南瓜 (Cucurbita maxima)
南瓜，通常被稱為苦瓜，只是自然界最有益的藥用蔬菜之一，因為它富含維生素、礦物質和抗氧化劑，有助於我們保持健康。(HR/1)
南瓜可以通過增加體內胰島素分泌來幫助控製糖尿病。它也是增強免疫力的最佳蔬菜之一。儘管使用了植物的所有部分，但由於其巨大的營養價值，種子變得更加重要。南瓜籽中富含具有治療潛力的生物活性物質。從種子中提取的油用於化妝品、食品和保健品中作為防腐劑和添加劑。南瓜籽油有助於保持皮膚看起來年輕健康。”
南瓜也被稱為 :- 西葫蘆、Ranga、Kumda、Kumbalakai、Dudde、Al Tumbi、、Koron、Parangikaji、Pushini、Gummadi、Sapurikomra、波斯語、Halwa Kaddu、Lal dhudhiya、Matanga、秋南瓜、冬瓜、紅葫蘆、瓜南瓜
南瓜是從 :- 植物
南瓜的用途和好處:-
根據多項科學研究，南瓜（Cucurbita maxima）的用途和益處如下所述(HR/2)
- 蠕蟲感染 : 葫蘆素和生物鹼是南瓜中的活性化合物。南瓜的驅蟲（抑制腸道蠕蟲）功能是由於這些化學物質。
- 膀胱過度活動症 (OAB) 症狀 : 膀胱過度活動症是一種導致迫切需要排尿的疾病。南瓜籽油含有谷甾醇，可以幫助治療尿失禁。然而，谷甾醇發揮作用的確切方法尚不清楚。
- 脫髮 : 南瓜籽油含有植物甾醇，它會影響一種參與生產雄性激素（如睾酮和雄甾酮）的酶。雖然具體過程未知，但南瓜子油被認為對治療男性脫髮有效。
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使用南瓜的注意事項:-
根據多項科學研究，在服用南瓜（Cucurbita maxima）時應採取以下預防措施(HR/3)
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服用南瓜時應採取的特殊預防措施:-
根據多項科學研究，服用南瓜（Cucurbita maxima）時應採取以下特殊預防措施(HR/4)
- 哺乳 : 少量食用南瓜是無風險的。儘管如此，在母乳喂養期間服用南瓜補充劑之前，您必須去看醫生。
- 中度藥物相互作用 : 中樞神經系統藥物可能與南瓜有關。南瓜可以起到利尿劑的作用，最大限度地減少體內鋰的吸收。因此，在使用南瓜或含有 CNS 藥物的南瓜補充劑之前，最好先諮詢您的醫生。
- 懷孕 : 少量食用南瓜是無風險的。但是，在懷孕期間服用南瓜補充劑之前，您應該去看醫生。
如何服用南瓜:-
根據多項科學研究，南瓜（Cucurbita maxima）可用於以下提到的方法(HR/5)
- 南瓜籽攪動 : 取四分之一到半茶匙的南瓜籽攪拌器與蜂蜜或水混合，午飯後服用，同樣晚飯後服用。
- 南瓜籽油 : 取半至一茶匙南瓜籽油用於裝飾沙拉或加入湯中。
- 南瓜籽膠囊 : 服用一到兩顆南瓜子丸。最好在午餐和晚餐後用水吞服。
- 皮膚用南瓜籽油 : 服用 2 至 5 次南瓜籽油。加入椰子油，攪拌均勻。將其塗抹在皮膚上，並使其吸收。它可以滋潤皮膚並使其看起來水潤。
- 南瓜發包 : 關於一杯南瓜片的搗碎。包括第 4 杯椰子油。加入2茶匙蜂蜜。適當混合直至混合物具有調節劑至均勻度等。將頭髮分成幾個區域。將發膜塗抹在潮濕頭髮的每個區域。輕輕按摩並隨頭髮的大小塗抹。讓它保持二十到三十分鐘。用洗髮水和溫水清洗乾淨。
南瓜應該吃多少:-
根據多項科學研究，南瓜（Cucurbita maxima）應按以下提及的量攝入(HR/6)
- 南瓜攪動 : 每天兩次半到一茶匙。
- 南瓜油 : 每天兩次或根據您的要求半到一茶匙。
- 南瓜膠囊 : 一天兩次，每次一到兩粒。
南瓜的副作用:-
根據多項科學研究，服用南瓜（Cucurbita maxima）時需要考慮以下副作用(HR/7)
- 目前還沒有足夠的關於這種草藥副作用的科學數據。
與南瓜有關的常見問題:-
