Balasana 2 ke eng, Mehola ya yona & Ditšhireletšo

Balasana ke eng 2

Balasana 2. Ge asana ye e dirwa ,pose yeo e fihlelelwago e swana le ya fetus ya motho ka popelong. Ka gona asana ye e bitšwa Garbhasana.

• Asana ye ke phetogo e nngwe ya Balasana.

Gape Tseba bjalo ka: Boemo bja Ngwana, Boemo bja Lesea, Boemo bja Fetus, Bal Asan, Bala Asana, Garbhasana, Gharbha Asana, Gharabh Asan

Tsela ya go thoma Asana ye

• Thoma ka go dula ka go Padmasana .
• Ntšha diatla go tšwa ka gare ga dirope le namane.
• A diatla tša gago di khutše ka tlase ga marama a gago.

Tsela ya go fediša Asana ye

• Go lokolla, boa ka padmasana gomme o iketle.

Thuto ya Bidio

Mehola ya Balasana 2

Ho ea ka dipatlisiso, Asana ena e thusa e le ka tlase^(YR/1)

1. Asana ye e thuša go fodiša malwetši a go swana le bohloko bja colic, flatulence, enteritis, phišo ye e sa folego, go pitlagana, bjalobjalo.
2. Asana ye e boloka ditho tša ka mpeng di kgaotšwe.
3. E fodiša khase-mathata le go oketša tshilo ya dijo-matla.
4. Ditho tša ka mpeng, letswele le manonyeletšo a matsogo le maoto go itšhidulla mo go lekanego ka asana ye gomme malwetši a a nyamelela.
5. Asana ye e thuša go boloka peu gomme monagano o thoma go ba le kopano le moya.

Tlhokomelo yeo e swanetšego go tšewa pele o dira Balasana 2

Bjalo ka ge go laeditšwe dinyakišišo tše mmalwa tša mahlale, magato a tšhireletšo a swanetše go tšewa malwetšing ao a boletšwego bjalo ka ge go laeditšwe ka mo tlase^(YR/2)

1. E sego bakeng sa batho bao ba nago le letšhollo, boimana.
2. Kgobalo ya lengwele: Phema Garbhasana ntle le ge o e-na le tlhokomelo ya morutiši yo a nago le phihlelo.

Ka gona, boledišana le ngaka ya gago ge e ba o e-na le bothata le ge e le bofe bjo bo boletšwego ka mo godimo.

Histroy le motheo wa saense wa Yoga

Ka baka la phetišetšo ya molomo ya mangwalo a makgethwa le sephiri sa dithuto tša yona, yoga’s past is riddled with mystery and confusion. Dipuku tša pele tša yoga di ile tša ngwalwa matlakaleng a bonolo a mopalema. Ka gona e be e senyega gabonolo, ya senywa goba ya lahlega. Yoga’s origins e ka ba e thomile morago kua nywageng e fetago 5 000. Le ge go le bjalo barutegi ba bangwe ba dumela gore e ka ba ya kgale go fihla go mengwaga ye 10,000. Histori e telele le e tumilego ya Yoga e ka arolwa ka dinako tše nne tše di fapanego tša go gola, go itlwaetša le go hlama.

• Yoga ya Pele ga Kgale
• Yoga ya Kgale
• Post ya Yoga ya Kgale
• Yoga ya Sebjalebjale

Yoga ke thutamahlale ya tša monagano yeo e nago le medumo ya filosofi. Patanjali o thoma mokgwa wa gagwe wa Yoga ka go laela gore monagano o swanetše go laolwa – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali ga a tsenelele ditheong tša tlhaologanyo tša go nyakega ga go laola monagano wa motho, tšeo di hwetšwago go Samkhya le Vedanta. Yoga, o tšwela pele, ke taolo ya monagano, thibelo ya dilo tša kgopolo. Yoga ke thutamahlale yeo e theilwego phihlelong ya motho ka noši. Mohola o bohlokwa kudu wa yoga ke gore e re thuša go boloka boemo bjo bo phetšego gabotse bja mmele le bja monagano.

Yoga e ka thuša go diegiša tshepedišo ya go tšofala. Ka ge botšofadi bo thoma kudu ka go itagwa goba go itšhela mpholo. Ka gona, re ka lekanyetša kudu tshepedišo ya catabolic ya go senyega ga disele ka go boloka mmele o hlwekile, o feto-fetoga le maemo e bile o tloditšwe gabotse. Di- yogasana, pranayama le go naganišiša ka moka di swanetše go kopanywa bakeng sa go buna mehola e tletšego ya yoga.

KAKARETŠO
Balasana 2 e thusa ho eketsa ho feto-fetoga le maemo ha mesifa, e ntlafatsa sebopeho sa ‘mele, e fokotsa khatello ea kelello, hammoho e ntlafatsa bophelo bo botle ka kakaretso.