আদা (সরকারি আদা)

কার্যত প্রতিটি ভারতীয় পরিবারের সদস্যদের মধ্যে, আদা একটি গন্ধ, স্বাদের উপাদান এবং প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে ব্যবহৃত হয়।^(HR/1)

এটি শক্তিশালী থেরাপিউটিক বৈশিষ্ট্য সহ খনিজ এবং জৈব সক্রিয় পদার্থে উচ্চ। আদা খাদ্য শোষণকে বাড়িয়ে হজমে সহায়তা করে, যা বিপাকের উন্নতিতে সহায়তা করে। ফলস্বরূপ, নিয়মিত আদার জল পান করা আপনার ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে। এটি এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যের কারণে কার্ডিওভাসকুলার ডিজঅর্ডার পরিচালনায়ও সাহায্য করে, যা কোষকে মুক্ত র‌্যাডিক্যাল ক্ষতি থেকে রক্ষা করে। আপনি উড়ে যাওয়ার আগে, বমি বমি ভাব এবং বমির মতো গতির অসুস্থতার লক্ষণগুলি এড়াতে সাহায্য করার জন্য এক কাপ আদা চা পান করুন৷ এর অ্যাফ্রোডিসিয়াক বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে, আদা পুরুষদের টেস্টোস্টেরনের মাত্রা (পুরুষ যৌন হরমোন) বাড়িয়ে তাদের যৌন কর্মক্ষমতা উন্নত করতে সহায়তা করে৷ এটি যৌন ইচ্ছাকেও উন্নত করে। এর অ্যান্টিস্পাসমোডিক এবং ব্যথানাশক গুণাবলীর কারণে, আদা মহিলাদের মাসিকের ব্যথা পরিচালনা করতে সহায়তা করে বলে প্রমাণিত হয়েছে। আদা ত্বক থেকে অতিরিক্ত তেল দূর করতে এবং কিছু ত্বকের সংক্রমণের চিকিৎসার জন্য টপিক্যালি ব্যবহার করা হয়। চুল পড়া রোধ এবং চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করতেও আদা উপকারী। ত্বকে আদার রস ব্যবহার ব্রণ প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। আদা চা অত্যধিক গ্রহণ কিছু ব্যক্তির মধ্যে ফোলাভাব এবং হাইপার অ্যাসিডিটির কারণ হতে পারে।

আদা নামেও পরিচিত :- জিঙ্গিবার অফিসিনেল, কুলেখারা, আদা, আদু, আদারাখা, আল্লা, হাসিসুন্তি, ইঞ্চি, আর্দ্রাক, আলে, আদি, আদরক, ইঞ্জি, আল্লাম, লাকোত্তই, ইঞ্জি, আল্লামু, আল্লাম, কাতুভদ্র, শুঁথি

আদা থেকে পাওয়া যায় :- উদ্ভিদ

আদার ব্যবহার ও উপকারিতা:-

বিভিন্ন বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, আদা (জিঙ্গিবার অফিশনাল) এর ব্যবহার এবং উপকারিতা নীচে উল্লেখ করা হয়েছে^(HR/2)

