Beterraba (Beta vulgaris)

A beterraba, normalmente conhecida como ‘Beterraba’ ou ‘Chukunder’, é um vegetal de origem.^(HR/1)

Devido à abundância de elementos vitais, como folato, potássio, ferro e vitamina C, recentemente adquiriu reconhecimento como um superalimento. Por causa de suas propriedades antienvelhecimento, a beterraba é boa para a pele. Seu suco pode ser aplicado no rosto para uma aparência mais jovem. O consumo regular de beterraba na forma de saladas cruas pode ajudar a controlar a anemia, aumentando a concentração de ferro no sangue. A beterraba também é rica em antioxidantes, que auxiliam no bom funcionamento do coração e, consequentemente, na regulação da pressão arterial. Também tem efeitos afrodisíacos, que ajudam os homens a aumentar o desejo sexual e tratar a disfunção erétil. Quando você consome muita beterraba, suas fezes ou urina podem ficar vermelhas ou rosadas. A beterraba também é amplamente utilizada na indústria alimentícia como ingrediente corante.

A beterraba também é conhecida como :- Beta vulgaris, Palanki, Chukunder, Chakunder, Sensira, Neysisa, Sensirayi, Bitpalang, Shakharkand, Bipfruit, Garden Beet, Red beet, White sugar beet, Foliage beet, Leaf beet, Spinach beterra, Salaq, Silikh, Chakundar

A beterraba é obtida de :- Plantar

Usos e benefícios da beterraba:-

De acordo com vários estudos científicos, os usos e benefícios da beterraba (Beta vulgaris) são mencionados abaixo^(HR/2)

• Performance atlética : A presença de nitratos inorgânicos na beterraba pode ajudar os atletas a ter um melhor desempenho. Melhora a eficácia do exercício de alta intensidade, diminuindo o consumo de oxigênio pulmonar.
  propriedade Guru da beterraba (pesada) ajuda a melhorar o desempenho atlético. Também melhora a saúde e a força do corpo aumentando Kapha. O consumo regular de beterraba aumenta os níveis de energia e ajuda no desempenho atlético. Dicas: 1. Pegue algumas beterrabas cruas. 2. Lave-os e corte-os em pedaços pequenos. 3. Você também pode adicionar os vegetais que quiser. 4. Adicione meio limão a ele. 5. Tempere com sal a gosto. 6. Coma antes ou depois das refeições.
• Doença hepática : A beterraba pode ajudar a prevenir doenças e danos no fígado. A betanina, uma substância encontrada na beterraba, aumenta a produção de proteínas antioxidantes do corpo. Essas proteínas ajudam a proteger as células do fígado dos danos oxidativos.
• Triglicerídeos altos : A beterraba pode ajudar a reduzir os níveis de triglicerídeos no sangue. É porque flavonóides e/ou saponinas estão presentes.
  Um desequilíbrio de Pachak Agni causa colesterol alto (fogo digestivo). Os produtos residuais em excesso, ou Ama, são produzidos quando a digestão dos tecidos é prejudicada (resíduos tóxicos no corpo devido à digestão inadequada). Isso leva ao acúmulo de colesterol prejudicial e à oclusão das artérias do sangue. Por causa de sua potência Ushna (quente), incluir beterraba em sua dieta ajuda a melhorar o Agni (digestivo). Também reduz o Ama e auxilia na gestão dos níveis elevados de colesterol no corpo. Tome 1-2 beterrabas cruas como primeiro passo. 2. Lave-os e corte-os em pedaços pequenos. 3. Você também pode adicionar os vegetais que quiser. 4. Adicione meio limão a ele. 5. Tempere com sal a gosto. 6. Coma antes ou depois das refeições.
• Hipertensão (pressão alta) : Devido à sua alta concentração de nitrato inorgânico, a beterraba pode ajudar a baixar a pressão arterial. O óxido nítrico é formado quando os nitratos são transformados nele, o que alarga os vasos sanguíneos e regula a pressão sanguínea.
• Anti-rugas : As rugas aparecem como resultado do envelhecimento, da pele seca e da falta de umidade na pele. Aparece devido a um Vata exacerbado, de acordo com a Ayurveda. Devido às suas propriedades de equilíbrio Vata, a beterraba ajuda na prevenção de rugas. Também ajuda a reduzir linhas finas e rugas, aumentando o teor de umidade da pele. Dicas: a. Tome 1-2 colheres de chá de suco de beterraba ou conforme necessário. b. Misture o mel e aplique no rosto uniformemente. c. Reserve por 15-30 minutos para permitir que os sabores se fundam. d. Enxaguar bem em água corrente. e. Para reduzir linhas finas e rugas, aplique este medicamento 2-3 vezes por semana.
• Anti caspa : De acordo com a Ayurveda, a caspa é uma doença do couro cabeludo definida por flocos de pele seca que podem ser causadas por um dosha Vata ou Pitta exacerbado. O suco de beterraba ajuda a controlar a caspa equilibrando os doshas Vata e Pitta. A secura excessiva e a coceira no couro cabeludo podem ser aliviadas aplicando suco de beterraba misturado com óleo de coco no couro cabeludo. Dicas: a. Tome 1-2 colheres de chá de suco de beterraba ou conforme necessário. b. Misture um pouco de óleo de coco e aplique no couro cabeludo. c. Deixe descansar por algumas horas. d. Enxaguar abundantemente em água corrente.

