Siddhasana ezali nini
Siddhasana oyo azali kosala Moko ya ba postures ya komanyola oyo bato mingi balingaka ezali Siddhasana. Nkombo ya Sanskrit elimboli “Pose ya kokoka,” mpamba te moto akokisaka kokoka na yoga na komanyola na esika oyo.
- Siddhasana ezali na ntina mpo na koyekola, mpamba te basalelaka yango lokola kiti ya komeka mpo na mwa ndambo ya ba pranayamas mpe ba mudras.
- Ba positions ya makolo mpe ya maboko ezali mpe na ba énergies ya nzoto na kokanga ba circuits mpe ko permettre ba forces vitales oyo elamuki etikala na système na tango ya pratique ya méditation.
Yeba mpe lokola: Vajrasana, Muktasana, Posture ya kokoka (ya kokoka), Pose ya kokoka, Posture ya Adepte, Pose ya Gupta, Posture oyo ekokisami, Sidha Mukta Vajra Asana, Muktasana, Guptasana, Siddasana
Ndenge nini kobanda Asana oyo
- Fandá na nse na makolo nyonso mibale esembolami.
- Gumba libɔlɔngɔ ya mwasi mpe tyá nsɔngɛ ya lokolo ya mwasi na loketo ya mobali mpo ete litindi esimba périné.
- Gumba libɔlɔngɔ ya mobali mpe tyá litindi ya mobali na mokuwa ya bato nyonso.
- Bomba maboko na maboko polele soki esalemi kati na kobima ya moi mpe kolala ya moi; soki te, zongisá mabɔkɔ nsima.
- Esengeli ntango nyonso kosimba mokuwa ya mokɔngɔ semba.
Ndenge nini kosilisa Asana oyo
- Mpo na kobima, kitisá lokolo ya mobali liboso longwa na makolo ya mwasi, sembolá makolo ya mobali mpe salá mpe bongo na makolo ya mwasi, zongá lisusu na dandasana.
Mateya ya video
Matomba ya Siddhasana
Engebene bolukiluki, Asana oyo ezali na litomba lokola na awa na nse(YR/1)
- Siddhasana etambwisaka nguya oyo euti na ba centres psychiques ya nse tii na likoló na nzela ya mokuwa ya mokɔngɔ, elamusaka bɔɔngɔ mpe ekitisaka misisa mobimba ya bɔɔngɔ.
- Ezongisaka circulation ya makila na se ya mokuwa ya mokɔngɔ mpe na libumu, etondisaka région lombaire ya mokuwa ya mokɔngɔ, na pelvis mpe na binama ya libumu. Mpe kosala ete ebongiseli ya kobota mpe tansiɔ ezala na bokatikati.
- Ezali ko stabiliser mpe ko sublimer énergie sexuelle mpo na position ya makolo par rapport na ba génitaux.
Bokebisi oyo esengeli kozwama liboso ya kosala Siddhasana
Comme par plusieurs études scientifiques, esengeli kozua ba précautions na ba maladi oyo tolobeli ndenge ezali awa na se(YR/2)
- Esengeli te kosala Siddhasana na baoyo bazali na sciatique.
- Mpo na mibali oyo balingaka kobatela kosangisa nzoto, salelá eloko oyo esimbaka yango na ndenge ya pɛtɛɛ mpo na kotombola binama ya kobotela likoló mpenza. Po base ya libolo ezala compressé te.
- Kebá ete otya bitambi malamu mpenza na katikati ya molɔngɔ.
Na yango, tuná monganga na yo soki ozali na mokakatano moko oyo tolobeli awa na likoló.
Histroy na base scientifique ya Yoga
Na ntina na bopanzi sango ya monoko ya makomi mosantu mpe sekele ya mateya na yango, yoga’s past is riddled with mystery and confusion. Mikanda ya liboso ya yoga ekomamaki na nkasa ya mbila oyo ezali pɛtɛɛ. Na yango, ezalaki mpasi te kobeba, kobebisama to kobunga. Ekoki kozala ete ebandeli ya yoga ebandaki koleka mbula 5 000. Nzokande ba académiciens misusu ba ndimi ete ekoki kozala ya kala lokola 10.000 ans. Lisoló molai mpe ya lokumu ya Yoga ekoki kokabolama na bileko minei ekeseni ya bokoli, ya komeka, mpe ya bokeli.
- Yoga ya liboso ya classique
- Yoga ya kala
- Post Ya Yoga Classique
- Yoga ya mikolo oyo
Yoga ezali siansi ya psychologique oyo ezali na ba overtones philosophiques. Patanjali abandi méthode na ye ya Yoga na kopesaka malako ete makanisi esengeli kozala réglementé – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali azali kokɔta na mozindo te na makambo oyo ezali na ntina ya kobongola makanisi ya moto, oyo ezali na Samkhya mpe na Vedanta. Yoga, akobi, ezali réglementation ya esprit, contrainte ya ba pensées-biloko. Yoga ezali siansi oyo etongami likoló na makambo oyo moto ye moko akutanaki na yango. Litomba ya ntina mingi ya yoga ezali ete esalisaka biso tóbatela nzoto mpe makanisi malamu.
Yoga ekoki kosalisa mpo na kolɛmbisa mobange. Lokola konuna ebandaka mingimingi na autointoxication to na auto-poisonnement. Donc, tokoki considérablement ko limiter processus catabolique ya dégénérescence cellulaire na ko garder nzoto propre, flexible, pe ko lubrifier bien. Yogasanas, pranayama, mpe komanyola nyonso esengeli kosangisama mpo na kozwa matomba nyonso ya yoga.
NA MOKUSE
Siddhasana ezali na litomba na kobakisa flexibilité ya misisa, ebongisaka forme ya nzoto, kokitisa stress mental, mpe kobongisa santé mobimba.
