Alsi (Linum Usitatissimum)

Alsi, ou sementes de linho, são sementes oleaginosas importantes que têm uma variedade de usos médicos.^(HR/1)

É rico em fibras, carboidratos, proteínas e minerais, e pode ser assado e adicionado a uma variedade de refeições. Adicionar Alsi à água ou polvilhar sobre saladas pode ajudar com uma variedade de doenças. De acordo com a Ayurveda, incluir sementes de Alsi assadas em sua dieta diária (principalmente no café da manhã) ajuda na perda de peso, reduzindo o Ama e melhorando o fogo digestivo. Alsi também é benéfico no tratamento da constipação, pois auxilia o movimento intestinal, agindo como um laxante, permitindo que as fezes sejam facilmente removidas. Alsi também é benéfico para o cabelo devido às suas propriedades antioxidantes e antibacterianas, que estimulam o desenvolvimento do cabelo e controlam a caspa. Alsi (linhaça) pode ser um ingrediente cosmético valioso devido às suas propriedades antibacterianas e antioxidantes. Por causa de suas propriedades antioxidantes, a aplicação de óleo de Alsi na pele pode ajudar a controlar alergias da pele, inflamação da pele e cicatrização de feridas. Alsi nunca deve ser consumido sozinho por causa de sua natureza Guru, o que dificulta a digestão. Deve ser sempre tomado com água.

Alsi também é conhecido como :- Linum usitatissimum, Alasi, Teesi, Linhaça, Linhaça, Marshina, Javasu, Alasi, Atasi, Bittu, Neempushpi, Kshuma

Alsi é obtido de :- Plantar

Usos e benefícios do Alsi:-

De acordo com vários estudos científicos, os usos e benefícios do Alsi (Linum usitatissimum) são mencionados abaixo^(HR/2)