Video Tutorial

Precauções a serem tomadas ao usar Beterraba:-

De acordo com vários estudos científicos, as precauções abaixo devem ser tomadas ao tomar Beterraba (Beta vulgaris)^(HR/3)

• Precauções especiais a tomar enquanto estiver a tomar Beterraba:-

  De acordo com vários estudos científicos, precauções especiais abaixo devem ser tomadas ao tomar Beterraba (Beta vulgaris)^(HR/4)

  • Amamentação : Em porcentagens de alimentos, a beterraba é segura para ingerir. No entanto, antes de tomar suplementos de beterraba durante a amamentação, você precisa consultar seu médico.
  • doenca renal : Se você tem doença renal, fale com seu médico antes de usar Beterraba.
  • Gravidez : Em proporções de alimentos, a beterraba é segura para comer. No entanto, antes de tomar suplementos de beterraba durante a gravidez, você precisa consultar seu médico.

  Como tomar beterraba:-

  De acordo com vários estudos científicos, a beterraba (Beta vulgaris) pode ser usada nos métodos mencionados abaixo^(HR/5)

  • Salada de Beterraba : Tome uma ou duas beterrabas cruas e reduza-as em itens do seu tipo recomendado e tamanho. Você também pode incluir seus vegetais populares nele. Esprema meio limão para ele. Polvilhe sal a gosto. Tome-o com ou antes dos pratos.
  • Suco de beterraba : Tome meia a uma xícara de suco de beterraba. Adicione suco de laranja ou romã a ele. Beba-o idealmente na refeição da manhã.
  • Cápsula de Beterraba : Tome um a dois comprimidos de Beterraba Engolir com água, de preferência após os pratos 2 vezes ao dia.
  • Beterraba em pó : Tome cinquenta por cento a uma colher de chá de pó de beterraba. Engula-o com água ou mel, de preferência após os pratos, duas vezes ao dia.
  • Óleo de Beterraba : Tome 4 a 5 gotas de óleo de beterraba. Inclua óleo de gergelim nele. Massageie uniformemente no local influenciado. Use este tratamento uma a duas vezes ao dia para eliminar a dor.

  Quanta beterraba deve ser tomada:-

  De acordo com vários estudos científicos, a beterraba (Beta vulgaris) deve ser ingerida nas quantidades mencionadas abaixo^(HR/6)

  • Suco de beterraba : Meia a uma caneca ou de acordo com sua demanda.
  • Cápsula de Beterraba : Um a dois comprimidos de beterraba duas vezes ao dia
  • Beterraba em pó : Meia a uma colher de chá ou com base em sua necessidade.
  • Óleo de Beterraba : Quatro a 5 declínios ou conforme sua necessidade.

  Efeitos colaterais da beterraba:-

  De acordo com vários estudos científicos, os efeitos colaterais abaixo precisam ser levados em consideração ao tomar Beterraba (Beta vulgaris)^(HR/7)

  • Ainda não há dados científicos suficientes disponíveis sobre os efeitos colaterais desta erva.

