आंवला (Emblica officinalis)

आंवला, जिसे आमतौर पर भारतीय आंवला कहा जाता है,” पोषक तत्वों से भरपूर फल है जो प्रकृति में विटामिन सी का सबसे समृद्ध स्रोत है।^(HR/1)

आंवला एक ऐसा फल है जो पाचन में सहायता करता है और अम्लता को कम करता है। यह मधुमेह रोगियों के लिए भी फायदेमंद है क्योंकि यह रक्त शर्करा के स्तर के नियमन में सहायता करता है। यह उम्र बढ़ने, बालों के सफेद होने की रोकथाम में सहायता करता है और प्रतिरक्षा को बढ़ाता है। आयुर्वेद के अनुसार आंवला सबसे अच्छे रसायनिक टॉनिक में से एक है, और यह रंग को उज्ज्वल करने, रक्त को शुद्ध करने और दृष्टि में सुधार करने में मदद करता है। आंवला का सेवन कई तरह से किया जा सकता है। इसका सेवन कच्चा या जूस, मुरब्बा, चटनी और कन्फेक्शनरी के रूप में किया जा सकता है।”

अमला को के रूप में भी जाना जाता है :- एम्ब्लिका ऑफिसिनैलिस, भारतीय आंवला, आमलका, अमृतफला, धात्रिफला, अमलाखी, आंवला, अंबाला, नेल्लिकायी, नेल्लिका, आँवला, अनला, औला, नेल्ली, उसिरिका, आमली, अमलाज

आंवला से प्राप्त होता है :- पौधा

अमला के उपयोग और लाभ:-

कई वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार आंवला (Emblica officinalis) के उपयोग और लाभ नीचे दिए गए हैं:^(HR/2)

• खट्टी डकार : आंवला पचक अग्नि (पाचन अग्नि) को बढ़ाकर अपच के प्रबंधन में सहायता करता है। रेचन (मध्यम रेचक) विशेषता के कारण, यह मल त्याग में भी सहायता करता है।
• मोटापा : आंवला का दीपन (भूख बढ़ाने वाला) और पचन (पाचन) गुण मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर वजन कम करने में मदद करते हैं।
• उच्च कोलेस्ट्रॉल : आंवला कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में फायदेमंद हो सकता है। लिपिड और कोलेस्ट्रॉल चयापचय में शामिल प्राथमिक प्रोटीन PPAR- है। आंवला पीपीएआर- के उत्पादन को बढ़ावा देता है, जो शरीर में कुल कोलेस्ट्रॉल, एलडीएल कोलेस्ट्रॉल, वीएलडीएल कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स को कम करता है।
  आंवला शरीर में पचक अग्नि को बढ़ाता है, जो चयापचय को बढ़ावा देता है और कोलेस्ट्रॉल (पाचन अग्नि) को कम करता है।
• पेचिश : आंवला का कषाय (कसैला) गुण खूनी दस्त (पेचिश) के उपचार में सहायक होता है। यह रक्तस्राव के प्रबंधन और जठरांत्र संबंधी मार्ग की चिकनी मांसपेशियों को आराम देने में सहायता करता है।
• पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस : जोड़ों के बीच कार्टिलेज कुशन को बनाए रखने से, आंवला ऑस्टियोआर्थराइटिस में असुविधा को कम करने और गतिशीलता बढ़ाने में मदद कर सकता है।
  ऑस्टियोआर्थराइटिस को आयुर्वेद में संधिवात के रूप में जाना जाता है, और यह वात के तेज होने के कारण होता है, जो जोड़ों में दर्द और सूजन पैदा करता है। आंवला में वात-संतुलन प्रभाव होता है, जिससे असुविधा कम होती है और गतिशीलता में सुधार होता है।
• जोड़ों का दर्द : बढ़े हुए वात के कारण, आंवला जोड़ों की परेशानी और एडिमा से राहत दिलाने में मदद करता है। आंवला में वात-संतुलन प्रभाव होता है, जिससे असुविधा कम होती है और गतिशीलता में सुधार होता है।
• अग्नाशयशोथ : चूंकि तीव्र अग्नाशयशोथ के लिए कोई चिकित्सा नहीं है, आंवला मुक्त कणों से लड़कर और भड़काऊ मध्यस्थों की मात्रा को कम करके एक सुरक्षात्मक एजेंट के रूप में कार्य करता है।
• कैंसर : आंवला में विटामिन सी प्राकृतिक हत्यारे कोशिकाओं की गतिविधि को प्रोत्साहित करने के लिए दिखाया गया है, जिससे घातक कोशिकाएं विषाक्त हो जाती हैं और टूट जाती हैं। आंवला टोपोइज़ोमेरेज़ और सीडीसी25 टाइरोसिन फॉस्फेट एंजाइम को भी रोकता है, जो कुछ मात्रा में कैंसर कोशिका वृद्धि और गुणन में बाधा डालता है।
• मधुमेह मेलिटस (टाइप 1 और टाइप 2) : आंवला मधुमेह के व्यक्तियों को उनके ग्लूकोज चयापचय में सुधार करने, उनके उपवास को कम करने और रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में सहायता करता है। आंवला मुक्त कणों का मुकाबला करके, भड़काऊ मध्यस्थों को कम करके और रक्त वाहिका समारोह को बढ़ाकर मधुमेह की जटिलताओं के जोखिम को कम करने में भी मदद करता है।
  आंवला का कषाय (कसैला) और रसायन (कायाकल्प) गुण कार्बोहाइड्रेट चयापचय को विनियमित करके रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने में सहायता करते हैं।
• दस्त : पेट में दर्द और ऐंठन के साथ दस्त जठरांत्र प्रणाली की चिकनी मांसपेशियों के अत्यधिक संकुचन के कारण होता है। आंवला एंटीस्पास्मोडिक है और पेट की चिकनी मांसपेशियों को आराम देने में मदद करता है।
  आंवला का कषाय (कसैला) और सीता (ठंडा) गुण जठरांत्र संबंधी मार्ग की चिकनी मांसपेशियों के संकुचन को कम करके दस्त को प्रबंधित करने में सहायता करते हैं।
• नेत्र विकार : आंवला लैक्रिमेशन (आंसू पीढ़ी), लालिमा, जलन और आंखों की खुजली के साथ-साथ दृष्टि में सुधार करने में मदद कर सकता है। आंवला में मौजूद टैनिन मधुमेह मोतियाबिंद के प्रबंधन और आंखों के तरल दबाव को कम करके दृश्य हानि की रोकथाम में सहायता करते हैं। आंवला अपने जीवाणुरोधी, एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण एक प्राकृतिक नेत्र टॉनिक है।