• Constipação : A constipação pode ser prevenida e gerenciada com o uso de Alsi (semente de linhaça). É porque tem um efeito laxante. Aumenta o relaxamento e a contração dos músculos intestinais enquanto aumenta o volume das fezes. Isso ajuda na evacuação das fezes com facilidade.
  constipação pode ser aliviada com óleo Alsi. Um Vata Dosha exacerbado leva à constipação. Isso pode ser causado por comer junk food com frequência, beber muito café ou chá, dormir tarde da noite, estresse ou desespero. Todas essas variáveis aumentam o Vata e produzem constipação no intestino grosso. Devido às suas características de equilíbrio Vata e Recana (laxante), o óleo Alsi ajuda no alívio da constipação. 1. Meça 1-2 colheres de chá de sementes de Alsi ou conforme necessário. 2. Pode ser consumido cru ou levemente grelhado. 3. Tome-os após as refeições e mastigue bem para evitar constipação.
• Diabetes mellitus (tipo 1 e tipo 2) : Alsi (semente de linhaça) pode ser benéfico no tratamento de diabetes e pré-diabetes em pessoas obesas. Reduz os níveis de glicose e insulina no sangue enquanto aumenta a sensibilidade à insulina.
  Diabetes, também conhecido como Madhumeha, é causado por um desequilíbrio Vata e má digestão. A digestão prejudicada causa um acúmulo de Ama (resíduos tóxicos deixados no corpo como resultado de uma digestão defeituosa) nas células pancreáticas, prejudicando a atividade da insulina. Devido às suas qualidades Deepan (aperitivo) e Pachan (digestivo), Alsi (linhaça) auxilia na correção de digestão defeituosa. Isso reduz o Ama e aumenta a ação da insulina. Alsi também possui uma propriedade Tikta (amargo), que ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue sob controle.
• Hipertensão (pressão alta) : Devido à presença de fibras, lignanas, ácido -linoleico e arginina, Alsi (linhaça) pode ser benéfico no controle da pressão alta. O aminoácido arginina é essencial para a formação do óxido nítrico, um potente vasodilatador. Tem o potencial de reduzir a pressão arterial em pessoas hipertensas.
• Síndrome do intestino irritável : alto teor de fibra alimentar da Alsi pode ajudar a controlar a síndrome do intestino irritável (SII). A fibra insolúvel se liga à água e adiciona peso ao intestino. Isso pode ajudar com os sintomas da SII.
  Os sintomas da síndrome do intestino irritável podem ser controlados com Alsi (IBS). A síndrome do intestino irritável (SII) também é conhecida como Grahani em Ayurveda. Um desequilíbrio de Pachak Agni causa Grahani (fogo digestivo). As características Deepan (aperitivo) e Pachan (digestivo) de Alsi ajudam a aumentar o Pachak Agni (fogo digestivo). Isso ajuda no gerenciamento dos sintomas da SII. 1. Meça 1-2 colheres de chá de sementes de Alsi ou conforme necessário. 2. Pode ser consumido cru ou levemente grelhado. 3. Tome-os após as refeições, se possível, e mastigue bem para garantir uma digestão normal.
• Colesterol alto : Alsi pode ajudar a diminuir os níveis sanguíneos de colesterol total e colesterol de lipoproteína de baixa densidade (LDL). Isso pode ser devido à inclusão de componentes bioativos como ácido linoleico, fibra e conteúdo não proteico.
  Um desequilíbrio de Pachak Agni causa colesterol alto (fogo digestivo). Os produtos residuais em excesso, ou Ama, são produzidos quando a digestão dos tecidos é prejudicada (resíduos tóxicos no corpo devido à digestão inadequada). Isso leva ao acúmulo de colesterol prejudicial e à oclusão das artérias do sangue. Alsi ajuda na melhoria de Agni (fogo digestivo) e na redução de Ama. Suas qualidades Deepan (aperitivo) e Pachan (digestivo) explicam isso. Também ajuda na remoção de poluentes dos vasos sanguíneos, o que ajuda na remoção de bloqueios.
• Doença cardíaca : Devido à presença de ácidos graxos ômega 3, fibras e lignanas, Alsi (linhaça) pode ser benéfico no tratamento de doenças cardíacas. Diminui os níveis sanguíneos de colesterol total e lipoproteína de baixa densidade (LDL). Isso ajuda a prevenir a formação de placas nas artérias e batimentos cardíacos irregulares. Como resultado, pode ajudar a evitar ataques cardíacos.
