Que es Tolangulasana 1, Sus Beneficios & Precauciones

Imataq Tolangulasana 1

Tolangulasana 1 Kay asana ruwakuptinqa, cuerpoqa escamas nisqa rikch’ayta jap’in. Chaymi Tolangulasana sutiyuq. Kayqa hamurqan tradición nisqawanmi.

• Qhipa kayninpi tukuy kurku wisq’asqa puñunakunapi equilibrasqa kachkan.

También Conocer como: Pose de balanza de pesaje, pose de loto de balanza de peluña, Postura de balanza de pesaje, Asana de tolangula, Asan de tolangula, Tolangula-padmasana

Imaynatataq kay Asana qallarina

• Padmasana nisqapi tiyay.
• Codospa yanapayninta hapiy wasanpi puñunaykipaq.
• Qucha patapi puñuy.
• Chaki-llawitaqa wiksaman pisillata huqariy, chhaynapi wiksayki hoqarisqa kananpaq.
• Iskaynin wichqasqa puñunakunatam wasanpa uranpi churana.
• Codos nisqakunaqa pampamanmi tupanan.
• Kunanqa chaki-bloqueo hinallataq umatapas wasantapas hoqarispa llapan cuerpoykita puñunakunapi equilibray.
• (Codos nisqakunaqa muyuriqmanta wichaymanmi kanan).
• Mientras kutispa kutispa ñawpaq posiciónman hap’in llasaykita iskaynin codospi ñawpaqta.
• Pisi pisimanta kutichimuspa pampaman kutiy.

Imaynatataq kay Asana tukuna

• Chay posiciónta huk rato hap’iy chaymantataq puñunakunata nalgas uramanta hurquspa original posiciónman chayamuy.

Video Yachachiy

Tolangulasana nisqapa allinninkuna 1

Investigacionkunaman hinaqa, kay Asana yanapakun kay urapi nisqanman hina^(YR/1)

1. Chayqa yawar puriyta kallpachan kay aychakunapi chanta kay nervios de los brazos kaqpi chanta kay makikunapi mayqinkunachus casualmente tonificasqa kanku chanta kallpachasqa kanku.
2. Rib-box nisqatam kallpanchan hinaspa hatunyachin.
3. Chayqa columna vertebral nisqa elasticidad nisqatan yapan, sistema nervioso nisqatapas tonifican.
4. Unquykunata hampin kayhinata wiksa unquy, disentería, asma, tuberculosis chaymanta diabetes.
5. Wiksa tensionqa tukuy heces kaqta urayman tanqan kay colon pasaje tukukuyninkama.
6. Kay asanata sapa kuti ruwayqa t’uqyay cajap llamk’ayninta allinchan, kunkamantaq melodiata apamun.
7. Ñawita allinta ruwan.

Tolangulasana manaraq ruwachkaspa cuidakuna 1

As per varios estudios científicos, precauciones necesitan tomar en las enfermedades mencionadas como se de abajo^(YR/2)

1. Pikunachus columna vertebral utaq kunka nanaywan ñak’arichkanku, utaq wiksapi úlceramanta quejayuq kaqkunaqa mana chayta ruwanankuchu tiyan.

Chaymi, doctorwan rimay sichus ima sasachakuypas kanman chay hawapi rimasqanchismanta.

Histroy y base científica de Yoga

Sagrado qelqakuna simiwan apachisqa kasqanrayku, yachachikuyninkuna pakasqa kasqanrayku ima, yoga nisqa ñawpaq kawsayninqa pakasqa yachaykunawan, ch’aqwaykunawan ima hunt’a kashan. Ñawpaq yoga qillqakunataqa palmera raphikunapim qillqarqaku. Chaymi facil-llata dañasqa, chinkachisqa otaq chinkaq. Yoga nisqapa qallariyninqa yaqapaschá 5.000 wata masninña karqa. Ichaqa huk yachaysapakuna yuyanku 10.000 wata hina mawk’a kanman. Yogapa unay hinaspa ancha riqsisqa historianqa tawa sapaq pachakunapim rakikunman wiñayninpi, ruwaypi, inventopipas.

• Yoga Pre Clásico
• Yoga Clásico
• Yoga Post Clásico
• Yoga Moderna

Yoga nisqaqa huk psicología nisqa yachaymi , filosofía nisqap rimayninkunayuq. Patanjali Yoga ruwayninta qallarichin yuyayta kamachisqa kananmanta kamachispa – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjaliqa manan ukhunchanchu yuyayta kamachinapaq necesidadmanta yuyaysapakunaq sayayninpi, chaykunan tarikun Samkhyapi Vedantapipas. Yoga, payqa hinallam nin, yuyaypa kamachikuyninmi, yuyay-imakunapa harkayninmi. Yoga nisqaqa kikinpa experiencianmanta yachaymi. Yogapa aswan allin ventajanqa yanapawanchikmi cuerponchikpi hinaspa yuyayninchikpi allin kananpaq.

Yoga nisqa ruwayqa yanapanmanmi machuyayta pisiyachinanpaq. Yaqachus hina machuyayqa aswanta qallarikun autointoxicación kaqwan utaq kikinmanta envenenamiento kaqwan. Chaymi, anchata limitasunman proceso catabólico degeneración celular nisqataqa, cuerponchista ch’uyata, flexibleta, allinta lubricaspa ima. Yogasanas, pranayama, yuyaymanay ima, llapanku hukllachasqa kanan tiyan, yoga nisqap tukuy allinninkunata cosechanapaq.

PISIYACHISQA
Tolangulasana 1 yanapakun yapaypi flexibilidad aychakuna, allinchan forma kay cuerpo, pisiyachin estrés mental, hinallataq allinchan tukuy salud.