• প্রাতঃকালীন অসুস্থতা : বিশেষ করে গর্ভাবস্থায় আদা খেলে সকালের অসুস্থতা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। এটি বমি বমি ভাব এবং বমির তীব্রতা কমাতে সাহায্য করে সেইসাথে গর্ভাবস্থায় অনুভূত পর্বের সংখ্যা কমাতে। এটি এর অ্যান্টিমেটিক (অ্যান্টি-বমিটিং এবং অ্যান্টি-বমি) বৈশিষ্ট্যের কারণে।
  গর্ভাবস্থায় সকালের অসুস্থতা কমাতে, শিলা লবণ (সেন্ধা নামক) দিয়ে এক টুকরো আদা চিবিয়ে খান।
• অপারেশন পরবর্তী বমি বমি ভাব এবং বমি : অস্ত্রোপচারের পরে বমি বমি ভাব এবং বমি এড়াতে আদা ব্যবহার করা হয়। এটি এর অ্যান্টিমেটিক (বমি বমি ভাব এবং বমি প্রতিরোধে সহায়তা করে) এবং কারমিনেটিভ (গ্যাস গঠন প্রতিরোধে সহায়তা করে) প্রভাবের কারণে। শিলা লবণের সাথে এক টুকরো আদা চিবিয়ে খেলে বমি বমি ভাব এবং বমি নিয়ন্ত্রণ করুন (সেনধা নামক)।
• মাসিক ব্যাথা : আদা দিয়ে মাসিকের ব্যথা উপশম করা যায়। অ্যান্টিস্পাসমোডিক (মসৃণ পেশী ক্রিয়া) এবং ব্যথানাশক প্রভাব আদার মধ্যে পাওয়া যায়। আদা ক্যালসিয়াম চ্যানেলগুলিকে ব্লক করে জরায়ুর মসৃণ পেশীগুলির সংকোচনকে বাধা দেয়।
  “ডিসমেনোরিয়া হল অস্বস্তি বা ক্র্যাম্পিং যা মাসিকের সময় বা তার আগে ঘটে। কাষ্ট-আর্তভ হল এই অবস্থার জন্য আয়ুর্বেদিক পরিভাষা। আয়ুর্বেদ অনুসারে, আরতব বা ঋতুস্রাব বাত দোষ দ্বারা পরিচালিত হয় এবং নিয়ন্ত্রিত হয়। ফলস্বরূপ, ভাটা নিয়ন্ত্রণ করা হয়। একজন মহিলার ডিসমেনোরিয়া পরিচালনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। আদার একটি ভাটা-ভারসাম্য প্রভাব রয়েছে এবং এটি ডিসমেনোরিয়াতে সাহায্য করতে পারে। এটি বর্ধিত ভাটা নিয়ন্ত্রণ করে পুরো মাসিক চক্র জুড়ে পেট ব্যথা এবং ক্র্যাম্প কমায়। আদা দিয়ে তৈরি চা। 1. তাজা আদা কেটে 2 ইঞ্চি করুন পাতলা স্লাইস করুন। 2. একটি মরিচ এবং মর্টার ব্যবহার করে, এটি মোটা করে গুঁড়ো করুন। 3. চূর্ণ করা আদা দিয়ে একটি প্যানে 2 কাপ জল ঢেলে একটি ফোঁড়া আনুন। আদা অতিরিক্ত স্বাদ দিতে 5. চিনিমুক্ত মধু বা প্রাকৃতিক মিষ্টি দিয়ে ছেঁকে এবং মিষ্টি করে 6. পিরিয়ডের অস্বস্তি দূর করতে, দিনে 2-3 বার এই আদা চা পান করুন।
• কেমোথেরাপির কারণে বমি বমি ভাব এবং বমি : আদা কেমোথেরাপির কারণে বমি বমি ভাব এবং বমি করতে সাহায্য করে দেখানো হয়েছে। এটি এর অ্যান্টিমেটিক (বমি বমি ভাব এবং বমি প্রতিরোধে সহায়তা করে) এবং কারমিনেটিভ (গ্যাস গঠন প্রতিরোধে সহায়তা করে) প্রভাবের কারণে। এটি গ্যাস্ট্রো-ওসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স রোগের সম্ভাবনা কমায় (একটি হজমের ব্যাধি যাতে পেটের বিষয়বস্তু পিছনের দিকে, খাদ্যনালীতে প্রবাহিত হয়)। এটি আটকে থাকা গ্যাসের মুক্তিতেও সহায়তা করে এবং পেট খালি করার উন্নতি করে।
• স্থূলতা : “দরিদ্র খাদ্যাভ্যাস এবং একটি বসে থাকা জীবনযাত্রার কারণে ওজন বৃদ্ধি হয়, যার ফলে পরিপাকতন্ত্র দুর্বল হয়ে পড়ে। এটি আমের সঞ্চয় বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে, মেদা ধাতু এবং স্থূলত্বে ভারসাম্যহীনতা তৈরি করে। আদা আপনাকে উন্নতি করে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে। আপনার বিপাক এবং আপনার আমের মাত্রা কমিয়ে দেয়। এর দীপন (ক্ষুধা বৃদ্ধিকারী) এবং পাচন (পাচন) গুণাবলী এর জন্য দায়ী। এটি মেদা ধাতুর ভারসাম্য বজায় রেখে স্থূলতা হ্রাস করে। আদা চা তৈরি করতে, এই নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। 1. 2 ইঞ্চি তাজা আদা কেটে নিন। পাতলা টুকরো। 2. একটি মরিচা এবং মর্টার ব্যবহার করে, এটিকে মোটা করে গুঁড়ো করুন। 3. চূর্ণ করা আদা দিয়ে একটি প্যানে 2 কাপ জল ঢেলে একটি ফোঁড়া আনুন। 4. এটিকে 10-20 মিনিটের জন্য ফুটাতে দিন অতিরিক্ত স্বাদ দিতে আদা। 5. চিনি-মুক্ত মধু বা প্রাকৃতিক মিষ্টি দিয়ে ছেঁকে এবং মিষ্টি করুন। 6. স্থূলতা নিয়ন্ত্রণ করতে, দিনে 2-3 বার এই আদা চা পান করুন।
