石榴（石榴）
石榴，在阿育吠陀中也被称为“达迪玛”，是一种营养丰富的水果，因其多种健康和保健优势而被使用了几个世纪。(HR/1)
它有时被称为“血液清洁剂”。每天食用时，石榴汁可以帮助解决腹泻等消化问题。它还可以帮助解决心脏问题和胆固醇过高，因为它具有抗氧化特性，有助于保持动脉畅通。石榴籽或石榴汁可以帮助男性提高能量水平和性耐力。由于其抗炎特性，它还可以帮助治疗关节炎。由于其抗菌特性，石榴籽或花提取物可能有益于治疗牙齿疾病。此外，可以将由石榴籽粉和水制成的糊状物涂抹在皮肤上以防止晒伤。一种流行的缓解头痛的家庭疗法是将石榴叶和椰子油或水的糊状物涂抹在前额上并按摩几分钟。喝冷却的石榴汁可能会导致流鼻涕。
石榴也被称为 :- 石榴, Kulekhara, Dadima, Dadama, Anar, Dalimba, Matalam, Dadimba, Madalai, Madalam, Danimma, Rumman, Dadimacchada, Lohitapuspa, Dantabija, Dalim, Dalimgach, Dadam phala, Dalimbe haonu, Madulam Pazham, Dadimbakaya
石榴取自 :- 植物
石榴的用途和好处:-
根据多项科学研究，石榴（石榴）的用途和益处如下所述(HR/2)
- 慢性阻塞性肺疾病 : 在 COPD 的情况下，石榴可能无益（慢性阻塞性肺病）。这是因为在COPD患者中，石榴中的抗氧化剂和多酚没有被吸收和消化。
慢性阻塞性肺病 (COPD) 是一种导致呼吸困难的肺部疾病。根据阿育吠陀（Kapha、Vata 和 Pitta）的说法，COPD 是由所有三种剂量的不平衡引起的。定期食用石榴有助于通过平衡所有剂量和增强肺部来缓解 COPD 症状。小贴士： 1. 取四分之一至半茶匙石榴粉。 2. 午餐和晚餐后，用水或蜂蜜吞服，以帮助控制 COPD 症状。 - 动脉粥样硬化 : 石榴可能有助于预防动脉粥样硬化（动脉阻塞）。它可以防止多余的脂肪堆积和硬化动脉壁。石榴富含抗氧化剂，可作为天然血液稀释剂。它可以提高好胆固醇，同时降低坏胆固醇 (LDL) (HDL)。这也降低了动脉斑块形成的机会。
动脉粥样硬化是一种斑块在动脉内积聚、硬化和变窄的疾病。根据阿育吠陀的说法，这种积聚是一种抑制血液循环的 Ama（由于消化不良导致体内有毒残留物）问题。这是因为阿玛倾向于坚持做事。它会阻塞动脉，导致动脉壁变硬。由于其 Deepan（开胃菜）和 Pachan（消化）品质，石榴汁或粉末可以帮助缓解 Ama。小贴士： 1. 取四分之一至半茶匙石榴粉。 2. 为了降低动脉粥样硬化的风险，午餐和晚餐后与水或蜂蜜一起服用。 - 冠状动脉疾病 : 研究表明石榴可以降低患心血管疾病的风险。石榴中丰富的石榴酸有助于降低甘油三酯水平。它还包括有助于降低坏胆固醇 (LDL) 同时提高好胆固醇 (HDL) 的抗氧化剂。
Pachak Agni 的不平衡会导致高胆固醇（消化火）。当组织消化受损（由于消化不当导致体内残留有毒物质）时，会产生过多的废物或 Ama。这会导致有害胆固醇的积累和血液动脉的阻塞。由于能够平衡烈火，石榴有助于调节过多的胆固醇。它可以降低 Ama 并防止坏胆固醇的形成。小贴士： 1. 将石榴籽用榨汁机榨汁，或购买店里已经做好的果汁。 2. 饮用 1-2 杯，最好与早餐一起饮用，让您的心脏保持良好状态。 - 糖尿病 : 石榴中含有的多酚有助于降低血糖水平。它还刺激β细胞，这是胰腺中产生胰岛素的细胞。石榴含有抗氧化剂，如没食子酸。它们保护细胞免受可能导致糖尿病相关心脏病的损伤。
