ليمون (ليمون حمضيات)

الليمون (ليمون الحمضيات) هو نبات مزهر يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج وحمض الستريك والزيوت الحيوية ويستخدم أيضًا في كل من الطعام والأدوية.^(HR/1)

قد يساعد عصير الليمون في إدارة حصوات الكلى عن طريق منع إنتاج بلورات أكسالات الكالسيوم ، والتي تعد السبب الرئيسي لتكوين الحصوات. كما أنه يحمي خلايا الكلى من الضرر بفضل خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات. يساعد في حالات السعال ونزلات البرد عن طريق تعزيز المناعة ، مما يساعد في مكافحة العديد من الأمراض. عند تناوله باستمرار مع العسل في الماء الدافئ ، يمكن أن يساعد الليمون أيضًا في إنقاص الوزن. وفقًا للأيورفيدا ، يعتبر الليمون بالملح علاجًا نموذجيًا للغثيان لأنه يساعد على تحفيز الهضم ، ويمكن أن يساعد زيت الليمون الأساسي ، عند دمجه مع زيت ناقل آخر مثل زيت الزيتون ، في تخفيف التوتر. يمكن تدليكه في فروة الرأس لتخفيف أعراض التوتر. بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا ، يمكن استخدامه أيضًا لعلاج مجموعة متنوعة من الالتهابات الجلدية. يجب استخدام عصير الليمون في صورة مخففة لتجنب تهيج الجلد وفروة الرأس بسبب طبيعته الحمضية.

يُعرف الليمون أيضًا باسم :- ليمون الحمضيات ، نيمبو ، نيمبوكا ، ليمبو ، إلوميكاي ، ليبو ، ليمبو ، نيبو ، نيماكايا

يتم الحصول على الليمون من :- مصنع

استخدامات وفوائد الليمون:-

وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، تم ذكر استخدامات وفوائد الليمون (الليمون الحامض) على النحو التالي^(HR/2)

• أعراض نزلات البرد؟ : قد يفيد الليمون في علاج نزلات البرد والانفلونزا. يحتوي الليمون على فيتامين C ، وهو مضاد قوي للأكسدة ومضاد للبكتيريا والفيروسات وعامل مناعي. يساعد في تقليل طول وشدة نزلات البرد. يساعد فيتامين C الموجود في الليمون أيضًا على منع تلف فيروس الأنفلونزا للأوعية الدموية والحويصلات الهوائية في الرئتين.
  يساعد الليمون في علاج نزلات البرد والانفلونزا. السعال ناتج عن خلل في Kapha dosha ، وفقًا للأيورفيدا. تساعد فعالية عشنا الليمون (الساخنة) على موازنة الكافا المتهيجة. عند تناوله بانتظام ، فإنه يساعد أيضًا على تقوية جهاز المناعة.
• الانفلونزا (الانفلونزا) : يساعد الليمون على مكافحة الإنفلونزا لأن الليمون يعمل على تفاقم حالة الكافا بسبب فعاليتها (ساخنة) كما يعزز جهاز المناعة إذا تم تناوله بانتظام.
• حصوة كلى : قد يكون الليمون مفيدًا في منع تكوين حصوات الكلى ، وحصوات أكسالات الكالسيوم هي أكثر أنواع حصوات الكلى شيوعًا. تؤدي هذه البلورات إلى زيادة الإجهاد التأكسدي. تتسبب الجذور الحرة في إتلاف الكلى وتسبب الالتهاب. تحتوي بيوفلافونويدس الحمضيات في عصير الليمون على أنشطة مضادة للالتهاب البولي ، ومضادة للأكسدة ، ومضادة للالتهابات ومضادة للكلى. يمنع عصير الليمون ترسب بلورات أكسالات الكالسيوم في الكلى. يزيد الليمون من درجة حموضة البول وإفراز السترات عن طريق البول. بهذه الطريقة ، يساعد الليمون على استعادة النشاط الطبيعي للكلى.
  عند تناوله بشكل منتظم ، يمكن أن يساعد الليمون في تفتيت حصوات الكلى. ويرجع ذلك إلى صفات التيكشنة (حادة) وعملة (حامض). يعمل عصير الليمون على تكسير حصوات الكلى إلى أجزاء صغيرة ، مما يسمح لها بالمرور عبر الكلى عبر البول.
• الاسقربوط : قد يساعد الليمون في علاج الاسقربوط والأعراض المرتبطة به. يسبب نقص فيتامين سي الاسقربوط. يسبب الاسقربوط نزيفًا غير منتظم لأن الأوعية الدموية تضعف وتتسرب. التعب ، تصلب المفاصل ، آلام المفاصل ، اللثة الإسفنجية ونزيف اللثة ، الحمى ، اليرقان ، وفقدان الأسنان كلها أعراض للإسقربوط. يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين C ، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية والمهم لتكوين الكولاجين. يتم تقوية الأوعية الدموية بواسطة الكولاجين. يساعد فيتامين ج أيضًا في امتصاص الحديد ، مما يقلل من خطر النزيف ونقص الحديد لدى مرضى الإسقربوط.
  يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين سي ويمكن أن يساعد في مجموعة متنوعة من مشاكل النزيف ، بما في ذلك نزيف اللثة (الاسقربوط). هذا يرجع إلى جودة Amla (الحامضة) للفاكهة.
• يتورم : قد يساعد الليمون في تقليل التورم. يحتوي الليمون على مادة الروتين وهي مادة مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. يقلل الالتهاب والوذمة عن طريق تقليل إنتاج أكسيد النيتريك وعامل نخر الورم في العدلات.
• مرض منيير : ثبت أن الليمون يساعد في علاج أعراض مرض منيير. طنين الأذن وفقدان السمع والدوار كلها أعراض لمرض منيير. قد يكون الإجهاد التأكسدي أحد أسباب هذه الأعراض. يحتوي eriodictyol في الليمون على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ، كما أنه يساعد في إدارة أعراض مرض منيير. يحتوي الليمون أيضًا على نسبة عالية من فيتامين C ، مما يساعد في تحسين السمع.
• مرض منيير : بسبب موازنة فاتا ، يساعد زيت الليمون الأساسي على تنظيم مرض منيير عن طريق التخفيف من صداع التوتر والدوخة والدوار. يمكن نشر زيت الليمون العطري أو استنشاقه مباشرة من الحاوية ، أو يمكن غلي قشور الحمضيات الطازجة أو المجففة في الماء وزفيرها على شكل بخار.
• عدوى الجلد : يمكن استخدام عصير فاكهة الليمون لعلاج التهابات الجلد ، وخاصة الالتهابات الفطرية في الأظافر. ينتج عنه نتائج فورية في الالتهابات الفطرية لما له من خصائص أملا (حامضة) وتكشنا (حادة).
• لسعة الحشرة : يوفر عصير الليمون أيضًا راحة فورية من لدغات البعوض بسبب خصائصه الحادة (Amla و Tikshna).
• قشرة فروة الرأس : بسبب كثافته التيكشنا (الحادة) والأشنا (الحارة) ، يمكن وضع عصير الليمون على فروة الرأس لإزالة القشرة.
• التوتر والقلق : تساعد خصائص توازن فاتا من زيت الليمون العطري على تخفيف التوتر والقلق عند استخدامه في استنشاق البخار.
• احتقان الصدر : تساعد خصائص موازنة Lemon’s Kapha على فتح الممرات الأنفية المسدودة وتخفيف احتقان الصدر عند استخدامها في استنشاق البخار.

