Amla (Emblica officinalis)

Amla, comúnmente llamada grosella espinosa india, es una fruta rica en nutrientes que es la fuente más rica de vitamina C de la naturaleza.^(HR/1)

Amla es una fruta que ayuda a la digestión y reduce la acidez. También es beneficioso para los diabéticos porque ayuda a regular los niveles de glucosa en sangre. Ayuda a prevenir el envejecimiento, el envejecimiento del cabello y aumenta la inmunidad. Amla es uno de los mejores tónicos Rasayanic, según Ayurveda, y ayuda a iluminar el cutis, purificar la sangre y mejorar la visión. Amla se puede consumir en una variedad de formas diferentes. Se puede consumir crudo o en forma de jugo, murabba, chutney y confitería”.

Amla también se conoce como :- Emblica officinalis, grosella espinosa india, Amalaka, Amrtaphala, Dhatriphala, Amlakhi, Aonla, Ambala, Nellikayi, Nellikka, Anvala, Anala, Aula, Nelli, Usirika, Amli, Amlaj

Amla se obtiene de :- Planta

Usos y beneficios de Amla:-

Según varios estudios científicos, los usos y beneficios de Amla (Emblica officinalis) se mencionan a continuación.^(HR/2)

• Indigestión : Amla ayuda en el manejo de la dispepsia mejorando el Pachak Agni (fuego de digestión). Debido a su característica de Rechana (laxante moderado), también ayuda en la eyección de las heces.
• Obesidad : Las propiedades Deepan (aperitivo) y Pachan (digestivo) de Amla ayudan a reducir el peso al aumentar el metabolismo.
• Colesterol alto : Amla puede ser beneficioso para reducir los niveles de colesterol. La principal proteína implicada en el metabolismo de los lípidos y el colesterol es PPAR-. Amla promueve la producción de PPAR-, que reduce el colesterol total, el colesterol LDL, el colesterol VLDL y los triglicéridos en el cuerpo.
  Amla aumenta el Pachak Agni en el cuerpo, lo que promueve el metabolismo y reduce el colesterol (fuego digestivo).
• Disentería : La propiedad Kashaya (astringente) de Amla ayuda en el tratamiento de la diarrea sanguinolenta (disentería). Ayuda en el manejo del sangrado y la relajación de los músculos lisos del tracto gastrointestinal.
• Osteoartritis : Al mantener el colchón de cartílago entre las articulaciones, amla puede ayudar a reducir la incomodidad y aumentar la movilidad en la osteoartritis.
  La osteoartritis se conoce como Sandhivata en Ayurveda, y es causada por un Vata exacerbado, que produce dolor e hinchazón en las articulaciones. Amla tiene un efecto de equilibrio Vata, reduciendo las molestias y mejorando la movilidad.
• Dolor en las articulaciones : Debido a un Vata agravado, Amla ayuda a aliviar las molestias y el edema de las articulaciones. Amla tiene un efecto de equilibrio Vata, reduciendo las molestias y mejorando la movilidad.
• pancreatitis : Debido a que no existe una terapia para la pancreatitis aguda, Amla actúa como un agente protector al combatir los radicales libres y disminuir la cantidad de mediadores inflamatorios.
• Cáncer : Se ha demostrado que la vitamina C en Amla estimula la actividad de las células asesinas naturales, lo que hace que las células malignas se vuelvan tóxicas y se descompongan. Amla también inhibe las enzimas topoisomerasa y cdc25 tirosina fosfatasa, que dificultan en cierta medida el crecimiento y la multiplicación de las células cancerosas.
• Diabetes mellitus (tipo 1 y tipo 2) : Amla ayuda a las personas con diabetes a mejorar su metabolismo de la glucosa, reduciendo sus niveles de glucosa en sangre en ayunas y posprandiales. Amla también ayuda a reducir el riesgo de complicaciones de la diabetes al combatir los radicales libres, reducir los mediadores inflamatorios y mejorar la función de los vasos sanguíneos.
  Las cualidades de Kashaya (astringente) y Rasayana (rejuvenecedor) de Amla ayudan a controlar los niveles de azúcar en la sangre al regular el metabolismo de los carbohidratos.
• Diarrea : La diarrea con dolor abdominal y calambres es causada por una contracción excesiva de los músculos lisos del sistema gastrointestinal. Amla es antiespasmódico y ayuda a relajar los músculos lisos del abdomen.
  Las características Kashaya (astringente) y Sita (fría) de Amla ayudan a controlar la diarrea al reducir la contracción de los músculos lisos del tracto gastrointestinal.
• Trastornos oculares : Amla puede ayudar con el lagrimeo (generación de lágrimas), enrojecimiento, ardor y picazón en los ojos, además de mejorar la visión. Los taninos en Amla ayudan en el manejo de las cataratas diabéticas y la prevención de la pérdida visual al reducir la presión del líquido ocular. Amla es un tónico ocular natural debido a sus cualidades antibacterianas, antioxidantes y antiinflamatorias.

