Lady Finger (Abelmoschus esculentus)
女人的手指，也被称为 Bhindi 或 Okra，是一种营养丰富的蔬菜。(HR/1)
女士手指有利于消化，因为它富含纤维并具有通便作用，可减少便秘。它的抗氧化特性还可以保护肝脏免受自由基的伤害。定期食用女士手指有助于控制胆固醇水平和维持健康的心脏。它还富含维生素 C、维生素 E 和锌，有助于改善眼睛健康。根据阿育吠陀的说法，女士手指（秋葵）水的抗糖尿病作用有助于维持早晨正常的血糖水平。由于草酸盐的存在，过量食用女士手指可能会导致肾结石和胆囊结石的产生。因此，如果您目前有肾脏问题，最好避免使用女士手指。
手指夫人也被称为 :- Abelmoschus esculentus, Okra, Bhindi, Bhendi, Gumbo, Bhindi-tori, Ram-turi, Bende kaayi gida, Bende kaayi, Venda, Pitali, Tindisha, Bhenda, Gandhamula, Darvika, Venaikkay, Vendaikkai, Penda, Vendakaya, Bendakaya, Ventakaya, Benda、Ramturai、Bhajichi-bhendi
Lady Finger 获得自 :- 植物
Lady Finger的用途和好处:-
根据多项科学研究，Lady Finger (Abelmoschus esculentus) 的用途和益处如下所述(HR/2)
- 慢性痢疾 : 女士手指对慢性痢疾等消化问题有益。在阿育吠陀中，痢疾被称为 Pravahika，是由 Kapha 和 Vata doshas 的不平衡引起的。在严重的痢疾中，肠道发炎，导致粪便中有粘液和血液。由于其 Ushna（热）性质，在饮食中服用 Lady finger 有助于控制粘液，同时由于其 Grahi（吸收性）特性，还可以控制运动频率。
- 糖尿病 : 糖尿病，也称为 Madhumeha，是由 Vata 不平衡和消化不良引起的。消化不良会导致胰腺细胞中 Ama （由于消化不良而留在体内的有毒废物）的积累，从而削弱胰岛素活性。在午餐或晚餐中加入 Lady finger 有助于舒缓焦躁不安的 Vata 并改善消化。这降低了体内的 Ama 水平，同时还改善了胰岛素作用和血糖控制。一个。用 2-4 根女士手指切割女士手指的头部。 C。将一杯温水浸入头部，浸泡一夜。 C。第二天早上取下女士手指并喝水。 d。每天这样做以控制血糖。
- 尿路感染 : Mutrakcchra 是阿育吠陀中用于表示尿路感染的广泛术语。 Mutra 是梵文中的粘液，而 krichra 是梵文中的疼痛。 Mutrakcchra 是排尿困难和排尿疼痛的医学术语。由于其 Mutral（利尿剂）作用，服用 Lady finger 治疗尿路感染有助于缓解排尿时的疼痛并增强尿流。一个。用 2-4 根女士手指切割女士手指的头部。 C。将一杯温水浸入头部，浸泡一夜。 C。第二天早上取下女士手指并喝水。 d。每天这样做以缓解尿路感染症状。
Video Tutorial
使用 Lady Finger 的注意事项:-
根据多项科学研究，在服用 Lady Finger (Abelmoschus esculentus) 时应采取以下预防措施(HR/3)
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服用 Lady Finger 时应采取的特殊预防措施:-
根据多项科学研究，在服用 Lady Finger (Abelmoschus esculentus) 时应采取以下特殊预防措施(HR/4)
如何服用手指夫人:-
根据多项科学研究，可将手指夫人（Abelmoschus esculentus）纳入以下提到的方法中(HR/5)
- 手指夫人 : 在平底锅中加热 1 到 2 茶匙橄榄油。添加以及同样炒两到三杯切碎的女人手指。根据您的喜好添加盐。小火煮至手指变软。
- 女士手指水 : 取 2 到 4 根女人的手指，除掉它的头。取一杯温水，然后从头侧浸一整夜。第二天早上，把女人的手指和喝水一起喝。每天重复此过程以保持您的血糖水平。
- 女士手指面膜 : 取 3 到 4 个煮熟的女性手指。混合形成糊状物。除了橄榄油，还包括酸奶。均匀涂抹于面部和颈部。让它休息 7 到 8 分钟。用水龙头水彻底清洗。每周使用此护理 2 至 3 次，以获得清洁、柔软和柔软的皮肤。