Video Tutorial

الاحتياطات الواجب اتخاذها أثناء استخدام الليمون:-

وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب اتخاذ الاحتياطات التالية أثناء تناول الليمون (ليمون الحمضيات)^(HR/3)

• استخدم الليمون الطازج باستمرار لتناول الطعام وقم أيضًا بتقطيعه قبل استخدامه.
• ابق بعيدًا عن الاستخدام اليومي لفاكهة الليمون خلال فصل الشتاء بسبب تفضيلها الشديد Amla (الحامض) الذي يمكن أن يؤدي إلى تهيج خفيف في الحلق.
• استخدم الليمون بالنسب المئوية أو عصيره المخفف بالماء ، إذا كان لديك حموضة زائدة ومشاكل بيتا ذات الصلة.
• الاستخدام عصير الليمون بعد التخفيف بالماء أو سوائل أخرى مختلفة عند استخدامه على سطح الوجه.

• يجب اتخاذ الاحتياطات الخاصة أثناء تناول الليمون:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب اتخاذ الاحتياطات الخاصة أدناه أثناء تناول الليمون (ليمون الحمضيات)^(HR/4)

  • حساسية : إذا كانت بشرتك لا تتحمل المواد الحمضية ، فاستشر طبيبك قبل استخدام الليمون.

