Gengibre (Gengibre Oficial)

Em praticamente todos os membros da família indiana, o gengibre é usado como sabor, componente aromatizante e remédio natural.^(HR/1)

É rico em minerais e substâncias bioativas com poderosas propriedades terapêuticas. O gengibre ajuda na digestão, aumentando a absorção de alimentos, o que ajuda na melhoria do metabolismo. Como resultado, beber água de gengibre regularmente pode ajudá-lo a perder peso. Também ajuda no controle de distúrbios cardiovasculares devido às suas propriedades antioxidantes, que protegem as células dos danos dos radicais livres. Antes de voar, beba uma xícara de chá de gengibre para ajudar a evitar sintomas de enjoo, como náuseas e vômitos. Por causa de suas propriedades afrodisíacas, o gengibre ajuda os homens a melhorar seu desempenho sexual, aumentando os níveis de testosterona (hormônio sexual masculino). Também melhora o desejo sexual. Por causa de suas qualidades antiespasmódicas e analgésicas, o gengibre provou ajudar as mulheres a controlar a dor menstrual. O gengibre é usado topicamente para eliminar o excesso de óleo da pele e para tratar algumas infecções da pele. O gengibre também é útil para prevenir a perda de cabelo e estimular o crescimento do cabelo. O uso de suco de gengibre na pele pode auxiliar na prevenção da acne. A ingestão excessiva de chá de gengibre pode causar inchaço e hiperacidez em certas pessoas.

O gengibre também é conhecido como :- Zingiber officinale, Kulekhara, Ada, Adu, Adarakha, Alla, Hasishunti, Inchi, Ardrak, Ale, Adi, Adrak, Injee, Allam, Lakottai, Inji, Allamu, Allam, Katubhadra, shunthi

O gengibre é obtido de :- Plantar

Usos e benefícios do gengibre:-

De acordo com vários estudos científicos, os usos e benefícios do gengibre (Zingiber officinale) são mencionados abaixo^(HR/2)

