Mung Daal：用途、副作用、健康益处、剂量、相互作用

Mung Daal（辐射醋）

Mung Daal，在梵语中也被称为“环保革兰”，是一种扁豆。(HR/1)

豆类（种子和豆芽）是一种流行的日常饮食，含有多种营养物质和生物活性。抗氧化、抗糖尿病、抗菌、抗高血脂和抗高血压作用、抗炎、抗癌、抗肿瘤和抗诱变作用只是具有众多有益健康的生物活性化学物质的一小部分。定期摄入绿豆可能有助于控制肠道菌群，限制有害药物吸收，降低高胆固醇血症和冠心病的风险。数据显示，绿豆在食品、医药和化妆品等多个领域都非常有效。

蒙达尔也被称为 :- Vigna radiata，Phaseolus radiatus，Mungalya，Moong，Green Gram，Mug，Mag，Munga，Hesara，Hesoruballi，Cherupayar，Muga，Jaimuga，Mungi，Munga Pattchai Payaru，Pasi Payaru，Siru Murg，Pesalu，Pachha Pesalu，Moong。

Mung Daal 获得自 :- 植物

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1 Mung Daal的用途和好处:-
2 使用 Mung Daal 时的注意事项:-
3 服用 Mung Daal 时应采取的特殊预防措施:-
4 如何服用 Mung Daal:-
5 应该服用多少 Mung Daal:-
6 Mung Daal的副作用:-
7 与 Mung Daal 相关的常见问题:-

Mung Daal的用途和好处:-

根据多项科学研究，Mung Daal（Vigna radiata）的用途和益处如下所述(HR/2)

  • 消化不良 : 消化不良是由于所食用的食物消化不足引起的。 Agnimandya 是消化不良（消化火弱）的主要原因。由于其 Deepan（开胃菜）特性，Mung Daal 有助于增强 Agni（消化火）以治疗消化不良。 Mung Daal 因其 Laghu（清淡）品质而非常容易消化。 Mung Daal 可以通过在煮沸时加入一小撮 Hing 来帮助消化不良。
  • 食欲不振 : 食欲不振与阿育吠陀中的 Agnimandya（消化不良）有关，是由 Vata、Pitta 和 Kapha doshas 的不平衡以及心理变量引起的。这会导致食物消化效率低下，胃内胃液释放不足，导致食欲不振。由于其 Deepan（开胃）美德，Mung Daal 有助于增强 Agni（消化火）并促进食欲。由于其 Laghu（清淡）品质，它也被认为是一种很好的消化兴奋剂和开胃菜。
  • 胃酸过多 : 术语“胃酸过多”是指胃酸过多。当消化火受到伤害时，Pitta变得更加严重，导致食物消化不正确并产生Ama（由于消化不当而导致毒素残留在体内）。胃酸过多是由消化道中Ama的积累引起的。由于其 Pitta 平衡和 Deepan（开胃菜）品质，Mung Daal 有助于避免产生过多的酸并促进消化，缓解胃酸过多。
  • 腹泻 : 腹泻，在阿育吠陀中也称为 Atisar，是由 Vata dosha 不平衡引起的。不适当的食物、脏水、污染物、精神紧张和 Agnimandya （消化火弱）会加剧 Vata。这种恶化的 Vata 将大量身体组织中的液体吸入结肠，并与粪便混合，导致腹泻（松散、水样运动）。 Mung Daal 的 Grahi（吸收性）特性有助于吸收肠道中多余的液体，防止腹泻。服用 Mung Daal 来帮助治疗腹泻。腹泻可以用温和的 Khichdi 形式的 Mung Daal 治疗。
  • 眼睛问题 : Pitta 和 Kapha dosha 的不平衡是导致眼部疾病（如灼热、瘙痒或刺激）的最常见原因。 Mung Daal 的 Pitta-Kapha 平衡和 Netrya（眼补）特性有助于管理眼部问题。它有助于预防 dosha 加重以及减轻眼睛灼热、瘙痒或刺激等症状。
  • 皮肤问题 : “Mung Daal 对皮肤有益，可以帮助解决痤疮、灼热、瘙痒和炎症等问题。” Pitta 和 Kapha dosha 的不平衡导致了这些问题。由于其 Pitta-Kapha 平衡、Sita（酷）和 Kashaya（收敛）品质，Mung Daal 有助于管理。它有助于预防和缓解皮肤疾病。 a. 将 50 克 Mung Daal 在盆中浸泡一夜，第二天早上将其粉碎成细腻的糊状物，以获得健康发光的皮肤。 b.向糊状物中加入1茶匙生蜂蜜和1茶匙杏仁油。 c.将此面膜均匀涂抹在脸上。 d. 保持 15-20 分钟，然后用清水冲洗干净。每隔一天涂抹一次，让您的肌肤焕发健康光彩。 a. 将 1/4 杯 Mung Daal 浸泡一夜，早上将其碾碎成细糊状，以去除粉刺或粉刺。 b.在糊状物中加入2汤匙手工酥油。 c.以向上的动作将此糊状物涂抹在您的皮肤上。 d.每周使用此膏 3 次，以防止粉刺和粉刺。

