李子 (Prunus domestica)
李子，也被稱為 Aalu Bukhara，是一種美味多汁的夏季水果。(HR/1)
因為李子富含膳食纖維，在日常飲食中加入李子可能有助於避免便秘。由於其抗炎特性，它還有益於骨骼健康並有助於治療骨關節炎。李子還可以降低膽固醇並增加血液循環，因為它含有鉀，可以放鬆血管並增強血液流動。這可能有助於保持心臟良好狀態並降低患心髒病的風險。李子可能對糖尿病患者有益，因為它們具有降低血糖的特性。將李子膏塗在皮膚上有助於傷口癒合和皮膚軟化。它還具有抗菌和抗氧化特性，有助於預防感染，同時還能改善皮膚外觀。
李子也被稱為 :- Prunus domestica、Alubukhara、Albokhala、Arukum、桃子、Aluppukarappalam、Alpagodapandu、Aru bakhada、Arukam、花園李子、李子李、李子樹、Barkuk、Shaftalu
李子是從 :- 植物
李子的用途和好處:-
根據多項科學研究，李子（Prunus domestica）的用途和益處如下所述(HR/2)
- 消化不良 : 李子增加了 Panchak Agni（消化火），這有助於提高食慾和消化系統的性能。這是因為它是Deepan（開胃菜）。提示：盡可能多地取新鮮李子。灣。把它切成小條。 C。將其浸入蜂蜜中，每天飯後食用一次或兩次，以幫助消化。
- 高膽固醇 : Pachak Agni 的不平衡會導致高膽固醇（消化火）。當組織消化受損（由於消化不當導致體內殘留有毒物質）時，會產生過多的廢物或 Ama。這會導致有害膽固醇的積累和血液動脈的阻塞。由於其降低 Ama 的特性，李子有助於治療高膽固醇。它還有助於清除血管中的污染物，從而有助於清除堵塞物。提示：盡可能多地取新鮮李子。灣。把它切成小條。 C。為獲得最佳效果，請將其浸入蜂蜜中，每天食用一到兩次。
- 關節痛 : 根據阿育吠陀的說法，骨骼和關節被認為是體內的 Vata 位置。關節不適是由 Vata dosha 不平衡引起的。 Plum 的 Vata 平衡特性有助於控制關節不適。一個。準備梅子酸辣醬。 C。服用 12 至 1 茶匙，或根據需要服用。 C。與您的膳食一起食用。
- 超重 : 李子的高不溶性膳食纖維含量有助於防止你暴飲暴食。由於其 Guru（重）屬性，它提供了更長的飽腹感。提示：盡可能多地取新鮮李子。灣。把它切成小條。 C。為獲得最佳效果，請將其浸入蜂蜜中，每天食用一到兩次。
- 糖尿病 : 糖尿病，也稱為 Madhumeha，是一種由消化不良引起的疾病。消化不良會導致胰腺細胞中 Ama （由於消化不良而留在體內的有毒廢物）的積累，從而削弱胰島素活性。 Plum 的 Deepan（開胃菜）和 Pachan（消化）特性有助於去除 Ama。這有助於控制血糖水平升高。提示：盡可能多地取新鮮李子。灣。把它切成小條。灣。每天食用一次或兩次。
- 皮膚乾燥 : 梅子的 Snigdha（油性）特性有助於緩解乾燥並防止皮膚粗糙。一個。取 1/2 至 1 茶匙新鮮李子醬。灣。與一些椰子油混合併按摩到受影響的區域。灣。靜置十到十五分鐘。 C。要擺脫皮膚乾燥，請用淡水徹底清洗。
- 傷口 : 當施用於受損區域時，李子有助於傷口癒合。這與 Snigdha（油性）和 Ropan（治療）的品質有關。一個。取 1/2 至 1 茶匙新鮮李子醬。灣。與一些椰子油混合併按摩到受影響的區域。 C。每天這樣做一到兩次，以幫助傷口快速癒合。
- 皮膚感染 : 李子的抗菌作用有助於治療癬等皮膚病。這是由於水果的 Amla（酸）質量。當應用於患病區域時，它有助於預防感染。一個。取 1/2 至 1 茶匙新鮮李子醬。灣。與一些椰子油混合併按摩到受影響的區域。 C。每天重複一次或兩次，直到皮膚感染消失。
Video Tutorial
使用梅花的注意事項:-
根據多項科學研究，服用李子（Prunus domestica）時應採取以下預防措施(HR/3)
- 如果攝入過量，李子會產生胃酸過多。這是因為它的 Master（重型）和 Ushna（溫暖）建築。
- 如果您有腎結石病史，應該預防李子。由於李子的草酸鹽含量高，可以促進腎結石的發生。
-
服用李子時應採取的特殊預防措施:-
根據多項科學研究，服用李子（Prunus domestica）時應採取以下特殊預防措施(HR/4)
- 過敏 : 由於它的 Ushna（溫暖）韌性，如果您的皮膚過敏，李子醬應與玫瑰水或蜂蜜一起使用。
如何服用李子:-
根據多項科學研究，李子（Prunus domestica）可以採取以下提到的方法(HR/5)
