ናትራጃሳና እንታይ እዩ
ናትራጃሳና ዝበሃል እዩ። ናታራጃ ኮስሚክ ዳንሰር ተባሂሉ እውን ዝጽዋዕ ናታራጃ ካልእ ስም ሺቫ እዩ።
- ሳዕስዒቱ ብ”ሓሙሽተ ተግባራቱ” ንኮስሚካዊ ጸዓት ዘመልክት እዩ:” ምፍጣር: ምሕላው: ከምኡውን ምጥፋእ ወይ ዳግማይ ምውሓጥ ዓለም: ምሕባእ ሓቀኛ ፍጡር: ከምኡውን መድሓኒ ጸጋ።
ከምኡ ውን ፍለጡ ከም…: ጎይታ ሳዕስዒት ኣቃውማ፡ ንጉስ ሳዕሳዒ ፖዝ፡ ናትራጃ ኣሳና፡ ናትራጅ ኣሳን፡ ኑትራጅ
ከመይ ጌርና ነዚ ኣሳና ንጅምሮ
- ካብ ታዳሳና ክብደትካ ናብ የማናይ እግርኻ ምቕያር።
- ጸጋማይ ብርኪ ጠውዩ ንውሽጢ ጸጋማይ እግሪ ብጸጋማይ ኢድካ ምሓዝ።
- ቶርሶኻ ንቕድሚት እናምጻእካ ጸጋማይ እግርኻን የማናይ ቅልጽምን ንላዕሊ ናብ ናሕሲ ገጽካ ምምጻእ ጀምር።
- ነዚ ኣቀማምጣ እዚ ንኣስታት ፍርቂ ክሳብ ሓደ ደቒቕ ምሓዝ።
- በቲ ካልእ ወገን ድማ ደጋግምዎ።
ከመይ ጌርና ነዚ ኣሳና ንውድኦ
- ኣብቲ ፖዝ ካብ 20 ክሳብ 30 ካልኢት ጽናሕ።
- ድሕሪኡ ነቲ ኣብ እግሪ ዘሎ መትሓዚ ፈቲሕካ፡ ጸጋማይ እግርኻ ተመሊስካ ናብ መሬት ኣቐምጦ፡ ኣብቲ ኻልእ ወገን ድማ ተመሳሳሊ ንውሓት ግዜ ደጋግሞ።
ቪድዮ ትምህርቲ
ረብሓታት ናትራጃሳና
ብመሰረት መጽናዕትታት እዚ ኣሳና ከምዚ ኣብ ታሕቲ ዘሎ ሓጋዚ እዩ።(YR/1)
- እግሪ የደልድል፡ ሚዛን የመሓይሽ፡ ኣብራኽ ይዝርግሕ።
ቅድሚ ናትራጃሳና ምግባርካ ክግበር ዘለዎ ጥንቃቐ
ሓያሎ ሳይንሳዊ መጽናዕትታት ከም ዝሕብሮ፡ ከምዚ ኣብ ታሕቲ ተጠቒሱ ዘሎ ሕማማት ጥንቃቐ ምግባር የድሊ(YR/2)
- ነቶም ልዑል ወይ ትሑት ጸቕጢ ደም ዘለዎም፡ ከቢድ መጉዳእቲ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖ ወይ ብርኪ ዘለዎም ሰባት ኣይኮነን።
ስለዚ፡ ካብዞም ኣብ ላዕሊ ዝተጠቕሱ ጸገም እንተሃልዩካ ንሓኪምካ ተወከስ።
Histroyን ሳይንሳዊ መሰረት ዮጋን።
ብሰንኪ ኣፋዊ ምትሕልላፍ ቅዱሳን ጽሑፋትን ምስጢር ትምህርቱን፡ ሕሉፍ ዮጋ ብሚስጢርን ምድንጋርን ዝተዓብለለ’ዩ። ቀዳሞት ጽሑፋት ዮጋ ኣብ ረቂቕ ቆጽሊ ስየ ተመዝጊቡ ነይሩ። ስለዚ ብቐሊሉ ተበላሽዩ፣ ይጠፍእ፣ ወይ ይጠፍእ ነበረ። መበገሲ ዮጋ ንልዕሊ 5000 ዓመታት ዝጸንሐ ክኸውን ይኽእል’ዩ። ይኹን እምበር ካልኦት ምሁራት ክሳብ 10 ሽሕ ዓመት ዝኣክል ዕድመ ክኸውን ከምዝኽእል ይኣምኑ። ነዊሕን ስሙይን ታሪኽ ዮጋ ኣብ ኣርባዕተ ፍሉያት እዋናት ዕብየትን ልምምድን ምህዞን ክምቀል ይኽእል።
- ቅድመ ክላሲካል ዮጋ
- ክላሲካል ዮጋ
- ድሕሪ ክላሲካል ዮጋ
- ዘመናዊ ዮጋ
ዮጋ ፍልስፍናዊ ቃናታት ዘለዎ ስነ-ኣእምሮኣዊ ስነ-ፍልጠት እዩ። ፓታንጃሊ ንኣገባብ ዮጋኡ ኣእምሮ ክመሓደር ከም ዘለዎ መምርሒ ብምሃብ እዩ ዝጅምር – ዮጋስ-ቺታ-ቭሪቲ-ኒሮድሃህ። ፓታንጃሊ ኣብቲ ኣብ ሳምክያን ቬዳንታን ዝርከብ ኣእምሮኻ ምቁጽጻር ዘድልዮ ኣእምሮኣዊ መሰረታት ዕምቆት ኣይገብርን’ዩ። ዮጋ፡ ቀጺሉ፡ ምቁጽጻር ኣእምሮ፡ ምድራት ናይቲ ሓሳብ-ነገር እዩ። ዮጋ ኣብ ውልቃዊ ተመኩሮ ዝተመስረተ ሳይንስ እዩ። እቲ ኣዝዩ ኣገዳሲ ብልጫ ዮጋ ጥዑይ ኣካላውን ኣእምሮኣውን ኩነታት ንኽህልወና ዝሕግዘና ምዃኑ እዩ።
ዮጋ ነቲ መስርሕ እርጋን ንምዝሕሓል ክሕግዝ ይኽእል እዩ። እርጋን መብዛሕትኡ ግዜ ብኣውቶማቲክ ወይ ባዕልኻ ብምምራዝ ስለ ዝጅምር። ስለዚ፡ ኣካላትና ጽሩይን ተዓጻጻፍን ብግቡእ ምልካይን ብምግባር፡ ነቲ ካታቦሊክ መስርሕ ምብስባስ ዋህዮታት ብዓቢኡ ክንድርቶ ንኽእል ኢና። ዮጋሳና፡ ፕራናያማን ኣስተንትኖን ኩሎም ተደሚሮም ምሉእ ብልጫታት ዮጋ ክትሓፍስ ኣለዎም።
መጠቃለሊ
ናትራጃሳና ተዓጻጻፍነት ጭዋዳታት ኣብ ምውሳኽ፡ ቅርጺ ኣካላት ኣብ ምምሕያሽ፡ ኣእምሮኣዊ ጸቕጢ ኣብ ምንካይ፡ ከምኡ’ውን ሓፈሻዊ ጥዕና ኣብ ምምሕያሽ ሓጋዚ እዩ።