  Além disso, ao diminuir o colesterol alto, ajuda a reduzir o risco de doenças cardíacas. Um desequilíbrio de Pachak Agni causa colesterol alto (fogo digestivo). Os produtos residuais em excesso, ou Ama, são produzidos quando a digestão dos tecidos é prejudicada (resíduos tóxicos no corpo devido à digestão inadequada). Isso leva ao acúmulo de colesterol prejudicial e à oclusão das artérias do sangue. Alsi ajuda na melhoria de Agni (fogo digestivo) e na redução de Ama. Suas qualidades Deepan (aperitivo) e Pachan (digestivo) explicam isso. Também ajuda na remoção de poluentes dos vasos sanguíneos, o que ajuda na remoção de bloqueios. Isso reduz o risco de doença cardiovascular.1. Atire 1/4 xícara Alsi em uma frigideira quente e asse até ficar crocante. 2. Moa metade das pimentas Alsi assadas. 3. Combine Alsi inteiro e moído em uma tigela. 4. Adicione 1 xícara de iogurte gelado à mistura. 5. Adicione 1 colher de chá de mel, ou conforme necessário, a gosto. 6. Cubra o smoothie com 1 banana fatiada de tamanho médio. 7. Coma isso no café da manhã para diminuir o risco de doença cardíaca.
• Hiperplasia benigna da próstata : Apesar da falta de dados científicos suficientes, Alsi pode ser eficaz no tratamento do aumento da próstata.
• Câncer de mama : Alsi (semente de linhaça) pode ajudar a diminuir o risco de câncer de mama. Ele impede que as células do câncer de mama se proliferem e se expressem.
• Câncer de cólon e reto : Devido à inclusão de ácidos graxos ômega-3 e lignina, Alsi (linhaça) pode ser eficaz no tratamento do câncer de cólon. Ele impede que as células cancerosas se multipliquem e protege as células saudáveis ao seu redor.
• Câncer de pulmão : Apesar da falta de dados científicos suficientes, Alsi (linhaça) pode ser eficaz na redução da incidência de câncer de pulmão.
• Sintomas da menopausa : Embora não haja dados científicos suficientes, Alsi (linhaça) pode ser útil no tratamento do desconforto menstrual.
• Câncer de próstata : Devido à presença de lignanas, Alsi (linhaça) pode ser benéfico no tratamento do câncer de próstata. Ele impede que as células cancerígenas da próstata cresçam e se multipliquem.
• Obesidade : Alsi (semente de linhaça) pode ajudá-lo a perder peso. Alsi é rico em fibras solúveis e insolúveis, que interagem com a água e os fluidos digestivos para formar uma substância semelhante a gel. Isso aumenta o conteúdo gástrico, a quantidade de tempo que o alimento permanece no estômago e a sensação de plenitude. Também pode restringir a absorção de alguns nutrientes, resultando em uma redução no armazenamento de gordura.
  Quando o aloe vera é incluído na dieta regular, ajuda no controle de peso. O ganho de peso é causado por maus hábitos alimentares e um estilo de vida sedentário, o que resulta em um trato digestivo enfraquecido. Isso causa um desequilíbrio no meda dhatu aumentando o acúmulo de Ama. A natureza Ushna (quente) de Alsi, que é responsável pelo ganho de peso, ajuda a retificar o fogo digestivo e diminuir o Ama.1. Atire 1/4 xícara Alsi em uma frigideira quente e asse até ficar crocante. 2. Moa metade das pimentas Alsi assadas. 3. Combine Alsi inteiro e moído em uma tigela. 4. Adicione 1 xícara de iogurte gelado à mistura. 5. Adicione 1 colher de chá de mel, ou conforme necessário, a gosto. 6. Cubra o smoothie com 1 banana fatiada de tamanho médio. 7. Coma isso no café da manhã para ajudar a perder peso.
• Câncer do endométrio : Embora faltem provas científicas suficientes, Alsi (linhaça) pode ser benéfico no tratamento do câncer de endométrio.
• Transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) : Devido à inclusão de ácidos graxos específicos, Alsi (linhaça) pode ser eficaz no manejo do transtorno de déficit de atenção e hiperatividade, apesar da falta de comprovação científica suficiente.
• Infecções de pele : Apesar da falta de dados científicos suficientes, Alsi (linhaça) pode ser eficaz no tratamento de infecções da pele. Por causa de suas propriedades antimicrobianas e antioxidantes, este é o caso.
  1 a 2 colheres de chá de óleo de Alsi Para tratar distúrbios da pele, aplique diretamente na região afetada uma ou duas vezes ao dia.