- 李子果 : 食用 2 至 3 新鮮李子或根據您的口味每天 1 或 2 次飯後食用。
- 梅花蛋捲 : 取 3 到 4 個新鮮李子。用水整理它們。使它們在陽光下完全乾燥，以完全去除水分。將它們切成小塊或磨碎以進行更簡單的研磨。處理種子。在不含水的攪拌機中研磨它，製成梅子醬。取四分之一到半茶匙的梅子醬。最好在飯後食用或用水吞服。使用這種治療方法可以消除消化不良。現成的 Plum Churna 也可以方便地在那裡買到。
- 李子酸辣醬 : 除了一到兩杯水外，取一杯幹李子。加入一茶匙烤孜然粉。加入一茶匙紅辣椒粉、一湯匙白醋和半杯糖。根據喜好添加鹽。取 50% 到一茶匙這種李子酸辣醬或根據您的要求。把它和你的飯菜一起吃 市場上還提供現成的梅子酸辣醬。
- 梅鮮醬 : 取 50% 至一茶匙李子鮮糊。包括 Gond 粉末和水以形成糊狀物。在受影響的區域使用，也可以讓它靜置十到十五分鐘。用淡水徹底清洗。每天使用一次這種補救措施，以有效地恢復傷害。
李子應該吃多少:-
根據多項科學研究，李子 (Prunus domestica) 應計入以下提到的數量(HR/6)
李子的副作用:-
根據多項科學研究，服用李子（Prunus domestica）時需要考慮以下副作用(HR/7)
- 目前還沒有足夠的關於這種草藥副作用的科學數據。
與李子相關的常見問題:-
Question. 李子的化學成分是什麼？
Answer. 李子富含鉀、磷和維生素C。這些部位有助於控制便秘、改善消化和食慾以及提高抵抗力。
Question. 市場上有哪些形式的李子？
Answer. 李子通常在市場上出售。充分利用它的最簡單方法是以水果的形式食用。市場上還提供其他品種，如油條和糖果。
Question. 可以吃李子的皮嗎？
Answer. 事實上，李子的皮膚非常美味。儘管如此，如果你喜歡帶皮生吃，你應該將它們浸入熱水中約 15 秒。
Question. 李子和李子是一樣的嗎？
Answer. 李子是實際上已經曬乾的干李子。另一方面，修剪水果來自與李子不同的植物。與李子不同，李子的核很容易從果肉中去除。李子通常會變乾或變成修剪汁，而李子則是新鮮食用。李子，無論是乾的還是榨汁的，都具有通便的特性。
Question. 梅子會引起腹瀉嗎？
Answer. 是的，如果大量食用，幹李子會引發腹瀉。這是因為它的瀉藥（Rechana）建築物。
Question. 梅子對懷孕有好處嗎？
Answer. 懷孕期間吃李子是有益的，因為它有助於促進未出生嬰兒的骨骼發育。李子富含抗氧化劑，有助於防止骨吸收（退化），並通過礦化促進骨骼發育。
Question. 李子對關節炎有好處嗎？
Answer. 幹李子富含多酚，食用時可能有助於阻止骨細胞破壞。它還可以防止炎症介質的產生，炎症介質是導致關節炎症疼痛和腫脹的原因。
Question. 李子對更年期有益嗎？
Answer. 李子富含鉀和維生素K，對絕經後婦女有益。兩者都增強了有助於骨骼發育的介質的產生。
Question. 脫水李子對健康有什麼好處？
Answer. 李子，無論是脫水的還是乾燥的，都有許多健康益處。它們是營養纖維的良好來源，有助於緩解排便不規律。李子乾具有益生元影響，可促進腸道中有益細菌的發育。它們還富含鉀、硼、銅等礦物質以及抗氧化劑，有助於骨骼健康、心臟健康和癌症預防。
Question. 吃李子如何幫助減肥？
Answer. 沒有足夠的臨床數據支持 Plum 參與體重管理。另一方面，李子由於其高纖維材料而提供飽腹感。它通過降低持續消耗的需要來幫助燃燒脂肪。
如果您在上菜前食用李子，則可以通過為您提供體積感來幫助您減輕體重。由於其 Guru（重）屬性，這是正確的。它通過防止暴飲暴食來幫助監測體重，因為它需要時間來吸收。
Question. 李子對皮膚好嗎？
Answer. 李子對皮膚有益，因為它有助於去除乾燥的皮膚並避免粗糙。這是因為它是 Snigdha（油性）的現實。 Plum 的 Ropan（癒合）性質也有助於快速癒合損傷和標記。
Question. 李子對頭髮有好處嗎？
Answer. 李子對頭髮有益。它可以用來處理頭皮上的頭皮屑。這是因為 Plum 的 Snigdha（油性）高品質。當應用於頭皮時，它可以去除過度乾燥的皮膚以及片狀皮膚。 Plum 的 Rasayana（振興）住宅物業還有助於促進頭髮生長。
SUMMARY
由於李子的膳食纖維含量很高，因此將它們包括在您的日常飲食計劃中可能有助於防止不規則的排便。由於其抗炎結構，它同樣有益於骨骼健康，也有助於治療骨關節炎。