糖尿病，也称为 Madhumeha，是由 Vata 不平衡和消化不良引起的。消化不良会导致胰腺细胞中 Ama （由于消化不良而留在体内的有毒废物）的积累，从而削弱胰岛素活性。石榴的 Deepan（开胃菜）和 Pachan（消化）特性有助于去除 Ama 和控制恶化的 Vata。这有助于控制血糖水平升高。小贴士： 1. 取四分之一至半茶匙石榴粉。 2. 为了维持正常的血糖水平，午餐和晚餐后用水吞服。 - 腹泻 : 石榴中富含单宁酸、类黄酮和生物碱。这些物质会抑制肠蠕动。它们还促进水和盐的重吸收，防止液体积聚。石榴的抗菌作用可防止导致腹泻的金黄色葡萄球菌和白色念珠菌的生长。
Vata 因腹泻（在阿育吠陀中也称为 Atisar）、不正确的食物、不纯净的水、污染物、精神压力和 Agnimandya（消化火力较弱）而加重。这种恶化的 Vata 将大量身体组织中的液体吸入肠道，并将其与粪便结合，导致松散、水样运动或腹泻。石榴粉含有Kashaya（收敛剂），通过在结肠中保留液体并减少排便频率来帮助预防腹泻。小贴士： 1. 取四分之一至半茶匙石榴粉。 2.为控制腹泻，饭后用水冲服。 - 勃起功能障碍 : 石榴富含抗氧化剂和植物化学物质。它可以减少炎症和氧化应激，同时增加血液中的一氧化氮水平。这通过增加血液流动和放松男性生殖器的平滑肌来改善勃起功能。勃起功能障碍可能因高血压 (ED) 而恶化。石榴富含多酚，有助于降低血压。结果，ED的进展可能会减慢。
勃起功能障碍 (ED) 是男性的一种性状况，其中勃起无法持续或难以进行性交。 Klaibya 是这种疾病的阿育吠陀术语。勃起功能障碍是由 Vata dosha 的失效引起的。石榴有助于治疗勃起功能障碍和增强性能力。这是由于它的春药（Vajikarana）特性。小贴士： 1. 取四分之一至半茶匙石榴粉。 2.治疗勃起功能障碍，午餐和晚餐后与蜂蜜一起服用。 - 阴道真菌感染 : 石榴可能有助于治疗阴道感染。它的抗病毒和抗菌能力促成了这一点。引起阴道感染的微生物，如白色念珠菌和阴道毛滴虫，会被它抑制。
- 代谢综合征 : 代谢综合征是一个术语，用于描述一组健康问题，包括高血压、高胆固醇和肥胖症。石榴中多酚的存在降低了代谢综合征的风险。
- 肌肉锻炼 : 石榴可能有助于控制运动后的肌肉酸痛。石榴包括具有增效（性能增强）特性的植物化学物质。它可以增强力量并改善身体机能。
- 肥胖 : 石榴中都含有抗氧化剂、鞣花酸和单宁酸。它通过限制脂肪吸收和减少肠道饥饿来帮助控制肥胖。
体重增加是由不良的饮食习惯和久坐不动的生活方式引起的，这会导致消化道变弱。这导致 Ama 积累增加，导致 meda dhatu 和肥胖的不平衡。石榴汁可以通过改善新陈代谢和降低 Ama 水平来帮助您减肥。它的 Deepan（开胃菜）和 Pachan（消化）品质说明了这一点。它通过平衡 Meda dhatu 来减少肥胖。 1. 将石榴籽用榨汁机榨汁或购买市场上已经准备好的果汁。 2. 控制肥胖，饮用 1-2 杯，最好与早餐一起饮用。 - 桩 : 石榴具有抗炎特性，并且富含抗氧化剂。它可能有助于治疗与痔疮相关的刺激。
在阿育吠陀中，痔疮被称为 Arsh，它们是由不良饮食和久坐不动的生活方式引起的。所有三个doshas，特别是Vata，都因此受到伤害。由发炎的瓦塔引起的低消化火会导致慢性便秘。痔疮是由直肠区域的静脉扩张引起的。定期食用石榴汁对治疗痔疮有益。这是因为它有助于促进 Agni（消化火），从而缓解便秘并减少痔疮炎症。小贴士： 1. 取四分之一至半茶匙石榴粉。 2.治疗痔疮，饭后用水冲服。 - 前列腺癌 : 石榴含有多酚类抗氧化剂，可以阻止癌细胞生长和死亡。血液中的炎症物质也会减少。这可以降低炎症并减缓癌症的进展。