• উচ্চ কলেস্টেরল : উচ্চ কোলেস্টেরলের চিকিৎসায় আদা সাহায্য করতে পারে। কোলেস্টেরলকে পিত্ত অ্যাসিডে রূপান্তর করে, এটি কোলেস্টেরল হ্রাসে সহায়তা করে। এটি রক্তে HDL বা ভালো কোলেস্টেরলের মাত্রাও বাড়ায়।
  “পাচক অগ্নির ভারসাম্যহীনতা উচ্চ কোলেস্টেরল সৃষ্টি করে” (পাচক আগুন)। অতিরিক্ত বর্জ্য পণ্য, বা আমা, উত্পাদিত হয় যখন টিস্যু হজম হয় (অপচ্য হজমের কারণে শরীরে বিষাক্ত থাকে)। এর ফলে ক্ষতিকারক কোলেস্টেরল তৈরি হয় এবং রক্তের ধমনী বন্ধ হয়ে যায়। আদা অগ্নি (হজমের আগুন) উন্নতিতে এবং আমের হ্রাসে সহায়তা করে। এর দীপন (ক্ষুধা বৃদ্ধিকারী) এবং পাচন (পাচনকারী) গুণাবলী এর জন্য দায়ী। এটি রক্তনালীগুলি থেকে বিষাক্ত পদার্থ অপসারণ এবং হৃদয় (কার্ডিয়াক টনিক) চরিত্রের কারণে একটি সুস্থ হৃদয় রক্ষণাবেক্ষণে সহায়তা করে। আদা চা তৈরি করতে, এই নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। 1. 2 ইঞ্চি তাজা আদা পাতলা টুকরো করে কেটে নিন। 2. একটি মোটা এবং মর্টার ব্যবহার করে, মোটাভাবে এটি চূর্ণ. 3. চূর্ণ করা আদা দিয়ে একটি প্যানে 2 কাপ জল ঢেলে একটি ফোঁড়া আনুন। 4. আদা অতিরিক্ত স্বাদ দিতে 10-20 মিনিটের জন্য একটি ফোঁড়া আনুন. 5. চিনি-মুক্ত মধু বা প্রাকৃতিক মিষ্টি দিয়ে ছেঁকে এবং মিষ্টি করুন। 6. কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে, এই আদা চা দিনে 2-3 বার পান করুন।
• অস্টিওআর্থারাইটিস : অস্টিওআর্থারাইটিসের চিকিৎসায় আদা সহায়ক। আদার ব্যথানাশক এবং প্রদাহ বিরোধী প্রভাব রয়েছে। অস্টিওআর্থারাইটিসের ক্ষেত্রে, এটি প্রদাহ এবং অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করে।
  আয়ুর্বেদ অনুসারে, অস্টিওআর্থারাইটিস, যা সন্ধিভাতা নামেও পরিচিত, বাত দোষের বৃদ্ধির কারণে হয়। এটি জয়েন্টে ব্যথা, শোথ এবং নড়াচড়ার সমস্যা সৃষ্টি করে। আদার একটি ভাটা-ভারসাম্য প্রভাব রয়েছে এবং এটি অস্টিওআর্থারাইটিসের লক্ষণ যেমন জয়েন্টে ব্যথা এবং শোথের সাথে সাহায্য করতে পারে। টিপস: আদা দিয়ে তৈরি চা। 1. 2 ইঞ্চি তাজা আদা পাতলা টুকরো করে কেটে নিন। 2. একটি মোটা এবং মর্টার ব্যবহার করে, মোটাভাবে এটি চূর্ণ. 3. চূর্ণ করা আদা দিয়ে একটি প্যানে 2 কাপ জল ঢেলে একটি ফোঁড়া আনুন। 4. আদা অতিরিক্ত স্বাদ দিতে 10-20 মিনিটের জন্য একটি ফোঁড়া আনুন. 5. চিনি-মুক্ত মধু বা প্রাকৃতিক মিষ্টি দিয়ে ছেঁকে এবং মিষ্টি করুন। 6. অস্টিওআর্থারাইটিসের উপসর্গের চিকিৎসার জন্য, এই আদা চা দিনে 2-3 বার পান করুন।
• ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ (COPD) : আদা ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি রোগের চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে। এটি ফুসফুস থেকে বায়ুপ্রবাহের শ্বাসরোধের সাথে যুক্ত। এর ফলে শ্বাস নিতে কষ্ট হয়। আদার প্রদাহ বিরোধী এবং অ্যান্টি-অ্যালার্জিক প্রভাব রয়েছে। এটি প্রদাহ এবং শ্বাসনালী সংকোচন উপশম করতে সাহায্য করে।
  ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ (সিওপিডি) ফুসফুসের একটি অসুখ যা শ্বাস নিতে কষ্ট করে। আয়ুর্বেদ অনুসারে (প্রধানত কাফা) তিনটি দোষের ভারসাম্যহীনতার কারণে সিওপিডি হয়। নিয়মিত আদা ব্যবহার কাফা ভারসাম্য এবং ফুসফুসকে শক্তিশালী করে COPD উপসর্গগুলি উপশম করতে সাহায্য করে। 1. 1-2 চা চামচ তাজা আদার রস নিন। 2. একই পরিমাণ মধু মেশান। 3. একটি ব্লেন্ডারে সমস্ত উপাদান একত্রিত করুন এবং সিওপিডি উপসর্গগুলি উপশম করতে দিনে দুবার পান করুন।