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使用 Mung Daal 时的注意事项:-

根据多项科学研究，在服用 Mung Daal (Vigna radiata) 时应采取以下预防措施(HR/3)

  • 服用 Mung Daal 时应采取的特殊预防措施:-

    根据多项科学研究，在服用 Mung Daal (Vigna radiata) 时应采取以下特殊预防措施(HR/4)

    • 过敏 : 有些人在食用绿豆后可能会出现轻微的刺激反应。因此，通常建议您在将 Mung Daal 纳入您的饮食之前寻求医疗建议。

    如何服用 Mung Daal:-

    根据多项科学研究，Mung Daal (Vigna radiata) 可以采用以下提到的方法(HR/5)

    • 蒙达尔 : 服用 4 到 8 茶匙 Mung Daal。往里面加水。根据您的口味添加姜黄和盐。在高压锅中适当地蒸 Daal。每天 1 到 2 次 Mung Daal 菜肴，以帮助保护良好的食物消化。
    • 蒙达尔哈瓦 : 在平底锅中加入四到五茶匙酥油。加入十到十五茶匙的蒙达酱。用中火在不断搅拌下正确制备糊状物。根据您的口味，糖衣以及完全干燥的水果。享受美味的 Mung Daal halwa 作为健康美食。这也将有助于保持良好的食物消化、渴望和内部供应耐力。
    • 绿豆膏 : 取几茶匙 Mung Daal 糊。包括牛奶。用于面部和身体。让它静置四到五分钟。用自来水彻底清洗。每周使用这种治疗 2 到 3 次，以摆脱完全干燥和严重的皮肤。
    • 绿豆粉 : 取几茶匙 Mung Daal 粉。包括一些爬升的水和苹果醋来形成糊状物。除头皮外，均匀涂抹于头发上。让它放松两到三个小时。用洗发水和水清洗。每周使用此溶液 1 到 2 次，以使头发光滑有光泽。

    应该服用多少 Mung Daal:-

    根据多项科学研究，应将 Mung Daal (Vigna radiata) 纳入以下提到的数量(HR/6)

    • 绿豆糊 : 两到三茶匙或根据您的需求。
    • 绿豆粉 : 2 到 3 茶匙或根据您的需要。

    Mung Daal的副作用:-

    根据多项科学研究，在服用 Mung Daal (Vigna radiata) 时需要考虑以下副作用(HR/7)

    • 易怒
    • 疲劳
    • 不耐烦
    • 腹泻
    • 恶心
    • 腹部痉挛

    与 Mung Daal 相关的常见问题:-

    Question. Mung Daal淀粉健康吗？

    Answer. 是的，Mung Daal 淀粉有益于您的健康。 Mung Daal淀粉对肚子和肠道有益。它营养丰富，可用于增强各种健康均衡的饮食方案。它对消化系统受损的人特别有益。