Video Tutorial

Precauções a serem tomadas ao usar Alsi:-

De acordo com vários estudos científicos, as precauções abaixo devem ser tomadas ao tomar Alsi (Linum usitatissimum)^(HR/3)

• Precauções especiais a tomar enquanto estiver a tomar Alsi:-

  De acordo com vários estudos científicos, precauções especiais abaixo devem ser tomadas ao tomar Alsi (Linum usitatissimum)^(HR/4)

  • Amamentação : Se estiver amamentando, não tome Alsi.
  • Outra interação : Alsi pode ajudar a prevenir coágulos sanguíneos. Como resultado, normalmente é aconselhável que você consulte seu médico antes de tomar Alsi com outros medicamentos anticoagulantes.
    Alsi pode causar bloqueio do trato digestivo devido aos impactos formadores de massa da natureza Guru (pesada), portanto, deve ser tomado com muita água para evitar isso.
  • Pacientes com diabetes : Alsi tem a possibilidade de reduzir os níveis de açúcar no sangue. Consequentemente, enquanto estiver a tomar Alsi com medicamentos antidiabéticos, geralmente é recomendado que verifique o seu nível de açúcar no sangue.
    A casa Tikta (amarga) de Alsi pode ajudar a diminuir os níveis de glicose no sangue. Devido a isto, enquanto estiver a tomar Alsi com medicamentos antidiabéticos, é normalmente recomendado que verifique o seu nível de glicose no sangue.
  • Pacientes com doenças cardíacas : Alsi tem a perspectiva de minimizar a pressão arterial. Portanto, normalmente é sugerido que você verifique sua pressão arterial ao tomar Alsi e também medicamentos anti-hipertensivos.
    Os edifícios de equilíbrio Vata da Alsi podem ajudar a reduzir a pressão arterial elevada. Consequentemente, normalmente é aconselhável que você inspecione sua pressão arterial enquanto estiver usando Alsi juntamente com medicamentos anti-hipertensivos.
  • Gravidez : Se você é expectante, fique longe de Alsi.
    Devido à sua força Ushna (quente), não deve ser usado durante a gravidez.
  • Alergia : Por causa de sua potência Ushna (quente), Alsi (semente de linhaça) deve ser aplicado com água de rosas se sua pele for hipersensível.

  Como tomar Alsi:-

  De acordo com vários estudos científicos, Alsi (Linum usitatissimum) pode ser levado para os métodos mencionados abaixo^(HR/5)

  • Alsi (linhaça) em pó : Tome meia a uma colher de chá de pó de sementes de Alsi. Inclua um copo de água morna. Tome depois do almoço e também do jantar
  • Cápsula de óleo Alsi (linhaça) : Tome uma a 2 pílulas de óleo Alsi (linhaça). Engolir com água depois de comer.
  • Óleo de linhaça : Tome uma a 2 colheres de chá de óleo Alsi (linhaça). Combine com água quente ou leite. Tome durante a noite antes de dormir.
  • Alsi (linhaça) : Para o frio, juntamente com a tosse, embeba uma a duas colheres de chá de sementes de Alsi durante a noite em um copo de água. Pressione meio limão para ele e também coma a barriga vazia de álcool na manhã seguinte. Use esta terapia para remover resfriado, tosse, gripe e dor de garganta.
  • Chá Alsi : Pegue uma caneca de água em uma frigideira e leve ao vapor. Adicione uma caneca de leite, além de uma colher de chá de chá e vapor em fogo médio por 4 a 5 minutos. Também inclua uma colher de chá de pó de sementes de Alsi. Aproveite o chá revitalizante com a bondade de Alsi.
  • Alsi Seed Powder Facepack : Tome cinquenta por cento a uma colher de chá de pó de sementes de Alsi. Inclua água melhorada nele. Aplique uniformemente no rosto e também no pescoço. Deixe descansar por 5 a sete minutos. Depois de se preocupar 7 a 10 minutos, lave com água morna. Seque com uma toalha junto com o uso de hidratante.

  Quanto Alsi deve ser tomado:-

  De acordo com vários estudos científicos, Alsi (Linum usitatissimum) deve ser tomado nas quantidades mencionadas abaixo^(HR/6)

  • Pó Alsi : Meia a uma colher de chá duas vezes ao dia.
  • Cápsula Alsi : Um a 2 comprimidos uma ou duas vezes por dia.
  • Óleo Alsi : Uma a duas colheres de chá por dia.

  Efeitos colaterais do Alsi:-

  De acordo com vários estudos científicos, os efeitos colaterais abaixo precisam ser levados em consideração ao tomar Alsi (Linum usitatissimum)^(HR/7)

  • Ainda não há dados científicos suficientes disponíveis sobre os efeitos colaterais desta erva.

  Perguntas frequentes relacionadas ao Alsi:-

  Question. Qual é a composição química do Alsi?