- 类风湿关节炎 : 石榴的抗炎特性是众所周知的。它阻止了促炎分子的产生。这有助于减少关节肿胀和僵硬，以及关节损伤。因此，石榴可以帮助减少类风湿性关节炎的开始和发展。
在阿育吠陀中，类风湿关节炎 (RA) 被称为 Aamavata。 Amavata 是一种疾病，其中 Vata dosha 被破坏并且有毒的 Ama（由于不正确的消化而留在体内）积聚在关节中。这是由消化不良引起的。 Vata 将这种 Ama 运送到各个部位，但它没有被吸收，而是在关节中积聚。定期服用石榴粉有助于减轻类风湿性关节炎症状。它的 Deepan（开胃菜）和 Pachan（消化）品质可减轻 Ama 并缓解类风湿性关节炎症状。小贴士： 1. 取四分之一至半茶匙石榴粉。 2、饭后用水吞服，可缓解类风湿关节炎症状。 - 牙菌斑 : 石榴花提取物具有抗菌特性。它可以防止导致牙菌斑的微生物繁殖。
- 牙周炎 : 石榴可能有助于治疗牙周炎（牙龈发炎）。抗炎、抗氧化和抗菌特性都存在于石榴中。据报道，幽门螺杆菌（H. pylori）感染与深牙周袋有关。石榴具有抗菌特性，有助于预防幽门螺杆菌感染和生长。石榴可能有助于减缓疱疹病毒的传播，这与牙周炎的发展有关。它还通过抑制促炎分子来减轻疼痛和炎症。
- 晒斑 : 石榴富含多酚，有助于身体产生胶原蛋白。其中一些还有助于保护皮肤免受 UVB 和 UVA 的伤害。
“石榴富含多酚，有助于身体产生胶原蛋白。其中一些还有助于保护皮肤免受 UVB 和 UVA 的伤害。当太阳光线增强 Pitta 并减少皮肤中的 Rasa Dhatu 时，就会发生晒伤。Rasa Dhatu 是一种营养丰富的植物。赋予皮肤颜色、色调和光泽的液体。由于其 Ropan（愈合）特性，将石榴粉或膏涂抹在晒伤区域是有益的。这使其在减少晒伤症状和恢复皮肤光泽方面特别有效。小贴士： 1. 取 1/2 至 1 茶匙石榴籽粉。 2. 与玫瑰水混合制成糊状。 3. 均匀涂抹在皮肤上。 4. 干燥 15-20 分钟。 5 . 在流水下彻底冲洗。
Video Tutorial
使用石榴的注意事项:-
根据多项科学研究，服用石榴（Punica granatum）时应采取以下预防措施(HR/3)
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服用石榴时应采取的特殊预防措施:-
根据多项科学研究，在服用石榴（Punica granatum）时应采取以下特殊预防措施(HR/4)
- 哺乳 : 在整个母乳喂养期间饮用石榴汁是无风险的。然而，几乎没有证据支持各种其他形式的石榴（例如石榴精华）的安全性。因此，哺乳时最好只喝果汁。
- 中度药物相互作用 : 石榴已被证明可以降低胆固醇水平。因此，在将石榴与抗高血脂药物一起使用时，注意血液中的胆固醇水平是个好主意。
- 心脏病患者 : 石榴实际上已被证明可以降低高血压。因此，如果您服用石榴和抗高血压药物，您应该注意您的高血压。
- 怀孕 : 石榴汁在整个怀孕期间饮酒是没有风险的。然而，几乎没有证据支持其他各种石榴的安全性，例如石榴精华。因此，怀孕时只应饮用果汁。
如何服用石榴:-
根据多项科学研究，石榴（Punica granatum）可以按照以下提到的方法服用(HR/5)
- 石榴果实种子 : 将石榴剥皮并固定其种子。最好在早餐或中午吃。
- 石榴汁 : 将石榴籽直接放入榨汁机或从市场上购买目前准备好的果汁最好在早餐或中午饮用。
- 石榴粉 : 取四分之一到半茶匙石榴粉。午餐和晚餐后用水或蜂蜜服用。
- 石榴干籽面部磨砂膏 : 取半茶匙石榴籽。往里面加蜂蜜。除了颈部之外，小心地将其全部涂抹在脸上 5 到 7 分钟。用水龙头水彻底清洗。
