Que es Sirsha-Vajrasana, Sus Beneficios & Precauciones

Imataq Sirsha-Vajrasana

Sirsha-Vajrasana nisqa Sirsha-Vajrasanaqa Shirshasana hina kaqllam. Ichaqa chaylla hukniray kayninqa, Sirsha-Vajrasana nisqapiqa chakikunatam k’umuykachinku chiqanllata waqaychanankumantaqa.

También Conocer como: Postura del rayo de cabeza, pose de diamante, Postura de rodilla, Shirsh Vajr Asan, Sirsha-Vajra Asana

Imaynatataq kay Asana qallarina

• Shirshasana nisqapa posiciónninta hapiy.
• Kunanqa chakiykikunata k’uyuspa caderaykipi, piernaykipi ima samay.
• Kallpaykiman hina huk tiempo equilibriota ruway.

Imaynatataq kay Asana tukuna

• Kacharinaykipaqqa kutimuy shirshasanaman chaymanta pisi pisimanta chakiykikunata pampaman kutimunanpaq saqiy hinaspa cuerpoykipa hawanpi kaq parteykita derechota waqaychay chaymanta samariy.

Video Yachachiy

Beneficios de Sirsha-Vajrasana

Investigacionkunaman hinaqa, kay Asana yanapakun kay urapi nisqanman hina^(YR/1)

1. Chayqa umanchikman puriyta yapan, chayraykum umanchikpa allin ruwayninkunata hinaspa aswan kallpayuq hinaspa confianzayuq kayta atichwan.
2. Uma qarapi yawar puriyninta yapaspa chukcha wiñananpaqmi yanapan.
3. Qunqurkunata, qunqurkunata, tobillokunata, chakikunata ima samachin, allinta mikhuchin, gastapas pisiyachin.

Precaución que se debe tomar antes de hacer Sirsha-Vajrasana

As per varios estudios científicos, precauciones necesitan tomar en las enfermedades mencionadas como se de abajo^(YR/2)

1. Kay asana kaqmanta karunchakuy sichus huk sasachakuyniyuq kanki kay hatun utaq pisi yawar ñit’iy, aterosclerosis (yawar ch’unchulkuna hark’asqa), ataque cerebral kaqmanta. Hinallataq ama ruwanachu sichus ñawimanta sinchi unquyniyuq kanki, rinrikunapi pusniyuq kanki, constipación kaqwan, kunka k’irisqa kanki utaq defecto kay glándula pituitaria kaqpi.

Chaymi, doctorwan rimay sichus ima sasachakuypas kanman chay hawapi rimasqanchismanta.

Histroy y base científica de Yoga

Sagrado qelqakuna simiwan apachisqa kasqanrayku, yachachikuyninkuna pakasqa kasqanrayku ima, yoga nisqa ñawpaq kawsayninqa pakasqa yachaykunawan, ch’aqwaykunawan ima hunt’a kashan. Ñawpaq yoga qillqakunataqa palmera raphikunapim qillqarqaku. Chaymi facil-llata dañasqa, chinkachisqa otaq chinkaq. Yoga nisqapa qallariyninqa yaqapaschá 5.000 wata masninña karqa. Ichaqa huk yachaysapakuna yuyanku 10.000 wata hina mawk’a kanman. Yogapa unay hinaspa ancha riqsisqa historianqa tawa sapaq pachakunapim rakikunman wiñayninpi, ruwaypi, inventopipas.

• Yoga Pre Clásico
• Yoga Clásico
• Yoga Post Clásico
• Yoga Moderna

Yoga nisqaqa huk psicología nisqa yachaymi , filosofía nisqap rimayninkunayuq. Patanjali Yoga ruwayninta qallarichin yuyayta kamachisqa kananmanta kamachispa – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjaliqa manan ukhunchanchu yuyayta kamachinapaq necesidadmanta yuyaysapakunaq sayayninpi, chaykunan tarikun Samkhyapi Vedantapipas. Yoga, payqa hinallam nin, yuyaypa kamachikuyninmi, yuyay-imakunapa harkayninmi. Yoga nisqaqa kikinpa experiencianmanta yachaymi. Yogapa aswan allin ventajanqa yanapawanchikmi cuerponchikpi hinaspa yuyayninchikpi allin kananpaq.

Yoga nisqa ruwayqa yanapanmanmi machuyayta pisiyachinanpaq. Yaqachus hina machuyayqa aswanta qallarikun autointoxicación kaqwan utaq kikinmanta envenenamiento kaqwan. Chaymi, anchata limitasunman proceso catabólico degeneración celular nisqataqa, cuerponchista ch’uyata, flexibleta, allinta lubricaspa ima. Yogasanas, pranayama, yuyaymanay ima, llapanku hukllachasqa kanan tiyan, yoga nisqap tukuy allinninkunata cosechanapaq.

PISIYACHISQA
Sirsha-Vajrasana yanapakun yapaypi flexibilidad aychakuna, allinchan forma kay cuerpo, pisiyachin estrés mental, hinallataq allinchan tukuy salud.