  Answer. Açúcar, frutose, linamarina, ácido linoleico, ácido oleico, kemferol, sitosterol, bem como glicosídeo propanoide plenil são abundantes em Alsi. As vantagens medicinais de Alsi, incluindo as altas qualidades antidiabéticas, anti-hipertensivas, gastroprotetoras e cicatrizantes, resultam desses ingredientes ativos.

  Question. Quais formas de Alsi estão disponíveis no mercado?

  Answer. Alsi está disponível em uma variedade de formas no mercado, incluindo: 1. Sementes 2. Cápsula de óleo vegetal 3 Keva, NutroActive, 24Mantra, Rich Millet, Ativação total, Sri sri tatva, Organic India, Nature’s way e outros estão entre os marcas disponíveis. Você pode selecionar uma marca e um produto com base em suas preferências e necessidades.

  Question. Alsi (linhaça) é bom para a saúde?

  Answer. Sim, a existência de gorduras ômega-3, lignanas e fibras em Alsi (linhaça) oferece uma infinidade de benefícios à saúde. Tem propriedades anti-oxidante e anti-câncer sólidas residenciais ou comerciais, e também pode ajudar com problemas de diabetes e colesterol elevado.

  Question. Alsi é um sangue mais fino?

  Answer. Sim, Alsi (linhaça) é rico em gorduras ômega-3, que ajudam a diluir o sangue normalmente.

  Question. Alsi (linhaça) ajuda a equilibrar os hormônios?

  Answer. Alsi (linhaça) pode afetar o metabolismo do agente hormonal em mulheres na pós-menopausa, apesar da ausência de evidências clínicas suficientes. Tem a perspectiva de reduzir os níveis de estradiol enquanto aumenta os níveis de prolactina no sangue.

  Question. Quais são os benefícios do Alsi para as artérias?

  Answer. Alsi é útil para as artérias porque contém lignanas, que ajudam a reduzir os níveis de triglicerídeos e colesterol ruim (LDL) enquanto aumenta o colesterol bom (HDL). Portanto, a chance de obstrução da artéria é minimizada.

  Alsi é útil para as artérias, pois auxilia na remoção de contaminantes que se acumulam na forma de Ama (toxina que permanece no corpo devido à digestão insuficiente dos alimentos) nas artérias devido à digestão fraca ou ruim. As características Ushna (quente) e também Recana (laxante) de Alsi ajudam no monitoramento desta doença, promovendo a digestão e secretando substâncias tóxicas do corpo.

  Question. Alsi pode ajudar no tratamento da síndrome do túnel do carpo?

  Answer. Sim, Alsi pode ajudar na terapia da síndrome do túnel do carpo. A lesão por esforço repetitivo é uma condição da mão marcada por desconforto, alfinetes e agulhas, suprimento sanguíneo reduzido para a mão, formigamento e inflamação. Como resultado da visibilidade de certos ingredientes ativos (ácido linoleico, lignanas e também substâncias fenólicas) que possuem características analgésicas (alívio da dor), antioxidantes e anti-inflamatórias, usando o gel de óleo de semente de Alsi duas vezes ao dia durante três semanas ajuda a diminuir esses sinais e sintomas.

  Sim, Alsi pode ajudar no tratamento da síndrome do túnel do carpo. A síndrome do túnel do carpo é uma condição causada por um desequilíbrio do dosha Vata que causa desconforto ou dormência nas mãos e nos braços. As características de equilíbrio Vata e Ushna (quente) de Alsi ajudam a aliviar a dor ou a dormência, fornecendo calor à área afetada. 1. Meça 1 a 2 colheres de chá de pó de sementes de Alsi. 2. Despeje 1 copo de água morna. 3. Coma antes e depois do almoço e do jantar.

  Question. Quais são os benefícios do óleo Alsi?