Video Tutorial

अमला उपयोग करते समय बरती जाने वाली सावधानियां:-

कई वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, आंवला (Emblica officinalis) लेते समय निम्न सावधानियां बरतनी चाहिए।^(HR/3)

• आंवला रक्तस्राव की समस्या वाले व्यक्तियों में रक्तस्राव या घायल होने के खतरे को बढ़ा सकता है। नतीजतन, ऐसे मामलों में सावधानी के साथ अमला का इस्तेमाल किया जाना चाहिए। आंवला शल्य चिकित्सा उपचार के दौरान और उसके बाद भी खून की कमी का खतरा बढ़ा सकता है। इसलिए यह सुझाव दिया जाता है कि निर्धारित शल्य चिकित्सा उपचार से कम से कम 2 सप्ताह पहले आंवला लेना बंद कर दें।
• डॉक्टर के मार्गदर्शन में आंवला जूस को निर्धारित मात्रा और अवधि में लगातार लें। एक उच्च खुराक त्वचा में शुष्क त्वचा पैदा कर सकता है। अमा की अधिकता होने पर (भोजन के अनुचित पाचन के कारण शरीर में विषाक्त पदार्थ रह जाता है) आंवला से दूर रहें। खांसी जैसी तेज कफ की समस्या होने पर आंवला से दूर रहें। आंवले के रस की शीतल शक्ति और कसैले स्वाद के कारण रात में आंवले के रस का सेवन न करें।

• अमला लेते समय बरती जाने वाली विशेष सावधानियां:-

  कई वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, आंवला (Emblica officinalis) लेते समय विशेष सावधानियां बरतनी चाहिए।^(HR/4)

