ባላሳና እንታይ እዩ 2
ባላሳና 2 እዚ ኣሳና ምስ ዝፍጸም ,እቲ ዝብጻሕ ኣቃውማ ነቲ ኣብ ማህጸን ዝርከብ ዕሸል ሰብ ይመስል። ስለዚ እዚ ኣሳና ጋርባሳና ይበሃል።
- እዚ ኣሳና እዚ ካልእ ፍልልይ ናይ ባላሳና እዩ።
ከምኡ ውን ፍለጡ ከም…: ኣቃውማ ህጻናት፡ ኣቃውማ ህጻን፡ ኣቃውማ ዕሸል፡ ባል ኣሳን፡ ባላ ኣሳና፡ ጋርባሳና፡ ጋርባ ኣሳና፡ ጋራብ ኣሳን
ከመይ ጌርና ነዚ ኣሳና ንጅምሮ
- ኣብ ፓድማሳና ኮፍ ኢልካ ጀምር ።
- ካብ ኣብ መንጎ ምዕጉርትን ምራኽን ዘሎ ኣእዳው ኣውጽእወን።
- ኣእዳውካ ኣብ ትሕቲ ምዕጉርትኻ ክዓርፋ ይፍቀደላ።
ከመይ ጌርና ነዚ ኣሳና ንውድኦ
- ንምፍታሕ፡ ኣብ ፓድማሳና ተመሊስካ ተዛነ።
ቪድዮ ትምህርቲ
ረብሓታት ባላሳና 2
ብመሰረት መጽናዕትታት እዚ ኣሳና ከምዚ ኣብ ታሕቲ ዘሎ ሓጋዚ እዩ።(YR/1)
- እዚ ኣሳና ከም ቃንዛ ኮሊክ፡ ምፍሳስ ደም፡ መዓንጣ፡ ሕዱር ሰዓል፡ ምሕቃቕ መግቢ ወዘተ ዝኣመሰሉ ሕማማት ንምፍዋስ ይሕግዝ።
- እዚ ኣሳና እዚ ንኣካላት ከብዲ ምቕንጣጥ ይገብሮ።
- ንናይ ጋዝ-ሽግር ይፍውስን ናይ ምሕቃቕ-ሓይሊ ይውስኽን።
- ኣካላት ከብዲ፡ ጡብን መላግቦታት ቅልጽምን እግርን በዚ ኣሳና ኣቢሎም እኹል ምንቅስቓስ ብምግባር ሕማማት ይጠፍኡ።
- እዚ ኣሳና እዚ ንዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ንምዕቃብ ይሕግዝ እሞ ኣእምሮ ምስ ነፍሲ ርክብ ክህልዎ ይጅምር።
ቅድሚ ባላሳና ምግባርና ክግበር ዘለዎ ጥንቃቐ 2
ሓያሎ ሳይንሳዊ መጽናዕትታት ከም ዝሕብሮ፡ ከምዚ ኣብ ታሕቲ ተጠቒሱ ዘሎ ሕማማት ጥንቃቐ ምግባር የድሊ(YR/2)
- ነቶም ተምላስ፡ ጥንሲ ንዘለዎም ሰባት ኣይኮነን።
- መጉዳእቲ ብርኪ፦ ምኩር መምህር ክትትል እንተዘይብልካ ካብ ጋርባሳና ኣወግድ።
ስለዚ፡ ካብዞም ኣብ ላዕሊ ዝተጠቕሱ ጸገም እንተሃልዩካ ንሓኪምካ ተወከስ።
Histroyን ሳይንሳዊ መሰረት ዮጋን።
ብሰንኪ ኣፋዊ ምትሕልላፍ ቅዱሳን ጽሑፋትን ምስጢር ትምህርቱን፡ ሕሉፍ ዮጋ ብሚስጢርን ምድንጋርን ዝተዓብለለ’ዩ። ቀዳሞት ጽሑፋት ዮጋ ኣብ ረቂቕ ቆጽሊ ስየ ተመዝጊቡ ነይሩ። ስለዚ ብቐሊሉ ተበላሽዩ፣ ይጠፍእ፣ ወይ ይጠፍእ ነበረ። መበገሲ ዮጋ ንልዕሊ 5000 ዓመታት ዝጸንሐ ክኸውን ይኽእል’ዩ። ይኹን እምበር ካልኦት ምሁራት ክሳብ 10 ሽሕ ዓመት ዝኣክል ዕድመ ክኸውን ከምዝኽእል ይኣምኑ። ነዊሕን ስሙይን ታሪኽ ዮጋ ኣብ ኣርባዕተ ፍሉያት እዋናት ዕብየትን ልምምድን ምህዞን ክምቀል ይኽእል።
- ቅድመ ክላሲካል ዮጋ
- ክላሲካል ዮጋ
- ድሕሪ ክላሲካል ዮጋ
- ዘመናዊ ዮጋ
ዮጋ ፍልስፍናዊ ቃናታት ዘለዎ ስነ-ኣእምሮኣዊ ስነ-ፍልጠት እዩ። ፓታንጃሊ ንኣገባብ ዮጋኡ ኣእምሮ ክመሓደር ከም ዘለዎ መምርሒ ብምሃብ እዩ ዝጅምር – ዮጋስ-ቺታ-ቭሪቲ-ኒሮድሃህ። ፓታንጃሊ ኣብቲ ኣብ ሳምክያን ቬዳንታን ዝርከብ ኣእምሮኻ ምቁጽጻር ዘድልዮ ኣእምሮኣዊ መሰረታት ዕምቆት ኣይገብርን’ዩ። ዮጋ፡ ቀጺሉ፡ ምቁጽጻር ኣእምሮ፡ ምድራት ናይቲ ሓሳብ-ነገር እዩ። ዮጋ ኣብ ውልቃዊ ተመኩሮ ዝተመስረተ ሳይንስ እዩ። እቲ ኣዝዩ ኣገዳሲ ብልጫ ዮጋ ጥዑይ ኣካላውን ኣእምሮኣውን ኩነታት ንኽህልወና ዝሕግዘና ምዃኑ እዩ።
ዮጋ ነቲ መስርሕ እርጋን ንምዝሕሓል ክሕግዝ ይኽእል እዩ። እርጋን መብዛሕትኡ ግዜ ብኣውቶማቲክ ወይ ባዕልኻ ብምምራዝ ስለ ዝጅምር። ስለዚ፡ ኣካላትና ጽሩይን ተዓጻጻፍን ብግቡእ ምልካይን ብምግባር፡ ነቲ ካታቦሊክ መስርሕ ምብስባስ ዋህዮታት ብዓቢኡ ክንድርቶ ንኽእል ኢና። ዮጋሳና፡ ፕራናያማን ኣስተንትኖን ኩሎም ተደሚሮም ምሉእ ብልጫታት ዮጋ ክትሓፍስ ኣለዎም።
መጠቃለሊ
ባላሳና 2 ተዓጻጻፍነት ጭዋዳታት ኣብ ምውሳኽ፡ ቅርጺ ኣካላት ኣብ ምምሕያሽ፡ ኣእምሮኣዊ ጸቕጢ ኣብ ምንካይ፡ ከምኡ’ውን ሓፈሻዊ ጥዕና ኣብ ምምሕያሽ ሓጋዚ እዩ።
