseas ou vômitos, que prevalecem durante os primeiros três meses de gravidez. Além disso, ajuda na diminuição da produção excessiva de ácido da barriga.

  Question. Quais são os efeitos colaterais do Mooli (Rabanete)?

  Answer. Para aqueles com distúrbios da tireóide, vesícula biliar, rins ou fígado, o suco de mooli (rabanete) não é recomendado. Antes do consumo de álcool Mooli suco, geralmente é aconselhável que você visite um médico.

  Mooli não tem nenhum tipo de resultado prejudicial significativo em geral. No entanto, devido à sua natureza Ushna (quente), consumir Mooli antes de consumir alimentos não é recomendado porque pode produzir uma sensação de queimação na barriga. O leite não deve ser ingerido após o consumo de Mooli, de acordo com a Ayurveda, pois é uma mistura nutricional inadequada.

  Question. Mooli é benéfico na perda de peso?

  Answer. Sim, devido ao seu conteúdo de calorias reduzido, Mooli (rabanete) é reivindicado para ajudar na perda de peso. Tem uma grande quantidade de volumoso (fibra), bem como muita água, o que faz você se sentir satisfeito e ajuda a evitar excessos.

  Devido à sua natureza Ushna (quente), Mooli ajuda a controlar o peso quando adicionado à dieta. Auxilia na diminuição de Ama (restos tóxicos no corpo como resultado do mau funcionamento da digestão dos alimentos), que é a principal fonte de ganho de peso. Devido à sua característica Mutral (diurética), Mooli também auxilia no monitoramento do peso, eliminando o excesso de líquido do corpo.

  Question. Como Mooli é útil no tratamento da micose?

  Answer. Embora existam dados científicos para sustentar o valor de Mooli na micose, suas propriedades antifúngicas residenciais ou comerciais podem conter o crescimento de alguns fungos que causam infecção por micose.

  Question. Quais são os benefícios do óleo Mooli (rabanete) para a pele?

  Answer. Quando aplicado no rosto, o óleo de mooli (rabanete) é excelente para a pele, pois ajuda a tratar cravos e sardas. Além disso, tem propriedades antioxidantes residenciais ou comerciais, que podem ajudar a diminuir o processo de envelhecimento.

  SUMMARY

  Como resultado de seu valor nutricional excepcional, pode ser consumido fresco, cozido ou em conserva. Na Índia, é um dos vegetais mais populares durante o tempo frio.