  كيف تأخذ الليمون:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يمكن استخدام الليمون (ليمون الحمضيات) في الطرق المذكورة أدناه^(HR/5)

  • عصير ليمون : أضف ملعقة صغيرة إلى ملعقتين صغيرتين من عصير الليمون إلى كوب من الماء. استهلك هذا الماء بعد تناول الطعام مرتين في اليوم.
  • عصير ليمون بالعسل : أضف ملعقة أو ملعقتين صغيرتين من عصير الليمون إلى كوب من الماء الدافئ. أضف العسل إليها. استهلك هذا الماء على معدة فارغة في الصباح للتخلص من الشوائب وكذلك الدهون من الجسم.
  • مسحوق الليمون بالماء أو العسل : خذ ربع إلى نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الليمون. أضف كوبًا واحدًا من الماء أو ملعقة صغيرة من العسل. تناوله بعد تناول الغداء وكذلك العشاء.
  • كبسولات الليمون : خذ كبسولة أو كبسولتين من الليمون. ابتلعه بالماء مرة إلى مرتين في اليوم بعد تناول وجبات خفيفة.
  • زيت الليمون : خذ من 2 إلى 5 إنقاص من زيت الليمون. أضف زيت جوز الهند إليها. دلكي المنطقة المصابة من الجلد جيداً. استخدم هذا العلاج مرة إلى مرتين يوميًا للتخلص من التورم والتورم.

  كم يجب تناول الليمون:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب تناول الليمون (ليمون حامض) بالكميات المذكورة أدناه^(HR/6)

  • عصير ليمون : ثلاث إلى خمس ملاعق صغيرة مرتين في اليوم.
  • مسحوق الليمون : ربع إلى نصف ملعقة صغيرة مرتين في اليوم.
  • كبسولة الليمون : كبسولة واحدة إلى كبسولتين مرتين في اليوم.
  • زيت الليمون : من 2 إلى 5 إنقاص أو بناءً على متطلباتك.
  • معجون الليمون : ربع إلى نصف ملعقة صغيرة أو حسب حاجتك.

  الآثار الجانبية لليمون:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب مراعاة الآثار الجانبية أدناه أثناء تناول الليمون (ليمون الحمضيات)^(HR/7)

  • ضربة شمس

  الأسئلة التي يتم طرحها بشكل متكرر تتعلق بالليمون:-

  Question. ما هي أشكال الليمون المتوفرة في السوق؟

  Answer. 1. كبسولة كمبيوتر لوحي 2 3. عصير 4. زيت

  Question. هل شرب الليمون الاسكواش صحي؟

  Answer. يمكن تقليل منازل الليمون العلاجية إذا تم تناوله مع السكر أو طهيه مع القرع. إذا كنت ترغب في جني فوائد الليمون ، فمن الأفضل عدم دمجه مع الكثير من السكر.

  Question. هل يسبب الليمون الإسهال؟

  Answer. قد يؤدي الاستخدام المفرط لعصير الليمون إلى الإسهال أو البراز السائب. هذا بسبب جودة الفاكهة (حامضة) الأملا.

  Question. هل الليمون مفيد للقلب؟

  Answer. نعم ، الليمون مفيد للقلب. يحتوي الليمون على كمية كبيرة من فيتامين سي ، وهو مضاد قوي للأكسدة. يؤمن شرايين الدم من بيروكسيد الدهون ، مما يؤدي إلى تحللها. وبالتالي ، يحافظ الليمون على الشعيرات الدموية ويساعد على إيقاف مشاكل القلب.

  Question. هل للليمون دور في تلف الكبد؟

  Answer. نعم ، يمكن أن يساعد الليمون في علاج اليرقان واضطرابات الكبد. فيتامين ج (حمض الأسكوربيك) هو مضاد قوي للأكسدة ومضاد للالتهابات يحمي الكبد من الإصابة. يقلل الليمون أيضًا من مستويات إنزيمات الكبد في الدم. يعزز الليمون كمية مختلف مضادات الأكسدة الأخرى في الجسم وكذلك يمنع بيروكسيد الدهون. يساعد الليمون بهذه الطريقة في إعادة بناء وظائف الكبد النموذجية وهو يحمي الكبد بطبيعته.

  Question. هل يعتبر الليمون مفيدًا للدماغ؟

  Answer. نعم ، يُزعم أن الليمون مفيد للعقل. تؤدي زيادة كمية الجذور الحرة إلى مجموعة مختارة من الأمراض العصبية والعقلية أيضًا. يعتبر حامض الستريك في الليمون مصدرًا ممتازًا للسيترات. السيترات هو عامل مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة أيضًا. تم الكشف عن أن الليمون يحمي الدماغ من بيروكسيد الدهون وله تأثير وقائي للأعصاب.

  Question. كيف تأخذ شاي الليمون؟

  Answer. يحتوي شاي الليمون على مضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات التي تساعد على تعزيز جهاز المناعة ، وإزالة السموم من الجسم ، ومنع الأمراض الجلدية. 1. في مقلاة ، سخني 2-3 أكواب من الماء. 2- في إبريق ، اعصري ليمونة واحدة. 3. املأ الإبريق بالماء الدافئ وأضف عصير الليمون. 4. ضع في كيسين من أكياس الشاي. 5- اشرب 1 كوب من شاي الليمون أول شيء في الصباح قبل الأكل.