- 女士手指发包 : 取六到八个女性手指。切片水平并将它们添加到一杯沸水中。让它们在小火上炖。将水减少到初始量的四分之一，直到水依赖于纤细的凝胶。过滤以获得水，另外还包括橄榄油和维生素E。将其涂抹在头发上并额外保存一小时。用适度的洗发水洗衣服。
Lady Finger 应该服用多少:-
根据多项科学研究，Lady Finger (Abelmoschus esculentus) 应按以下提及的量摄入(HR/6)
手指夫人的副作用:-
根据多项科学研究，在服用 Lady Finger (Abelmoschus esculentus) 时需要考虑以下副作用(HR/7)
- 目前还没有足够的关于这种草药副作用的科学数据。
与 Lady Finger 相关的常见问题:-
Question. 女士手指会导致心脏病吗？
Answer. 极端胆固醇程度的治疗只是食用 Girl finger 的健康益处之一。这降低了各种心脏问题的风险。
Question. 怀孕期间女士手指不好？
Answer. 手指中含有维生素 B、C 和叶酸，有助于防止出生异常并有助于婴儿的正确成长。叶酸是大脑发育和胎儿生长的必需营养素。
Question. 女士手指对糖尿病患者有益吗？
Answer. 是的，女性手指可以协助治疗糖尿病。女孩的手指富含纤维和多酚，可能有助于调节血糖。它提高胰岛素敏感性水平，再生受损的胰岛素产生细胞，并通过降低肠道对葡萄糖的吸收来促进胰岛素分泌。
Question. 女士手指对肝脏有益吗？
Answer. 是的，女士手指已被证实对肝脏有益。位于女士手指中的类黄酮和其他酚类化学物质具有抗氧化和保肝功能。它通过保护肝脏细胞免受氧化损伤来管理肝脏问题。
Question. 女士手指对痔疮有好处吗？
Answer. 尽管缺乏经验信息，但女孩的手指可能会处理负载。
Question. 女士手指对胃酸倒流有益吗？
Answer. 是的，女人的手指可以协助胃酸反流，通常称为胃食管反流病 (GERD) (GERD)。它具有通便作用，有助于消除消化系统系统中的污染物和废物。
Question. 女士手指对关节炎有好处吗？
Answer. 女人的手指可能有助于关节炎，但没有足够的科学信息来支持它。这是因为存在具有抗氧化作用的特定类黄酮。
Question. 女士手指对胆固醇有益吗？
Answer. 是的，Lady finger 可能有助于降低胆固醇水平。手指中含有丰富的纤维，有助于吸收有害的胆固醇。这有助于降低胆固醇和甘油三酯的程度。
Question. 女士手指对骨骼有益吗？
Answer. 是的，女性手指已被证实对骨骼有益。对骨骼发育至关重要的维生素A和C在女性手指中含量丰富。这些维生素同样与骨骼结构所必需的胶原蛋白的制造有关。维生素 K 还存在于女孩手指中，它负责激活某些对骨骼健康至关重要的健康蛋白质。
Question. 女士手指对减肥有好处吗？
Answer. 是的，由于它的卡路里含量低且纤维含量高，Lady finger 对减肥很有用。高纤维饮食难以吸收，而且饭后会产生饱腹感。 Lady finger 同样不含脂肪和胆固醇，有助于身体脂肪燃烧。
Question. 女士手指对去除肾结石有益吗？
Answer. 不，Lady finger 不被认为是去除肾结石的好帮手；事实上，它可能会加剧疾病。这是由于女士手指中的草酸盐浓度很高，这是肾结石的主要原因。如果您有肾结石问题，最好避开女孩手指。
Question. 吃女士手指有什么副作用？
Answer. 在某些情况下，食用大量的女孩手指会加剧肾结石和胆囊结石的形成。这是因为女性手指中存在大量草酸盐晶体，导致结石数量增加。
Question. 糖尿病患者如何服用女士手指水？
Answer. 谈到糖尿病，女性的手指被认为是丰富的膳食纤维资源。它通过提高胰岛素分泌来帮助降低血糖水平。将女孩手指的护套浸泡在水中过夜，制成女士手指水。
Question. 女士手指对便秘有用吗？
Answer. 由于其强泻药特性，Lady finger root 可用于治疗便秘。它有助于消化并促进排便。 1. 在平底锅中加热 1-2 茶匙橄榄油。 2. 将 2-3 杯切片的女士手指放入锅中炒香。 3. 用盐和姜黄调味。 4. 用小火煮至软化。 5. 如果您患有便秘，请每天服用一次或两次。
SUMMARY
Lady finger 有利于食物消化，因为它富含纤维并且具有通便作用，可最大限度地减少肠道不规则。它的抗氧化特性还可以保护肝脏免受无成本的极端损害。