  • स्तनपान : यदि आप स्तनपान करा रही हैं, तो आपको नैदानिक प्रमाण के अभाव में आंवला को दवा के रूप में उपयोग करने से दूर रहना चाहिए।
  • मधुमेह के रोगी : आंवला वास्तव में रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए दिखाया गया है। यदि आप मधुमेह विरोधी दवा के साथ आंवला का उपयोग कर रहे हैं, तो नियमित रूप से अपने रक्त शर्करा की जांच करना एक उत्कृष्ट अवधारणा है।
  • गर्भावस्था : वैज्ञानिक प्रमाण के अभाव में गर्भावस्था के दौरान आंवला का प्रयोग औषधीय रूप से नहीं करना चाहिए।
  • एलर्जी : किसी भी प्रकार की एलर्जी से बचने के लिए शुरुआत में आंवला को थोड़े से क्षेत्र पर जांच लें। जिन व्यक्तियों को आंवला या इसके घटकों से एलर्जी है, उन्हें इसे केवल एक चिकित्सकीय पेशेवर की सहायता से लेना चाहिए। विचार: सतह पर, हमेशा ताजे आंवला के रस या पेस्ट का उपयोग करें, क्योंकि व्यावसायिक रूप से पेश किए जाने वाले आंवला उत्पादों में संरक्षक होते हैं जो त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं। ।”

  अमला कैसे लें:-

  कई वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, आंवला (Emblica officinalis) को नीचे बताए गए तरीकों में लिया जा सकता है^(HR/5)

  • आंवला कच्चा फल : कच्चे आमला फल के दो टुकड़े लें। पसंद के हिसाब से एक चुटकी नमक छिड़कें। अति अम्लता के लिए उपाय प्राप्त करने के लिए इसे व्यंजन से पहले लें।
  • आंवला जूस : 3 से 4 चम्मच आंवले का रस लें। ठीक उतनी ही मात्रा में पानी डालें और भोजन करने से पहले दिन में एक या दो बार पियें। खासकर सर्दियों के मौसम में शाम के समय शराब से दूर रहें।
  • आंवला चूर्ण : एक चौथाई से आधा चम्मच आंवला चूर्ण लें। दोपहर के भोजन और रात के खाने से पहले इसे शहद या पेय में पानी के साथ मिलाएं।
  • अमला कैप्सूल : एक से दो आंवला कैप्सूल लें। भोजन से पहले या बाद में दिन में दो बार पानी के साथ इसका सेवन करें।
  • अमला टैबलेट : आंवला की एक से दो गोलियां लें। भोजन से पहले या बाद में इसे दिन में दो बार पानी के साथ निगल लें।
  • आंवला कैंडी : आंवला कैंडी के दो टुकड़े लें। इन्हें खाने से पहले या बाद में खाएं।
  • अमला मुरब्बा : आंवले के बीस टुकड़े धो लें और कांटे की मदद से उन्हें चुभें। एक कढ़ाई में एक से दो कप पानी उबालिये, उसमें चुभे हुए आंवले डालिये, दस मिनिट के लिये नरम होने तक पका लीजिये. अब दो कप उबलते पानी में 2 कप चीनी डालकर चाशनी बनाएं और धीमी आंच पर तब तक उबालें जब तक कि एकरूपता गाढ़ी न हो जाए। चाशनी में उबाला हुआ आंवला मिलाएं. इसे एक से 2 घंटे तक खड़े रहने दें जब तक कि आंवला चाशनी में सही तरह से समा न जाए। इस आउटपुट को आंवला मुरब्बा के रूप में वर्णित किया गया है, आप इन्हें रात के खाने के अलावा दोपहर के भोजन से पहले आदर्श रूप से ले सकते हैं।
  • आंवला चटनी : आंवला का आधा मग लें, इसमें एक मग कटा हरा धनिया और 2 से 4 सैटिंग्स डालकर अच्छी तरह मिला दीजिये. इसके अलावा, अपने स्वाद के अनुसार एक चुटकी हिंग (हींग) और नमक भी शामिल करें। इस आंवले की चटनी को रेसिपी के साथ लें।
  • आंवला-गाजर-चुकंदर का रस : आंवले की एक से दो चीजें, दो गाजर और एक चुकंदर भी लें। इन्हें छोटी-छोटी चीजों में काट लें। अब सभी तत्वों को जूसर में डाल दें। रस को एक फिल्टर के साथ तनाव दें। अपनी पसंद के अनुसार आधा नींबू और अतिरिक्त नमक निचोड़ें। बेहतर पाचन के लिए इस जूस को दोपहर के भोजन के बाद पिएं।
  • आंवला पेस्ट : 2 से 3 कच्चे आंवले, बीज निकाल कर, कद्दूकस करके पेस्ट बनाने के लिए भाप में पका लें. नारियल के तेल को सीधे पेस्ट में शामिल करें। इसे त्वचा पर लगाएं और साथ ही तीस से चालीस मिनट के लिए रख दें और साथ ही गर्म पानी से साफ कर लें। इसे रोजाना इस्तेमाल करें।
  • आंवला तेल : घने और चौड़े बालों के लिए हफ्ते में दो बार सिर पर आंवला आधारित तेल का प्रयोग करें।
  • आंवला पाउडर : एक से 2 चम्मच आंवला पाउडर लें। पानी के साथ ब्लेंड करें और साथ ही एक स्मूद पेस्ट बना लें। इसे प्रभावित जगह पर तीस से चालीस मिनट के लिए लगाएं और साथ ही गुनगुने पानी से भी साफ कर लें। इसे रोजाना जितनी जल्दी हो सके इस्तेमाल करें।