Question. 可以喝南瓜汁嗎？
Answer. 是的，您可以從成熟的南瓜中提取汁液。 1. 將南瓜洗淨，去皮。 2. 在攪拌機中攪拌成泥。 3. 要製作果汁般的稠度，請加一些水。 4. 為了增加風味，加入胡蘿蔔汁、磨碎的肉荳蔻、肉桂或薑汁。 5. 將幾滴檸檬汁擠入混合物中。 6.冷藏幾個小時或過夜。 7. 食用前恢復至室溫。
Question. 南瓜是水果嗎？
Answer. 所有南瓜，包括南瓜，都被歸類為水果，因為它們是種子植物的可食用生殖部分。
Question. 你怎麼煮南瓜？
Answer. 準備好的、烤好的、煮的，還有烤南瓜都是選擇。帶皮或不帶皮都可以搗碎，也可以準備。南瓜還可以作為湯食用或轉化為飲料。
Question. 我怎麼吃南瓜子？
Answer. 將南瓜子曬乾、烹飪或烘烤後，可以原封不動地食用。它們可以作為兩餐之間的零食或撒在沙拉上。
Question. 南瓜對嬰兒有什麼好處？
Answer. 南瓜的高纖維網含量有助於防止嬰兒最終便秘。這有助於消化系統以及控制排便。它同樣可以提高免疫系統，也可以提高能量度。
Question. 如果你吃太多南瓜子會怎樣？
Answer. 食用大量南瓜籽會引發便秘。這是由於它的 Ruksha（幹）品質。南瓜籽吸水，使糞便變硬。由此導致不規則性。
Question. 吃太多南瓜會讓你變成橙色嗎？
Answer. 如果你吃很多南瓜，你的皮膚肯定會在一段時間內變成橙色。胡蘿蔔素血症是這種疾病的醫學術語。南瓜含有一種叫做β-胡蘿蔔素的色素，它會引起這種反應。胡蘿蔔素血症可以襲擊任何年齡的任何人，但在兒童中最為常見。
Question. 南瓜對糖尿病有好處嗎？
Answer. 南瓜可能對糖尿病患者有益。它包括一種稱為 D-手性肌醇的成分，它負責促進胰腺胰島素的分泌。不過，這部分抗糖尿病活性的具體裝置目前還沒有確定。
Question. 南瓜汁對減肥有好處嗎？
Answer. 是的，南瓜汁可以幫助你減肥。它通過降低胰島素抵抗來提高胰島素敏感性水平。這有助於控制血糖水平，也有助於減輕體重。
Question. 南瓜子有什麼好處？
Answer. 南瓜子含有大量不飽和脂肪，有助於防止動脈中的脂肪堆積和心血管疾病。在種子中發現的抗氧化劑有助於消除有害的自由基並阻止細胞損傷。這也更好地減少了肺癌、乳腺癌和胃癌細胞的威脅。它控制前列腺增強並降低體內有害的膽固醇程度。
南瓜籽的 Krimighna（抗蠕蟲）優點有助於清除腸道中的蠕蟲。在空腹時，將種子搗碎並餵入牛奶或蜂蜜。
Question. 南瓜籽油可以直接塗在皮膚上嗎？
Answer. 因為南瓜籽油非常極端，所以最好先用椰子油或橄欖油稀釋它，然後再將其塗抹在皮膚上。
Question. 南瓜對皮膚好嗎？
Answer. 南瓜的抗氧化作用歸因於活性成分，例如生育酚、-胡蘿蔔素和植物甾醇。它有助於修復細胞損傷並改善膠原蛋白的製造。這有助於維持充滿活力和健康的皮膚。
Question. 南瓜對關節炎有好處嗎？
Answer. 根據具體的研究，南瓜籽油可能有助於監測關節炎症狀。
Question. 南瓜油對頭髮有益嗎？
Answer. 是的，由於存在大量礦物質，如鋅和鉀，南瓜油被認為非常適合男士的頭髮。這些礦物質有助於血液流動，並促進健康和平衡頭髮的發育。由於其抗炎特性，它還有助於打開髮根。
南瓜子用於製作南瓜油。它可能對頭髮有益，因為它的 Snigdha（油性）品質有助於緩解頭皮和頭髮乾燥。它還有助於預防頭皮屑和頭髮發育。小貼士 1. 將大約 1 杯南瓜塊搗碎。 2. 倒入14杯椰子油。 2. 加入 2 湯匙。蜂蜜。 4. 徹底混合，直到混合物類似於護髮素。 5.在你的頭髮上做幾部分。 6. 用手指將發膜塗抹在頭髮的每個區域。 7. 輕輕按摩並分散整個頭髮的長度。 8. 靜置 20 至 30 分鐘。 9. 用洗髮水和溫水清洗。
SUMMARY
南瓜可以通過促進體內胰島素分泌來幫助治療糖尿病。它也是提高抵抗力的最佳蔬菜之一。