• Enjoo matinal : O enjoo matinal pode ser aliviado pelo gengibre, especialmente durante a gravidez. Ajuda a reduzir a gravidade das náuseas e vômitos, bem como o número de episódios experimentados durante a gravidez. Isto deve-se às suas propriedades antieméticas (anti-vómitos e anti-náuseas).
  Para reduzir os enjoos matinais durante a gravidez, mastigue uma fatia de gengibre com sal-gema (Sendha namak).
• Náuseas e vômitos pós-operatórios : O gengibre é usado para evitar náuseas e vômitos após a cirurgia. Isto deve-se aos seus efeitos antieméticos (ajuda a prevenir náuseas e vómitos) e carminativos (ajuda a prevenir a formação de gases). Controle a náusea e o vômito mastigando um pedaço de gengibre com sal-gema (Sendha namak).
• Dor menstrual : A dor menstrual pode ser aliviada com gengibre. Efeitos antiespasmódicos (ação muscular suave) e analgésicos são encontrados no gengibre. O gengibre inibe a contração dos músculos lisos do útero bloqueando os canais de cálcio.
  “Dismenorreia é o desconforto ou cólica que ocorre durante ou antes de um período menstrual. Kasht-aartava é o termo ayurvédico para esta condição. Aartava, ou menstruação, é administrado e governado por Vata dosha, de acordo com o Ayurveda. Como resultado, o controle de Vata em uma mulher é fundamental para controlar a dismenorreia. O gengibre tem um efeito de equilíbrio Vata e pode ajudar com a dismenorreia. Diminui a dor de estômago e as cólicas ao longo do ciclo menstrual, controlando o Vata exacerbado. Chá feito com gengibre. 1. Corte 2 polegadas de gengibre fresco em fatias finas. 2. Usando um pilão e almofariz, esmague-o grosseiramente. 3. Despeje 2 xícaras de água em uma panela com o gengibre esmagado e deixe ferver. 4. Deixe ferver por 10-20 minutos para permitir o Gengibre para dar um sabor extra 5. Coe e adoce com mel sem açúcar ou adoçante natural 6. Para aliviar o desconforto menstrual, beba este chá de Gengibre 2-3 vezes ao dia.
• Náuseas e vômitos devido à quimioterapia : gengibre foi mostrado para ajudar com náuseas e vômitos causados pela quimioterapia. Isto deve-se aos seus efeitos antieméticos (ajuda a prevenir náuseas e vómitos) e carminativos (ajuda a prevenir a formação de gases). Reduz as chances de doença do refluxo gastroesofágico (um distúrbio digestivo no qual o conteúdo do estômago flui para trás, para o esôfago). Também ajuda na liberação de gases presos e melhora o esvaziamento do estômago.
• Obesidade : “O ganho de peso é causado por maus hábitos alimentares e um estilo de vida sedentário, o que resulta em um aparelho digestivo enfraquecido. Isso leva a um aumento no acúmulo de Ama, produzindo um desequilíbrio no meda dhatu e obesidade. O gengibre pode ajudá-lo a perder peso melhorando seu metabolismo e diminuindo seus níveis de Ama. Suas qualidades Deepan (aperitivo) e Pachan (digestivo) são responsáveis por isso. Diminui a obesidade equilibrando o meda dhatu. Para fazer chá de gengibre, siga estas instruções. 1. Corte 2 polegadas de gengibre fresco em fatias finas. 2. Usando um pilão e almofariz, esmague-o grosseiramente. 3. Despeje 2 xícaras de água em uma panela com o gengibre esmagado e deixe ferver. 4. Deixe ferver por 10-20 minutos para permitir que o Gengibre para dar sabor extra 5. Coe e adoce com mel sem açúcar ou adoçante natural 6. Para controlar a obesidade, beba este chá de gengibre 2-3 vezes ao dia.
• Colesterol alto : gengibre pode ajudar no tratamento do colesterol alto. Ao converter o colesterol em ácidos biliares, auxilia na redução do colesterol. Também aumenta os níveis de HDL, ou colesterol bom, no sangue.
  “Um desequilíbrio de Pachak Agni causa colesterol alto” (fogo digestivo). Os produtos residuais em excesso, ou Ama, são produzidos quando a digestão dos tecidos é prejudicada (resíduos tóxicos no corpo devido à digestão inadequada). Isso leva ao acúmulo de colesterol prejudicial e à oclusão das artérias do sangue. O gengibre ajuda na melhoria do Agni (fogo digestivo) e na redução do Ama. Suas qualidades Deepan (aperitivo) e Pachan (digestivo) explicam isso. Também ajuda na remoção de toxinas dos vasos sanguíneos e na manutenção de um coração saudável devido ao seu caráter Hrdya (tônico cardíaco). Para fazer chá de gengibre, siga estas instruções. 1. Corte 5 cm de gengibre fresco em fatias finas. 2. Usando um pilão e almofariz, esmague-o grosseiramente. 3. Despeje 2 xícaras de água em uma panela com o gengibre esmagado e deixe ferver. 4. Deixe ferver por 10-20 minutos para permitir que o gengibre dê um sabor extra. 5. Coe e adoce com mel sem açúcar ou adoçante natural. 6. Para baixar os níveis de colesterol, beba este chá de gengibre 2-3 vezes ao dia.
• Osteoartrite : O gengibre é útil no tratamento da osteoartrite. O gengibre possui efeitos analgésicos e anti-inflamatórios. No caso da osteoartrite, auxilia na redução da inflamação e do desconforto.