    Question. 可以吃生绿豆吗？

    Answer. 绿豆生的时候很结实，很难吸收和去除。这就是为什么在它们实际饱和和/或蒸熟后食用它们是理想的。

    Question. 煮之前一定要泡绿豆吗？

    Answer. 绿豆在准备之前需要饱和。将绿豆浸入水中几分钟，使它们更容易烹饪。

    Question. Mung Daal 对糖尿病有益吗？

    Answer. 由于其抗氧化和抗炎特性，Mung Daal 可能有助于监测糖尿病。它可以保护胰腺 β 细胞免受损伤，并增加胰岛素的释放，从而降低血糖水平。

    糖尿病，也称为 Madhumeha，是由 Vata-Kapha dosha 差异以及食物消化不足引发的。消化不良会引发胰腺细胞中 Ama（由于消化不良而留在体内的有毒废物）的积累，从而削弱胰岛素活性。尽管有其 Madhur（美妙的）风味，但 Mung Daal 由于其 Kapha 平衡和 Kashaya（收敛剂）特性，通过保持正常的胰岛素水平来帮助糖尿病管理。这有助于维持体内正常的血糖水平，因此可以预防糖尿病。

    Question. Mung Daal 是否有助于保持健康？

    Answer. 是的，Mung Daal 的 Deepan（开胃菜）和 Balya（力量供应商）住宅或商业物业有助于保持健康。它通过增强食欲来帮助消化，并为身体提供内部韧性，这有助于保持强壮的骨骼和肌肉质量。

    Question. 绿豆对控制体内高水平的尿酸有好处吗？

    Answer. 由于其 Laghu（清淡）和 Deepan（开胃菜）的顶级品质，绿豆可有效降低体内的尿酸度。过多的尿酸是当肾脏由于消化不良或不充分而无法进行正常的排出治疗时发生的问题。绿豆或 Mung Daal 有助于食物消化并方便吸收，有助于保持典型的尿酸水平。

    Question. 绿豆对肝脏好吗？

    Answer. 由于其 Laghu（清淡）和 Deepan（开胃）的顶级品质，绿豆对肝脏以及一些与肝脏有关的疾病（如消化不良）有益。它有助于改善 Agni（消化系统火）和改善食物消化，从而产生健康的肝脏。

    Question. 绿豆对宝宝好吗？

    Answer. 没有足够的临床证据来维持 Mung Daal 对新生儿的优势。

    Question. 绿豆对痛风有好处吗？

    Answer. 除了食物消化不良外，痛风关节炎还由 Vata dosha 差异引起，这会导致尿酸度升高。由于它们的 Laghu（清淡）和 Deepan（开胃菜）的品质，绿豆对于降低体内的尿酸度很有价值。极端尿酸是当肾脏由于食物消化弱或不充分而无法进行正常的排泄治疗时发生的问题。绿豆或绿豆有助于消化，而且易于消化，有助于维持正常的尿酸水平，从而阻止痛风。

    Question. Mung Daal 对关节炎有好处吗？

    Answer. Mung Daal 的抗氧化和抗炎的顶级品质可能有助于治疗关节炎的体征和症状。 Mung Daal 含有阻碍炎症性健康蛋白质特性的物质，这种蛋白质会产生肿胀。这可以缓解关节炎相关的关节疼痛以及炎症。

    是的，Mung Daal 可以治疗关节炎。关节炎症是由消化不足或消化不足引起的。 Mung Daal 因其 Laghu（轻）个性而很快被吸收。 Mung Daal 对关节炎也有帮助，因为它具有帮助食物消化的 Deepan（开胃菜）品质。

    Question. 绿豆对胆固醇有益吗？

    Answer. 是的，Mung Daal 的降胆固醇之家可能有助于监测胆固醇。它可以降低体内的总胆固醇、甘油三酯以及坏胆固醇（低密度脂蛋白），同时提高高胆固醇（高密度脂蛋白）。

    烈火的差异会产生高胆固醇（消化火）。由于食物消化不充分，以 Ama 形式存在的过量有毒物质（由于食物消化不正确造成的体内有害残留物）会堵塞毛细血管。由于其 Deepan（开胃）功能，Mung Daal 有助于消化，限制体内毒素的产生。

