Imataq Tiriyaka Dandasana
Tiriyaka Dandasana dandasanapi tiyachkaspaqa makiykiwanmi cinturaykita qipaman tikranayki, chaytam sutichanku tiriyaka-dandasana nispa.
También Conocer como: Pose de Personal Retorcido, Tiriyaka Dundasana, Tiriyaka Dunda Asana, Tiriyak Dund Postura, Tiriyak Dand Asan,
Imaynatataq kay Asana qallarina
- Dandasanapi tiyaymanta qallariy.
- Lloq’e makiyki paña wasanman kuyuchun.
- Kunanqa cuerpoykita qhepaman t’ikray paña makiykita kaq ladollapi churaspa.
- Chakiykikunata chiqanllata waqaychay.
- Kacharinaykipaqqa ñawpaq kaq posiciónman kutiy hinaspa samariy.
Imaynatataq kay Asana tukuna
- Kacharinaykipaqqa ñawpaq kaq posiciónman kutiy hinaspa samariy.
Video Yachachiy
Beneficios de Tiriyaka Dandasana
Investigacionkunaman hinaqa, kay Asana yanapakun kay urapi nisqanman hina(YR/1)
- Chayqa columna vertebral nisqatan llañuyachin, chaymi flexible nisqaman tukuchin.
- Chaymantapas hombrokunata, makikunatapas haywarispanmi kallpasapata ruwan.
Precaución que debe tomar antes de hacer Tiriyaka Dandasana
As per varios estudios científicos, precauciones necesitan tomar en las enfermedades mencionadas como se de abajo(YR/2)
- Las personas que tienen cualquier herida de espalda no deben tratar de hacer este asana.
- Ichaqa k’irisqamanta allinyasqayki qhepaman kay asana ruwayta atinki doctorwan rimaspa.
Chaymi, doctorwan rimay sichus ima sasachakuypas kanman chay hawapi rimasqanchismanta.
Histroy y base científica de Yoga
Sagrado qelqakuna simiwan apachisqa kasqanrayku, yachachikuyninkuna pakasqa kasqanrayku ima, yoga nisqa ñawpaq kawsayninqa pakasqa yachaykunawan, ch’aqwaykunawan ima hunt’a kashan. Ñawpaq yoga qillqakunataqa palmera raphikunapim qillqarqaku. Chaymi facil-llata dañasqa, chinkachisqa otaq chinkaq. Yoga nisqapa qallariyninqa yaqapaschá 5.000 wata masninña karqa. Ichaqa huk yachaysapakuna yuyanku 10.000 wata hina mawk’a kanman. Yogapa unay hinaspa ancha riqsisqa historianqa tawa sapaq pachakunapim rakikunman wiñayninpi, ruwaypi, inventopipas.
- Yoga Pre Clásico
- Yoga Clásico
- Yoga Post Clásico
- Yoga Moderna
Yoga nisqaqa huk psicología nisqa yachaymi , filosofía nisqap rimayninkunayuq. Patanjali Yoga ruwayninta qallarichin yuyayta kamachisqa kananmanta kamachispa – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjaliqa manan ukhunchanchu yuyayta kamachinapaq necesidadmanta yuyaysapakunaq sayayninpi, chaykunan tarikun Samkhyapi Vedantapipas. Yoga, payqa hinallam nin, yuyaypa kamachikuyninmi, yuyay-imakunapa harkayninmi. Yoga nisqaqa kikinpa experiencianmanta yachaymi. Yogapa aswan allin ventajanqa yanapawanchikmi cuerponchikpi hinaspa yuyayninchikpi allin kananpaq.
Yoga nisqa ruwayqa yanapanmanmi machuyayta pisiyachinanpaq. Yaqachus hina machuyayqa aswanta qallarikun autointoxicación kaqwan utaq kikinmanta envenenamiento kaqwan. Chaymi, anchata limitasunman proceso catabólico degeneración celular nisqataqa, cuerponchista ch’uyata, flexibleta, allinta lubricaspa ima. Yogasanas, pranayama, yuyaymanay ima, llapanku hukllachasqa kanan tiyan, yoga nisqap tukuy allinninkunata cosechanapaq.
PISIYACHISQA
Tiriyaka Dandasana yanapakun aychakuna flexibilidad yapaypi, kurkupa rikchayninta allichin, yuyaypi llakikunata pishiyachin, shinallatak tukuy qhalita allichin.