  De acordo com a Ayurveda, a osteoartrite, também conhecida como Sandhivata, é causada por um aumento do dosha Vata. Causa dor nas articulações, edema e problemas de movimento. O gengibre tem um efeito de equilíbrio Vata e pode ajudar nos sintomas da osteoartrite, como dor nas articulações e edema. Dicas: Chá feito com gengibre. 1. Corte 5 cm de gengibre fresco em fatias finas. 2. Usando um pilão e almofariz, esmague-o grosseiramente. 3. Despeje 2 xícaras de água em uma panela com o gengibre esmagado e deixe ferver. 4. Deixe ferver por 10-20 minutos para permitir que o gengibre dê um sabor extra. 5. Coe e adoce com mel sem açúcar ou adoçante natural. 6. Para tratar os sintomas da osteoartrite, beba este chá de gengibre 2-3 vezes ao dia.
• Doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) : gengibre pode ajudar no tratamento da doença pulmonar obstrutiva crônica. Está ligado a uma asfixia do fluxo de ar dos pulmões. A respiração torna-se difícil como resultado disso. O gengibre possui efeitos anti-inflamatórios e anti-alérgicos. Ajuda a aliviar a inflamação e a constrição das vias aéreas.
  A doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) é uma doença pulmonar que dificulta a respiração. A DPOC é causada por um desequilíbrio de todos os três doshas, de acordo com a Ayurveda (principalmente Kapha). O uso regular de gengibre ajuda a aliviar os sintomas da DPOC, equilibrando Kapha e fortalecendo os pulmões. 1. Tome 1-2 colheres de chá de suco de gengibre espremido na hora. 2. Misture a mesma quantidade de mel. 3. Combine todos os ingredientes em um liquidificador e beba duas vezes ao dia para aliviar os sintomas da DPOC.
• Diabetes mellitus (tipo 1 e tipo 2) : gengibre foi mostrado para ajudar no controle do diabetes. O gengibre ajuda na produção de insulina e na redução da resistência à insulina. Auxilia na utilização eficiente da glicose. Efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes são encontrados no gengibre. Ele ataca os radicais livres e ajuda a prevenir problemas de diabetes.
  “Diabetes, também conhecido como Madhumeha, é causado por um desequilíbrio de Vata e má digestão. A digestão prejudicada causa um acúmulo de Ama (resíduos tóxicos deixados no corpo como resultado de uma digestão defeituosa) nas células pancreáticas, prejudicando a atividade da insulina. Gengibre regular O consumo auxilia na recuperação da digestão lenta e na redução do ama. Suas qualidades Deepan (aperitivo) e Pachan (digestivo) explicam isso. Dicas: Chá feito com gengibre. 1. Corte 5 cm de gengibre fresco em fatias finas. 2. Usando um pilão e um almofariz, esmague-o grosseiramente. 3. Despeje 2 xícaras de água em uma panela com o gengibre esmagado e deixe ferver. 4. Deixe ferver por 10-20 minutos para permitir que o gengibre dê um sabor extra 5. Coe o chá de gengibre e beba 2-3 vezes ao dia para manter o açúcar no sangue sob controle.
• Síndrome do intestino irritável : Os sintomas da síndrome do intestino irritável podem ser controlados com gengibre (IBS). A síndrome do intestino irritável (SII) também é conhecida como Grahani em Ayurveda. Um desequilíbrio de Pachak Agni causa Grahani (fogo digestivo). As qualidades Deepan (aperitivo) e Pachan (digestivo) do gengibre ajudam a aumentar o Pachak Agni (fogo digestivo). Isso ajuda no gerenciamento dos sintomas da SII. Dica Para aliviar os sintomas da SII, mastigue uma fatia de gengibre com sal-gema (Sendha namak).
• Artrite reumatoide : “Na Ayurveda, a Artrite Reumatóide (AR) é chamada de Amavata. Amavata é um distúrbio no qual o dosha Vata é viciado e o Ama venenoso (permanece no corpo devido à digestão incorreta) se acumula nas articulações. Amavata começa com um fogo digestivo lento , o que leva ao acúmulo de ama. Vata transporta este Ama para vários locais, mas em vez de ser absorvido, ele se acumula nas articulações. As qualidades Deepan (aperitivo) Pachan (digestivo) do gengibre ajudam a equilibrar o fogo digestivo e minimizar o Ama. Também tem Vata propriedades de equilíbrio e proporciona alívio dos sintomas da artrite reumatóide, como dores nas articulações e inchaço. Para fazer chá de gengibre, siga estas instruções. 1. Corte 2 polegadas de gengibre fresco em fatias finas. 2. Usando um pilão e almofariz, esmague-o grosseiramente. 3 . Despeje 2 xícaras de água em uma panela com o gengibre esmagado e deixe ferver. 4. Deixe ferver por 10-20 minutos para permitir que o gengibre dê um sabor extra. 5. Coe e adoce com mel sem açúcar ou adoçante natural. 6 Para reduzir os sintomas da Artrite Reumatóide, beba este chá de Gengibre 2-3 vezes ao dia.
• Hipertensão : O gengibre pode ser eficaz no tratamento da hipertensão. É anti-hipertensivo e antioxidante. O receptor de angiotensina II tipo 1 é inibido pelo gengibre. O gengibre também protege as artérias do sangue, inibindo a peroxidação lipídica.