• ডায়াবেটিস মেলিটাস (টাইপ 1 এবং টাইপ 2) : আদা ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনায় সাহায্য করে দেখানো হয়েছে। আদা ইনসুলিন উৎপাদনে এবং ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা কমাতে সাহায্য করে। এটি গ্লুকোজের দক্ষ ব্যবহারে সহায়তা করে। আদার মধ্যে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব পাওয়া যায়। এটি ফ্রি র‌্যাডিকেল আক্রমণ করে এবং ডায়াবেটিস সমস্যা প্রতিরোধে সাহায্য করে।
  “ডায়াবেটিস, মধুমেহা নামেও পরিচিত, এটি একটি ভাটা ভারসাম্যহীনতা এবং দুর্বল হজমের কারণে ঘটে। দুর্বল হজমের ফলে অগ্ন্যাশয়ের কোষগুলিতে অমা (ত্রুটিযুক্ত হজমের ফলে শরীরে অবশিষ্ট বিষাক্ত বর্জ্য) জমা হয়, যা ইনসুলিনের কার্যকলাপকে ব্যাহত করে। নিয়মিত আদা মন্থর হজম পুনরুদ্ধার এবং আমা কমাতে সেবন সাহায্য করে। এর দীপন (ক্ষুধা বৃদ্ধি) এবং পাচন (পাচন) গুণাবলী এর জন্য দায়ী। টিপস: আদা দিয়ে তৈরি চা। 1. 2 ইঞ্চি তাজা আদা পাতলা টুকরো করে কেটে নিন। একটি তেঁতুল এবং মর্টার ব্যবহার করে, এটিকে মোটা করে গুঁড়ো করুন। 3. চূর্ণ করা আদা দিয়ে একটি প্যানে 2 কাপ জল ঢেলে একটি ফোঁড়া আনুন। 5. আদা চা ছেঁকে দিন এবং দিনে 2-3 বার পান করুন যাতে আপনার রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে থাকে।
• বিরক্তিকর পেটের সমস্যা : ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোমের উপসর্গগুলি আদা (IBS) দিয়ে পরিচালনা করা যেতে পারে। ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম (আইবিএস) আয়ুর্বেদে গ্রাহানি নামেও পরিচিত। পাচক অগ্নির ভারসাম্যহীনতা গ্রহানি (পাচন আগুন) ঘটায়। আদার দীপন (ক্ষুধা বৃদ্ধিকারী) এবং পাচন (পাচনকারী) গুণাবলী পাচক অগ্নি (পাচনশক্তি) বাড়াতে সাহায্য করে। এটি আইবিএস লক্ষণগুলির পরিচালনায় সহায়তা করে। টিপ আইবিএস উপসর্গ উপশম করতে, শিলা লবণ (সেন্ধা নামক) দিয়ে আদা চিবিয়ে খান।
• রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস : “আয়ুর্বেদে, রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস (RA) কে অমাবতা বলা হয়। অমাবতা হল একটি ব্যাধি যাতে বাত দোষ নষ্ট হয় এবং বিষাক্ত অমা (ভুল হজমের কারণে শরীরে থাকে) জয়েন্টগুলিতে জমা হয়। অমাবতা একটি অলস হজমের আগুন দিয়ে শুরু হয়। , যা আমা তৈরির দিকে পরিচালিত করে। ভাটা এই আমকে বিভিন্ন স্থানে নিয়ে যায়, কিন্তু শোষিত হওয়ার পরিবর্তে, এটি জয়েন্টে জমা হয়। আদার দীপন (ক্ষুধার্ত) পাচন (পাচন) গুণাবলী হজমের আগুনের ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং আমকে কমিয়ে আনতে সাহায্য করে। এতে ভাটাও রয়েছে বৈশিষ্ট্যের ভারসাম্য বজায় রাখে এবং বাতজনিত উপসর্গ যেমন জয়েন্টে ব্যথা এবং ফোলা থেকে মুক্তি দেয়। আদা চা তৈরি করতে, এই নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। 1. 2 ইঞ্চি তাজা আদা পাতলা টুকরো করে কেটে নিন। একটি প্যানে 2 কাপ জল ঢেলে চূর্ণ করা আদা দিয়ে একটি ফোঁড়া আনুন। 4. আদাকে অতিরিক্ত স্বাদ দিতে 10-20 মিনিটের জন্য ফুটাতে দিন। 5. চিনিমুক্ত মধু দিয়ে ছেঁকে এবং মিষ্টি করুন বা প্রাকৃতিক মিষ্টি 6 রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের উপসর্গ কমাতে দিনে ২-৩ বার এই আদা চা পান করুন।
• উচ্চ রক্তচাপ : উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসায় আদা কার্যকরী হতে পারে। এটি অ্যান্টি-হাইপারটেনসিভ এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট। এনজিওটেনসিন II টাইপ 1 রিসেপ্টর আদা দ্বারা বাধাপ্রাপ্ত হয়। আদা লিপিড পারক্সিডেশনকে বাধা দিয়ে রক্তের ধমনীকেও রক্ষা করে।

