胡萝卜 (Daucus carota)
胡萝卜是一种功能性的根茎蔬菜，可以生吃或准备。(HR/1)
它的色调主要是橙色，但也有紫色、黑色、红色、白色和黄色的变化。因为生胡萝卜富含膳食纤维，所以在日常饮食中加入它们可以帮助您控制消化问题。由于其抗胆固醇特性，胡萝卜还可以帮助控制高胆固醇。当每天以果汁的形式服用时，它还有助于改善视力。胡萝卜汁或糊有助于活化皮肤和加速伤口愈合。胡萝卜籽油可以按摩到头皮和头发中，以减少脱发并促进头发生长。胡萝卜不应过量食用，因为它们会产生“黄皮”或“胡萝卜皮病”。
胡萝卜也被称为 :- Daucus carota, Gajram, Gazar, Gajjati, Gajar, Gajjarakiangu, Gajjaragedda, Gajara, Gazara, Karaffu, Bazrul, Jazar, Zardak, Tukhmegazar
胡萝卜是从 :- 植物
胡萝卜的用途和好处:-
根据多项科学研究，胡萝卜（Daucus carota）的用途和益处如下所述(HR/2)
- 腹泻 : 胡萝卜可用于治疗腹泻。它的抗菌特性可以防止引起腹泻的微生物的生长，例如大肠杆菌。胡萝卜汤已被用于治疗新生儿腹泻。
在阿育吠陀中，腹泻被称为 Atisar。它是由营养不良、受污染的水、污染物、精神紧张和 Agnimandya（消化火弱）引起的。所有这些变量都导致 Vata 的恶化。这种恶化的 Vata 将大量身体组织中的液体吸入肠道，并将其与粪便混合。这会导致松散、水样的排便或腹泻。当患有腹泻时，胡萝卜有助于保持体内的水分或体液。这是由于其 Grahi（吸收性）质量，可调节排便频率。 1. 取 1-2 根新鲜胡萝卜（或任意数量）。 2.为防止腹泻，饭前或早上第一件事吃。 - 纤维肌痛 : 即使没有足够的科学数据，胡萝卜也可能有助于治疗纤维肌痛。
- 糖尿病（1 型和 2 型） : 胡萝卜可能有益于治疗糖尿病。它通过增加胰岛素分泌来增强葡萄糖耐量。
糖尿病，也称为 Madhumeha，是由 Vata 不平衡和消化不良引起的。消化不良会导致胰腺细胞中 Ama （由于消化不良而留在体内的有毒废物）的积累，从而削弱胰岛素活性。由于其 Vata 平衡特性，胡萝卜有助于纠正消化不良和减少 Ama。胡萝卜还具有 Deepan（开胃菜）和 Pachan（消化）品质，有助于纠正胰岛素功能障碍和维持正常血糖水平。小贴士： 1. 吃1-2个新鲜胡萝卜（或根据需要） 2. 饭前或早上第一件事吃。 3. 继续这样做，直到您的血糖水平正常。 - 便秘 : 胡萝卜可能有助于便秘，但没有足够的科学数据来支持它。胡萝卜具有高纤维含量，这有助于实现这一点。
- 癌症 : 胡萝卜可能有助于癌症治疗。它富含抗氧化剂和其他具有抗癌特性的化学物质，如胡萝卜素和聚乙炔。黑胡萝卜富含花青素，可防止癌细胞繁殖。
- 伤口愈合 : 胡萝卜加速伤口愈合，减少肿胀，恢复皮肤的自然纹理。这是因为它具有 Ropan（治疗）特性。小贴士： 1. 取 1 至 2 根生胡萝卜，或根据需要服用。 2.将所有东西混合在一起制成糊状。 3. 加入一些椰子油。 4. 均匀涂抹于患处。 5. 保持一整天，帮助伤口快速愈合。
- 头发生长 : 当应用于头皮时，胡萝卜籽油有助于减少脱发并促进头发生长。这是因为脱发主要是由体内受刺激的 Vata dosha 引起的。胡萝卜籽油促进新的头发生长，消除头发过度干燥。这与 Snigdha（油性）和 Ropan（治疗）的品质有关。小贴士： 1. 在手掌上滴 5-10 滴胡萝卜籽油。 2. 与 10 mL 基础油混合，例如橄榄油。 3. 每天按摩头皮一次，防止脱发。
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使用胡萝卜的注意事项:-
根据多项科学研究，在服用胡萝卜（胡萝卜）时应采取以下预防措施(HR/3)
- 如果您有腹泻，请远离胡萝卜。如果您正在接受任何类型的激素治疗，请预防胡萝卜。胡萝卜可能会增加泻药的作用。因此，通常建议在服用胡萝卜和其他泻药时咨询您的医疗专业人员。
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服用胡萝卜时要采取的特殊预防措施:-