  Answer. O óleo Alsi fornece uma longa lista de benefícios e pode ser consumido. Contém gorduras ômega 3, que auxiliam na redução do colesterol negativo (LDL) e também no crescimento do colesterol excelente (HDL). O óleo Alsi aumenta a resistência aumentando a imunidade, aumentando a geração de energia no corpo, além de minimizar os sinais de fadiga. Dá brilho aos cabelos e ajuda a prevenir a queda e a caspa. O óleo Alsi (linhaça) é um óleo prontamente disponível que pode ser usado em tintas, revestimentos de piso e também camadas. O óleo Alsi está disponível em forma líquida e em forma de comprimido em gel macio no mercado.

  óleo Alsi tem uma variedade de vantagens de bem-estar. É usado principalmente para tratar problemas gastrointestinais e diarreicos causados por um desequilíbrio de Vata dosha. Ao promover a digestão e também diminuir a frequência do movimento, as qualidades Ushna (quente) e Grahi (absorvente) ajudam a lidar com indigestão e diarreia. Sua propriedade residencial Kashaya (adstringente), que cria uma pele intensa saudável e equilibrada, também é ótima em diferentes condições da pele, como inflamação. Seu Balya (transportador de resistência) também ajuda a aumentar a resistência interna.

  Question. Quais são os benefícios do Alsi torrado?

  Answer. Acredita-se que Alsi torrado (linhaça) seja benéfico para o bem-estar. É rico em ácidos graxos ômega-3, ligantes e fibras, que podem ajudar em distúrbios como doenças cardiovasculares, inflamação das articulações, osteoporose, problemas diabéticos e distúrbios autoimunes. Minerais e vitaminas como vitamina A, vitamina E, potássio, cálcio, fósforo e também ferro também estão presentes, o que pode auxiliar na administração de déficits alimentares.

  Quando se trata de diarréia, Alsi assado é útil. A diarreia é provocada por Agnimandya (fogo gastrointestinal fraco), bem como leva a uma alta frequência de fezes aquosas, de acordo com a Ayurveda. Alsi melhora a digestão e cuida da frequência de muitas fezes aquosas, reforçando o Agni (fogo digestivo), bem como aumentando o Agni (fogo digestivo) devido à sua natureza Ushna (quente) e também seu Deepan (aperitivo) e também Pachan (digestão de alimentos). Os edifícios de equilíbrio Vata da Alsi o tornam útil no tratamento de várias condições desagradáveis, como dores musculares e dores.

  Question. As sementes Alsi são ricas em antioxidantes?

  Answer. Sim, as sementes de Alsi são ricas em antioxidantes (como lignanas, substâncias fenólicas e também tocoferóis), que ajudam a proteger o corpo de danos extremos livres (ansiedade oxidativa).

  Question. As sementes de linhaça (Alsi) são ricas em nutrientes?

  Answer. Sim, as sementes de linhaça (Alsi) são densas em nutrientes. Para quem não come peixe, é o melhor recurso de ácidos graxos ômega 3. Vitamina A, vitamina E, potássio, cálcio, fósforo e ferro estão entre as vitaminas e minerais encontrados nele. As sementes de Alsi têm uma alta proteína saudável e também um material de aminoácidos que é aproximadamente idêntico às proteínas saudáveis da soja. Eles também são ricos em antioxidantes (como lignanas e compostos fenólicos), bem como fibras alimentares.

  Question. Alsi (linhaça) é bom para o seu cabelo?

  Answer. Embora não haja dados científicos suficientes, Alsi (linhaça) pode ser um ingrediente ativo cosmético benéfico. Suas casas antimicrobianas e antioxidantes podem ser benéficas para o seu cabelo.

  Embora não haja informações clínicas adequadas, Alsi (linhaça) pode ser um ingrediente cosmético útil. Suas propriedades residenciais ou comerciais antimicrobianas e antioxidantes podem ser benéficas para sua pele.

  SUMMARY

  É rico em fibras, carboidratos, proteínas e minerais, e também pode ser cozido e contribui para uma variedade de refeições. Adicionar Alsi à água ou borrifá-lo sobre saladas pode ajudar com uma variedade de distúrbios.