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Precauções a serem tomadas ao usar Gengibre:-

De acordo com vários estudos científicos, as precauções abaixo devem ser tomadas ao tomar gengibre (Zingiber officinale)^(HR/3)

• Por favor, procure aconselhamento de um profissional médico antes de tomar gengibre ou seus suplementos se você tiver úlceras, doença inflamatória do trato digestivo, pedras na vesícula biliar.
• O gengibre pode prejudicar o funcionamento do fígado. Portanto, é aconselhável fazer exames de função hepática regularmente se você estiver tomando algum tipo de medicamento.
• Use Gengibre na dosagem e período recomendados. Isso ocorre porque uma dosagem alta pode resultar em azia, frouxidão dos intestinos e desconforto na barriga devido à sua eficácia quente.
• Use Gengibre em pequena quantidade, bem como por um curto período de tempo, se você tiver qualquer tipo de distúrbio hemorrágico, bem como Pitta extremo no corpo.

• Precauções especiais a serem tomadas ao tomar Gengibre:-

  De acordo com vários estudos científicos, precauções especiais abaixo devem ser tomadas ao tomar gengibre (Zingiber officinale)^(HR/4)

  • Alergia : Se você é alérgico ao gengibre ou a vários outros membros da família do gengibre, como o cardamomo, deve procurar recomendações clínicas antes de usar o gengibre.
    gengibre pode criar uma resposta de pele hipersensível. Se você ver qualquer inflamação ou erupção cutânea na pele, consulte imediatamente um médico.
  • Outra interação : Ginger tem o potencial de aumentar os níveis de ácido da barriga. Por favor, procure sugestões médicas se estiver tomando antiácidos ou IBPs.
    O gengibre tem sido associado a um risco aumentado de sangramento. Por favor, procure aconselhamento médico se você tomar anticoagulantes.
  • Pacientes com diabetes : Gengibre foi revelado para reduzir os níveis de glicose no sangue. Por isso, ao fazer uso de gengibre com medicamentos antidiabéticos, normalmente é uma boa sugestão ficar de olho no seu nível de açúcar no sangue.
    Se você estiver usando um medicamento antidiabético, fique de olho nos níveis de açúcar no sangue enquanto estiver tomando gengibre.
  • Pacientes com doenças cardíacas : gengibre tem o potencial de afetar a pressão arterial e também o funcionamento do coração. Conseqüentemente, se você estiver tomando gengibre além do medicamento anti-hipertensivo, você deve observar sua pressão alta e o preço do pulso.
  • Gravidez : O gengibre deve ser evitado durante a gravidez, pois aumenta a chance de corrimento uterino.
    Durante a gravidez, evite o uso de Gengibre ou use-o sob orientação médica.

  Como tomar gengibre:-

  De acordo com vários estudos científicos, o gengibre (Zingiber officinale) pode ser usado nos métodos mencionados abaixo^(HR/5)