根据多项科学研究，服用胡萝卜（胡萝卜）时应采取以下特殊预防措施(HR/4)
- 糖尿病患者 : 胡萝卜已被证明可以降低血糖水平。因此，在将胡萝卜与其他抗糖尿病药物一起服用之前，通常建议您检查您的血糖水平。
如何服用胡萝卜:-
根据多项科学研究，可以将胡萝卜（胡萝卜）纳入以下提到的方法中(HR/5)
- 未加工的新鲜胡萝卜 : 取三到四个新鲜胡萝卜或根据需要。理想情况下食用前或早餐。
- 萝卜沙拉 : 清洗以及切一到两根胡萝卜。根据您的喜好和要求，以类似的方式包括许多其他蔬菜，如洋葱、西红柿、黄瓜。挤半个柠檬，并根据喜好再喷一些盐。
- 胡萝卜鲜汁 : 取四到五个胡萝卜。洗衣除了正确剥皮。把它们放在榨汁机里。强调果汁。添加黑盐以及柠檬汁的下降次数。最好在早餐时食用。
- 胡萝卜纤维胶囊 : 吃一到两粒胡萝卜。用水或根据您的需要摄入。
- 胡萝卜粉 : 取四分之一到半茶匙的胡萝卜粉。与水或蜂蜜混合，也可在菜肴后食用。每天服用两次以控制食物消化问题。
- 生胡萝卜酱 : 取一根生胡萝卜。将其混合成糊状。包括蜂蜜。就像在皮肤上一样涂抹。让它静置一到两个小时。完全用水龙头水洗衣服。每周使用这种补救措施几次，以获得更明亮和更白皙的皮肤。
- 胡萝卜籽油洁面乳 : 服用 4 到 5 次下降的胡萝卜籽油。包括薰衣草油。将棉签浸入其中。用它彻底擦拭你的脸。最好在休息前每天使用一次这种药物。
应该吃多少胡萝卜:-
根据多项科学研究，应将胡萝卜 (Daucus carota) 摄入如下所述的量中(HR/6)
- 胡萝卜汁 : 每天一次或两次五到六茶匙。
- 胡萝卜粉 : 一天两次，每次 4 至半茶匙。
- 胡萝卜胶囊 : 每天两次，每次 1 至 2 粒胶囊。
胡萝卜的副作用:-
根据多项科学研究，在服用胡萝卜（胡萝卜）时需要考虑以下副作用(HR/7)
- 黄色皮肤
- 蛀牙
与胡萝卜相关的常见问题:-
Question. 生胡萝卜有什么用？
Answer. 胡萝卜中富含β-胡萝卜素、纤维、维生素K、钾以及抗氧化剂。胡萝卜提供多种健康和保健益处。胡萝卜从β-胡萝卜素中获得橙色。它是一种强大的抗氧化剂，身体可以将其转化为维生素 A。
Question. 我一天应该吃多少胡萝卜？
Answer. 胡萝卜含有大量糖分。所以，如果你每天吃 5-6 根胡萝卜，你就有能力满足 50% 的日常能量需求。
Question. 胡萝卜会让你晒黑吗？
Answer. 胡萝卜不会让你最终被晒黑。它是一种全天然防晒霜，可保护您免受太阳有害射线的伤害。
另一方面，胡萝卜有助于皮肤从外部伤口和晒黑中恢复，此外，由于其 Ropan（愈合）功能可最大程度地减少皮肤炎症，从而加快恢复过程。
Question. 胡萝卜籽油的防晒系数是多少？
Answer. 胡萝卜籽油的防晒成分为 38-40。这就是为什么它经常被称为天然防晒霜。
Question. 如何在家制作胡萝卜汁？
Answer. 胡萝卜汁是一种美味且营养丰富的饮料，富含维生素和矿物质。以下方法可用于在家制作胡萝卜汁： 1. 取 5-6 根胡萝卜，或任意数量。 2. 彻底清洁它们。 3. 去皮后切成小块。 4. 将它们放入榨汁机中提取汁液。 5. 通过过滤将果肉与果汁分离。 6.胡萝卜汁现在可以喝了。胡萝卜汁可以单独饮用，也可以与橙汁、甜菜根汁等其他果汁混合饮用。
Question. 如何在家制作头发用胡萝卜油？
Answer. 因为胡萝卜油营养丰富，对头发和皮肤都有好处。以下方法可用于在家制作胡萝卜油： 1. 取几根新鲜的胡萝卜。胡萝卜应该洗净去皮。 3. 使用手动刨丝器或食品加工机，将胡萝卜刨丝。 4. 在平底锅的磨碎的胡萝卜中加入大约 2 杯您选择的油（橄榄油、椰子油或杏仁油）。 5. 加热混合物，让胡萝卜与油一起浸泡 24-72 小时。 6. 油会因此变成橙色。 7. 浸泡过程完成后，用细网筛或细布过滤胡萝卜和油的混合物。 8. 把油放在一边，把胡萝卜扔进堆肥里。 9. 将冰箱中的油储存在玻璃容器中。
Question. 胡萝卜可以空腹吃吗？
Answer. 是的，你可以空腹吃胡萝卜。当与其他各种食物一起服用时，胡萝卜会阻碍矿物质的吸收。在菜肴前半小时或作为零食食用时，胡萝卜既健康又均衡。
Question. 胡萝卜对糖尿病有好处吗？
