ليدي فينجر (Abelmoschus esculentus)

إصبع المرأة ، الذي يشار إليه أيضًا باسم Bhindi أو البامية ، هو نبات كثيف المغذيات.^(HR/1)

تعتبر سيدة الإصبع مفيدة لعملية الهضم لأنها غنية بالألياف ولها تأثير ملين ، مما يقلل من الإمساك. كما تحمي خصائصه المضادة للأكسدة الكبد من أضرار الجذور الحرة. يساعد تناول ليدي فنجر بشكل منتظم في إدارة مستويات الكوليسترول والحفاظ على صحة القلب. كما أنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج وفيتامين هـ والزنك ، مما يساعد على تحسين صحة العين. وفقًا للأيورفيدا ، فإن التأثير المضاد لمرض السكر لماء إصبع السيدة (البامية) يساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم الطبيعية في الصباح. نظرًا لوجود الأوكسالات ، فإن الاستهلاك المفرط لأصابع السيدة قد يؤدي إلى إنتاج حصوات الكلى والمرارة ، ونتيجة لذلك ، من الأفضل تجنب استخدام ليدي فنجر إذا كنت تعاني حاليًا من مشاكل في الكلى.

تُعرف Lady Finger أيضًا باسم :- Abelmoschus esculentus ، Okra ، Bhindi ، Bhendi ، Gumbo ، Bhindi-tori ، Ram-turi ، Bende kaayi gida ، Bende kaayi ، Venda ، Pitali ، Tindisha ، Bhenda ، Gandhamula ، Darvika ، Venaikkay ، Vendaikkaya ، بينداكاي ، بيندا ، Benda ، Ramturai ، Bhajichi-bhendi

يتم الحصول على Lady Finger من :- مصنع

استخدامات وفوائد Lady Finger:-

وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، تم ذكر استخدامات وفوائد Lady Finger (Abelmoschus esculentus) على النحو التالي^(HR/2)

• الزحار المزمن : إصبع السيدة مفيد لمشاكل الجهاز الهضمي مثل الزحار المزمن. يُعرف الزحار في الأيورفيدا باسم Pravahika وينتج عن خلل في Kapha و Vata doshas. في حالة الزحار الشديد ، تلتهب الأمعاء ، مما ينتج عنه مخاط ودم في البراز. نظرًا لطبيعة Ushna (الساخنة) ، فإن تناول Lady Finger في نظامك الغذائي يساعد على إدارة المخاط مع التحكم أيضًا في تواتر الحركات بسبب خاصية Grahi (الممتصة).
• داء السكري : ينتج مرض السكري ، المعروف أيضًا باسم Madhumeha ، عن خلل في فاتا وسوء الهضم. يؤدي ضعف الهضم إلى تراكم Ama (الفضلات السامة المتبقية في الجسم نتيجة خلل الهضم) في خلايا البنكرياس ، مما يضعف نشاط الأنسولين. يمكن أن يساعد تضمين Lady finger في الغداء أو العشاء في تهدئة فاتا الهياج وتحسين عملية الهضم. هذا يقلل من مستويات Ama في الجسم مع تحسين عمل الأنسولين والتحكم في نسبة السكر في الدم. أ. قطع رأس إصبع سيدة مع 2-4 أصابع سيدة. ج. اغمس كوبًا من الماء الفاتر في الرأس للنقع طوال الليل. ج. أزل أصابع السيدة في صباح اليوم التالي واشرب الماء. د. افعل هذا كل يوم للحفاظ على نسبة السكر في الدم تحت السيطرة.
• التهاب المسالك البولية : موتراكشرا هو مصطلح واسع يستخدم في الأيورفيدا للإشارة إلى التهاب المسالك البولية. موترا هي الكلمة السنسكريتية للوحل ، بينما krichra هي الكلمة السنسكريتية للألم. موتراكشرا هو المصطلح الطبي لعسر البول والتبول المؤلم. نظرًا لتأثيره المحايد (مدر للبول) ، فإن تناول إصبع السيدة لعلاج التهاب المسالك البولية يساعد على تخفيف الألم أثناء التبول وتعزيز تدفق البول. أ. قطع رأس إصبع سيدة مع 2-4 أصابع سيدة. ج. اغمس كوبًا من الماء الفاتر في الرأس للنقع طوال الليل. ج. أزل أصابع السيدة في صباح اليوم التالي واشرب الماء. د. افعل هذا كل يوم للتخفيف من أعراض التهاب المسالك البولية.

