ድራድሃሳና እንታይ እዩ ጥቕሙን ጥንቃቐታቱን

ድራድሃሳና እንታይ እዩ

ድራድሃሳና ዝብል እዩ። ንሱ ድማ ንድቃስ ዝያዳ ዝምችእ ተባሂሉ ዝሕሰብ የማናይ ሸነኽ ዝዘንበለ ኣቃውማ እዩ።

ከምኡ ውን ፍለጡ ከም…: ጽኑዕ ኣቃውማ፡ ጽኑዕ ጎናዊ ኣቃውማ፡ ጽኑዕ (ጎኒ) ኣቃውማ፡ ድራድሃ ኣሳና፡ ድራሽ ኣሳን

ከመይ ጌርና ነዚ ኣሳና ንጅምሮ

• ኣብ የማናይ ሸነኽ ኣካላትካ ኣብ ምዝንጋዕ ኩነታት ምድቃስ።
• የማናይ ቅልጽም ከም ንመንበር ኣብ ትሕቲ ርእሲ ኣቐምጦ።
• ኣእጋር ምሉእ ብምሉእ ዘርጊሕካ ሓንቲ እግርኻ ኣብ ልዕሊ እቲ ካልእ እግርኻ ኣቐምጥ።

ከመይ ጌርና ነዚ ኣሳና ንውድኦ

• ንምፍታሕ ኣብ ሳቫሳና ደቂስካ ተዛነ።

ቪድዮ ትምህርቲ

https://www.youtube.com/watch?v=8ABowUpwsa4

ረብሓታት ድራድሃሳና

ብመሰረት መጽናዕትታት እዚ ኣሳና ከምዚ ኣብ ታሕቲ ዘሎ ሓጋዚ እዩ።^(YR/1)

1. ብየማናይ ሸነኽ ምድቃስ ባዶነት ከብዲ ይምችእ፣ ኣብ ዕረፍቲ ከሎ።እቲ ቀጻሊ ምንቅስቓሳት ዝተሓተ ምስ ዝኸውን፣ ሽዑ ኣብ ምንቅስቓሳት ምስትንፋስ ምቕሉልነት የቃልልን ጽቡቕ ምዝንጋዕ የቕርብን።

ቅድሚ ድራድሃሳና ምግባርካ ክግበር ዘለዎ ጥንቃቐ

ሓያሎ ሳይንሳዊ መጽናዕትታት ከም ዝሕብሮ፡ ከምዚ ኣብ ታሕቲ ተጠቒሱ ዘሎ ሕማማት ጥንቃቐ ምግባር የድሊ^(YR/2)

1. እቶም ናይ ሕቖ መጉዳእቲ ዘለዎም ሰባት ቅድሚ ልምምዶም ንሓኪሞም ክውከሱ ይግባእ።

ስለዚ፡ ካብዞም ኣብ ላዕሊ ዝተጠቕሱ ጸገም እንተሃልዩካ ንሓኪምካ ተወከስ።

Histroyን ሳይንሳዊ መሰረት ዮጋን።

ብሰንኪ ኣፋዊ ምትሕልላፍ ቅዱሳን ጽሑፋትን ምስጢር ትምህርቱን፡ ሕሉፍ ዮጋ ብሚስጢርን ምድንጋርን ዝተዓብለለ’ዩ። ቀዳሞት ጽሑፋት ዮጋ ኣብ ረቂቕ ቆጽሊ ስየ ተመዝጊቡ ነይሩ። ስለዚ ብቐሊሉ ተበላሽዩ፣ ይጠፍእ፣ ወይ ይጠፍእ ነበረ። መበገሲ ዮጋ ንልዕሊ 5000 ዓመታት ዝጸንሐ ክኸውን ይኽእል’ዩ። ይኹን እምበር ካልኦት ምሁራት ክሳብ 10 ሽሕ ዓመት ዝኣክል ዕድመ ክኸውን ከምዝኽእል ይኣምኑ። ነዊሕን ስሙይን ታሪኽ ዮጋ ኣብ ኣርባዕተ ፍሉያት እዋናት ዕብየትን ልምምድን ምህዞን ክምቀል ይኽእል።

• ቅድመ ክላሲካል ዮጋ
• ክላሲካል ዮጋ
• ድሕሪ ክላሲካል ዮጋ
• ዘመናዊ ዮጋ

ዮጋ ፍልስፍናዊ ቃናታት ዘለዎ ስነ-ኣእምሮኣዊ ስነ-ፍልጠት እዩ። ፓታንጃሊ ንኣገባብ ዮጋኡ ኣእምሮ ክመሓደር ከም ዘለዎ መምርሒ ብምሃብ እዩ ዝጅምር – ዮጋስ-ቺታ-ቭሪቲ-ኒሮድሃህ። ፓታንጃሊ ኣብቲ ኣብ ሳምክያን ቬዳንታን ዝርከብ ኣእምሮኻ ምቁጽጻር ዘድልዮ ኣእምሮኣዊ መሰረታት ዕምቆት ኣይገብርን’ዩ። ዮጋ፡ ቀጺሉ፡ ምቁጽጻር ኣእምሮ፡ ምድራት ናይቲ ሓሳብ-ነገር እዩ። ዮጋ ኣብ ውልቃዊ ተመኩሮ ዝተመስረተ ሳይንስ እዩ። እቲ ኣዝዩ ኣገዳሲ ብልጫ ዮጋ ጥዑይ ኣካላውን ኣእምሮኣውን ኩነታት ንኽህልወና ዝሕግዘና ምዃኑ እዩ።

ዮጋ ነቲ መስርሕ እርጋን ንምዝሕሓል ክሕግዝ ይኽእል እዩ። እርጋን መብዛሕትኡ ግዜ ብኣውቶማቲክ ወይ ባዕልኻ ብምምራዝ ስለ ዝጅምር። ስለዚ፡ ኣካላትና ጽሩይን ተዓጻጻፍን ብግቡእ ምልካይን ብምግባር፡ ነቲ ካታቦሊክ መስርሕ ምብስባስ ዋህዮታት ብዓቢኡ ክንድርቶ ንኽእል ኢና። ዮጋሳና፡ ፕራናያማን ኣስተንትኖን ኩሎም ተደሚሮም ምሉእ ብልጫታት ዮጋ ክትሓፍስ ኣለዎም።

መጠቃለሊ
ድራድሃሳና ተዓጻጻፍነት ጭዋዳታት ኣብ ምውሳኽ፡ ቅርጺ ኣካላት ኣብ ምምሕያሽ፡ ጸቕጢ ኣእምሮ ኣብ ምንካይ፡ ከምኡ’ውን ሓፈሻዊ ጥዕና ኣብ ምምሕያሽ ሓጋዚ እዩ።