الشمام

الشمام ، الذي يشار إليه أيضًا باسم خاربوجا أو مادوفالا في الأيورفيدا ، هو فاكهة كثيفة المغذيات.^(HR/1)

بذور الشمام كثيفة العناصر الغذائية وقد استخدمت في مجموعة متنوعة من الأطباق. وهي فاكهة صيفية صحية لاحتوائها على خصائص تبريد ومدر للبول تساعد الجسم على البقاء رطبًا وطرد السموم. يحتوي الشمام على نسبة عالية من البوتاسيوم ، مما يساعد على استرخاء الأوعية الدموية وتعزيز تدفق الدم ، وبالتالي قد يساعد في تنظيم ضغط الدم. يساعد المحتوى القوي لفيتامين C في Muskmelon في تحسين الجهاز المناعي ، فهو منخفض في السعرات الحرارية وغني بالألياف ، وبالتالي يمكن تضمينه في نظام غذائي يومي للمساعدة في إنقاص الوزن. كما أنه مفيد لعينيك لاحتوائه على الكثير من فيتامين أ. يحتوي الشمام على نسبة عالية من مضادات الأكسدة المفيدة للبشرة. قد يساعد معجون الشمام الممزوج بالعسل على تقليل التجاعيد وإعطاء البشرة توهجًا صحيًا. لا ينبغي أن تستهلك الشمام بكميات كبيرة لأنها قد تسبب ضائقة في المعدة.

الشمام هو المعروف أيضا باسم :- كوكوميس ميلو ، كارموج ، خرابوجا ، شيبودا ، كاكادي ، خربوجا ، خربوج ، شمام حلو ، شمام ، توربوش ، تيتي ، تشيبدو ، شقراطلي ، تربوتشا ، خربوزا ، ساكرتيلي ، كاشرا ، باتكيرا ، فوت ، توتي ، كاكني ، كاكريوج ، مولام Valuk و Chibunda و Gilas و Girasa و Kalinga و Kharvuja و Madhupaka و Amritavha و Dashangula و Karkati و Madhuphala و Phalaraja و Shadbhuja و Shadrekha و Tikta و Tiktaphala و Vrittakarkatti و Vrittervaru و Vealapalamai بوتزاكوفا ، فيليباندو ، خربوزة

يتم الحصول على الشمام من :- مصنع

استخدامات وفوائد الشمام:-

وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، تم ذكر استخدامات وفوائد Muskmelon (Cucumis melo) على النحو التالي^(HR/2)

• بدانة : يمكن أن يساعد الشمام على إنقاص الوزن عن طريق تقليل الجوع والرغبة الشديدة. نظرًا لميزة المعلم (الثقيلة) ، فهذه هي الحالة. أ. ابدأ بشمام طازج. ب. قسّمها إلى قطع صغيرة وتناولها على الفطور. ج. افعل هذا كل يوم لمساعدتك على إنقاص الوزن.
• التهاب المسالك البولية : موتراكشرا هو مصطلح واسع يستخدم في الأيورفيدا للإشارة إلى التهاب المسالك البولية. موترا هي الكلمة السنسكريتية للوحل ، بينما krichra هي الكلمة السنسكريتية للألم. موتراكشرا هو المصطلح الطبي لعسر البول والتبول المؤلم. تساعد خاصية Muskmelon Sita (الباردة) على تقليل الإحساس بالحرقان في التهابات المسالك البولية. يساعد تأثيره المحايد (مدر للبول) أيضًا في التخلص من السموم من الجسم. أ. ابدأ بشمام طازج. ب. تخلص من البذور. ج. تقطيع إلى قطع صغيرة. د. يتبل بالسكر أو الملح الصخري حسب الرغبة. ه. باستخدام مصفاة ، امزج العصير وغربله. F. تستهلكه مرة أو مرتين في اليوم.
• إمساك : يؤدي تفاقم فاتا دوشا إلى الإمساك. يمكن أن يحدث هذا بسبب تناول الوجبات السريعة بشكل متكرر ، أو شرب الكثير من القهوة أو الشاي ، أو النوم في وقت متأخر من الليل ، أو التوتر ، أو اليأس. كل هذه المتغيرات تزيد من فاتا وتنتج إمساكًا في الأمعاء الغليظة. تساعد خصائص موازنة Vata من Muskmelon في تخفيف الإمساك. أ. ابدأ بشمام طازج. ب. قسّمها إلى قطع صغيرة وتناولها على الفطور. ج. افعل هذا كل يوم للوقاية من الإمساك.
• غزارة الطمث : Raktapradar ، أو إفراز دم الحيض المفرط ، هو مصطلح لنزيف الحيض الثقيل. يحدث هذا بسبب تفاقم حالة بيتا دوشا في الجسم. تساعد قوة Muskmelon Sita (الباردة) على تقليل نزيف الحيض الغزير عن طريق تنظيم Pitta dosha. أ. ابدأ بشمام طازج. ب. قسّمها إلى قطع صغيرة وتناولها على الفطور. ج. افعلي هذا كل يوم للتحكم في غزارة الطمث.
• ضربة شمس : تحدث حروق الشمس عندما تعزز أشعة الشمس Pitta وتقلل Rasa Dhatu في الجلد. Rasa Dhatu هو سائل مغذي يمنح البشرة لونًا ولونًا وإشراقًا. بفضل خصائص Sita (التبريد) و Ropan (الشفاء) ، يساعد Muskmelon المبشور على تقليل الإحساس بالحرق وإصلاح الجلد المحروق. خذ الشمام كمثال. ب. صرها وطبقها على المنطقة المصابة مباشرة. ج. افعل ذلك مرة أو مرتين يوميًا لتلقي علاج فوري لحروق الشمس.
• مكافحة تجعد : تظهر التجاعيد نتيجة الشيخوخة وجفاف الجلد ونقص رطوبة الجلد. يبدو أنه بسبب تفاقم فاتا ، وفقا للأيورفيدا. تساعد خصائص موازنة فاتا Muskmelon في منع التجاعيد. كما أنه يقلل الخطوط الدقيقة والتجاعيد عن طريق زيادة محتوى الرطوبة في البشرة بسبب طبيعتها الدهنية. أ. قطع 4-5 شرائح من الشمام إلى نصفين. ج. امزج لعمل عجينة. ب. أضف القليل من العسل. د. يوزع بالتساوي على الوجه والرقبة. ز. اتركيه جانباً لمدة 15-20 دقيقة للسماح للنكهات بالاختلاط. F. شطف جيدا تحت الماء الجاري. ج. استمر حتى تصبح بشرتك ناعمة ومشرقة.