Video Tutorial

الاحتياطات الواجب اتخاذها أثناء استخدام ليدي فنجر:-

وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب اتخاذ الاحتياطات التالية أثناء تناول Lady Finger (Abelmoschus esculentus)^(HR/3)

• يجب اتخاذ احتياطات خاصة أثناء تناول ليدي فنجر:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب اتخاذ الاحتياطات الخاصة أدناه أثناء تناول Lady Finger (Abelmoschus esculentus)^(HR/4)

  كيف تأخذ ليدي فنجر:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يمكن استخدام Lady Finger (Abelmoschus esculentus) في الطرق المذكورة أدناه^(HR/5)

  • اصبع سيدة : سخني ملعقة صغيرة إلى ملعقتين صغيرتين من زيت الزيتون في مقلاة. يضاف وكذلك يقلى أيضا كوبين إلى ثلاثة أكواب من أصابع المرأة المفرومة. أضف الملح حسب تفضيلاتك. اطبخي على نار منخفضة حتى تصبح إصبع الفتاة طرية.
  • سيدة الاصبع المياه : خذ من 2 إلى 4 أصابع نسائية بالإضافة إلى قطع رأسها. خذ كوبًا من الماء الدافئ مع غمسه من جانب الرأس طوال الليل. بعد الصباح ، امسك أصابع المرأة مع تناول الكحول والماء. كرر هذه العملية يوميًا للحفاظ على مستوى الجلوكوز في الدم.
  • حزمة إصبع سيدة الوجه : خذ 3-4 اصابع انثى مسلوقة. امزج لصنع عجينة. أضف الزبادي بالإضافة إلى زيت الزيتون إليه. ضعيه بالتساوي على الوجه والرقبة أيضًا. اتركه يرتاح لمدة 7 إلى 8 دقائق. نظف تماما بماء الصنبور. استخدم هذا العلاج مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على بشرة نظيفة وناعمة ونضرة.
  • حزمة شعر إصبع سيدة : خذ ستة إلى ثمانية أصابع للإناث. قم بتقطيعها إلى شرائح وأضفها أيضًا إلى كوب واحد من الماء المغلي. دعهم ينضج على نار منخفضة. قلل الماء إلى ربع الكمية الأولية حتى يعتمد الماء على مادة هلامية رفيعة. سلالة للحصول على الماء وأيضا إضافة زيت الزيتون وفيتامين هـ. ضعي هذا على الشعر واحتفظي به لمدة ساعة واحدة. الغسيل بشامبو متواضع.

  كم يجب أن تؤخذ ليدي فينجر:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب أن تؤخذ Lady Finger (Abelmoschus esculentus) بالمبالغ المذكورة أدناه^(HR/6)

  الآثار الجانبية للسيدة فنجر:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب مراعاة الآثار الجانبية أدناه أثناء تناول Lady Finger (Abelmoschus esculentus)^(HR/7)

  • لا توجد بيانات علمية كافية حول الآثار الجانبية لهذه العشبة حتى الآن.

  الأسئلة التي يتم طرحها بشكل متكرر تتعلق بإصبع السيدة:-

  Question. هل سيدة الاصبع تسبب امراض القلب؟

  Answer. إن علاج درجات الكوليسترول الشديدة هو مجرد واحدة من فوائد الصحة والعافية لاستهلاك إصبع الفتاة. هذا يقلل من مخاطر مجموعة متنوعة من مشاكل القلب.

  Question. هل سيدة الاصبع سيئة أثناء الحمل؟

  Answer. تم العثور على فيتامين ب ، ج ، وحمض الفوليك أيضًا في إصبع السيدة ، مما يساعد على منع عدم انتظام الولادة ويساعد في النمو الصحيح للطفل. حمض الفوليك عنصر غذائي أساسي لنمو الدماغ وكذلك نمو الجنين.

  Question. هل سيدة الاصبع جيدة لمرضى السكر؟

  Answer. نعم ، يمكن أن تساعد إصبع المرأة في إدارة داء السكري. إصبع الفتاة غني بالألياف والبوليفينول التي قد تساعد في تنظيم جلوكوز الدم. يعزز مستوى حساسية الأنسولين ، ويجدد الخلايا التالفة المنتجة للأنسولين ، وكذلك يعزز إفراز الأنسولين عن طريق خفض امتصاص الجلوكوز في الأمعاء.

  Question. هل سيدة الاصبع جيدة للكبد؟

  Answer. نعم ، تم الكشف عن أن إصبع السيدة مفيدة للكبد. تحتوي مركبات الفلافونويد والمواد الكيميائية الفينولية الأخرى الموجودة في إصبع السيدة على خصائص مضادة للأكسدة بالإضافة إلى الخصائص السكنية الواقية للكبد. يعالج مشاكل الكبد عن طريق حماية خلايا الكبد من الأضرار التأكسدية.