  आंवला कितना लेना चाहिए:-

  कई वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, आंवला (Emblica officinalis) को नीचे दी गई मात्रा में लिया जाना चाहिए।^(HR/6)

  • आंवला जूस : तीन से चार चम्मच दिन में एक या दो बार।
  • आंवला पाउडर : एक चौथाई से आधा चम्मच दिन में दो बार।
  • अमला कैप्सूल : एक से दो गोलियां दिन में दो बार।
  • अमला टैबलेट : एक से दो गोली दिन में दो बार।
  • आंवला कैंडी : एक दिन में एक दो मिठाई।
  • आंवला पेस्ट : आधा से एक चम्मच या अपनी मांग के अनुसार।
  • आंवला तेल : 2 से पांच बूंद या अपनी जरूरत के अनुसार।

  अमला के दुष्प्रभाव:-

  कई वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, आंवला (Emblica officinalis) लेते समय नीचे दिए गए दुष्प्रभावों को ध्यान में रखा जाना चाहिए।^(HR/7)

  • इस जड़ी बूटी के दुष्प्रभावों के बारे में अभी तक पर्याप्त वैज्ञानिक आंकड़े उपलब्ध नहीं हैं।

  Amla से संबंधित अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न:-

  Question. अमला के कुछ अन्य उपयोग क्या हैं?

  Answer. शैंपू और कलरिंग मार्केट दोनों में ही आंवले का इस्तेमाल होता है। सॉस, कन्फेक्शनरी, सूखे चिप्स, अचार, जेली और पाउडर भी इसमें शामिल हैं। स्याही आंवला के अर्क से बनाई जाती है, जबकि आतिशबाजी लकड़ी से बनाई जाती है।

  Question. आंवला फल को कैसे स्टोर करें?

  Answer. आंवला एक मौसमी फल है जो पूरे साल नहीं चढ़ाया जाता। नतीजतन, इसे आइस अप या सुखाया जा सकता है और आवश्यकतानुसार उपयोग भी किया जा सकता है।

  Question. क्या अमला दिल के लिए अच्छा है?

  Answer. आंवला की एंटीऑक्सीडेंट इमारतें कॉस्ट-फ्री रेडिकल्स से लड़ने के साथ-साथ एलडीएल कोलेस्ट्रॉल ऑक्सीकरण को रोकने में मदद करती हैं। यह रक्त धमनियों में प्लाक बिल्डअप को कम करके रुकावट के साथ-साथ हृदय रोग के जोखिम को कम करता है।

  आंवला दिल को स्वस्थ रखने वाला फल है। यह पचक अग्नि (पाचन तंत्र की आग) को बढ़ाकर और उच्च कोलेस्ट्रॉल की डिग्री को नियंत्रित करके एक स्वस्थ और संतुलित हृदय बनाए रखने में सहायता करता है।

  Question. क्या स्नायविक विकारों के प्रबंधन में अमला की भूमिका है?

  Answer. इसके एंटी-कोलिनेस्टरेज़ परिणाम के कारण, आंवला का उपयोग मानसिक गिरावट, अल्जाइमर की स्थिति और पार्किंसंस रोग के इलाज के लिए किया जा सकता है। आंवला में एंटी-इंफ्लेमेटरी के साथ-साथ एंटीऑक्सीडेंट रेजिडेंशियल या कमर्शियल गुण भी होते हैं। यह मानसिक मंदता को कम करता है और मानार्थ कट्टरपंथियों के साथ-साथ भड़काऊ मध्यस्थों को रोककर संज्ञानात्मक विशेषता को भी बढ़ाता है।

  Question. क्या आंवला के पास हेपेटोप्रोटेक्टिव गुण है?