- 石榴籽粉面膜 : 取半至一茶匙石榴籽粉。将爬升的水加入其中以形成糊状物。均匀涂抹于面部和颈部。让它干燥 5 到 7 分钟。用水龙头水彻底洗衣服。除普通皮肤外，每天使用此疗法 2 至 3 次以去除油腻。
- 石榴皮发膜 : 取一到两个石榴皮。整顿到搅拌机中，并在其中加入凝乳。制作糊状物并将其均匀地涂抹在头发和头皮上。让它静置三到四个小时。用水龙头水彻底清洁。尽快使用这种补救措施，让头皮屑变得光滑，完全免费。
- 石榴籽油 : 取 2 至 5 滴石榴籽油与橄榄油混合。使用前清洗该部位并擦干。以圆形运动方式涂抹和按摩疗法放置 2 至 3 小时，同样用水清洗。
石榴应该吃多少:-
根据多项科学研究，石榴（Punica granatum）应摄入如下所述的量(HR/6)
- 石榴籽 : 一到两个石榴或根据您的需求。
- 石榴汁 : 一到两杯石榴汁或根据您的口味。
- 石榴粉 : 四分之一到半茶匙，一天两次。
- 石榴胶囊 : 每天两次，每次 1 至 2 粒。
- 石榴片 : 一到两片，一天两次。
- 石榴油 : 两到五次下降或根据您的需求。
石榴的副作用:-
根据多项科学研究，服用石榴（Punica granatum）时需要考虑以下副作用(HR/7)
- 流鼻涕
- 呼吸困难
- 瘙痒
- 肿胀
与石榴相关的常见问题:-
Question. 石榴的化学成分是什么？
Answer. 花青素、类黄酮、生物碱、单宁、三萜和植物甾醇是石榴中的化学成分。
Question. 一天应该喝多少石榴汁？
Answer. 石榴汁每天最多可食用 1-2 杯，最好在早上食用。如果您咳嗽或感冒，您必须小心，因为这会使情况恶化。
Question. 石榴能保鲜多久？
Answer. 完整的石榴果实可以在冰箱中保存大约 2 个月。果汁和水果（去皮）不得在冰箱中保存超过 5 天。因此，如果您打算延长石榴的使用寿命，请保持其果皮并将其保存在冰箱中。
Question. 如何用石榴皮做头发？
Answer. 1 杯石榴籽和皮 2. 加入 12 杯凝乳，直至变成糊状。 3. 将糊状物按摩到头发和头皮上。 4. 静置 3 至 4 小时。 5. 在流水下彻底冲洗。 6. 每周使用一次此包，让您的头发丝滑无头屑。
Question. 石榴尿酸高吗？
Answer. 石榴富含柠檬酸和苹果酸，有助于降低尿酸水平。除了肾病患者外，这有助于痛风患者消除肿胀和疼痛的关节。
Question. 石榴会引起腹泻吗？
Answer. 另一方面，石榴汁有助于腹泻、痢疾和消化蠕虫。石榴汁有益于补充身体水分，还可以改变腹泻和痢疾期间流失的电解质。
Question. 石榴籽健康吗？
Answer. 事实上，石榴籽是健康的。其中含有丰富的抗氧化剂和多酚。石榴籽和提取物可能有利于治疗高血压、糖尿病和癌症。
Question. 石榴对肾结石有益吗？
Answer. 是的，石榴具有抗尿石症的住宅特性，可能有助于肾石管理。它通过防止草酸钙的积聚来阻止肾结石的产生。石榴可以放松泌尿道和胆道的肌肉，使肾结石更容易去除。
是的，石榴有助于避免肾结石。根据阿育吠陀的说法，Ama 的积累只是肾结石的关键根本原因之一。石榴通过降低 Ama 度来减少肾脏和膀胱中的结晶或结石生长。
Question. 吃石榴对胃炎有帮助吗？
Answer. 是的，石榴有可能减少腹部炎症。它具有抗炎结构，可阻止促炎分子的产生。
Question. 石榴有助于减肥吗？
Answer. 石榴可用于帮助减轻体重。这是因为存在抗氧化剂、多酚和类黄酮。
Question. 石榴对皮肤好吗？
Answer. 是的，石榴对皮肤有益。石榴由鞣花酸组成，可保护皮肤免受紫外线引起的皮肤色素沉着。
Question. 怀孕期间服用石榴汁有什么好处？
