Shavasana ezali nini
Shavasana ya nzoto Tokoki solo kozwa boyokani na mozindo ya Anahata Chakra na nzela ya Shavasana.
- Na asana oyo, lokola tozali kobimisa nzoto mobimba na mabele mpe tozali kotika ete effet mobimba ya gravité esopana na kati na biso na nsima tozali kopekisa mpe kobatela Vayu Tattva.
Yeba mpe lokola: Posture ya ebembe, Pose oyo eleki kopema, posture supine, Savasana, Shav Asan, Sava Asana, Shava Mudra, Mritasana, Mrita, Mrit, Pose ya kufa
Ndenge nini kobanda Asana oyo
- Lala kimia na mokɔngɔ lokola ebembe.
- Pemá mabɔkɔ na yo na mipanzi mpe mabɔkɔ na yo etali likoló.
- Longola makanisi na yo na makanisi.
- Pema molai mpe zalá na ezalela ya kopema mpenza.
Ndenge nini kosilisa Asana oyo
- Tikala na pose yango na boumeli ya miniti zomi mpe na nsima bimisá pose yango.
Mateya ya video
Matomba ya Shavasana
Engebene bolukiluki, Asana oyo ezali na litomba lokola na awa na nse(YR/1)
- Asana oyo elɛmbisaka nzoto, ekitisaka bɔɔngɔ mpe esalisaka mpo na kosilisa mitungisi mpe kotungisama na makanisi ya pɛtɛɛ.
- Ekitisaka mpe mpasi ya motó, kolɛmba mpe kozanga mpɔngi.
- Esalisaka mpo na kokitisa tansiɔ.
Bokebisi oyo esengeli kozwama liboso ya kosala Shavasana
Comme par plusieurs études scientifiques, esengeli kozua ba précautions na ba maladi oyo tolobeli ndenge ezali awa na se(YR/2)
- Kozoka na mokɔngɔ to kozanga komiyoka malamu: Salá pose oyo na mabɔlɔngɔ na yo egumbami mpe makolo na yo na nse.
- Soki ozali na zemi, tombolá motó mpe ntolo na yo likoló ya eloko oyo esimbaka yango.
Na yango, tuná monganga na yo soki ozali na mokakatano moko oyo tolobeli awa na likoló.
Histroy na base scientifique ya Yoga
Na ntina na bopanzi sango ya monoko ya makomi mosantu mpe sekele ya mateya na yango, yoga’s past is riddled with mystery and confusion. Mikanda ya liboso ya yoga ekomamaki na nkasa ya mbila oyo ezali pɛtɛɛ. Na yango, ezalaki mpasi te kobeba, kobebisama to kobunga. Ekoki kozala ete ebandeli ya yoga ebandaki koleka mbula 5 000. Nzokande ba académiciens misusu ba ndimi ete ekoki kozala ya kala lokola 10.000 ans. Lisoló molai mpe ya lokumu ya Yoga ekoki kokabolama na bileko minei ekeseni ya bokoli, ya komeka, mpe ya bokeli.
- Yoga ya liboso ya classique
- Yoga ya kala
- Post Ya Yoga Classique
- Yoga ya mikolo oyo
Yoga ezali siansi ya psychologique oyo ezali na ba overtones philosophiques. Patanjali abandi méthode na ye ya Yoga na kopesaka malako ete makanisi esengeli kozala réglementé – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali azali kokɔta na mozindo te na makambo oyo ezali na ntina ya kobongola makanisi ya moto, oyo ezali na Samkhya mpe na Vedanta. Yoga, akobi, ezali réglementation ya esprit, contrainte ya ba pensées-biloko. Yoga ezali siansi oyo etongami likoló na makambo oyo moto ye moko akutanaki na yango. Litomba ya ntina mingi ya yoga ezali ete esalisaka biso tóbatela nzoto mpe makanisi malamu.
Yoga ekoki kosalisa mpo na kolɛmbisa mobange. Lokola konuna ebandaka mingimingi na autointoxication to na auto-poisonnement. Donc, tokoki considérablement ko limiter processus catabolique ya dégénérescence cellulaire na ko garder nzoto propre, flexible, pe ko lubrifier bien. Yogasanas, pranayama, mpe komanyola nyonso esengeli kosangisama mpo na kozwa matomba nyonso ya yoga.
NA MOKUSE
Shavasana ezali na litomba na kobakisa flexibilité ya ba muscles, ebongisaka forme ya nzoto, kokitisa stress mental, mpe kobongisa santé mobimba.
