Tadasana ezali nini
Tadasana Tadasana ekoki kosalelama lokola esika ya kobanda mpo na lolenge nyonso ya asana oyo esalemaka na esika ya kotɛlɛma, to ekoki mpe kosalelama mpo na kobongisa lolenge ya nzoto.
- Tadasana ezali position oyo basalelaka na ebandeli pe na kati pe na suka, oyo otie attention na position na yo, concentration na yo pe pema na yo.
- Na boumeli ya ba sessions ya Yoga ya makasi Tadasana esalaka ete ezala pete mpo na yo kobatela focus na yo ya komanyola, mpe lisusu kobakisa mpe kozongela yango.
Yeba mpe lokola: Pose de montaña, Postura de colina, Tada Asana, Tad Asan, .
Ndenge nini kobanda Asana oyo
- Tɛlɛmá semba, makolo esika moko, mabɔkɔ pembeni ya makolo.
- Talá epai ya liboso.
- Mema maboko likolo semba na ngambo ya lola, misapi kolakisa likolo.
- Tombolá mabɔkɔ na yo semba liboso tii na mabɔkɔ.
- Ba palmiers oyo etali moko na mosusu.
- Sikoyo, tombolá malɛmbɛmalɛmbɛ matambe na yo mpe telemá na misapi ya makolo.
- Tombolá bitambi na ndenge oyo okoki.
- Sembola nzoto likolo mingi soki likoki ezali.
Ndenge nini kosilisa Asana oyo
- Mpo na kozonga na esika oyo ozalaki liboso, memá liboso bitambi na yo na mabele.
- Et puis malembe malembe bokitisaka maboko na bino pe.
Mateya ya video
Matomba ya Tadasana
Engebene bolukiluki, Asana oyo ezali na litomba lokola na awa na nse(YR/1)
- Ebongisaka ndenge oyo moto azali kotɛlɛma.
- Ezali kolendisa makolo, mabɔlɔngɔ mpe makolo.
- Firms’ libumu mpe na makolo.
- Esilisaka maladi ya sciatique.
- Ekitisaka makolo ya patatalu.
Bokebisi oyo esengeli kozwama liboso ya kosala Tadasana
Comme par plusieurs études scientifiques, esengeli kozua ba précautions na ba maladi oyo tolobeli ndenge ezali awa na se(YR/2)
- Moto mpasi
- Kozanga mpongi
- Tansiɔ́ ya makila oyo ezali na nse
Na yango, tuná monganga na yo soki ozali na mokakatano moko oyo tolobeli awa na likoló.
Histroy na base scientifique ya Yoga
Na ntina na bopanzi sango ya monoko ya makomi mosantu mpe sekele ya mateya na yango, yoga’s past is riddled with mystery and confusion. Mikanda ya liboso ya yoga ekomamaki na nkasa ya mbila oyo ezali pɛtɛɛ. Na yango, ezalaki mpasi te kobeba, kobebisama to kobunga. Ekoki kozala ete ebandeli ya yoga ebandaki koleka mbula 5 000. Nzokande ba académiciens misusu ba ndimi ete ekoki kozala ya kala lokola 10.000 ans. Lisoló molai mpe ya lokumu ya Yoga ekoki kokabolama na bileko minei ekeseni ya bokoli, ya komeka, mpe ya bokeli.
- Yoga ya liboso ya classique
- Yoga ya kala
- Post Ya Yoga Classique
- Yoga ya mikolo oyo
Yoga ezali siansi ya psychologique oyo ezali na ba overtones philosophiques. Patanjali abandi méthode na ye ya Yoga na kopesaka malako ete makanisi esengeli kozala réglementé – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali azali kokɔta na mozindo te na makambo oyo ezali na ntina ya kobongola makanisi ya moto, oyo ezali na Samkhya mpe na Vedanta. Yoga, akobi, ezali réglementation ya esprit, contrainte ya ba pensées-biloko. Yoga ezali siansi oyo etongami likoló na makambo oyo moto ye moko akutanaki na yango. Litomba ya ntina mingi ya yoga ezali ete esalisaka biso tóbatela nzoto mpe makanisi malamu.
Yoga ekoki kosalisa mpo na kolɛmbisa mobange. Lokola konuna ebandaka mingimingi na autointoxication to na auto-poisonnement. Donc, tokoki considérablement ko limiter processus catabolique ya dégénérescence cellulaire na ko garder nzoto propre, flexible, pe ko lubrifier bien. Yogasanas, pranayama, mpe komanyola nyonso esengeli kosangisama mpo na kozwa matomba nyonso ya yoga.
NA MOKUSE
Tadasana ezali na litomba mpo na kobakisa flexibilité ya misisa, kobongisa lolenge ya nzoto, kokitisa mitungisi ya makanisi, mpe kobongisa bokolongono mobimba.