  Answer. आंवला के घटकों में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं और यह पूरी तरह से मुक्त कणों से भी लड़ते हैं, जिससे लीवर की कोशिकाओं को चोट से बचाया जा सकता है। इसी तरह आंवला सूजन को कम करने के साथ-साथ लीवर एंजाइम को कम करके लीवर की सूजन से बचने में मदद करता है।

  आंवला पचक अग्नि को बढ़ाता है, जो यकृत (जठरांत्र संबंधी आग) के सही प्रदर्शन में सहायता करता है। आंवला का रसायन गुण लीवर की कोशिकाओं को खराब होने से बचाने में भी मदद करता है। यह लीवर को भी उत्तेजित करता है, जो शरीर को दूषित पदार्थों को साफ करने में मदद करता है।

  Question. क्या गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं के प्रबंधन में आंवला की भूमिका है?

  Answer. म्यूकिन को बढ़ाकर, जो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टम को एसिड स्ट्राइक, हानिकारक सूक्ष्मजीवों के साथ-साथ शारीरिक आघात से सुरक्षित रखता है, आंवला पेट की परत को होने वाले नुकसान को रोकने में मदद करता है। आंवला का गैलिक एसिड पेट की श्लेष्मा झिल्ली को बनाए रखता है और साथ ही फोड़े को ठीक करने में मदद करता है। नतीजतन, आंवला को गैस्ट्रोप्रोटेक्टिव एजेंट के रूप में काम करने के साथ-साथ एंटी-सेक्रेटरी और एंटी-अल्सर बिल्डिंग भी माना जाता है।

  आंवला पचक अग्नि को बढ़ाता है, जो पेट की समस्याओं (भोजन पाचन अग्नि) को दूर करने में मदद करता है। रेचन (मामूली रेचक) विशेष रूप से होने के कारण, यह मल त्याग में भी सहायता करता है।

  Question. क्या हड्डी विकारों में आंवला की भूमिका है?

  Answer. ऑस्टियोपोरोसिस ऑस्टियोक्लास्ट कोशिकाओं की गतिविधि में वृद्धि के कारण होता है, जो हड्डी को भंग कर उसकी खनिज सामग्री को मुक्त कर देता है। आंवला को इसके ऑस्टियोक्लास्टिक के साथ-साथ एंटी-रिसोरप्टिव घरों के लिए जाना जाता है, जो हड्डियों से खनिज हानि के दिशानिर्देश में सहायता करते हैं। माना जाता है कि आंवला गठिया से पीड़ित व्यक्तियों को उनके जोड़ों के बीच उपास्थि सामग्री तकिए की रक्षा करके बहुत आसानी से मदद करता है।

  Question. क्या हम आंवला को खाली पेट खा सकते हैं?

  Answer. आंवला को खाली पेट खाना सुरक्षित है. इसमें मजबूत एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होता है, विटामिन सी और फाइबर में प्रचुर मात्रा में होता है, और नमी का एक बड़ा सौदा भी बनाए रखता है। यह लीवर के साथ-साथ किडनी को डिटॉक्स करने में मदद करता है और साथ ही अनियमित मल त्याग से भी राहत दिलाता है।

  सीता (अद्भुत) और पित्त (गर्मी) को स्थिर करने की क्षमता के कारण, आंवला का सेवन खाली पेट किया जा सकता है। जब खाली पेट इसका सेवन किया जाता है, तो यह अम्लता के स्तर को कम करने में उपयोगी होता है।

  Question. क्या हम आंवला को कच्चा खा सकते हैं?

  Answer. हां, आंवला का सेवन कच्चे समग्र फल, जूस या पाउडर के रूप में किया जा सकता है क्योंकि इसमें विटामिन सी की सबसे बड़ी मात्रा होती है और यह काफी स्वस्थ और संतुलित भी होता है।

  आंवला एक ऐसा फल है जिसे कच्चा खाया जा सकता है। क्योंकि इसमें कषाय (कसैला) स्वाद होता है, हम स्वाद को बढ़ाने के लिए इसे नमक के साथ मिला सकते हैं।

  Question. वजन घटाने के लिए मैं आंवला कैसे खा सकता हूं?