  Perguntas frequentes relacionadas com a beterraba:-

  Question. Podemos comer beterraba crua?

  Answer. É preferível consumir beterraba crua em vez de beterraba cozida. A beterraba crua tem um sabor substancialmente mais doce, bem como mais nutrientes do que a beterraba cozida.

  Sim, você pode consumir beterraba crua. Se você tem um Agni fraco (fogo do sistema digestivo), no entanto, você precisa levá-lo cozido. Isso se deve à sua natureza Guru (pesada), que leva tempo para digerir quando cru.

  Question. Podemos beber suco de beterraba com o estômago vazio?

  Answer. Com o estômago vazio, o suco de beterraba pode ser consumido. Tem um sabor distinto. Pode ser consumido puro ou combinado com suco de laranja ou romã.

  Sim, depois de diluir com outro suco de frutas ou água, o suco de beterraba pode ser tomado com a barriga vazia. Por causa de sua natureza Guru (pesada), é altamente focado e requer tempo para digerir.

  Question. O que o suco de beterraba faz?

  Answer. A beterraba é rica em nitratos, que são substâncias naturais. Os nitratos no corpo se transformam em óxido nítrico, que aumenta o fluxo sanguíneo e controla a pressão alta. O suco de beterraba também pode ajudar na resistência.

  Question. Beterraba é um superalimento?

  Answer.

  Question. As folhas de beterraba podem ser comidas?

  Answer. Sim, você pode comer as folhas de uma beterraba. Eles podem ser cozidos, refogados e também adicionados a sopas, juntamente com comidos crus.

  As folhas caídas de beterraba podem ser comidas. Eles têm propriedades residenciais ou comerciais diuréticas e laxantes. Também ajuda no alívio do edema e das frustrações.

  Question. Beterraba é bom para pacientes diabéticos?

  Answer. Sim, a beterraba contém uma grande quantidade de substâncias bioativas. Pode diminuir a quantidade de glicose no sangue após as refeições, diminuindo a digestão dos alimentos de açúcar, bem como a absorção. Além disso, pode anunciar a secreção de insulina.

  Sim, a beterraba é benéfica para os diabéticos. Problemas diabéticos, também conhecidos como Madhumeha, são causados por um desequilíbrio Vata e má digestão. A digestão prejudicada cria um acúmulo de Ama (resíduos tóxicos deixados no corpo como resultado do mau funcionamento da digestão) nas células pancreáticas, prejudicando a atividade da insulina. A força Ushna (quente) da beterraba ajuda na remoção de Ama e também na lei do Vata exacerbado. Isso ajuda no monitoramento dos níveis elevados de açúcar no sangue.

  Question. A beterraba é boa para a tireoide?

  Answer. Sim, a glândula tireóide pode se beneficiar da beterraba. A produção de hormônios da tireoide é diminuída quando há falta de iodo no corpo. Como a beterraba é rica em iodo, pode ajudar com problemas de tireóide.

  Question. Beterraba é boa para emagrecer?

  Answer. excesso de peso pode ser causado por um aumento no estresse oxidativo e na ansiedade, bem como no inchaço. A beterraba tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Consequentemente, a beterraba pode ser útil no controle da redução de peso.

  Sim, a beterraba pode ajudá-lo a emagrecer. A beterraba é um vegetal mestre (pesado) que leva muito tempo para digerir. Isso proporciona uma sensação de volume e evita que você coma demais.

  Question. Beterraba é boa para anemia?

  Answer. Sim, a beterraba aumenta a produção de hemoglobina e é útil no tratamento da deficiência de ferro e também da anemia. Isso se deve ao alto teor de ferro e ácido fólico da beterraba.

  Question. Beterraba causa urina vermelha?

  Answer. Betalaínas são um grupo prático localizado em quantidades substanciais na beterraba. Quando você consome beterraba, seu xixi fica vermelho.

  Question. Beterraba causa fezes vermelhas?

  Answer. Sim, quando você come beterraba, suas fezes podem ficar vermelhas. Isso resulta da presença de um corante totalmente natural chamado Betalains. Na taxa metabólica, essa cor fornece às fezes uma cor carmesim.