Video Tutorial

Precauciones que deben tomarse durante el uso de Amla:-

Según varios estudios científicos, se deben tomar las siguientes precauciones al tomar Amla (Emblica officinalis)^(HR/3)

• Amla podría aumentar el riesgo de sangrado o heridas en personas con problemas de sangrado. En consecuencia, Amla debe usarse con precaución en tales casos. Amla podría aumentar el riesgo de pérdida de sangre durante y después del tratamiento quirúrgico. Por lo tanto, se sugiere dejar de tomar Amla al menos 2 semanas antes del tratamiento quirúrgico programado.
• Tome constantemente jugo de Amla en la dosis recomendada y el período bajo la supervisión de un médico. Una dosis alta puede crear piel seca en la piel. Manténgase alejado de Amla en caso de exceso de Ama (restos tóxicos en el cuerpo como resultado de una digestión inadecuada de los alimentos). Manténgase alejado de Amla en caso de problemas de Kapha intensificados como la tos. Evite el consumo de alcohol Jugo de Amla por la noche debido a su fuerza fresca y sabor astringente.

• Precauciones especiales que se deben tomar mientras se toma Amla:-

  Según varios estudios científicos, a continuación se deben tomar precauciones especiales al tomar Amla (Emblica officinalis)^(HR/4)

  • Amamantamiento : Si está amamantando, debe evitar usar Amla como medicamento debido a la ausencia de pruebas clínicas.
  • Pacientes con diabetes : De hecho, se ha demostrado que Amla reduce los niveles de azúcar en la sangre. Si está usando Amla con un medicamento antidiabético, es una buena idea controlar sus niveles de glucosa en sangre con regularidad.
  • El embarazo : Amla no debe usarse con fines medicinales durante el embarazo debido a la falta de pruebas científicas.
  • Alergia : Para descartar cualquier tipo de alergia, primero examine a Amla en un área pequeña. Las personas que son alérgicas a Amla o sus componentes solo deben tomarlo bajo la asistencia de un profesional médico. Idea: en la superficie, siempre use jugo o pasta fresca de Amla, ya que los productos Amla disponibles comercialmente contienen conservantes que pueden irritar la piel. .”

  Cómo tomar Amla:-

  Según varios estudios científicos, Amla (Emblica officinalis) se puede tomar en los métodos mencionados a continuación.^(HR/5)

  • fruta cruda amla : Tome un par de piezas de fruta Amla cruda. Rociar una pizca de sal al gusto. Tómelo antes de los platos para obtener remedio para la hiperacidez.
  • Jugo de Amla : Tome de 3 a 4 cucharaditas de Amla Juice. Agregue exactamente la misma cantidad de agua y bebida antes de comer una o dos veces al día. Evite beber por la noche, especialmente durante las temporadas de invierno.
  • amla churna : Tome de un cuarto a media cucharadita de Amla churna. Mézclelo con miel o beba con agua antes del almuerzo y la cena.
  • Cápsula Amla : Tome una a 2 cápsulas de Amla. Ingiera con agua, dos veces al día, antes o después de las comidas.
  • Tableta Amla : Tome una o dos tabletas de Amla. Tráguelo con agua, dos veces al día, antes o después de las comidas.
  • Caramelo Amla : Tome un par de piezas de caramelo Amla. Cómelos antes o después de las comidas.
  • Amla Murabba : Lavar veinte piezas de Amla y pincharlas con la ayuda de un tenedor. Hierva una o dos tazas de agua en una sartén, agréguele Amla picado, prepárelo durante diez minutos hasta que se ablande. Ahora, haga un jarabe de azúcar agregando 2 tazas de azúcar en dos tazas de agua hirviendo y cocine a fuego lento hasta que la uniformidad se vuelva espesa. Agregue Amla al vapor al jarabe de azúcar. Deje reposar de una a dos horas hasta que el Amla absorba correctamente el jarabe de azúcar. Esta salida se describe como Amla Murabba. Puede tenerlos idealmente antes del almuerzo además de la cena.
  • Chutney de Amla : Tome la mitad de las tazas de Amla Agregue una taza de cilantro cortado, además de 2 a 4 ajustes a los chiles agradables. Además, incluye una pizca de hing (asafoetida) y sal a tu gusto. Tenga este chutney de Amla con recetas.
  • Jugo de amla, zanahoria y remolacha : Tome uno o dos artículos de Amla, dos zanahorias y también una remolacha. Córtalos en piezas pequeñas. Actualmente poner todos los elementos en un exprimidor. Destacar el jugo con un filtro. Exprime medio limón y adicionalmente sal según tu preferencia. Beba este jugo después del almuerzo para una mejor digestión.
  • Pasta Amla : Cocine al vapor de 2 a 3 Amla crudos, quite las semillas y aplástelos para formar una pasta. Agregue aceite de coco directamente a la pasta. Aplícalo sobre la piel y también mantenlo durante 30 a 40 minutos y luego limpia con agua tibia. Úsalo a diario.
  • aceite de amla : Uso Aceite a base de Amla en el cuero cabelludo un par de veces a la semana para cabellos gruesos y extensos Para uso diario en pieles secas severas.
  • Polvo de Amla : Tome de una a dos cucharaditas de Amla en polvo. Mezclar con agua y, además, hacer una pasta suave. Aplíquelo en el área dañada durante treinta a cuarenta minutos y también límpielo con agua tibia. Úselo tan pronto como todos los días.