Video Tutorial

আদা ব্যবহার করার সময় যেসব সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে:-

বেশ কিছু বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, আদা (জিঞ্জিবার অফিশনাল) গ্রহণ করার সময় নিম্নোক্ত সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত।^(HR/3)

• আপনার যদি আলসার, প্রদাহজনিত পাচনতন্ত্রের অসুখ, গলব্লাডার রক থাকে তাহলে আদা বা এর সম্পূরক গ্রহণ করার আগে অনুগ্রহ করে একজন চিকিৎসা পেশাদারের পরামর্শ নিন।
• আদা লিভারের কার্যকারিতা বাধাগ্রস্ত করতে পারে। সুতরাং, আপনি যদি কোনো ধরনের ওষুধ খাচ্ছেন তবে নিয়মিত লিভারের কার্যকারিতা পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
• পরামর্শকৃত ডোজ এবং সময়কালে আদা ব্যবহার করুন। এটি যেহেতু একটি উচ্চ ডোজ এর গরম কার্যকারিতার কারণে অম্বল, অন্ত্রের আলগাতা এবং পেটে অস্বস্তি হতে পারে।
• অল্প পরিমাণে এবং অল্প সময়ের জন্য আদা ব্যবহার করুন যদি আপনার কোনো ধরনের রক্তপাতের ব্যাধির পাশাপাশি শরীরে চরম পিত্ত থাকে।

• আদা খাওয়ার সময় বিশেষ সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে:-

  বিভিন্ন বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, আদা (জিঙ্গিবার অফিশনাল) গ্রহণ করার সময় নিচের বিশেষ সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত।^(HR/4)

  • এলার্জি : আপনার যদি আদা বা আদা পরিবারের সদস্যদের অন্যান্য সদস্য যেমন এলাচ থেকে অ্যালার্জি থাকে, তাহলে আদা ব্যবহার করার আগে আপনার ক্লিনিকাল সুপারিশগুলি সন্ধান করা উচিত।
    আদা একটি অতি সংবেদনশীল ত্বক প্রতিক্রিয়া তৈরি করতে পারে। আপনি যদি আপনার ত্বকে কোনো প্রদাহ বা ফুসকুড়ি দেখেন, অবিলম্বে একজন চিকিত্সকের সাথে দেখা করুন।
  • অন্যান্য মিথস্ক্রিয়া : আদা পেটে অ্যাসিডের মাত্রা বাড়াতে পারে। আপনি যদি অ্যান্টাসিড বা পিপিআই গ্রহণ করেন তবে দয়া করে চিকিৎসা পরামর্শ নিন।
    আদা আসলে রক্তপাতের ঝুঁকি বাড়ায়। আপনি যদি রক্ত পাতলা করেন তবে দয়া করে চিকিৎসার পরামর্শ নিন।
  • ডায়াবেটিস রোগীদের : রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা কমাতে আদা প্রকাশ পেয়েছে। এই কারণে, অ্যান্টিডায়াবেটিক ওষুধের সাথে আদা ব্যবহার করার সময়, এটি সাধারণত আপনার রক্তে শর্করার মাত্রার উপর নজর রাখার একটি দুর্দান্ত পরামর্শ।
    আপনি যদি অ্যান্টি-ডায়াবেটিক ওষুধ ব্যবহার করছেন, আদা গ্রহণ করার সময় আপনার রক্তে শর্করার মাত্রার উপর নজর রাখুন।
  • হৃদরোগে আক্রান্ত রোগী : আদা রক্তচাপ এবং হার্টের বৈশিষ্ট্যকে প্রভাবিত করার ক্ষমতা রাখে। ফলস্বরূপ, আপনি যদি অ্যান্টি-হাইপারটেনসিভ ড্রাগ ছাড়াও আদা গ্রহণ করেন, তাহলে আপনার উচ্চ রক্তচাপের পাশাপাশি নাড়ির দামের দিকে নজর রাখা উচিত।
  • গর্ভাবস্থা : গর্ভাবস্থায় আদা পরিষ্কার রাখা উচিত কারণ এটি জরায়ু স্রাবের সম্ভাবনা বাড়ায়।
    গর্ভবতী অবস্থায়, আদা ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন বা চিকিৎসা নির্দেশনার অধীনে ব্যবহার করুন।