  Question. O suco de beterraba pode causar constipação?

  Answer. A beterraba, por outro lado, é uma excelente estratégia para prevenir e aliviar a irregularidade. Isto é devido às suas propriedades residenciais ou comerciais laxantes (Rechana). A beterraba também é rica em fibras, o que inclui peso nas fezes e também promove a ejeção.

  Question. Quais são os benefícios para a saúde da salada de beterraba?

  Answer. Em saladas, a beterraba é um componente comum. Pode ser consumido cru, cortando, triturando ou misturando-o com outros vegetais. Também é excelente preparado com um pouco de vinagre e azeite. É rico em fibras e também ajuda no alívio de movimentos intestinais irregulares. A sua elevada concentração de ferro ajuda a travar e a combater a anemia. A beterraba aumenta a necessidade sexual, reduz o colesterol e também ajuda nos problemas renais.

  beterraba ajuda no controle de doenças como a deficiência de ferro no corpo, que geralmente é causada por um desequilíbrio do dosha Pitta. Isso ocorre porque tem um efeito de equilíbrio Pitta. Ajuda na prevenção da anemia, bem como na melhoria dos níveis de energia no corpo. Dicas: 1. Pegue algumas beterrabas cruas. 2. Lave-os e corte-os no formato e tamanho que desejar. 3. Você também pode adicionar os vegetais que quiser. 4. Adicione o suco de 12 limões. 5. Tempere com sal a gosto. 6. Coma antes ou depois das refeições.

  Question. Quais são os benefícios do suco de beterraba para a pele?

  Answer. Por causa de suas propriedades residenciais antioxidantes, a beterraba tem uma seleção de vantagens para a pele. Combate os radicais complementares na pele, bem como diminui o processo de envelhecimento. Da mesma forma, evita a expansão celular, o que reduz a possibilidade de células cancerígenas da pele. A beterraba também pode ser usada para tratar furúnculos, inflamação da pele e também episódios de acne e pústulas.

  suco de beterraba ajuda na prevenção do envelhecimento e também no tratamento de furúnculos e inflamação da pele. Isso normalmente é causado por uma discrepância de Pitta dosha. Devido ao seu equilíbrio Pitta, bem como às características de Ropan (recuperação), o suco de beterraba pode ajudar a aliviar esses sinais.

  Question. A sopa de beterraba é boa para a saúde?

  Answer. Sim, a sopa de beterraba é benéfica para o bem-estar, pois funciona como uma entrada saborosa e também ajuda na digestão. Alivia os movimentos intestinais irregulares e ajuda no tratamento da indigestão, pois é rico em fibras. Também auxilia no bom funcionamento do coração e também dos rins.

  Sim, a sopa de beterraba é benéfica para o bem-estar por causa de suas capacidades estabilizadoras Ushna (quente) e também Pitta, que ajudam na renovação de Agni (fogo de digestão). Isso ajuda na digestão muito melhor em geral.

  Question. Beterraba é benéfica para uma mulher grávida?

  Answer. Sim, a beterraba é boa para mulheres grávidas, pois consiste em ácido fólico, que ajuda no crescimento fetal quando consumida como salada. Beterraba tem um composto que auxilia na diminuição da pressão arterial em mulheres grávidas hipertensas.

  Question. Beterraba é boa para o cabelo?

  Answer. Sim, a visibilidade dos carotenóides na beterraba pode ser útil para o cabelo. Qualidade do cabelo, densidade, brilho e desenvolvimento são todos melhorados.

  Question. Beterraba é boa para acne?

  Answer. A beterraba tem propriedades residenciais ou comerciais antibacterianas. Ele deixa os microorganismos que criam acne e vários outros problemas de pele de crescer.

  Question. Beterraba pode ser usada como tintura de cabelo?

  Answer. Sim, a beterraba pode ser usada para dar ao seu cabelo um tom vermelho encantador. Isso se deve ao fato de existirem Betalaínas, um pigmento que apresenta a cor totalmente natural.

  SUMMARY

  Por causa da abundância de elementos vitais, como folato, potássio, ferro e vitamina C, recentemente ganhou reconhecimento como um superalimento. Devido às suas propriedades residenciais antienvelhecimento, a beterraba é boa para a pele.