Ciruela (Prunus domestica)

La ciruela, también conocida como Aalu Bukhara, es una fruta de verano sabrosa y jugosa.^(HR/1)

Debido a que las ciruelas tienen un alto contenido de fibra dietética, incluirlas en su dieta diaria puede ayudar a evitar el estreñimiento. Debido a sus propiedades antiinflamatorias, también es beneficioso para la salud ósea y ayuda en el tratamiento de la osteoartritis. La ciruela también reduce el colesterol y aumenta la circulación sanguínea porque incluye potasio, que relaja los vasos sanguíneos y mejora el flujo sanguíneo. Esto puede ayudar a mantener el corazón en buen estado y reducir el riesgo de enfermedades del corazón. Las ciruelas pueden ser beneficiosas para los diabéticos debido a sus propiedades reductoras de azúcar en la sangre. La aplicación de una pasta de ciruela en la piel puede ayudar a curar heridas y suavizar la piel. También posee características antibacterianas y antioxidantes, que ayudan a prevenir infecciones y al mismo tiempo mejoran la apariencia de la piel.

La ciruela también se conoce como :- Prunus domestica, Alubukhara, Albokhala, Arukum, Melocotón, Aluppukarappalam, Alpagodapandu, Aru bakhada, Arukam, Ciruela de jardín, Ciruela pasa, Ciruelo, Barkuk, Shaftalu

La ciruela se obtiene de :- Planta

Usos y beneficios de la ciruela:-

Según varios estudios científicos, los usos y beneficios de la ciruela (Prunus domestica) se mencionan a continuación.^(HR/2)

• Mala digestión : Plum aumenta Panchak Agni (fuego digestivo), lo que ayuda a aumentar el apetito y el rendimiento del sistema digestivo. Esto se debe al hecho de que es Deepan (aperitivo). Consejos: a. Tome tantas ciruelas frescas como necesite. b. Córtalo en tiras diminutas. C. Sumérjalo en miel y cómalo después de las comidas una o dos veces al día para ayudar a la digestión.
• Colesterol alto : Un desequilibrio de Pachak Agni causa colesterol alto (fuego digestivo). El exceso de productos de desecho, o Ama, se produce cuando se altera la digestión de los tejidos (restos tóxicos en el cuerpo debido a una mala digestión). Esto conduce a la acumulación de colesterol dañino y la oclusión de las arterias sanguíneas. Debido a sus propiedades reductoras de Ama, las ciruelas ayudan en el tratamiento del colesterol alto. También ayuda en la eliminación de contaminantes de los vasos sanguíneos, lo que ayuda en la eliminación de obstrucciones. Consejos: a. Tome tantas ciruelas frescas como necesite. b. Córtalo en tiras diminutas. C. Para mejores resultados, sumérjalo en miel y cómalo una o dos veces al día.
• Dolor en las articulaciones : Los huesos y las articulaciones se consideran una ubicación Vata en el cuerpo, según el Ayurveda. El malestar articular es causado por un desequilibrio del dosha Vata. Las propiedades de equilibrio de Vata de Plum ayudan a controlar las molestias en las articulaciones. una. Prepara el chutney de ciruelas. C. Tome de 12 a 1 cucharadita, o según sea necesario. C. Consúmelo junto con tus comidas.
• Exceso de peso : El alto contenido de fibra dietética insoluble de la ciruela ayuda a evitar que coma en exceso. Debido a su propiedad Gurú (pesada), proporciona una sensación de saciedad más duradera. Consejos: a. Tome tantas ciruelas frescas como necesite. b. Córtalo en tiras diminutas. C. Para mejores resultados, sumérjalo en miel y cómalo una o dos veces al día.
• Diabetes : La diabetes, también conocida como Madhumeha, es una condición causada por la falta de digestión. La digestión deteriorada provoca una acumulación de Ama (desechos tóxicos que quedan en el cuerpo como resultado de una digestión defectuosa) en las células pancreáticas, lo que afecta la actividad de la insulina. Las características de Plum’s Deepan (aperitivo) y Pachan (digestivo) ayudan en la eliminación de Ama. Esto ayuda en el manejo de los niveles elevados de azúcar en la sangre. Consejos: a. Tome tantas ciruelas frescas como necesite. b. Córtalo en tiras diminutas. b. Consúmelo una o dos veces al día.
• Sequedad de la piel : La propiedad Snigdha (oleosa) de Plum ayuda a aliviar la sequedad y previene la aspereza en la piel. una. Tome 1/2 a 1 cucharadita de pasta de ciruela fresca. b. Mezclar con un poco de aceite de coco y masajear sobre la región afectada. b. Ponga a un lado durante diez a quince minutos. C. Para deshacerse de la sequedad de la piel, lávese bien con agua dulce.
• Herida : Cuando se administra en la región dañada, la ciruela ayuda en la cicatrización de heridas. Esto está relacionado con las cualidades de Snigdha (oleosa) y Ropan (curación). una. Tome 1/2 a 1 cucharadita de pasta de ciruela fresca. b. Mezclar con un poco de aceite de coco y masajear sobre la región afectada. C. Haga esto una o dos veces al día para ayudar a que la herida cicatrice rápidamente.
• Infección en la piel : La acción antibacteriana de Plum ayuda en el tratamiento de enfermedades de la piel como la tiña. Esto se debe a la calidad Amla (agria) de la fruta. Cuando se aplica en el área enferma, ayuda a prevenir infecciones. una. Tome 1/2 a 1 cucharadita de pasta de ciruela fresca. b. Mezclar con un poco de aceite de coco y masajear sobre la región afectada. C. Repita una o dos veces al día hasta que desaparezca la infección de la piel.