  Question. كيف يساعدك الليمون على إنقاص الوزن؟

  Answer. يساعد ماء الليمون على حرق الدهون عن طريق زيادة حرارة الجسم. هذا يزيد من التمثيل الغذائي وكذلك يساعد في حرق السعرات الحرارية. لذلك فهو يساعد في الحفاظ على وزن الجسم عن طريق تجنب تراكم الدهون.

  يساعد الليمون ، عند تضمينه في النظام الغذائي اليومي ، في إدارة الوزن عن طريق تعزيز عملية التمثيل الغذائي وكذلك استعادة السيطرة على الوزن الزائد. تساعد فعالية Ushna (الساخنة) لماء الليمون في تجديد حرائق الجهاز الهضمي.

  Question. ما هي فوائد شرب ماء الليمون في الصباح؟

  Answer. يُعتقد أن شرب ماء الليمون أول شيء في الصباح يساعد في إنقاص الوزن. يرفع من دفء الجسم ويحرق السعرات الحرارية ويساعد على تقليل تكوين الدهون. يساعد ماء الليمون في إدارة مشاكل الجهاز الهضمي ويعزز وظائف الكلى. قد يساعد أيضًا في علاج الإمساك والحموضة ، وفقًا للبحث. 1- اشرب كوبًا واحدًا من الماء الدافئ (150 مل). 2- نضيف إليها نصف ليمونة. 3- لتحسين النكهة ، أضف 1 إلى 2 ملعقة صغيرة من العسل. 4- تخلط جيداً وتناولها في الصباح الباكر على معدة فارغة.

  يعتبر شرب ماء الليمون لتنقية الجسم فكرة ممتازة. تساعد فعالية Ushna (الساخنة) لماء الليمون في تحفيز حريق الجهاز الهضمي. يساعد في تجديد عملية التمثيل الغذائي وكذلك إدارة الوزن الزائد. كما أنه يساعد على هضم الطعام ويقلل من الغازات ومستوى أعراض الحموضة.

  Question. هل الليمون جيد للبشرة التالفة؟

  Answer. نعم ، الليمون مفيد للبشرة. فيتامين سي وفير في الليمون. فيتامين سي مضاد قوي للأكسدة يحمي البشرة من أضرار الجذور الحرة تمامًا. فيتامين ج ضروري أيضًا لتنمية الكولاجين ، مما يساعد في صحة الجلد وعافيته.

  Question. هل الليمون جيد لتصبغ الجلد؟

  Answer. يمكن أن يساعد الليمون في تلون الجلد. يعمل فيتامين C الموجود في الليمون على تثبيط إنزيم التيروزيناز الذي يمنع تكوين الميلانين. نتيجة لذلك ، يعمل فيتامين C في الليمون كعامل مزيل للصبغة. يمكن خلط الليمون مع فول الصويا وعرق السوس لإزالة التصبغ بشكل أقوى.

  Question. ما هي فوائد زيت الليمون؟

  Answer. يمكن استخدام زيت الليمون الأساسي موضعيًا لتخفيف التوتر والقلق وفقدان النوم وكذلك التعب. هذا بسبب آثاره المضادة للالتهابات وكذلك مضادات الأكسدة. يحتوي زيت الليمون أيضًا على منازل مضادة للبكتيريا ، والتي تمنع تطور الكائنات الحية الدقيقة وتحمي الجلد من العدوى.

  زيت الليمون علاج قوي للصحة النفسية والجسدية. تساعد خاصية تنسيق Vata في تقليل التوتر وكذلك التوتر والقلق ، إلى جانب الترويج للنوم. نظرًا لأن فاتا الملتهبة مسؤولة عن عدم الراحة في الجسم ، بالإضافة إلى أن زيت الليمون يمتلك خصائص سكنية متوازنة من فاتا ، فإنه يساعد أيضًا على تخفيف الانزعاج من الجسم.

  Question. ما هي فوائد شرب عصير الليمون للبشرة؟

  Answer. يحتوي عصير الليمون على فيتامين سي الذي يوفر مجموعة متنوعة من مزايا البشرة. يحتوي عصير الليمون على فيتامين سي الذي يساعد في تفتيح البشرة. نظرًا لخصائصه المسكنة والمضادة للالتهابات ، فإن فرك عصير الليمون على لدغات الحشرات يوفر الراحة.

  تساعد صفات عصير الليمون الحامض وكذلك التكشنة (الحادة) على تقليل علامات وأعراض عدوى الجلد الفطرية عند إجرائها في المنطقة المصابة.

  SUMMARY

  قد يساعد عصير الليمون في إدارة حصوات الكلى عن طريق تجنب إنتاج بلورات أكسالات الكالسيوم ، والتي تعد المصدر الرئيسي لتطور الصخور. كما أنه يحمي خلايا الكلى من التلف بفضل مضادات الأكسدة والمباني المضادة للالتهابات.