Prishth Naukasana ezali nini
Prishth Naukasana oyo azali Prishth-Naukasana ezali pose ya masuwa oyo ezali kozonga nsima. Asana oyo ekokani na Navasana.
Yeba mpe lokola: Posture ya bateau ya sima, etali na se Pose ya bateau, Nauka Asan ya sima
Ndenge nini kobanda Asana oyo
- Lala na Advasana (posture inverse ya ebembe) na libumu na yo.
- Na nsima, sembolá mabɔkɔ mpe makolo na yo likoló esika moko.
- Maboko mpe makolo na yo esengeli kokende parallèle.
- Tikala na etɛlɛmɛlo yango ntango nyonso oyo ozali koyoka malamu.
Ndenge nini kosilisa Asana oyo
- Mpo na kobimisa, zonga na esika ya liboso mpe pema.
Mateya ya video
Matomba ya Prishth Naukasana
Engebene bolukiluki, Asana oyo ezali na litomba lokola na awa na nse(YR/1)
- Pose oyo e tonifisaka ba reins mpe e stimulaka système reproductif mpe digestif.
- Ezali mpe kotanda misisa ya mabɔkɔ, ya makolo mpe ya libumu mpe kolendisa yango.
Bokebisi oyo esengeli kozwama liboso ya kosala Prishth Naukasana
Comme par plusieurs études scientifiques, esengeli kozua ba précautions na ba maladi oyo tolobeli ndenge ezali awa na se(YR/2)
- Ezali te mpo na bato oyo bazoki kala mingi te to oyo eumelaka na mokɔngɔ, na mabɔkɔ to na mapeka, oyo bazwi zemi, bazali komona sanza, to oyo basali bango lipaso ya libumu oyo euti kosalema kala mingi te.
Na yango, tuná monganga na yo soki ozali na mokakatano moko oyo tolobeli awa na likoló.
Histroy na base scientifique ya Yoga
Na ntina na bopanzi sango ya monoko ya makomi mosantu mpe sekele ya mateya na yango, yoga’s past is riddled with mystery and confusion. Mikanda ya liboso ya yoga ekomamaki na nkasa ya mbila oyo ezali pɛtɛɛ. Na yango, ezalaki mpasi te kobeba, kobebisama to kobunga. Ekoki kozala ete ebandeli ya yoga ebandaki koleka mbula 5 000. Nzokande ba académiciens misusu ba ndimi ete ekoki kozala ya kala lokola 10.000 ans. Lisoló molai mpe ya lokumu ya Yoga ekoki kokabolama na bileko minei ekeseni ya bokoli, ya komeka, mpe ya bokeli.
- Yoga ya liboso ya classique
- Yoga ya kala
- Post Ya Yoga Classique
- Yoga ya mikolo oyo
Yoga ezali siansi ya psychologique oyo ezali na ba overtones philosophiques. Patanjali abandi méthode na ye ya Yoga na kopesaka malako ete makanisi esengeli kozala réglementé – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali azali kokɔta na mozindo te na makambo oyo ezali na ntina ya kobongola makanisi ya moto, oyo ezali na Samkhya mpe na Vedanta. Yoga, akobi, ezali réglementation ya esprit, contrainte ya ba pensées-biloko. Yoga ezali siansi oyo etongami likoló na makambo oyo moto ye moko akutanaki na yango. Litomba ya ntina mingi ya yoga ezali ete esalisaka biso tóbatela nzoto mpe makanisi malamu.
Yoga ekoki kosalisa mpo na kolɛmbisa mobange. Lokola konuna ebandaka mingimingi na autointoxication to na auto-poisonnement. Donc, tokoki considérablement ko limiter processus catabolique ya dégénérescence cellulaire na ko garder nzoto propre, flexible, pe ko lubrifier bien. Yogasanas, pranayama, mpe komanyola nyonso esengeli kosangisama mpo na kozwa matomba nyonso ya yoga.
NA MOKUSE
Prishth Naukasana ezali na litomba na kobakisa flexibilité ya misisa, ebongisaka forme ya nzoto, kokitisa stress mental, mpe kobongisa santé mobimba.