Answer. 根据营养评估，胡萝卜汁含有蔗糖、果糖和纤维形式的糖分。如果您是糖尿病人，因此建议您在吃胡萝卜时监测血糖水平。
胡萝卜含有丰富的糖分，并且具有 Madhur（美妙）的味道。胡萝卜对糖尿病患者有益，因为它们促进新陈代谢过程，因此有助于控制血糖水平。它的 Deepan（开胃菜）和 Pachan（消化系统）的顶级品质说明了这一点。
Question. 胡萝卜能改变你的肤色吗？
Answer. 根据科学信息，胡萝卜皮病被认为是由于食用过多的胡萝卜而引起的。手掌、脚底以及其他汗腺更多的地方呈橙色是这种情况的特征。当饮食习惯得到管理时，问题是无害的，也会逐渐减少。
Question. 胡萝卜对眼睛好吗？
Answer. 是的，胡萝卜富含β-胡萝卜素，身体会将其转化为维生素A。它可能有助于视力，因为它可以恢复视力。
Question. 胡萝卜减肥有用吗？
Answer. 经常食用胡萝卜有助于燃烧脂肪。体重增加是由不良的饮食习惯和不活跃的生活方式引起的，这会导致消化系统系统减弱。这导致 Ama 积累的激增，导致 meda dhatu 的不平等和体重过重。由于其 Deepan（开胃菜）和 Pachan（消化）特性，胡萝卜有助于去除 Ama。它还可以稳定 Meda dhatu，有助于减少体重问题。
Question. 胡萝卜对桩有好处吗？
Answer. 每天摄入时，胡萝卜可以帮助缓解痔疮的体征和症状。在阿育吠陀中，桩被描述为 Arsh，它们是由不良的饮食习惯和久坐不动的生活方式引起的。所有 3 个 doshas，尤其是 Vata，都因此受到伤害。肠不规则是由加重的瓦塔引起的，它具有低胃肠火。这会触发直肠静脉变宽，导致堆积形成。胡萝卜通过增强胃肠热量和固定消化道来帮助食物消化。这是由于其 Deepan（开胃菜）和 Pachan（消化系统）品质，有助于缓解痔疮的体征和症状。
Question. 胡萝卜对痛风和高尿酸血症有益吗？
Answer. 胡萝卜应该有助于痛风和高尿酸血症，但没有足够的科学信息来支持这一点。这是因为胡萝卜本质上是碱性的，富含碱性的饮食计划有利于治疗痛风。
Question. 胡萝卜对肾病患者好吗？
Answer. 由于其抗氧化结构，胡萝卜可能对肾病患者有益。通过去除互补自由基，它可以保护肾脏免受氧化损伤。
Question. 每天吃胡萝卜好不好？
Answer. 是的，你可以在你的日常饮食计划中加入胡萝卜作为沙拉。由于其 Deepan（开胃菜）和 Pachan（消化系统）功能，它可以保持您的消化系统健康。
Question. 胡萝卜可以帮助控制胆固醇吗？
Answer. 是的，胡萝卜可以帮助管理胆固醇，因为它们含有大量的可溶性纤维，可以帮助降低血液中的胆固醇水平。这些纤维与含胆固醇的胆汁酸结合，并通过消化道运输它们，在那里它们作为废物被去除。
Question. 胡萝卜会引起皮疹吗？
Answer. 另一方面，胡萝卜的 Ropan（治疗）住宅或商业地产有助于解决痤疮和皮炎等皮肤问题。
Question. 胡萝卜对皮肤病有好处吗？
Answer. 是的，胡萝卜由本质上具有抗癌作用的化学物质组成。局部使用的胡萝卜油可能对治疗皮肤癌有益。胡萝卜去除剂由胡萝卜素和维生素 A 组成，可能有助于控制肤色。
Question. 胡萝卜油有什么作用？
Answer. 胡萝卜根油富含抗氧化剂，有助于保护皮肤免受 UV-A 射线的伤害。由于其抗癌特性，局部应用胡萝卜油可能对治疗皮肤癌细胞很有价值。
Question. 胡萝卜会引起痤疮吗？
Answer. 需要临床证据来支持胡萝卜引发痤疮的保险索赔。
由于它们的 Sita（冷）品质，胡萝卜很少引起粉刺。在皮肤上，它具有空调和恢复作用。
Question. 胡萝卜油可以美白肌肤吗？
Answer. 胡萝卜油确实有助于皮肤美白，因为它含有具有防晒、抗氧化和抗炎顶级品质的成分。抗氧化剂通过避免产生可能损害皮肤细胞的完全自由基来保护皮肤，并通过减少色素沉着或暗处来帮助维持更光滑的皮肤。
由于其 Pitta 平衡住宅或商业特性，胡萝卜油可能有助于美白皮肤。胡萝卜油可能有助于重建皮肤的全天然颜色和结构。
SUMMARY
它的色调主要是橙色，但也有紫色、黑色、红色、白色和黄色的变体。由于生胡萝卜的营养纤维含量很高，因此在您的日常饮食中加入它们可以帮助您解决消化问题。