  কিভাবে আদা নিতে হয়:-

  বেশ কিছু বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, আদা (জিঙ্গাইবার অফিশনাল) নিচে উল্লেখিত পদ্ধতিতে নেওয়া যেতে পারে।^(HR/5)

  • আদা চূর্ণ : এক চতুর্থাংশ থেকে আধা চা চামচ আদা নিন। এতে মধু মিশিয়ে নিন বা হালকা গরম দুধের সাথে দিনে দুবার খান।
  • আদা ক্যাপসুল : এক থেকে দুটি আদার ক্যাপসুল নিন। প্রতিদিন ২ বার গরম পানি বা দুধ দিয়ে গিলে ফেলুন।
  • আদা ট্যাবলেট : এক থেকে ২টি আদা ট্যাবলেট নিন। এটি আরামদায়ক জল বা দুধের সাথে দিনে দুবার পান করুন।
  • আদা তাজা মূল : এক থেকে ২ ইঞ্চি আদার রুট নিন খাবার তৈরিতে বা আপনার চাহিদার ভিত্তিতে এটি ব্যবহার করুন।
  • আদা চা : দুই ইঞ্চি তাজা আদা নিন। এটি মোটামুটি মোটামুটি সেইসাথে মর্টার দিয়ে গুঁড়ো করুন। বর্তমানে দুই কাপ পানি নিন এবং সেই সাথে নষ্ট হয়ে যাওয়া আদাকে একটি ফ্রাইং প্যানে রাখুন এবং এটিকে একটি ফোঁড়াতে আনুন যাতে আদা অতিরিক্ত স্বাদ দিতে পারে তা নিশ্চিত করার জন্য এটিকে দশ থেকে বিশ মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন। চা ফিল্টার করার পাশাপাশি আদা মুছে ফেলুন। অর্ধেক লেবু টিপুন এবং গরম থেকে কিছুটা শিথিল করার পরে মধু যোগ করুন। আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর পাশাপাশি ঠাণ্ডা এবং গলা ব্যথার জন্যও এই আদা চা পান করুন।
  • Ginger Gargle : আদা একটি ছোট জিনিস কষান। এই গ্রেট করা আদা শুরুতে এক চা চামচ নিন এবং একইভাবে এক মগ পানিতে মিশিয়ে নিন। দশ মিনিটের জন্য ভাপে নিয়ে আসুন। তরল ছেঁকে নিন এবং তাতে এক চিমটি লবণ এবং একইভাবে কালো মরিচ যোগ করুন। এই তরলটি দিয়ে দিনে 4 থেকে 6 বার ধুয়ে ফেলুন যাতে গলা ব্যথা হয়।
  • আদা ক্যান্ডি : আদার রুটটি চমৎকার টুকরো করে কেটে নিন। একটি কাঁচের পাত্রে অন্তত দশ দিন রোদের নিচে রেখে শুকিয়ে নিন। ৪র্থ দিনে এই পাত্রে এক কাপ চিনি ও একইভাবে লবণ যোগ করুন এবং বাকি সাত দিন শুকাতে দিন। আপনি মোশন সিকনেস বা অসুস্থ পেটের সময়ে এই আদাটি উপভোগ করতে পারেন।
  • আদার টুকরা : একটি ধারালো ব্লেডের সাহায্যে আদার রুটের পাতলা টুকরো তৈরি করুন। এই আদার টুকরোগুলো ক্রিস্পি না হওয়া পর্যন্ত ভাজুন। এই টুকরাগুলিতে কিছু লবণ যোগ করুন। সম্পূর্ণ শুষ্ক কাশির যত্ন নিতে এটি সেবন করুন
  • আদার রস : এক থেকে ২ চা চামচ আদার রস নিন। গরম জলে লোড করা বাটিতে এটি যোগ করুন। মাংসপেশির খিঁচুনি বা মাংসপেশির ব্যথার যত্ন নিতে এই পানি দিয়ে বাথরুম করুন।
  • আদা স্কিন টোনার : 50 শতাংশ থেকে এক চা চামচ আদা গুঁড়ো বা তাজা গ্রেট করা আদা নিন। এতে মধু মেশান। মুখে লাগান। 5 থেকে 7 মিনিট পর কলের জল দিয়ে এটি সম্পূর্ণরূপে পরিষ্কার করুন। বিশ্বস্ত ত্বক পরিষ্কারের পাশাপাশি বার্ধক্য প্রতিরোধের জন্য প্রতিদিন এই পরিষেবাটি ব্যবহার করুন।

