Que es Natrajasana, Sus Beneficios & Precauciones

Imataq Natrajasana

Natrajasana Cosmico Tusuqkuna sutiyuqpas, Nataraja nisqaqa Shivapa huk sutinmi.

  • Tusuyninqa “phichqa ruwayninkunapi” cosmica kallpata rikch’achin:” kamay, waqaychay, hinallataq kay pachata chinkachiy utaq yapamanta hap’iy, chiqap kayninta pakay, qespichiq graciapas.

También Conocer como: Señor de la Danza Postura, Rey Bailar Pose, Natraja Asana, Natraj Asan, Nutraj

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1 Imataq Natrajasana
2 Beneficios de Natrajasana
3 Precaución que debe tomar antes de hacer Natrajasana

Imaynatataq kay Asana qallarina

  • Tadasanamantaqa llasaykita paña chakiman tikray.
  • Lluq’i qunqur k’umuykuspataq lluq’i makiwan lluq’i chaki ukhunta hap’ina.
  • Lloq’e chakiykita, paña makiykitapas techoman wichayman apamuyta qallariy, cuerpoykita ñawpaqman apamusqaykiman hina.
  • Kay posiciónta yaqa kuskanmanta huk minutokama waqaychay.
  • Huk ladomanta yapamanta ruway.

Imaynatataq kay Asana tukuna

  • Chay posepi 20manta 30 segundoskama qhipakuy.
  • Chaymantataq chakipi hap’inata kachariy, lloq’e chakitaqa kutichispa pampaman churana, huk ladomantaq kaq unayta yapamanta ruway.

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Beneficios de Natrajasana

Investigacionkunaman hinaqa, kay Asana yanapakun kay urapi nisqanman hina(YR/1)

  1. Chakikunata kallpachan, allinta equilibriota ruwan, hombrokunata llañuyachin.

Precaución que debe tomar antes de hacer Natrajasana

As per varios estudios científicos, precauciones necesitan tomar en las enfermedades mencionadas como se de abajo(YR/2)

  1. Mana chay runakunapaqchu mayqinkunachus presión alta utaq pisi yawarniyuq kanku, sinchi wasanpi utaq qunqur k’irisqa kanku.

Chaymi, doctorwan rimay sichus ima sasachakuypas kanman chay hawapi rimasqanchismanta.

Histroy y base científica de Yoga

Sagrado qelqakuna simiwan apachisqa kasqanrayku, yachachikuyninkuna pakasqa kasqanrayku ima, yoga nisqa ñawpaq kawsayninqa pakasqa yachaykunawan, ch’aqwaykunawan ima hunt’a kashan. Ñawpaq yoga qillqakunataqa palmera raphikunapim qillqarqaku. Chaymi facil-llata dañasqa, chinkachisqa otaq chinkaq. Yoga nisqapa qallariyninqa yaqapaschá 5.000 wata masninña karqa. Ichaqa huk yachaysapakuna yuyanku 10.000 wata hina mawk’a kanman. Yogapa unay hinaspa ancha riqsisqa historianqa tawa sapaq pachakunapim rakikunman wiñayninpi, ruwaypi, inventopipas.

  • Yoga Pre Clásico
  • Yoga Clásico
  • Yoga Post Clásico
  • Yoga Moderna

Yoga nisqaqa huk psicología nisqa yachaymi , filosofía nisqap rimayninkunayuq. Patanjali Yoga ruwayninta qallarichin yuyayta kamachisqa kananmanta kamachispa – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjaliqa manan ukhunchanchu yuyayta kamachinapaq necesidadmanta yuyaysapakunaq sayayninpi, chaykunan tarikun Samkhyapi Vedantapipas. Yoga, payqa hinallam nin, yuyaypa kamachikuyninmi, yuyay-imakunapa harkayninmi. Yoga nisqaqa kikinpa experiencianmanta yachaymi. Yogapa aswan allin ventajanqa yanapawanchikmi cuerponchikpi hinaspa yuyayninchikpi allin kananpaq.

Yoga nisqa ruwayqa yanapanmanmi machuyayta pisiyachinanpaq. Yaqachus hina machuyayqa aswanta qallarikun autointoxicación kaqwan utaq kikinmanta envenenamiento kaqwan. Chaymi, anchata limitasunman proceso catabólico degeneración celular nisqataqa, cuerponchista ch’uyata, flexibleta, allinta lubricaspa ima. Yogasanas, pranayama, yuyaymanay ima, llapanku hukllachasqa kanan tiyan, yoga nisqap tukuy allinninkunata cosechanapaq.

PISIYACHISQA
Natrajasana yanapakun yapaypi flexibilidad aychakuna, allinchan forma kay cuerpo, pisiyachin estrés mental, hinallataq allinchan tukuy salud.








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