Sarvangasana 1 ezali nini, Ba avantages na yango & ba précautions

Sarvangasana ezali nini 1

Sarvangasana 1. Ezali ndenge nini? Asana oyo ya mystérieux oyo epesaka ba avantages ya kokamwa. Na Asana oyo kilo mobimba ya nzoto ebwakama na mapeka.

• Otelemi vraiment na mapeka na aide pe soutien ya ba coudes. Bo se concentrer na glande Thyroïdienne oyo elala na eteni ya se ya liboso ya kingo. Batela mpema ntango nyonso oyo okoki kosala na libɔndisi, mpe bimisá malɛmbɛmalɛmbɛ na zolo.

Yeba mpe lokola: Etelemelo ya mapeka, Viprita Karni Asan/ Mudra, Viprit Karani Mudra, Saravanga/ Sarvanga Asana, Sarvang Asan

Ndenge nini kobanda Asana oyo

• Lala na mokɔngɔ mpenza patatalu.
• Tombolá makolo malɛmbɛmalɛmbɛ.
• Tombolá mokuwa ya nzoto, loketo mpe makolo na ndenge ya semba mpenza.
• Soutenir mokɔngɔ na mabɔkɔ mibale, moko na ngámbo nyonso mibale.
• Pemisa ba coudes na mabele.
• Finá mbanga na ntolo (Jalandhara Bandha.
• Tiká eteni ya mokɔngɔ ya lipeka mpe nkingo esimba mabele malamumalamu.
• Kotika te nzoto eningana to etambola epai na epai.
• Salá ete makolo ezala semba.

Ndenge nini kosilisa Asana oyo

• Pona kobimisa, mema makolo na se très, très malembe na élégance et non na ba jerks moko te.

Mateya ya video

Matomba ya Sarvangasana 1

Engebene bolukiluki, Asana oyo ezali na litomba lokola na awa na nse^(YR/1)

1. Ezali kongɛngisa ba facultés psychiques mpe kolamuka Kundalini Sakti, kolongola ba maladi ya ndenge nyonso ya misɔpɔ mpe ya libumu, mpe kobakisa nguya ya makanisi.
2. Ezali kopesa makila mingi na misisa ya misisa ya mokuwa ya mokɔngɔ.
3. Ezali Asana oyo nde e centraliser makila na colonne vertébrale mpe e nourrir yango kitoko.

Bokebisi oyo esengeli kozwama liboso ya kosala Sarvangasana 1

Comme par plusieurs études scientifiques, esengeli kozua ba précautions na ba maladi oyo tolobeli ndenge ezali awa na se^(YR/2)

1. Zemi: Soki ozali na eksperiansi ya kosala pose yango, okoki kokoba kosala yango tii ntango ozwi zemi.
2. Kasi, kozwa momeseno ya Sarvangasana te nsima ya kozwa zemi.
3. Te pona batu oyo baza na problème ya diarrhee, mutu pasi, tansion, menstruation, blessure ya kingo.

Na yango, tuná monganga na yo soki ozali na mokakatano moko oyo tolobeli awa na likoló.

Histroy na base scientifique ya Yoga

Na ntina na bopanzi sango ya monoko ya makomi mosantu mpe sekele ya mateya na yango, yoga’s past is riddled with mystery and confusion. Mikanda ya liboso ya yoga ekomamaki na nkasa ya mbila oyo ezali pɛtɛɛ. Na yango, ezalaki mpasi te kobeba, kobebisama to kobunga. Ekoki kozala ete ebandeli ya yoga ebandaki koleka mbula 5 000. Nzokande ba académiciens misusu ba ndimi ete ekoki kozala ya kala lokola 10.000 ans. Lisoló molai mpe ya lokumu ya Yoga ekoki kokabolama na bileko minei ekeseni ya bokoli, ya komeka, mpe ya bokeli.

• Yoga ya liboso ya classique
• Yoga ya kala
• Post Ya Yoga Classique
• Yoga ya mikolo oyo

Yoga ezali siansi ya psychologique oyo ezali na ba overtones philosophiques. Patanjali abandi méthode na ye ya Yoga na kopesaka malako ete makanisi esengeli kozala réglementé – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali azali kokɔta na mozindo te na makambo oyo ezali na ntina ya kobongola makanisi ya moto, oyo ezali na Samkhya mpe na Vedanta. Yoga, akobi, ezali réglementation ya esprit, contrainte ya ba pensées-biloko. Yoga ezali siansi oyo etongami likoló na makambo oyo moto ye moko akutanaki na yango. Litomba ya ntina mingi ya yoga ezali ete esalisaka biso tóbatela nzoto mpe makanisi malamu.

Yoga ekoki kosalisa mpo na kolɛmbisa mobange. Lokola konuna ebandaka mingimingi na autointoxication to na auto-poisonnement. Donc, tokoki considérablement ko limiter processus catabolique ya dégénérescence cellulaire na ko garder nzoto propre, flexible, pe ko lubrifier bien. Yogasanas, pranayama, mpe komanyola nyonso esengeli kosangisama mpo na kozwa matomba nyonso ya yoga.

NA MOKUSE
Sarvangasana 1 ezali na litomba mpo na kobakisa flexibilité ya misisa, ebongisaka lolenge ya nzoto, kokitisa mitungisi ya makanisi, mpe kobongisa bokolongono mobimba.