  কতটা আদা খেতে হবে:-

  বেশ কয়েকটি বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, আদা (জিঞ্জিবার অফিশনাল) নীচের হিসাবে উল্লিখিত পরিমাণে নেওয়া উচিত^(HR/6)

  • আদা চূর্ণ : দিনে দুবার 4 থেকে আধা চা চামচ।
  • আদা ক্যাপসুল : এক থেকে দুই ক্যাপসুল দিনে দুইবার।
  • আদা ট্যাবলেট : এক থেকে দুটি ট্যাবলেট দিনে দুবার।
  • আদার রস : এক থেকে ২ চা চামচ বা আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী।
  • আদা গুঁড়া : আধা থেকে এক চা চামচ বা আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী।

  আদার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া:-

  বেশ কিছু বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, জিঞ্জার (জিঙ্গিবার অফিশনাল) গ্রহণ করার সময় নিচের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি বিবেচনায় নেওয়া দরকার^(HR/7)

  • অম্বল
  • ব্লেঞ্চিং

  আদা সম্পর্কিত প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন:-

  Question. আপনি কি আদার চামড়া খেতে পারেন?

  Answer. যদিও আদার খোসা খাওয়ার জন্য গ্রহণযোগ্য, তবে কাঁচা আদা খাওয়ার আগে এটি অপসারণ করা ভাল।

  Question. আদা কি আপনাকে মলত্যাগ করতে পারে?

  Answer. আদা অন্ত্রের অনিয়মের জন্য একটি দুর্দান্ত চিকিত্সা কারণ এটি একটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক রেচক।

  Question. আদা কি আপনার কিডনির জন্য খারাপ?

  Answer. যদিও আদা কিডনির অবস্থার চিকিত্সা বা নিরাময় করার জন্য যাচাই করা হয়নি, তবে এটি অ্যাসিড বদহজম এবং বমি বমি ভাব সহ ডায়ালাইসিস করতে সহায়তা করে।

  Question. আদা চায়ের উপকারিতা ও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কি?

  Answer. উড্ডয়নের আগে, আদা চা-এর এক মগ অ্যালকোহল পান করুন যাতে অস্থিরতা এবং মোশন সিকনেসের কারণে বমি হওয়া এড়াতে সহায়তা করে। অস্বস্তি দূর করতে, স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির প্রাথমিক সূচকে এক কাপ অ্যালকোহল খান। এটি খাদ্য হজম এবং খাদ্য শোষণ উন্নত করতে সাহায্য করে। অন্যদিকে, আদা চা খুব বেশি এবং প্রতিদিন পান করার ফলে ফুসফুসের পাশাপাশি হাইপার অ্যাসিডিটি হতে পারে।

  Question. আদা কি কাশি নিরাময় করতে পারে?

  Answer. যদিও পর্যাপ্ত তথ্য নেই, একটি গবেষণায় দাবি করা হয়েছে যে আদা কাশি কমাতে সাহায্য করতে পারে। এটি বাস্তবতার কারণে যে এর অ্যান্টি-টাসিভ বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

  Question. পুরুষদের জন্য আদার উপকারিতা কি কি?

  Answer. এর কামোদ্দীপক ভবনগুলির কারণে, আদা শুক্রাণুর স্থিতিশীলতার পাশাপাশি গতিশীলতা বাড়ায়। এর ফলে পুরুষদের যৌন-সম্পর্কিত দক্ষতা উন্নত হয়। আদার মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা খরচমুক্ত র‌্যাডিক্যালের বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং শুক্রাণুকে আঘাত থেকে রক্ষা করে। আদার অ্যান্ড্রোজেনিক (পুরুষ হরমোনাল এজেন্ট) কাজ টেসটোসটেরন ডিগ্রী বাড়ায় সেইসাথে পুরুষের গুণাবলী বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। এটি ছেলেদের অতিরিক্ত প্রচুর হয়ে উঠতে সহায়তা করে।

  শুক্রাণু পদার্থ বা ফাংশনের সাথে পুরুষদের সমস্যাগুলি সাধারণত একটি ভাটা দোষের ভারসাম্যহীনতার কারণে হয়। এর ভাটা ভারসাম্য এবং বৃহ্য (কামোদ্দীপক) গুণাবলীর কারণে, আদা পুরুষদের জন্য সুবিধাজনক। এটি পুরুষের যৌন স্বাস্থ্যের প্রচারে সহায়তা করে।

  Question. আদা জল পানের উপকারিতা কি?