  Answer. अपने उच्च फाइबर और नमी सामग्री के परिणामस्वरूप, शरीर के वजन को प्रबंधित करने के साथ-साथ लालसा से दूर रहने के लिए आंवला को एक ही बार में फल, जूस या पाउडर के रूप में लिया जा सकता है। आंवला एक एंटी-ऑक्सीडेंट होने के साथ-साथ मेटाबॉलिक प्रोसेस को भी बढ़ाता है, जो फैट बर्निंग के लिए जरूरी है।

  मोटापा या वजन बढ़ना एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर अत्यधिक वसा या अमा (भोजन के खराब पाचन के कारण शरीर में जहरीला अवशेष) जमा कर लेता है। आंवला अपने दीपन (भूख बढ़ाने वाले) और पचन (पाचन) गुणों के कारण अमा की मात्रा को कम करके चयापचय को बढ़ाता है। यह वजन की निगरानी में सहायता करता है।

  Question. गॉल ब्लैडर स्टोन को बनने से रोकने के लिए मैं आंवले या आंवला का उपयोग कैसे कर सकता हूं?

  Answer. आंवला को पूरे, जूस या पाउडर में लिया जा सकता है और मौखिक रूप से लिया जा सकता है। यह विटामिन सी में उच्च है, जो दूषित पदार्थों को खत्म करने और कोलेस्ट्रॉल के नियंत्रण में सहायता करता है, जो दोनों पत्थर के विकास के महत्वपूर्ण कारण हैं।

  पित्ताशय की पथरी पित्त दोष विसंगति से शुरू होती है। पित्त-संतुलन वाली इमारतों के कारण, पित्ताशय की पथरी से बचने के लिए आंवला को फल या जूस के रूप में लिया जा सकता है।

  Question. क्या हम अश्वगंधा, ब्राह्मी और आंवला एक साथ खा सकते हैं?

  Answer. हां, अश्वगंधा, ब्राह्मी, साथ ही आंवला को भी मिलाया जा सकता है क्योंकि ये सभी रसायन (स्फूर्तिदायक) जड़ी-बूटियां हैं। अगर आपका पाचन तंत्र स्वस्थ है, तो इन तीनों सप्लीमेंट्स को एक साथ लेने से कोई खतरा नहीं है। यदि आपका पाचन सामान्य है, तो इन तीनों के संयोजन का आपके शरीर पर एक शक्तिशाली परिणाम हो सकता है।

  Question. आंवला त्वचा के लिए कैसे अच्छा है?

  Answer. आंवला त्वचा की कोमलता को बढ़ाता है और नई कोशिकाओं के विकास को बढ़ावा देता है, जो मृत त्वचा को हटाने में सहायता करता है। अपनी प्रभावी एंटीऑक्सीडेंट क्षमताओं के कारण, यह त्वचा की रक्षा भी करता है और यूवी विकिरण क्षति को भी रोकता है। परिणामस्वरूप आंवला एंटी-एजिंग, सन ब्लॉक और अन्य त्वचा उपचार वस्तुओं में पाया जा सकता है।

  अपने रोपन (रिकवरी) और रसायन गुणों के कारण, आंवला त्वचा के लिए फायदेमंद होता है। पित्त को शांत करने वाली इमारतों के कारण, यह मुंहासों के साथ-साथ सूजन में भी मदद कर सकता है। आंवला के कषाय (कसैले) आवासीय गुण भी त्वचा पर अतिरिक्त तेल को नियंत्रित करने में सहायता करते हैं।

  Question. क्या आंवला घाव भरने में मदद करता है?

  Answer. आंवला का रस ऊपर से लगाने से चोट जल्दी ठीक हो जाती है और संक्रमण से बचने में भी मदद मिलती है। आंवला शरीर में भड़काऊ मध्यस्थों के उत्पादन को रोककर असुविधा को शांत करने में भी मदद करता है।

  SUMMARY

  आंवला एक ऐसा फल है जो भोजन को पचाने में मदद करने के साथ-साथ एसिडिटी को भी कम करता है। यह मधुमेह रोगियों के लिए भी फायदेमंद है क्योंकि यह रक्त शर्करा की डिग्री के नियम में मदद करता है।