Answer. 石榴汁被认为在怀孕期间特别有用，因为它含有高浓度的矿物质和维生素，它们是怀孕饮食的重要组成部分。它含有抗氧化剂，如维生素 C 和维生素 E，可能有助于对抗自由基和细胞损伤，减少胎盘损伤。石榴汁的钾浓度有助于孕妇避免腿抽筋。由于其抗炎特性，这种果汁还可以保证健康的血液流动，有助于婴儿的成长。
Question. 石榴对男性有什么好处？
Answer. 石榴对男性特别有价值，因为它具有抗氧化结构，有助于阻止前列腺癌细胞。石榴含有抗氧化剂，有助于对抗自由基并避免细胞损伤。石榴的抗氧化能力可能还有助于提高睾丸激素水平，增加精子活力，并治疗勃起功能障碍等性病。
由于其 Vata 协调和壮阳功能，石榴对特定的男性性相关疾病有效，例如经前高潮以及由于其 Tridoshhar（有助于稳定 3 Doshas）而导致的前列腺增大。
Question. 石榴在经期有用吗？
Answer. 是的，石榴汁在一年中的某些时候可能是健康和平衡的。在经期，通常会因失血而筋疲力尽，尤其是对于贫血的女性。石榴的抗贫血和抗氧化作用有助于提高血细胞计数，这可能有助于缓解疲劳。
石榴通常是 Balya（补品）。正因为如此，它有助于维持能量度，也有助于减少整个月经循环中身体发生的疲劳。
Question. 吃石榴有助于降低血压吗？
Answer. 由于其抗氧化结构，食用石榴可能有助于控制血压。石榴通过提高循环中一氧化氮的可用性来降低血压。一氧化氮可以扩大血液动脉，也可以降低高血压。
Vata 监督调节血管中的血液循环。由于其 Vata 平衡建筑，石榴可以通过维持动脉中的血流来帮助降低血压。
Question. 石榴可以帮助提高记忆力吗？
Answer. 是的，石榴的抗氧化作用有助于增强记忆力。石榴含有抗氧化剂，可保护脑细胞免受完全免费的极端损伤。这可以帮助大脑中与记忆相关的功能。它还有助于预防精神疾病，例如精神恶化。
Question. 石榴汁对肝脏有益吗？
Answer. 是的，由于它的抗氧化作用，石榴汁有益于肝脏，还可以帮助预防脂肪肝等疾病。抗氧化剂有助于完全减少对肝细胞的极端损伤，这有助于预防肝脏健康问题并保持肝脏健康。
Question. 石榴汁对发烧有用吗？
Answer. 石榴的退烧作用尚未得到临床研究的充分支持。
Question. 晚上吃石榴有什么危害吗？
Answer. 尽管需要科学信息来支持深夜食用石榴的不利影响，但它是一种富含纤维的水果，而且维生素 C 有助于食物消化并改善新陈代谢过程。
石榴由于其 Laghu（清淡）的特性，可以在晚上安全食用，这使得它易于吸收。石榴应该在睡前至少 2 小时吃，以促进食物消化。
Question. 喝石榴汁会引起瘙痒吗？
Answer. 石榴会引起某些人的过敏反应、瘙痒和肿胀。
Question. 石榴对头发应用安全吗？
Answer. 尽管缺乏临床信息，但使用石榴皮精华或粉末是无风险的。与头发相关，以获得更高的质量以及头皮屑管理。
是的，你可以在头发上使用石榴汁。当与头皮有关时，石榴汁有助于滋养和强化毛囊。由于其 Kashaya（收敛剂）和 Ropan（愈合）属性，石榴籽糊有助于头皮恢复。
Question. 石榴对你的脸有什么作用？
Answer. 石榴中富含多酚。它促进胶原蛋白的制造，并保护皮肤免受 UVA 和 UVB 的伤害。
Question. 石榴籽油对皮肤好吗？
Answer. 是的，石榴籽油中富含多酚和类黄酮。它们具有化学保护作用，这表明它们降低了皮肤癌的威胁。
是的，石榴油对皮肤有益，因为它可以镇静并滋润皮肤。这与 Snigdha（油性）和 Ropan（恢复）的品质有关。
SUMMARY
它有时被称为“血液清洁剂。每天食用时，石榴汁可以帮助解决腹泻等胃肠道问题。