  Question. هل سيدة الاصبع جيدة للبواسير؟

  Answer. قد تعمل إصبع الفتاة في التعامل مع الأحمال ، على الرغم من عدم وجود معلومات تجريبية.

  Question. هل ليدي فنجر جيدة لعلاج ارتجاع المريء؟

  Answer. نعم ، يمكن أن تساعد إصبع المرأة في علاج الارتجاع الحمضي ، الذي يُسمى عمومًا مرض الارتجاع المعدي المريئي (GERD) (GERD). له تأثير ملين ، مما يساعد في القضاء على الملوثات وكذلك النفايات من الجهاز الهضمي.

  Question. هل سيدة الاصبع جيدة لالتهاب المفاصل؟

  Answer. قد تساعد إصبع المرأة في التهاب المفاصل ، ولكن لا توجد معلومات علمية كافية لدعمها. هذا بسبب وجود مركبات الفلافونويد المحددة التي تحتوي على منازل مضادة للأكسدة.

  Question. هل سيدة الاصبع جيدة للكولسترول؟

  Answer. نعم ، قد تكون أصابع السيدة مفيدة في خفض درجات الكوليسترول. الألياف وفيرة في أصابع السيدة ، مما يساعد في امتصاص الكولسترول الضار. يساعد ذلك في تقليل مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية.

  Question. هل اصبع السيدة جيدة للعظام؟

  Answer. نعم ، تبين أن إصبع المرأة مفيد للعظام. فيتامينات A و C ، الضرورية لنمو العظام ، وفيرة في إصبع المرأة. ترتبط هذه الفيتامينات أيضًا بتصنيع الكولاجين الضروري لبنية العظام. يوجد فيتامين K أيضًا في إصبع الفتاة ، وهو المسؤول عن تنشيط بعض البروتينات الصحية الضرورية لصحة العظام.

  Question. هل سيدة الاصبع جيدة لفقدان الوزن؟

  Answer. نعم ، نظرًا لانخفاض السعرات الحرارية ومحتوى الألياف العالي أيضًا ، فإن Lady Finger مفيد لفقدان الوزن. يصعب امتصاص النظام الغذائي الغني بالألياف كما أنه يسبب الشعور بالشبع بعد تناول الطعام. كما أن ليدي فنجر خالية من الدهون وكذلك خالية من الكوليسترول ، مما يساعد في حرق الدهون في الجسم.

  Question. هل سيدة الاصبع مفيدة فى ازالة حصوات الكلى؟

  Answer. لا ، لا يُعتقد أن إصبع السيدة مفيد في التخلص من حصوات الكلى ؛ في الواقع ، قد يؤدي إلى تفاقم المرض. هذا بسبب التركيز العالي للأوكسالات في إصبع السيدة ، وهو السبب الرئيسي لحصوات الكلى. إذا كنت تعاني من مشكلة حصوات الكلى ، فمن المثالي الابتعاد عن إصبع الفتاة.

  Question. ما هي الآثار الجانبية لأكل ليدي فنجر؟

  Answer. في بعض الحالات ، يمكن أن يؤدي استهلاك كميات كبيرة من إصبع الفتاة إلى تفاقم إنتاج حصوات الكلى والمرارة. هذا بسبب وجود بلورات أكسالات عديدة في إصبع المرأة ، مما يؤدي إلى زيادة كمية الحجارة.

  Question. كيف يمكنني أخذ ماء إصبع ليدي في حالة الإصابة بمرض السكري؟

  Answer. عندما يتعلق الأمر بمرض السكري ، يُعتقد أن إصبع المرأة مصدر وفير للألياف الغذائية. يساعد في خفض مستويات السكر في الدم عن طريق زيادة إفراز الأنسولين. غمد إصبع الفتاة ينقع في الماء طوال الليل لجعل إصبع السيدة ماء.

  Question. هل سيدة الاصبع مفيدة في الامساك؟

  Answer. بسبب خصائصه الملينة القوية ، يمكن استخدام جذر إصبع السيدة لعلاج الإمساك. يساعد على الهضم ويسهل حركة الأمعاء. 1. في مقلاة ، سخني 1-2 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون. 2. أضيفي 2-3 أكواب من شرائح أصابع السيدة إلى المقلاة واقليها. 3. يتبل بالملح والكركم حسب الرغبة. 4. يطهى على نار خفيفة حتى ينضج. 5. تناوله مرة أو مرتين في اليوم إذا كنت تعاني من الإمساك.

  SUMMARY

  يعتبر Lady Finger مفيد لهضم الطعام لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف وكذلك له تأثير ملين ، مما يقلل من عدم انتظام الأمعاء. كما تحمي خواصه المضادة للأكسدة الكبد من أضرار جسيمة خالية من التكلفة.