Video Tutorial

Precauciones que deben tomarse durante el uso de ciruela:-

Según varios estudios científicos, se deben tomar las siguientes precauciones al tomar Ciruela (Prunus domestica)^(HR/3)

• La ciruela puede crear hiperacidez si se toma en exceso. Esto se debe a sus edificios Master (pesados) y Ushna (cálidos).
• La ciruela debe evitarse si tiene antecedentes de cálculos renales. Como Plum tiene un alto contenido web de oxalato que puede aumentar el incidente de rocas renales.

• Precauciones especiales que deben tomarse mientras se toma Ciruela:-

  Según varios estudios científicos, a continuación se deben tomar precauciones especiales al tomar Ciruela (Prunus domestica)^(HR/4)

  • Alergia : Debido a su dureza Ushna (caliente), la pasta de ciruela se debe usar con agua de rosas o miel si su piel es hipersensible.

  Cómo tomar ciruela:-

  Según varios estudios científicos, la ciruela (Prunus domestica) puede tomarse en los métodos mencionados a continuación.^(HR/5)

  • ciruela fruta : Consume de 2 a 3 ciruelas frescas o según tu gusto Tómalo idealmente después de las comidas 1 o 2 veces al día.
  • ciruela churna : Toma de 3 a 4 ciruelas frescas. Limpiarlos con agua. Permita que se sequen completamente bajo la luz del sol para eliminar totalmente el contenido de humedad. Córtalos en trozos pequeños o rállalos para molerlos más fácilmente. Deseche las semillas. Muela en una batidora sin agua para hacer Plum Churna. Tome de un cuarto a media cucharadita de Plum Churna. Cómelo o trágalo con agua preferiblemente después de los platos. Utilice este tratamiento para acabar con la indigestión. Readymade Plum Churna también está convenientemente disponible por ahí.
  • Chutney de ciruelas : Tome una taza de ciruela seca además de una o dos tazas de agua. Agregue una cucharadita de comino tostado en polvo. Agregue una cucharadita de chile rojo en polvo, una cucharada de vinagre blanco y también media taza de azúcar. Incluya sal según sus preferencias. Tome del cincuenta por ciento a una cucharadita de este chutney de ciruela o según su demanda. Tómelo junto con sus comidas. El Chutney de ciruela preparado también se ofrece en el mercado.
  • Pasta Fresca De Ciruela : Tome el cincuenta por ciento a una cucharadita de pasta fresca de ciruela. Incluya polvo de Gond y agua para formar una pasta. Úselo en el área afectada y déjelo reposar durante diez a quince minutos. Lavar a fondo con agua dulce. Utilice este remedio una vez al día para una recuperación eficiente de lesiones.

  ¿Cuánta ciruela se debe tomar?:-

  Según varios estudios científicos, la ciruela (Prunus domestica) debe tomarse en las cantidades mencionadas a continuación.^(HR/6)

  Efectos secundarios de ciruela:-

  Según varios estudios científicos, los siguientes efectos secundarios deben tenerse en cuenta al tomar Plum (Prunus domestica)^(HR/7)

  • Todavía no hay suficientes datos científicos disponibles sobre los efectos secundarios de esta hierba.

  Preguntas frecuentes relacionadas con la ciruela:-

  Question. ¿Cuáles son los componentes químicos de la ciruela?

  Answer. El potasio, el fósforo y la vitamina C son abundantes en las ciruelas. Estas partes ayudan en el control del estreñimiento, la mejora de la digestión y el apetito y la mejora de la resistencia.