  ¿Cuánto Amla se debe tomar?:-

  Según varios estudios científicos, Amla (Emblica officinalis) debe tomarse en las cantidades mencionadas a continuación.^(HR/6)

  • Jugo de Amla : De tres a cuatro cucharaditas una o dos veces al día.
  • Polvo de Amla : De un cuarto a media cucharadita dos veces al día.
  • Cápsula Amla : Una a 2 pastillas dos veces al día.
  • Tableta Amla : Una a 2 tabletas dos veces al día.
  • Caramelo Amla : Un par de dulces en un día.
  • Pasta Amla : De media a una cucharadita o según su demanda.
  • aceite de amla : 2 a cinco gotas o según su necesidad.

  Efectos secundarios de Amla:-

  Según varios estudios científicos, los siguientes efectos secundarios deben tenerse en cuenta al tomar Amla (Emblica officinalis)^(HR/7)

  • Todavía no hay suficientes datos científicos disponibles sobre los efectos secundarios de esta hierba.

  Preguntas frecuentes relacionadas con el Amla:-

  Question. ¿Cuáles son algunos de los otros usos de Amla?

  Answer. Los champús y el mercado de los colorantes utilizan amla. Salsas, dulces, papas fritas secas, encurtidos, jaleas y también en polvo, todos lo incluyen. La tinta está hecha de extracto de amla, mientras que los fuegos artificiales están hechos de madera.

  Question. ¿Cómo almacenar la fruta Amla?

  Answer. Amla es una fruta de temporada que no se ofrece todo el año. En consecuencia, se puede congelar o secar y también utilizar según sea necesario.

  Question. ¿Amla es bueno para el corazón?

  Answer. Los edificios antioxidantes de Amla ayudan en la lucha contra los radicales libres y la restricción de la oxidación del colesterol LDL. Esto reduce el riesgo de obstrucción y de enfermedad cardiovascular al disminuir la acumulación de placa en las arterias sanguíneas.

  Amla es una fruta saludable para el corazón. Ayuda a mantener un corazón sano y equilibrado aumentando Pachak Agni (fuego del sistema digestivo) y también controlando los niveles altos de colesterol.

  Question. ¿Tiene Amla un papel en el manejo de los trastornos neurológicos?

  Answer. Debido a su efecto anticolinesterasa, amla puede utilizarse para tratar el deterioro mental, la enfermedad de Alzheimer y la enfermedad de Parkinson. Amla también tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes residenciales o comerciales. Reduce el retraso mental y también aumenta la función cognitiva al combatir los radicales libres y inhibir los árbitros inflamatorios.

  Question. ¿Amla tiene propiedades hepatoprotectoras?

  Answer. Los componentes de Amla tienen propiedades antioxidantes y combaten los radicales libres, protegiendo a las células hepáticas de lesiones. Amla también ayuda a prevenir la inflamación del hígado al disminuir los moderadores inflamatorios y las enzimas hepáticas.

  Amla mejora el Pachak Agni, que ayuda en el correcto funcionamiento del hígado (fuego gastrointestinal). El mérito de Amla Rasayana también ayuda a prevenir la degeneración de las células hepáticas. También estimula el hígado, lo que ayuda al cuerpo a eliminar las toxinas.

  Question. ¿Tiene Amla un papel en el manejo de problemas gastrointestinales?

  Answer. Al aumentar la mucina, que protege el sistema gastrointestinal del ataque del ácido, los microorganismos nocivos y los traumatismos físicos, amla ayuda a prevenir daños en el revestimiento del estómago. El ácido gálico de Amla mantiene la membrana mucosa del estómago y ayuda en el trabajo de reparación de abscesos. En consecuencia, se cree que Amla tiene propiedades antisecretoras y antiulcerosas, además de servir como agente gastroprotector.

