Imataq Kukkutasana
Kukkutasana Kukkuta nisqaqa huk sánscrito simim, chaymi huk gallo niyta munan.Kay asanaqa wallpa pisquman rikchakun chaymi Kukkutasana sutiyuq.
- También es una variación emocionante de padmasana (loto). Sasa dominayta chaypas, ichaqa huk kuti hunt’asqañan sapa p’unchay llank’anki chayta ruwanaykipaq.
También Conocer como: Postura de Gallo, Gallo, Kukkut Asan, Kukkuta Asana
Imaynatataq kay Asana qallarina
- Ñawpaqtaqa, Padmasana(pose de loto) nisqapi tiyay.
- Makikunata churay piernakuna chawpiman, torillo aychakuna chawpiman codokama.
- Kunanqa allinta samaspa cuerpota pampamanta hoqariy, palmapi equilibriota ruwaspa.
Imaynatataq kay Asana tukuna
- Pisi pisimanta kutimuy loto nisqapi.
- Huk rato samasqa tiyay, chaymantataq yapamanta ruway.
Video Yachachiy
Beneficios de Kukkutasana
Investigacionkunaman hinaqa, kay Asana yanapakun kay urapi nisqanman hina(YR/1)
- Maki, hombro, sinqa aychakunata kallpachan.
- Wiksa aychakunapas llañuyasqam, wiksapa ukhunkunapas ñit’isqam.
- Hinallataqmi sunqunchikpas pulmonkunapas allinta digestión nisqatapas hinaspa llamkaynintapas yanapan.
Precaución que debe tomar antes de hacer Kukkutasana
As per varios estudios científicos, precauciones necesitan tomar en las enfermedades mencionadas como se de abajo(YR/2)
- Mana chay runakunapaqchu pikunachus úlcera gástrica, bazo hatunyachisqa, sunqu chanta pulmón hina unquykunayuq sasachakuyniyuq kanku.
Chaymi, doctorwan rimay sichus ima sasachakuypas kanman chay hawapi rimasqanchismanta.
Histroy y base científica de Yoga
Sagrado qelqakuna simiwan apachisqa kasqanrayku, yachachikuyninkuna pakasqa kasqanrayku ima, yoga nisqa ñawpaq kawsayninqa pakasqa yachaykunawan, ch’aqwaykunawan ima hunt’a kashan. Ñawpaq yoga qillqakunataqa palmera raphikunapim qillqarqaku. Chaymi facil-llata dañasqa, chinkachisqa otaq chinkaq. Yoga nisqapa qallariyninqa yaqapaschá 5.000 wata masninña karqa. Ichaqa huk yachaysapakuna yuyanku 10.000 wata hina mawk’a kanman. Yogapa unay hinaspa ancha riqsisqa historianqa tawa sapaq pachakunapim rakikunman wiñayninpi, ruwaypi, inventopipas.
- Yoga Pre Clásico
- Yoga Clásico
- Yoga Post Clásico
- Yoga Moderna
Yoga nisqaqa huk psicología nisqa yachaymi , filosofía nisqap rimayninkunayuq. Patanjali Yoga ruwayninta qallarichin yuyayta kamachisqa kananmanta kamachispa – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjaliqa manan ukhunchanchu yuyayta kamachinapaq necesidadmanta yuyaysapakunaq sayayninpi, chaykunan tarikun Samkhyapi Vedantapipas. Yoga, payqa hinallam nin, yuyaypa kamachikuyninmi, yuyay-imakunapa harkayninmi. Yoga nisqaqa kikinpa experiencianmanta yachaymi. Yogapa aswan allin ventajanqa yanapawanchikmi cuerponchikpi hinaspa yuyayninchikpi allin kananpaq.
Yoga nisqa ruwayqa yanapanmanmi machuyayta pisiyachinanpaq. Yaqachus hina machuyayqa aswanta qallarikun autointoxicación kaqwan utaq kikinmanta envenenamiento kaqwan. Chaymi, anchata limitasunman proceso catabólico degeneración celular nisqataqa, cuerponchista ch’uyata, flexibleta, allinta lubricaspa ima. Yogasanas, pranayama, yuyaymanay ima, llapanku hukllachasqa kanan tiyan, yoga nisqap tukuy allinninkunata cosechanapaq.
PISIYACHISQA
Kukkutasana yanapakun aychakuna flexibilidad yapaypi, cuerpopa rikchayninta allinchan, yuyaypi estrés nisqa pisiyachin, chaynallataqmi llapan qhali kayta allinchan.