  Question. ¿Qué formas de ciruela están disponibles en el mercado?

  Answer. Las ciruelas se ofrecen comúnmente en el mercado. El método más sencillo para sacarle el máximo partido es consumirlo en forma de fruta. En el mercado se ofrecen otras variedades, como churna y también caramelos.

  Question. ¿Se puede comer la piel de ciruela?

  Answer. La piel de ciruela es, de hecho, deliciosa. No obstante, si prefieres comerlas crudas y con piel, deberás sumergirlas en agua caliente durante unos 15 segundos.

  Question. ¿Las ciruelas y las ciruelas pasas son lo mismo?

  Answer. Las ciruelas pasas son ciruelas secas que en realidad se han secado. La fruta recortada, por otro lado, se origina en una planta diferente a las ciruelas. Las ciruelas pasas, a diferencia de las ciruelas, tienen huesos que son muy fáciles de eliminar de la pulpa. Las ciruelas pasas normalmente se secan o se convierten en jugo de recorte, mientras que las ciruelas se consumen frescas. Las ciruelas pasas, tanto secas como en jugo, tienen propiedades laxantes.

  Question. ¿Plum causa diarrea?

  Answer. Sí, si se comen en grandes cantidades, las ciruelas secas pueden provocar diarrea. Esto se debe a sus edificios laxantes (Rechana).

  Question. ¿La ciruela es buena en el embarazo?

  Answer. La ciruela es beneficiosa para tomar durante el embarazo porque ayuda al desarrollo de los huesos del feto. La ciruela tiene un alto contenido de antioxidantes, que ayudan a prevenir la reabsorción ósea (degeneración) y promueven el desarrollo óseo al mineralizarlos.

  Question. ¿La ciruela es buena para la artritis?

  Answer. Las ciruelas secas tienen un alto contenido de polifenoles, lo que podría ayudar a detener la destrucción de las células óseas cuando se consumen. También previene la producción de mediadores inflamatorios, que son responsables del dolor y la inflamación de las articulaciones.

  Question. ¿La ciruela es buena para la menopausia?

  Answer. La ciruela, rica en potasio y vitamina K, es beneficiosa para las mujeres posmenopáusicas. Ambos mejoran la producción de mediadores que ayudan en el desarrollo de los huesos.

  Question. ¿Cuáles son los beneficios para la salud de las ciruelas deshidratadas?

  Answer. Las ciruelas, ya sean deshidratadas o secas, brindan numerosos beneficios para la salud. Son una buena fuente de fibra nutricional, que ayuda a aliviar las deposiciones irregulares. Las ciruelas pasas tienen un impacto prebiótico, lo que motiva el desarrollo de buenos gérmenes en el tracto intestinal. También tienen un alto contenido de minerales como potasio, boro, cobre y antioxidantes, que ayudan con la salud ósea, la salud y el bienestar del corazón y la prevención del cáncer.

  Question. ¿Cómo puede ayudar comer ciruela en la pérdida de peso?

  Answer. No hay suficientes datos clínicos para respaldar la participación de Plum en el control del peso. La ciruela, por otro lado, brinda una sensación de plenitud como resultado de su material rico en fibra. Ayuda con la quema de grasa al reducir la necesidad de consumir constantemente.

  La ciruela puede ayudarte a perder peso dándote una sensación de volumen si la consumes antes de un plato. Como resultado de su atributo Gurú (pesado), esto es cierto. Ayuda a controlar el peso al evitar comer en exceso porque requiere tiempo para absorberse.

  Question. ¿La ciruela es buena para la piel?

  Answer. La ciruela es beneficiosa para la piel dado que ayuda a eliminar la piel seca y evita la aspereza. Esto resulta de la realidad de que es Snigdha (aceitoso). La naturaleza Ropan (curación) de Plum también ayuda en la curación rápida de lesiones y marcas.

  Question. ¿La ciruela es buena para el cabello?

  Answer. La ciruela es beneficiosa para el cabello. Se puede utilizar para tratar la caspa en el cuero cabelludo. Esto se debe a la alta calidad Snigdha (aceitosa) de Plum. Cuando se aplica en el cuero cabelludo, elimina el exceso de piel seca y la piel escamosa. Las propiedades residenciales de Plum’s Rasayana (revitalización) también ayudan a estimular el crecimiento del cabello.

  SUMMARY

  Debido a que las ciruelas tienen un alto contenido de fibra dietética, incluirlas en su dieta diaria podría ayudar a prevenir las deposiciones irregulares. Debido a sus propiedades antiinflamatorias, también es beneficioso para la salud ósea y ayuda en el tratamiento de la osteoartritis.