  Amla mejora el Pachak Agni, lo que ayuda a aliviar los problemas de estómago (fuego en la digestión de los alimentos). Debido a su particular Rechana (modesto laxante), también ayuda en la eyección de las heces.

  Question. ¿Tiene Amla un papel en los trastornos óseos?

  Answer. La osteoporosis es causada por un aumento en la actividad de las células osteoclásticas, que disuelven el hueso para liberar su material mineral. Amla es reconocida por sus propiedades anti-osteoclásticas y anti-resortivas, que ayudan en el control de la pérdida de minerales de los huesos. Se cree que Amla ayuda a las personas con artritis a actuar mucho más fácilmente protegiendo la almohadilla de cartílago entre las articulaciones.

  Question. ¿Podemos comer Amla con el estómago vacío?

  Answer. Amla es seguro para comer con el estómago vacío. Tiene fuertes efectos antioxidantes, es abundante en vitamina C y fibra, y también mantiene una gran cantidad de humedad. Esto ayuda en la desintoxicación del hígado y los riñones, así como el alivio de las deposiciones irregulares.

  Debido a sus capacidades estabilizadoras Sita (increíble) y también Pitta (calor), Amla se puede consumir con el estómago vacío. Cuando se consume con el estómago vacío, es útil para minimizar el nivel de acidez.

  Question. ¿Podemos comer Amla cruda?

  Answer. Sí, Amla se puede consumir cruda en general, en jugo o en polvo, ya que tiene la mayor cantidad de vitamina C y también es bastante saludable y equilibrada.

  Amla es una fruta que se puede comer cruda. Como tiene un sabor kashaya (astringente), podemos sazonar con sal para potenciar el sabor.

  Question. ¿Cómo puedo comer Amla para bajar de peso?

  Answer. Debido a su alto contenido de fibra y humedad, amla se puede tomar por vía oral a la vez como fruta, jugo o polvo para controlar el peso corporal y evitar el hambre. Amla, al ser un antioxidante, también aumenta el metabolismo, que es crucial para quemar grasa.

  La obesidad o el aumento de peso es una condición en la que el cuerpo acumula grasa extrema o Ama (restos venenosos en el cuerpo debido a una mala digestión de los alimentos). Amla acelera el metabolismo al reducir los grados ama gracias a sus características Deepan (aperitivo) y Pachan (digestión). Esto ayuda con el control del peso.

  Question. ¿Cómo puedo usar grosellas o Amla para prevenir la formación de cálculos en la vesícula biliar?

  Answer. Amla se puede tomar entera, en jugo o en polvo y por vía oral. Tiene un alto contenido de vitamina C, que ayuda en la eliminación de contaminantes y también en el control del colesterol, los cuales son causas importantes del crecimiento de cálculos.

  Los cálculos en la vesícula biliar se desencadenan por una discrepancia de Pitta dosha. Debido a sus edificios que equilibran Pitta, amla se puede tomar como fruta o jugo para evitar cálculos en la vesícula biliar.

  Question. ¿Podemos comer ashwagandha, Brahmi y Amla juntos?

  Answer. Sí, Ashwagandha, Brahmi y Amla se pueden combinar porque todas son hierbas Rasayana (vigorizantes). Si tiene un sistema digestivo saludable, no hay peligro en tomar estos 3 suplementos juntos. Si tu digestión es normal, la combinación de estos tres puede tener un resultado poderoso en tu cuerpo.

  Question. ¿Cómo es Amla bueno para la piel?

  Answer. Amla mejora la flexibilidad de la piel y promueve el desarrollo de nuevas células, lo que ayuda a eliminar la piel muerta. Debido a sus capacidades antioxidantes efectivas, también protege la piel y también detiene el daño de la radiación UV. Por lo tanto, Amla se puede encontrar en antienvejecimiento, bloqueador solar y también en otros productos para el tratamiento de la piel.

  Debido a sus características Ropan (recuperación) y Rasayan, amla es beneficiosa para la piel. Debido a sus propiedades calmantes de Pitta, también puede ayudar con el acné y la inflamación. Las propiedades residenciales de Kashaya (astringente) de Amla también ayudan a regular el exceso de grasa en la piel.

  Question. ¿Ayuda Amla en la cicatrización de heridas?

  Answer. El jugo de amla aplicado tópicamente acelera la recuperación de lesiones y también ayuda a evitar infecciones. Amla también ayuda a calmar las molestias al prevenir la producción de mediadores inflamatorios en el cuerpo.

  SUMMARY

  Amla es una fruta que ayuda a la digestión de los alimentos y minimiza la acidez. También es beneficioso para los diabéticos porque ayuda en la regulación de los niveles de glucosa en sangre.