  • Churna de gengibre : Tome um quarto a meia colher de chá de gengibre. Misture mel ou tome com leite morno duas vezes ao dia.
  • Cápsula de Gengibre : Tome uma a duas cápsulas de gengibre. Engula com água morna ou leite 2 vezes ao dia.
  • Comprimido de gengibre : Tome um a 2 comprimidos de gengibre. Ingerir com água morna ou leite duas vezes ao dia.
  • Raiz fresca de gengibre : Pegue uma a 2 polegadas de raiz de gengibre Use-a na preparação de alimentos ou com base em sua demanda.
  • Chá de gengibre : Pegue duas polegadas de gengibre fresco. Esmague-o aproximadamente com pilão, bem como almofariz. Atualmente, tome duas xícaras de água e também coloque o gengibre em pedaços para uma frigideira e leve-o ao fogo. Retire o gengibre e filtre o chá. Pressione meio limão e adicione mel depois de torná-lo um pouco relaxante do calor. Consuma este chá de gengibre para aumentar sua resistência, bem como para lidar com o frio e também a dor de garganta.
  • Gargarejo de gengibre : Rale uma coisinha de gengibre. Tome uma colher de chá deste início de gengibre ralado e também adicione em uma caneca de água. Leve ao vapor por dez minutos. Coe o líquido e adicione uma pitada de sal e também pimenta preta. Enxágue com este líquido por 4 a 6 vezes ao dia para regular a dor de garganta.
  • Doce de Gengibre : Corte a raiz de gengibre em pedaços excelentes. Seque-os colocando-os em um recipiente de vidro sob a luz do sol por pelo menos dez dias. No 4º dia, adicione uma xícara de açúcar e também sal a este recipiente e deixe secar pelos restantes sete dias. Você pode consumir este gengibre agradável no momento do enjoo ou de um estômago doente.
  • Fatias de Gengibre : Faça pedaços finos de raiz de gengibre com a ajuda de uma lâmina afiada. Asse esses pedaços de gengibre até ficarem crocantes. Inclua um pouco de sal nessas fatias. Consuma isso para cuidar de uma tosse totalmente seca
  • Suco de Gengibre : Tome uma a 2 colheres de chá de suco de gengibre. Adicione-o ao balde carregado com água morna. Tome banho com esta água para tratar espasmos musculares ou dores musculares.
  • Tônico de Pele de Gengibre : Tome cinquenta por cento a uma colher de chá de gengibre em pó ou gengibre fresco ralado. Misture o mel a ele. Aplique no rosto. Limpe-o completamente com água da torneira após 5 a 7 minutos. Utilize este serviço diariamente para uma limpeza de pele confiável, bem como para um efeito antienvelhecimento.

  Quanto gengibre deve ser tomado:-

  De acordo com vários estudos científicos, o gengibre (Zingiber officinale) deve ser tomado nas quantidades mencionadas abaixo^(HR/6)

  • Churna de gengibre : Uma quarta a meia colher de chá duas vezes ao dia.
  • Cápsula de Gengibre : Uma a 2 cápsulas duas vezes ao dia.
  • Comprimido de gengibre : Um a dois comprimidos duas vezes ao dia.
  • Suco de Gengibre : Uma a 2 colheres de chá ou conforme sua necessidade.
  • Pó de gengibre : Meia a uma colher de chá ou conforme sua necessidade.

  Efeitos colaterais do gengibre:-

  De acordo com vários estudos científicos, os efeitos colaterais abaixo precisam ser levados em consideração ao tomar gengibre (Zingiber officinale)^(HR/7)

  • Azia
  • Embranquecimento

  Perguntas frequentes relacionadas ao gengibre:-

  Question. Você pode comer a pele de gengibre?

  Answer. Embora a casca de gengibre seja aceitável para comer, é melhor removê-la antes de comer gengibre cru.

  Question. O gengibre pode fazer você cocô?

  Answer. O gengibre é um ótimo tratamento para irregularidades intestinais, pois é um laxante totalmente natural.

  Question. O gengibre é ruim para o seu rim?

  Answer. Embora o gengibre não tenha sido verificado para tratar ou curar doenças renais, foi demonstrado que ajuda pessoas em diálise com indigestão ácida e náusea.

  Question. Quais são os benefícios e efeitos colaterais do chá de gengibre?

  Answer. Antes de voar, consuma álcool uma caneca de chá de gengibre para ajudar a evitar enjôos e vômitos desencadeados pelo enjoo. Para aliviar o enjôo, consuma um copo de álcool no indicador inicial dos problemas de saúde. Ajuda a melhorar a digestão dos alimentos e também a absorção dos alimentos. O consumo extremo e diário de chá de gengibre, por outro lado, pode causar inchaço e hiperacidez.

  Question. O gengibre pode curar a tosse?

  Answer. Embora não haja informações suficientes, um estudo afirma que o gengibre pode ajudar na redução da tosse. Isso se deve ao fato de que possui propriedades antitússicas.

  Question. Quais são os benefícios do gengibre para os homens?