  Answer. আদার পানির বেশ কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। এটি ব্যথা নিরীক্ষণ, লোভের উত্তেজনা (যা ওজন হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে) এবং বমি বমি ভাব নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। এটি শরীরে কোলেস্টেরলের পাশাপাশি রক্তে শর্করার মাত্রাও নিয়ন্ত্রণ করে। এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ঘরের ফলস্বরূপ, আদা জল কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য সমস্যা এড়াতেও সাহায্য করতে পারে।

  আদার জল ব্যথার চিকিত্সার পাশাপাশি ভ্যাটা দোষের অসমতা দ্বারা সৃষ্ট ক্র্যাম্পিংয়ের জন্য দরকারী। এটি একইভাবে ওজন বজায় রাখতে সাহায্য করে, যা অপর্যাপ্ত হজমের ফলাফল। ভুল হজমের ফলে শরীরে আমা বা অতিরিক্ত চর্বি আকারে বিষাক্ত পদার্থ সংগ্রহের পাশাপাশি ওজন বৃদ্ধি পায়। এর ভাটা ভারসাম্যের ফলে, দীপন (ক্ষুধা নিরোধক), সেইসাথে পাচন (হজম) গুণাবলী, আদা খাদ্য হজম বৃদ্ধির পাশাপাশি বিষাক্ত পদার্থের গঠন বন্ধ করে ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।

  Question. কাঁচা আদা খাওয়ার স্বাস্থ্য উপকারিতা কি কি?

  Answer. কাঁচা আদার অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি ফ্রি র্যাডিকেলগুলির সাথে লড়াই করতে এবং কোষের ক্ষতি প্রতিরোধে সহায়তা করে, ফলস্বরূপ এটি বিভিন্ন স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার সুবিধা প্রদান করে। এই অ্যান্টি-অক্সিডেন্টগুলি হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতেও সাহায্য করে। আদার অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা এটি সংক্রমণ থেকে প্রতিরোধী করে তোলে। কাঁচা আদা কোলেস্টেরলের পাশাপাশি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।

  Question. চুলের জন্য আদার উপকারিতা কি কি

  Answer. চুলের বিকাশে আদার মূল্যকে সমর্থন করার জন্য পর্যাপ্ত বৈজ্ঞানিক তথ্য নেই। অন্যদিকে, চুলের ক্ষতি এড়াতে এবং চুলের বৃদ্ধিকে উত্সাহিত করতে আদা দীর্ঘদিন ধরে ব্যবহার করা হয়েছে।

  Question. আদা কি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে?

  Answer. এর ইমিউনোস্টিমুলেটরি আবাসিক বৈশিষ্ট্যের কারণে, আদা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। এটি ব্যাকটেরিয়ারোধী কার্যকলাপের অধিকারী, যা জীবাণুর বিকাশকে বাধা দেয় এবং সেইসাথে সংক্রামক সমস্যাগুলির বিরুদ্ধে সুরক্ষিত করে। আদার একইভাবে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের পাশাপাশি অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উচ্চ গুণাবলী রয়েছে, যা সম্পূর্ণ ফ্রি র‌্যাডিক্যালের বিরুদ্ধে যুদ্ধের পাশাপাশি কোষের ক্ষতি এড়াতে সহায়তা করে।

  রসায়ন (পুনরুজ্জীবন) আবাসিক বা বাণিজ্যিক বৈশিষ্ট্যের কারণে, আদা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। এটি শরীরকে শক্তিশালী করার পাশাপাশি সমস্ত ধরণের ভাইরাল এবং মাইক্রোবিয়াল রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সক্ষম করে, যার ফলে অনেক ভাল সুস্থতা হয়।

  Question. আদা কি ত্বকের জন্য ভালো?

  Answer. আদা ব্রণ এবং অন্যান্য ত্বকের সমস্যায় সাহায্য করতে পারে। আদা বাহ্যিকভাবে প্রয়োগ করলে অতিরিক্ত তেল অপসারণ করা হয় এবং অতিরিক্ত সিবাম উৎপাদন নিয়ন্ত্রণ করা হয়। এটি কাফা দোশার ভারসাম্য বজায় রাখার ক্ষমতার কারণে। যাইহোক, যেকোনো ত্বকের সংবেদনশীলতা পরীক্ষা করার জন্য আদার রসের সাথে একটি প্যাচ টেস্ট করার পরামর্শ দেওয়া হয়। টিপস: 1. এক চামচ বা দুটি আদার রস নিন। 2. মধুতে ভালো করে মেশান। 3. পণ্যটি ত্বকে লাগান এবং 20 থেকে 30 মিনিটের জন্য রেখে দিন। 4. ব্রণ নিয়ন্ত্রণ করতে, ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

  SUMMARY

  এটি শক্তিশালী নিরাময় আবাসিক বৈশিষ্ট্য সহ খনিজ পদার্থের পাশাপাশি বায়োঅ্যাকটিভ পদার্থে উচ্চ। আদা খাদ্য শোষণ বৃদ্ধি করে খাদ্য হজমে সাহায্য করে, যা বিপাকীয় প্রক্রিয়ার সংস্কারে সহায়তা করে।