Video Tutorial

الاحتياطات الواجب اتخاذها أثناء استخدام Muskmelon:-

وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب اتخاذ الاحتياطات التالية أثناء تناول Muskmelon (Cucumis melo)^(HR/3)

• يجب أخذ احتياطات خاصة أثناء تناول Muskmelon:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب اتخاذ الاحتياطات الخاصة أدناه أثناء تناول Muskmelon (Cucumis melo)^(HR/4)

  كيف تأخذ Muskmelon:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يمكن استخدام Muskmelon (Cucumis melo) في الطرق المذكورة أدناه^(HR/5)

  • سلطة فواكه الشمام : تنظيف جنبا إلى جنب مع انخفاض الشمام. أضف الفواكه المفضلة لديك مثل التفاح والموز وغيرها. يرش الملح مع الضغط على ربع ليمونة عليه. تخلط جميع الأجزاء جيدا.
  • بذور الشمام : خذ نصف ملعقة صغيرة من بذور الشمام أو حسب الطلب. قم بإدراجها في سلطتك اليومية أو استخدمها كإضافة للساندويتش.
  • لب فاكهة الشمام : خذ أربعة إلى خمسة عناصر من الشمام. تخلط لتنتج عجينة. أضف العسل إليها. يوضع بالتساوي على الوجه والرقبة أيضًا. اتركه يرتاح لمدة 4 إلى 5 دقائق. الغسيل بالكامل بماء الصنبور. استخدم هذا العلاج مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع للبشرة الرطبة والمشرقة.
  • مقشر بذور الشمام : خذ خمسين بالمائة إلى ملعقة صغيرة من بذور الشمام. ما يقرب من سحقهم. أضف العسل إليها. تدليك لطيف على الوجه والرقبة لمدة 4 إلى 5 دقائق. غسيل جيد بماء الصنبور. استخدم هذا العلاج مرة إلى مرتين في اليوم للتخلص من الجلد الميت والرؤوس السوداء.
  • زيت بذور الشمام : خذ من 2 إلى 5 قطرات من زيت بذور الشمام. ضعيه على المنطقة المصابة عدة مرات في اليوم.

  كم يجب أن تؤخذ الشمام:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب أخذ Muskmelon (Cucumis melo) بالكميات المذكورة أدناه^(HR/6)

  الآثار الجانبية للشمام:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب مراعاة الآثار الجانبية أدناه أثناء تناول Muskmelon (Cucumis melo)^(HR/7)

  • لا توجد بيانات علمية كافية حول الآثار الجانبية لهذه العشبة حتى الآن.