  Answer. Devido às suas propriedades afrodisíacas, o gengibre aumenta a estabilidade do esperma, bem como a motilidade. A eficiência relacionada ao sexo dos homens é melhorada como resultado disso. O gengibre tem antioxidantes que combatem os radicais livres e também protegem o esperma de lesões. A função androgênica do gengibre (agente hormonal masculino) aumenta os níveis de testosterona e ajuda no crescimento das qualidades masculinas. Também ajuda os homens a se tornarem mais abundantes.

  Os problemas masculinos com a matéria ou função do esperma são normalmente causados por um desequilíbrio do dosha Vata. Devido aos seus atributos de equilíbrio Vata e Vrihya (afrodisíaco), o gengibre é útil para os homens. Isso ajuda na promoção da saúde sexual masculina.

  Question. Quais são os benefícios de beber água de gengibre?

  Answer. água de gengibre tem uma série de vantagens para a saúde. Ajuda no monitoramento da dor, na excitação dos desejos (o que leva à perda de peso) e também no controle da náusea. Além disso, controla o colesterol e os níveis de açúcar no sangue no corpo. Como resultado de suas propriedades antioxidantes, a água de gengibre também pode ajudar a evitar problemas de saúde cardiovascular.

  A água de gengibre é útil no tratamento da dor e das cólicas desencadeadas por uma desigualdade de dosha Vata. Também ajuda na manutenção do peso, que é resultado de uma digestão inadequada. A digestão incorreta cria o corpo para gerar e coletar substâncias tóxicas na forma de Ama ou gordura adicional, resultando em ganho de peso. Como resultado de seu equilíbrio Vata, Deepan (aperitivo), bem como Pachan (digestão), o gengibre ajuda na administração de peso, aumentando a digestão dos alimentos e impedindo o acúmulo de substâncias tóxicas.

  Question. Quais são os benefícios para a saúde de comer gengibre cru?

  Answer. Os antioxidantes do gengibre cru ajudam a combater os radicais livres e também previnem danos às células, consequentemente, fornece uma série de benefícios para a saúde e bem-estar. Esses antioxidantes também ajudam a reduzir o risco de doenças cardíacas e derrames. O gengibre possui características antimicrobianas e também antibacterianas, tornando-o imune a infecções. O gengibre cru também pode ajudar no monitoramento do colesterol e da pressão arterial.

  Question. Quais são os benefícios do gengibre para o cabelo

  Answer. Não há dados científicos adequados para apoiar o valor do gengibre no desenvolvimento do cabelo. O gengibre, por outro lado, tem sido utilizado há muito tempo para evitar a perda de cabelo e estimular o crescimento do cabelo.

  Question. O gengibre ajuda a aumentar a imunidade?

  Answer. Devido às suas propriedades residenciais imunoestimulantes, o gengibre pode ajudar a aumentar a imunidade. Possui atividade antibacteriana, que previne o desenvolvimento de germes e protege contra problemas contagiosos. O gengibre também tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que ajudam na luta contra os radicais livres e na prevenção de danos às células.

  Por causa de suas propriedades residenciais ou comerciais Rasayan (rejuvenescimento), o gengibre pode ajudar a aumentar a imunidade. Reforça o corpo e permite-lhe combater todos os tipos de doenças virais e microbianas, resultando em muito melhor bem-estar.

  Question. Gengibre é bom para a pele?

  Answer. gengibre pode ajudar com acne e outros problemas de pele. O excesso de óleo é removido e a produção excessiva de sebo é controlada quando o gengibre é aplicado externamente. Isso se deve à sua capacidade de equilibrar o dosha Kapha. No entanto, um teste de contato com suco de gengibre é recomendado para verificar se há sensibilidades na pele. Dicas: 1. Tome uma colher ou duas de suco de gengibre. 2. Misture bem o mel. 3. Aplique o produto na pele e deixe agir de 20 a 30 minutos. 4. Para controlar a acne, lave com água fria.

  SUMMARY

  É rico em minerais, bem como materiais bioativos com propriedades residenciais de cura poderosas. O gengibre ajuda na digestão dos alimentos, aumentando a absorção dos alimentos, o que auxilia na renovação do processo metabólico.