    Question. Mung Daal 对高血压有好处吗？

    Answer. Mung Daal 可能通过阻断导致高血压的酶的活性来帮助控制血压，但没有足够的临床信息来支持这一点。

    Question. 绿豆对肾病患者好吗？

    Answer. 没有足够的临床数据支持在肾病患者中使用绿豆。

    Question. Mung Daal 是否有助于减轻炎症？

    Answer. 是的，Mung Daal 的抗炎顶级品质可能有助于减少炎症。它通过防止引起肿胀的特定仲裁员的特征来减少身体的不适和肿胀。

    炎症通常是由 Vata-Pitta dosha 不等式引起的。由于其 Pitta 协调建筑，Mung Daal 有助于预防和减少炎症。

    Question. Mung Daal 是否有助于控制肥胖？

    Answer. 是的，Mung Daal 对超重的人有好处，因为它减少了脂肪，而且纤维含量高。它让你真正感到饱，并减少你的渴望。它还减少了卡路里，并含有某些成分可以帮助您燃烧额外的卡路里，从而有助于减肥。

    体重增加（肥胖）是由不良的饮食习惯和不那么积极的生活方式引起的，这会导致消化系统受损。 Kapha dosha 在肿胀时会导致不健康的体重增长。由于消化不足或缺乏消化，形成和积累脂质形式的毒素以及 Ama。由于其 Kapha 协调以及 Deepan（开胃）品质，Mung Daal 有助于预防体内有毒物质，因此有助于监测肥胖。

    Question. Mung Daal 如何帮助管理胃肠道疾病？

    Answer. Mung Daal 的抗菌和抗菌特性可能有助于治疗肠道问题。 Mung Daal 含有减少引发肠道疾病的细菌生长的物质。

    Pitta dosha 失衡会引发胃酸消化不良，是导致肠道问题的最常见原因之一。由于其 Pitta 平衡和 Deepan（开胃菜）品质，包括 Mung Daal 在您的典型饮食方案中有助于食物消化，从而有助于控制胃病。

    Question. Mung Daal 对败血症有帮助吗？

    Answer. 血液中毒是人体免疫系统对感染作出反应时出现的问题。它由限制细菌生长的抗菌房屋组成，同时还释放化合物来对抗感染，防止血液中毒。

    Question. Mung Daal（豆类）会引起过敏吗？

    Answer. 是的，Mung Daal 会引起特定人群的过敏。面对不喜欢 Mung Daal 的人，食用它可能会促进某些促进过敏反应的仲裁员的启动。

    Question. 绿豆会引起炎症吗？

    Answer. 没有足够的临床数据来维持 Mung Daal 的肿胀功能。

    Question. Mung Daal对皮肤有益吗？

    Answer. 是的，Mung Daal 可能对皮肤有益，因为它含有具有美白住宅或商业特性的元素（黄酮）。由于黄酮的存在，它被用作化妆品成分。

    是的，Mung Daal 对您的皮肤有益。由于它的 Pitta-Kapha 平衡、Kashaya（收敛剂）和 Sita（伟大）品质，它为皮肤提供了健康的光泽，并保持它没有粉刺/粉刺。

    Question. 绿豆对湿疹有好处吗？

    Answer. 由于其抗炎结构，Mung Daal 被认为在治疗湿疹方面很有价值。当与皮肤有关时，它可以缓解与皮炎有关的疼痛和炎症。它还有助于缓解瘙痒。

    湿疹是由 Pitta dosha 不平等引起的皮肤病。它会引起症状和体征，例如瘙痒、烦躁，在某些情况下还会出现疼痛。由于其 Pitta 协调、Kashaya（收敛剂）以及 Sita（令人敬畏）的高品质，Mung Daal 可能有助于缓解皮炎症状，如刺激、刺激和不适。它还为受灾地区提供空调和镇静效果。

    Question. 绿豆对头发有益吗？

    Answer. 绿豆对头发的好处没有得到科学研究的充分支持。

    SUMMARY

    豆类（种子和豆芽）是一种重要的日常营养产品，含有一系列营养素和有机活性。抗氧化、抗糖尿病、抗菌、抗高血脂和抗高血压作用、抗炎、抗癌、抗肿瘤以及抗诱变作用只是具有众多有益健康的生物活性化学物质的一小部分.


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