  الأسئلة التي يتم طرحها بشكل متكرر تتعلق بـ Muskmelon:-

  Question. هل بذور الشمام صالحة للأكل؟

  Answer. يمكن أن تؤكل بذور الشمام ، مثل البذور الأخرى. البوتاسيوم ومعادن أخرى مختلفة وفيرة فيها. يمكن أيضًا اكتشافها في السوق.

  Question. لماذا أكل الشمام جيد في الصيف؟

  Answer. ينشط البطيخ في الصيف لأنه يحتوي على نسبة عالية من الماء وله تأثير مدر للبول. يساعد في الحفاظ على ترطيب الجسم وخالي من السموم. كما أن له تأثير تبريد ويساعد أيضًا في سياسة درجة حرارة الجسم.

  الشمام من أفضل فواكه موسم الصيف. يحتوي على نسبة عالية من شبكة المياه وكذلك يلبي متطلبات المياه الهامشية للجسم. له تأثير تبريد ويساعد على تبريد الجسم. تساعد صفات Muskmelon Balya (منشط) أيضًا في تقليل الضعف.

  Question. هل يسبب الشمام البرد؟

  Answer. نظرًا لأن Muskmelon يتمتع بقوة سيتا (العصرية) ، فإنه يوفر علاجًا للدفء أو حرق الأحاسيس في الجسم. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من السعال أو البرد ، يجب أن تتجنب الشمام لأنه قد يؤدي إلى تفاقم مشكلتك.

  Question. هل الشمام يسبب الغازات؟

  Answer. بسبب قوته الباردة ، فإن تناول البطيخ يهدئ من فرط الحموضة. ومع ذلك ، إذا كانت النيران الهضمية ضعيفة ، فقد يتسبب ذلك في حدوث غازات أو سماكة في منطقة البطن. هذا هو الحال نتيجة شخصيته (الثقيلة).

  Question. ما فائدة عصير الشمام؟

  Answer. الماء وفير في عصير الشمام. يحافظ على ترطيب الجسم ويساعد أيضًا في التخلص من المواد الكيميائية الخطرة. يحمي الكبد عن طريق الحد من ترسب الدهون وكذلك يمنع تراكم الترسبات داخل الشرايين (تصلب الشرايين) (تنكس دهني في الكبد).

  بسبب صفاته العالية (منشط) وكذلك المحايد (مدر للبول) ، يساعد عصير الشمام على توفير الطاقة السريعة ، وإزالة النفايات من الجسم ، وكذلك حماية الكبد. عصير الشمام هو أيضًا مشروب صحي صيفي رائع بالنظر إلى أن طبيعته Sita (الباردة) تساعد على خفض درجة الحرارة وتعطي تأثيرًا باردًا.

  Question. هل الشمام مفيد لمرض السكري؟

  Answer. نعم ، يعتبر Muskmelon حالة استثنائية لمرض السكري لأنه يحتوي على جوانب محددة (polyphenols) التي تتحكم في مستويات السكر في الدم وبالتالي تساعد في علاج مرض السكري.

  Question. هل هناك مخاطر من تناول الشمام أثناء الحمل؟

  Answer. تهديدات الشمام أثناء الحمل غير معروفة بسبب عدم وجود دليل دراسي. نظرًا لارتفاع محتواها المائي على شبكة الإنترنت ، يُقترح فعلاً أثناء الحمل. يعزز تواتر التبول ويساعد أيضًا على خفض درجة الحرارة ، خاصة طوال فصل الصيف. يحتوي أيضًا على معادن وألياف ، مما يجعله مثاليًا للنساء الحوامل.

  Question. ما هي فوائد الشمام على البشرة؟

  Answer. الشمام غني بفيتامين A و C ومضادات الأكسدة التي تساعد على إبطاء عملية الشيخوخة وتقليل التجاعيد أيضًا. يمكن استخدامه على الجلد كمنظف ومرطب وممثل للتبريد.

  عند استخدامه خارجيًا ، يساعد الشمام في إدارة الأمراض الجلدية. عند وضعه على المنطقة المصابة ، فإنه يقلل من التهاب الجلد ويوفر تجربة تبريد. نتيجة لخصائصه Snigdha (الزيتية) بالإضافة إلى خصائص Ropan (العلاجية) ، فإنه يساعد أيضًا في الحفاظ على ترطيب البشرة والحماية من التجاعيد.

  SUMMARY

  بذور الشمام كثيفة العناصر الغذائية بشكل لا يصدق وقد استخدمت في مجموعة مختارة من الوجبات. إنها فاكهة صيفية صحية ومتوازنة لأنها تحتوي على خصائص مهدئة ومدر للبول تساعد الجسم على البقاء رطبًا وكذلك التخلص من المواد السامة.